Dietetyk Kraśnik - Dominika Siembida

Dietetyk Kraśnik - Dominika Siembida Cześć ❗️😊 z tej strony Domi, dietetyk z 10 letnim doświadczeniem👩‍⚕️Pomagam osiągać cele zdrowotne i sylwetkowe bez stresu i skomplikowanych zasad. ZAPRASZAMY!

Kocham prostotę w kuchni, dobrą kawę i uśmiechy moich klientów. Chcesz zmienić swoje nawyki ⁉️ ŚMIAŁO🍋 Często podejmujesz walkę z nadwagą? Chcesz w końcu uzyskać wymarzoną sylwetkę bez efektu jo-jo? Z nami osiągniesz sukces! Centrum Dietetyczne Naturhouse w Kraśniku jest częścią znanej na całym świecie firmy będącej ekspertem w dziedzinie dietetyki i reedukacji żywieniowej. Oferujemy:
- bezpłatne konsultacje, które obejmują: pomiar masy ciała, badanie składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej oraz wody metabolicznej) oraz wskazówki dotyczące prawidłowego żywienia;
- odchudzanie bez efektu jo-jo;
- cotygodniowe wizyty u dietetyka;
- indywidualnie dobraną dietę;
- naturalną suplementację wspomagającą odchudzanie.

bez wsparcia i rozmowy ⁉️Nie działa. Koniec. Kropka.✔️Pracuję w tym zawodzie za długo, żeby oszukiwać siebie i Was, że...
31/08/2025

bez wsparcia i rozmowy ⁉️
Nie działa. Koniec. Kropka.

✔️Pracuję w tym zawodzie za długo, żeby oszukiwać siebie i Was, że wystarczy wysłać dietę na maila i już będzie skutecznie. NIE ❗️
Bo i tak rzucicie ją w kąt po kilku dniach 🙈

Ci, którzy korzystają z mojego wsparcia, wiedzą jedno – Siembidka zawsze się odezwie 😎📞 Zadzwoni, ✉️ napisze maila, 💬 wyśle SMS-a albo wiadomość na Messengerze.
Bo współpraca ze mną to nie tylko jadłospis – to realne wsparcie i ROZMOWA wtedy, kiedy potrzebujesz 🙏

✔️Ukończyłam studia magisterskie z 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷 w Warszawie oraz studia inżynierskie i magisterskie z 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗶 𝘇̇𝘆𝘄𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶 𝗶 𝘇̇𝘆𝘄𝗶𝗲𝗻𝗶𝗮 w Lublinie.🧑‍🎓

✔️Jestem także certyfikowanym dietetykiem 𝗦𝗢𝗜𝗧 (School of Insulinresistance Therapy) – po pozytywnym zaliczeniu egzaminu uzyskałam tytuł „𝗦𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗷𝗮𝘇𝗻𝘆 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻𝗼𝗼𝗽𝗼𝗿𝗻𝘆𝗺” i zostałam wpisana na ogólnopolską listę rekomendowanych specjalistów prowadzoną przez Fundację Insulinooporność – Zdrowa dieta i zdrowe życie.

✅https://szkoleniesoit.pl/specjalisci_soit/siembida-dominika/

To mój konik 🐎 – praca z osobami z insulinoopornością, PCOS, cukrzycą i innymi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.


👉 Jeśli korzystałeś/aś już z mojego wsparcia – napisz w komentarzu, jakie zmiany udało Ci się osiągnąć. Twoja historia może zmotywować kogoś, kto właśnie zastanawia się nad pierwszym krokiem 💙

_____________________________
Ściskam ostatniego dnia sierpnia 🙆‍♀️
Dominiczka z Kraśniczka 👩‍⚕️

Totalny #𝗖𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧𝗙𝗢𝗢𝗗𝗞𝗥𝗘𝗠 𝗭 𝗣𝗜𝗘𝗖𝗭𝗢𝗡𝗘𝗝 𝗣𝗔𝗣𝗥𝗬𝗞𝗜 𝗜 𝗣𝗢𝗠𝗢𝗗𝗢𝗥𝗢́𝗪A Ty – jesz sezonowo? 🍅🌶️Bo ja mam wrażenie, że pomidory i pap...
20/08/2025

Totalny #𝗖𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧𝗙𝗢𝗢𝗗

𝗞𝗥𝗘𝗠 𝗭 𝗣𝗜𝗘𝗖𝗭𝗢𝗡𝗘𝗝 𝗣𝗔𝗣𝗥𝗬𝗞𝗜 𝗜 𝗣𝗢𝗠𝗢𝗗𝗢𝗥𝗢́𝗪

A Ty – jesz sezonowo? 🍅🌶️
Bo ja mam wrażenie, że pomidory i papryka teraz smakują najlepiej na świecie 🤤
Serio – aż szkoda nie wykorzystać tego momentu! 🙆‍♀️

Dlatego wrzucam Ci pomysł na coś prostego, a jednocześnie totalnie comfort food 👉

