Psychoterapia Krasnystaw

25/07/2025

💭 "Czy ja naprawdę muszę wszystko aż tak przeżywać?"
💭 "Czy to moja wina, że znowu ktoś jest niezadowolony?"
💭 "Może faktycznie przesadzam?"

Jeśli często masz wrażenie, że tylko Ty czujesz za dużo,
że ciągle robisz coś źle,
że musisz przepraszać, nawet jeśli nie wiesz za co –
to nie znaczy, że coś jest z Tobą nie tak.

To może być stary, wyuczony sposób przetrwania.
Reakcja, która kiedyś pomagała się dostosować.
Tylko że teraz... rani Ciebie.

🌿 I można to zrozumieć.
🌿 Można nauczyć się oddzielać „co moje” od „co cudze”.
🌿 Można odzyskać oddech.

A wszystko może zacząć się od jednego zdania:
„Nie chcę już dźwigać więcej, niż naprawdę muszę.”

23/07/2025

✨ Nie musisz być lepszą wersją siebie.
Nie musisz niczego naprawiać.
Nie musisz mieć planu rozwoju osobistego.

Możesz po prostu być.
Zmęczona, pogubiona, z pytaniami bez odpowiedzi.
To nie oznacza, że coś z Tobą nie tak.
To oznacza, że jesteś człowiekiem.

Terapia nie jest obowiązkiem.
To nie kolejny punkt na liście do odhaczenia.
To przestrzeń, z której możesz skorzystać — jeśli chcesz.
Ale nie musisz.

💛 Możesz się nie zmieniać.
Możesz zostać z tym, co jest.
Możesz też ruszyć.
To Twój wybór.

13/07/2025

💭 „Nie wiem.”
To jedno z najtrudniejszych zdań, jakie możemy powiedzieć.
Bo w świecie, gdzie każdy oczekuje, że będziemy mieć odpowiedzi, niepewność bywa traktowana jak słabość.

Ale nie wiedzieć to wcale nie znaczy być gorszą, leniwą czy „nieogarniętą”.
To znaczy być w procesie.
To znaczy szukać.
To znaczy pozwalać sobie na ciszę, zanim przyjdzie odpowiedź.

Nie musisz mieć gotowego planu na siebie i swoje życie.
Możesz po prostu być.
Możesz nie wiedzieć.

To też jest odwaga.

🌿 A Ty?
Masz w sobie przestrzeń, by nie wiedzieć?
Możesz napisać w komentarzu lub po prostu pomyśleć — dla siebie.

09/07/2025

📌 „Nie wiem, czemu tak reaguję...”
📌 „Dlaczego tak się wszystkim przejmuję?”
📌 „Może to po prostu ze mną jest coś nie tak?”

Jeśli choć raz tak pomyślałaś — nie jesteś sama.
Wiele z nas nosi w sobie stare schematy:
👉 sposoby reagowania, które powstały dawno temu,
👉 przekonania o sobie, które nie są nasze,
👉 emocje, które zamiast pomagać — przytłaczają.

Terapia to nie naprawianie Ciebie.
To miejsce, w którym możesz zobaczyć, co Ci już nie służy.
Zrozumieć swoje „dlaczego”.
Odzyskać wpływ.

To proces. Czasem powolny. Czasem zaskakująco konkretny.
Ale zawsze Twój.

💬 A Ty? Masz schemat, który czujesz, że chciałabyś w końcu zrozumieć?
Możesz napisać w komentarzu lub po prostu pomyśleć o nim — dla siebie.

07/07/2025

„Czy ja naprawdę potrzebuję terapii…?”
Czasem masz wrażenie, że wszystko powinno być okej, a jednak w środku czujesz pustkę, zmęczenie, zagubienie?

Może myślisz:
🌿„Inni mają gorzej”
🌿„Nie wiem, kim jestem”
🌿„Kręcę się w kółko…”

To nie znaczy, że coś z Tobą nie tak. To znaczy, że coś Cię woła.
Terapia nie jest dla „najcięższych przypadków”.
Jest też dla Ciebie – jeśli chcesz w końcu poczuć, że żyjesz swoim życiem.

🧡 Odezwij się, jeśli ten post Cię porusza.

18/07/2024

Uśmiecham się, bo się cieszę!
12 maja zdałam bardzo ważny dla mnie egzamin – egzamin certyfikacyjny psychoterapeuty.
W związku z przygotowaniami do egzaminu pierwsza połowa roku była dla mnie bardzo wymagająca (pisanie pracy, nauka, stres). Ku mojej radości ten wysiłek miał sens i mogę już mówić o sobie certyfikowana psychoterapeutka.
W stylu mojej pracy, w moim rozumieniu pracy z pacjentami nic się nie zmieniło, pracuję tak, jak do tej pory. Ale to dla mnie ważne, że moje kompetencje zostały potwierdzone przez Komisję z zewnątrz.

Osoby zainteresowane zajęciem się swoimi emocjami serdecznie zapraszam:
Gabinet Psychoterapii, ul. Poniatowskiego 33a, 22-300 Krasnystaw
tel. 500 395 498

17/06/2024

18/06/2023

EDIT: ze względu na bardzo duże zainteresowanie na ten moment wstrzymujemy zapisy. Dziękujemy za zaufanie!

Tak się złożyło, że oboje jesteśmy terapeutami. Mój mąż Paweł jest fizjo-terapeutą, ja psycho-terapeutką. Ciało i Psyche w jednym domu😊 Dużo rozmawiamy o kłopotach, jakich doświadczają nasi pacjenci. O tym, co ich blokuje w procesie leczenia, a co im pomaga. Za każdym razem widzimy silny związek ciała z emocjami.
W związku z tym postanowiliśmy połączyć naszą wiedzę i doświadczenie i zaproponować Wam udział w czymś zupełnie nowym😊
Na ten moment nasz pomysł jest taki:
- zapraszamy 3 osoby w wieku 25-50 lat które doświadczają powtarzającego się bólu w miejscach takich jak: głowa, dowolny odcinek kręgosłupa, bóle w obrębie klatki piersiowej, bóle
i objawy związane z układem pokarmowym;
- zapraszamy na konsultacje podczas których zbieramy dane o pacjencie;
- wspólnie opracowujemy plan leczenia pacjenta, obejmujący wymiar ciała i emocji;
- pacjent dostaje plan do realizacji (samodzielnej lub za naszym udziałem, tu na razie trudno określić szczegóły) i spotykamy się za jakiś czas na sprawdzenie, czy coś się zmienia;
- oczekujemy w zamian informacji zwrotnych, które pomogą nam w przyszłości.
- cały proces jest BEZPŁATNY!!!
Osoby chętne zapraszamy do zgłoszeń w wiadomości prywatnej na profilu moim https://www.facebook.com/profile.php?id=100063744964711 lub Pawła https://www.facebook.com/profile.php?id=100043051976075
Zapraszamy!