 📝https://www.instagram.com/reel/DNk8kDRInkl/?igsh=YTg2cmZsN2dtbHdi

💡Mało roboty, dużo smaku i luks nie tylko na obiad

Cześć! Jestem Domka. 👩‍⚕️W moim gabinecie porozmawiamy nie tylko o jedzeniu. 🤭🍋Zapraszam, zobaczysz, że wizyta u dietety...
17/08/2025

Cześć! Jestem Domka. 👩‍⚕️W moim gabinecie porozmawiamy nie tylko o jedzeniu. 🤭

🍋Zapraszam, zobaczysz, że wizyta u dietetyka to nic strasznego 🤍

zdrowie•energia•motywacja•równowaga•jedzenie•stylżycia•świadomość•uśmiech•dieta•wsparcie•normalność•komfort•wiedza•zmiana•lekkość

💬 „Nie zjem warzyw” – tak zaczynaliśmy.Małe kroki. Nowe smaki. Rozmowy. Cotygodniowe regularne spotkania.Bez głodówek. B...
10/08/2025

💬 „Nie zjem warzyw” – tak zaczynaliśmy.
Małe kroki. Nowe smaki. Rozmowy. Cotygodniowe regularne spotkania.
Bez głodówek. Bez zakazów. Za to z ogromem cierpliwości i konsekwencji.

📉 Efekt? -𝟭𝟰𝗸𝗴 u 10-latka, więcej energii, lepsze samopoczucie i zdrowe nawyki, które zostaną na lata.

Jako dietetyk nie mogę się doczekać, aż Alan wróci do szkoły i pokaże swoją WIELKĄ przemianę 💪🔥

📣Zróbmy tu dla Alana wielki hałas i pogratulujmy mu w komentarzach! 🥳👏



dziecko na diecie · odchudzanie dzieci · zdrowe odżywianie · metamorfoza dziecka · dieta dla dziecka · dieta dziecięca · zdrowe nawyki · odchudzanie u dzieci · dietetyk dla dzieci

Plujesz trawiastą 𝗺𝗮𝘁𝗰𝗵𝗮̨❔😂Spoko, nie jesteś sam_a – w czystej wersji potrafi smakować niektórym jak… 🤣🍃🙈Ale serio – daj...
03/08/2025

Plujesz trawiastą 𝗺𝗮𝘁𝗰𝗵𝗮̨❔😂

Spoko, nie jesteś sam_a – w czystej wersji potrafi smakować niektórym jak… 🤣🍃🙈

Ale serio – daj jej jeszcze jedną szansę.
W takim deserze to zupełnie inna historia 👇

🍓 ciepłe maliny + chia
🥭 mus z mango + chia
🍵 jogurt z matchą + chia

To jest PYSZNE.

Chcesz przepis? Daj znać – wyślę! 📩

📜https://www.instagram.com/reel/DM5NolqI_1a/?igsh=MTZudHpnY2l6MGwwag==

_____________________________

A tak w ogóle… po co ta matcha?

🌿 bo ma masę antyoksydantów i dobrze robi skórze
🌿 bo daje energię, ale bez drgawek jak po 3 kawach
🌿 bo wspiera koncentrację i pomaga się ogarnąć
🌿 bo może lekko podkręcić metabolizm
🌿 bo działa przeciwzapalnie (przy IO, PCOS, stanach zapalnych – jak znalazł)
🌿 i bo ma chlorofil, który pomaga w oczyszczaniu

_______________________________

matcha·energia·fitdeser·zdroweslodycze·naturalnakofeina·lteanina·zerozjazdu·zdrowejestpyszne·dietetykpoleca

🛒 AWARYJNY DZIEŃ – DIETA NA SKRÓTY 🐸🐞✅ Nie zawsze jest czas na gotowanie✅ Nie zawsze jest chęć✅ Nie zawsze jest siłaI wł...
20/07/2025

🛒 AWARYJNY DZIEŃ – DIETA NA SKRÓTY 🐸🐞

✅ Nie zawsze jest czas na gotowanie
✅ Nie zawsze jest chęć
✅ Nie zawsze jest siła

I właśnie wtedy wchodzą one – 𝗚𝗢𝗧𝗢𝗪𝗖𝗘 z marketu. 🛒

To nie jest plan na cały miesiąc,
ale na taki dzień⁉️ Sprawdzają się idealnie👌🏻

Zobacz, jak może wyglądać realny dzień na diecie,
kiedy wszystko idzie nie po planie 💔

••••••••••••••••••••••••••••••••••

✅ Zawsze staram się układać plany dietetyczne tak, żeby były maksymalnie proste – bez stania godzinami przy garach, bez gotowania osobno dla każdego domownika i bez przepisu, który zaczyna się od:
„Namocz nasiona chia dzień wcześniej” 😂

✔️ Ale część z Was dobrze zna też wersję awaryjną – czyli dni z gotowców z marketu.
Często pokazuję Wam, co można złapać „na już” w sklepie za rogiem 🐸🐞

•••••••••••••••••••••••••••

📲 Skomentuj ten post, a wyślę Ci 𝟯 𝗱𝗻𝗶 𝘇𝗮 𝗙𝗥𝗘𝗘 – żebyś zobaczył(a), że da się jeść zdrowo nawet bez gotowania ✌️

𝗧𝗶𝗸 𝗧𝗼𝗸𝗼𝘄𝗲 diety i 𝘃𝗶𝗿𝗮𝗹𝗼𝘃𝗲 przepisy w jadłospisach ⁉️Proszę bardzo 😎✅Kurczak teriyaki z ryżem, brokułem i ogórkami po j...
16/07/2025

𝗧𝗶𝗸 𝗧𝗼𝗸𝗼𝘄𝗲 diety i 𝘃𝗶𝗿𝗮𝗹𝗼𝘃𝗲 przepisy w jadłospisach ⁉️Proszę bardzo 😎

✅Kurczak teriyaki z ryżem, brokułem i ogórkami po japońsku – jest.🍲
✅Łosoś z pieca, młode ziemniaczki i kapustka – też się znajdzie.🥗

Tak wygląda dieta, którą da się jeść na co dzień – z przyjemnością i bez poczucia, że „czegoś nie wolno”. 💚

A Ty – który bowl wybierasz? 👇
🍗 Kurczak teriyaki
🐟 Łosoś z ziemniakami

https://www.instagram.com/reel/DMLAcaKIt4w/?igsh=aHY0cnRvOGg4YjR2

• dietetykbezspiny • kurczakteriyaki • łosośzpieca • fitobiad • jemzprzyjemnością • zdrowojem • naturhousekraśnik • viralowejedzenie •

Moja dzisiejsza leniwa niedziela jak widać nie spotkała się z żelazkiem i szczotką 🤣__________________________𝗔𝗥𝗕𝗨𝗭 𝗔𝗥𝗕𝗨...
13/07/2025

Moja dzisiejsza leniwa niedziela jak widać nie spotkała się z żelazkiem i szczotką 🤣
__________________________
𝗔𝗥𝗕𝗨𝗭 𝗔𝗥𝗕𝗨𝗭 𝗔𝗥𝗕𝗨𝗭, to można czy nie można ?

𝗢𝗗𝗣𝗢𝗪𝗜𝗔𝗗𝗔𝗠: oczywiście, że MOŻNA 🤍

Dlaczego ⁉️

🍉Bo arbuz to nie tylko „cukier i woda” – choć faktycznie, aż 90% jego masy to woda, dlatego:

🍉świetnie nawadnia – szczególnie w upały lub… po szalonym weekendzie 😅

🍉IG obniżony – obecnie uznaje się go za ok. 50, więc przy IO i cukrzycy nie trzeba z niego rezygnować (oczywiście w rozsądnej porcji – np. do II śniadania)

🍉zawiera likopen – silny przeciwutleniacz wspierający serce i skórę

🍉działa lekko moczopędnie – wspomaga usuwanie nadmiaru sodu

🍉Ma tylko ok. 30 kcal w 100 g!

💡Pro tip od dietetyka: spróbuj arbuza w wytrawnej wersji – z fetą i miętą. Zdziwisz się, jak dobrze smakuje! 😍

A Wy – jecie arbuz klasycznie, czy eksperymentujecie z sałatkami ❓

Dajcie znać w komentarzu 👇

arbuz • dieta • nawodnienie • lato • dietetyk • odchudzanie • niskokaloryczny • błonnik • zdroweprzekąski • witaminaC

Ile razy dostaliście rozpisaną dietę na maila…Z nadzieją, że „tym razem się uda”.A po tygodniu lądowała w szufladzie 💩⁉️...
19/06/2025

Ile razy dostaliście rozpisaną dietę na maila…
Z nadzieją, że „tym razem się uda”.
A po tygodniu lądowała w szufladzie 💩⁉️

❌Bo była za sztywna.
❌Za trudna.
❌Za bardzo… nie Wasza.

Nie działam 𝘁𝗿𝗮𝗱𝘆𝗰𝘆𝗷𝗻𝗶𝗲, bo tradycyjne metody po prostu NIE DZIAŁAJĄ.

🍋Ci, którzy do mnie przychodzą, wiedzą, ile czasu ⏳spędzamy razem w gabinecie 👩‍⚕️— bo dla mnie każdy szczegół jest ważny.
🍋Dieta to nie tylko liczby i zakazy — to Twój styl życia, Twoje nawyki, Twoje potrzeby.
🍋Dlatego u mnie znajdziesz indywidualne podejście, realne cele i wsparcie, które naprawdę pomaga wytrwać.

Bo zmiana, która ma sens, zaczyna się od zrozumienia Ciebie 🤍🌸

Adres

Ulica Krakowska 11
Krasnik
23-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 11:00 - 19:00
Czwartek 07:00 - 16:00
Piątek 07:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kraśnik - Dominika Siembida umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Kraśnik - Dominika Siembida:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria