Bonne Santé Krosno - Gabinet Dietetyczny

Bonne Santé Krosno - Gabinet Dietetyczny Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką. Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki posiadasz.
(1)

30/04/2026

🧡💚🩷

KAROLINA -25 kg 🔥Małe kroki, konsekwencja 🡪 wielkie sukcesy! 🔥W naszym gabinecie nie brakuje super bohaterek! 🫶Poznajcie...
26/04/2026

KAROLINA -25 kg 🔥

Małe kroki, konsekwencja 🡪 wielkie sukcesy! 🔥

W naszym gabinecie nie brakuje super bohaterek! 🫶

Poznajcie Panią Karolinę, która jest wspaniałym przykładem, że konsekwencja, determinacja i dobrze poprowadzony proces, mogą dać spektakularny efekt, bez zbędnych wyrzeczeń i restrykcji.

Minus 25kg! Żadna dieta cud, żadne zakazy, tylko świadome decyzje. 🌿

Pani Karolina odczarowała mit, że przy pracy na zmiany nie da się zdrowo jeść. Skupiła się na tym, co służy jej organizmowi, i krok po kroku budowała nowe nawyki żywieniowe. Dziś cieszy się nie tylko lepszą sylwetką, ale przede wszystkim zdrowiem, które daje jej siłę do działania. 🥳💚

Patrząc na zmianę Pani Karoliny, jestem z niej niesamowicie dumna. Widzę młodą, pewną siebie kobietę, która jest świadoma swojego sukcesu, odzyskała pewność siebie i wiarę. 💚

To piękna lekcja cierpliwości i organizacji. 👏

„Chyba nic się nie zmienia...” 🧐- powiedziała moja pacjentkaWtedy pokazałam jej ten wykres. W codziennym pośpiechu częst...
24/04/2026

„Chyba nic się nie zmienia...” 🧐- powiedziała moja pacjentka

Wtedy pokazałam jej ten wykres. W codziennym pośpiechu często nie zauważamy małych zmian. Ale kiedy zestawimy dane z kilku miesięcy, prawda wychodzi na jaw: zrobiliśmy kawał dobrej roboty! 👏🔥

5,3 kg mniej to tylko wierzchołek góry lodowej! ✨
U mojej podopiecznej prawdziwa rewolucja zadziała się „w środku”. Poprawa poziomu tkanki wisceralnej to ogromny krok dla zdrowia, ale najpiękniejsze jest to, co wydarzyło się w głowie: zero presji, czysta radość z jedzenia i potężny zastrzyk energii. ⚡️

Udowadniamy, że redukcja może iść w parze z szacunkiem do własnego ciała i miejscem na małe przyjemności. Małymi krokami, bez walki ze sobą, a w pełnej zgodzie z organizmem. Idziemy po więcej! 👣💪

Bez narzucania sobie nierealnej presji, za to z ogromnym szacunkiem do zdrowia. To styl życia, a nie chwilowa dieta! 🍎✨

Wykres to nasza mapa. Pozwala nam zachować spokój, kiedy waga płata figle, i cieszyć się, gdy konsekwentnie zmierza w dół.

Jesteś ciekawa/y, jak wyglądałaby Twoja linia postępu? Zacznijmy ją rysować razem! ✍️📩

Dietetyk Zuzanna 🌿

22/04/2026

Większość osób trafia do nas z tym samym przekonaniem: że dietetyk to zakazy, jadłospis i kolejna próba, która pewnie znowu się nie uda.

I szczerze? Rozumiemy to 🤍

Bo jeśli masz za sobą kilka diet, efekt jo-jo i ciągłe zaczynanie od nowa — trudno uwierzyć, że tym razem będzie inaczej.

Problem w tym, że do tej pory dostawałaś rozwiązania, które wyglądały dobrze „na papierze”, ale nie miały szans zadziałać w Twoim życiu.

Za mało elastyczne, za mało dopasowane, za bardzo oderwane od codzienności. Dlatego wracasz do punktu wyjścia — nie dlatego, że coś z Tobą nie tak. Tylko dlatego, że nikt wcześniej nie pracował z Tobą w procesie.

I właśnie to zmienia wszystko ✨ Jeśli chcesz zobaczyć, jak może wyglądać podejście dopasowane do Ciebie — napisz START ✉️

Boisz się pierwszej wizyty u dietetyka?A może bardziej… obawiasz się, że zostaniesz oceniona?👉 Że dostaniesz listę zakaz...
21/04/2026

Boisz się pierwszej wizyty u dietetyka?

A może bardziej… obawiasz się, że zostaniesz oceniona?
👉 Że dostaniesz listę zakazów?
👉 Że ktoś powie Ci, co robisz źle?

U nas to tak nie wygląda.
Na pierwszej wizycie:
– rozmawiamy o Twojej codzienności
– pytamy o stres, pracę, tempo życia
– poznajemy Twoje potrzeby i cele”
Nie zaczynamy od diety. Zaczynamy od Ciebie.
Bo tylko wtedy ta zmiana ma sens… i działa na dłużej.

Napisz wiadomość o treści START – opowiemy Ci, jak wygląda pierwsza wizyta.

20/04/2026

Ta aplikacja nie jest kolejną „apką do diety” ❌
To część realnej współpracy z dietetykiem 🤝

Masz dostęp do swojego dnia – widzisz posiłki, nawodnienie, aktywność, ale to nie jest najważniejsze… Najważniejsze jest to, że ktoś patrzy na to razem z Tobą. Możesz zapisać, co się dzieje, jak się czujesz, co było trudne – a dietetyk to widzi i reaguje.

Możesz wysłać zdjęcie posiłku 📸 napisać wiadomość ✉️ dostać konkretne wskazówki i wsparcie.
Wierzymy, że dietetyk to nie osoba od kontroli tego jak żyjesz i co jesz, tylko Twoje wsparcie. I właśnie z taką myślą stworzyliśmy aplikację Bonne Santé.

Aplikacja ułatwia działanie, ale to dietetyk prowadzi Cię przez zmianę. Dlatego to działa inaczej niż „gotowa dieta”.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda taka współpraca – napisz APLIKACJA w wiadomości 📩

| 🌸 WIOSENNA METAMORFOZA🌸|Kochani, po wielu dniach intensywnych spotkań 🫣 z wszystkimi chętnymi paniami na 2 etapie nasz...
19/04/2026

| 🌸 WIOSENNA METAMORFOZA🌸|

Kochani, po wielu dniach intensywnych spotkań 🫣 z wszystkimi chętnymi paniami na 2 etapie naszego castingu, z radością chcemy przedstawić wam zwyciężczynie naszego konkursu! 🥳

Oto Pani Agnieszka! 🥰

Urzekła nas swoją historią, optymizmem oraz poczuciem humoru! 🙃

Pani Agnieszka po odbyciu pierwszej konsultacji, na której mogłyśmy się dokładnie zapoznać z jej historią żywieniową, dotychczasowymi nawyki, doświadczeniami z przeszłości, a także z jednostkami chorobowymi, które jej towarzyszą - otrzymała swój indywidualnie dopasowany plan żywieniowy i zalecenia. 👌 Podczas układania planu uwzględniłam dla Pani Agnieszki odpowiednią ilość posiłków, tak by była realnie możliwa do utrzymania, a także bazując na preferencjach smakowych Pani Agnieszki stworzyłam bazę posiłków. 🫶 Tak by było smacznie i zdrowo! Bez zbędnych restrykcji, za to z naciskiem na odżywczo i pełnowartościowo! 💚

Przez najbliższe 12 tygodni będziemy spotykać się na cotygodniowych konsultacjach kontrolnych 🧐, na których będziemy monitorować efekty, wdrażać kolejne zalecenia, motywować się do działania i przede wszystkim wspierać w nauce nowych nawyków żywieniowych! Tak by zostały z Panią Agnieszką na stałe! 🩷

Trzymajcie kciuki za Panią Agnieszkę! Ja jestem jej największą fanką! 🥰🩷

- ściskam, Dietetyk Zuzanna🩷

Dziś obchodzimy Dzień Czosnku! 🧄 Choć niektórzy omijają go szerokim łukiem przed randką, w dietetyce to prawdziwy superb...
19/04/2026

Dziś obchodzimy Dzień Czosnku! 🧄
Choć niektórzy omijają go szerokim łukiem przed randką, w dietetyce to prawdziwy superbohater.

Oto dlaczego warto go wrzucić na talerz (nie tylko dzisiaj!):

🛡️ Naturalny antybiotyk – zawarta w nim alicyna działa przeciwbakteryjnie i wspomaga odporność.
❤️ Przyjaciel serca – pomaga obniżyć ciśnienie krwi i dba o prawidłowy poziom cholesterolu.
🦠 Wsparcie jelit – działa jak naturalny prebiotyk, karmiąc nasze dobre bakterie.
🔥 Pogromca stanów zapalnych – bogactwo antyoksydantów chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Dietetyczny tip: Aby w pełni wykorzystać jego potencjał, należy go rozgnieść lub posiekać i odczekać ok. 10 minut przed obróbką termiczną. Wysoka temperatura dezaktywuje enzymy niezbędne do powstania alicyny, jeśli nie damy im czasu na zadziałanie przed gotowaniem.

A Wy? Jesteście w teamie "kocham czosnek za smak", czy raczej "używam tylko w celach leczniczych"? Dajcie znać w komentarzach! 👇

To, ile śpisz, naprawdę ma znaczenie w procesie odchudzania — i to dużo większe, niż większość osób myśli. W dietetyce n...
18/04/2026

To, ile śpisz, naprawdę ma znaczenie w procesie odchudzania — i to dużo większe, niż większość osób myśli.

W dietetyce nie patrzymy tylko na „talerz”. Patrzymy szerzej: na sen, stres, codzienność i to, jak funkcjonuje Twój organizm jako całość. Bo to wszystko wpływa na Twoje wybory i efekty. 🤍

I wiemy też jedno — sen to często najtrudniejszy element do zmiany. Praca, dzieci, obowiązki… czas dla siebie pojawia się dopiero wieczorem.

Ale gdy zrobisz ten mały krok…
Pracowałyśmy z pacjentką, która chodziła spać około północy i wstawała o 6:30. Ciągłe zmęczenie, większy apetyt, brak efektów mimo starań.

Zaczęłyśmy od jednej zmiany:
👉 położenie się spać o godzinę wcześniej

Już po 2 tygodniach zaobserwowała:
🤍 lepsze samopoczucie
🤍 mniejsza ochota na podjadanie
🤍 więcej energii w ciągu dnia
🤍 i realne wsparcie procesu odchudzania

To nie był „cud”, tylko wykorzystanie wiedzy o ciele do zwiększenia efektów.
Dlatego jeśli masz wrażenie, że robisz wszystko dobrze, a coś nadal nie działa — warto spojrzeć szerzej.

W Bonne Santé nie skupiamy się tylko na diecie.
Pracujemy nad całym procesem zmiany — takim, który jesteś w stanie utrzymać. 💚
ZAOBSERWUJ, jeśli chcesz lepiej rozumieć swój organizm i działać mądrzej, nie więcej.

| Warsztaty żywieniowe |Warsztaty żywieniowe z dietetykiem to świetny sposób nie tylko na poznawanie zasad zdrowego żywi...
15/04/2026

| Warsztaty żywieniowe |

Warsztaty żywieniowe z dietetykiem to świetny sposób nie tylko na poznawanie zasad zdrowego żywienia, oswajania się z różnorodnymi produktami ale także poznania zasad panujących w kuchni. Warsztaty rozwijają w dziecku większą samodzielność w przygotowywaniu posiłków, a także w dokonywaniu zdrowych wyborów żywieniowych.

Razem z dziećmi przygotowaliśmy koktajl shreka, który jednogłośnie uzyskał opinie "PYYYYYYYYCHA" 🥳💚, zdrową wersje nutelli (która zniknęła z misek z prędkością światła) 🤤 oraz kolorowe zawijasy z warzywami z tortilli 🥒🌶️

Najbardziej cieszy fakt, że dzieci bardzo chętnie próbowały nowych smaków, były ciekawe i zaangażowane. 🥰

Wiele osób mówi: „oddałabym życie za swoich bliskich”. Ale ile z nas ma w sobie gotowość, żeby dla tych samych bliskich…...
15/04/2026

Wiele osób mówi: „oddałabym życie za swoich bliskich”. Ale ile z nas ma w sobie gotowość, żeby dla tych samych bliskich… zadbać o siebie?

Wiemy jakie to jest trudne…

Na co dzień funkcjonujesz w środowisku, które wcale tego nie ułatwia:
🤍 jedzenie, które jest szybkie, łatwo dostępne i zaprojektowane tak, żeby chciało się go więcej (dużo cukru rafinowanego i soli)
🤍 rozrywka, która „zamyka” nas w siedzącym trybie życia
🤍 brak wsparcia ze strony otoczenia, które często nie rozumie Twoich zmian
🤍 presja społeczna i ciągłe komunikaty, jak „powinnaś wyglądać”, zamiast jak masz się czuć

I w tym wszystkim próbujesz „po prostu się ogarnąć”. Dlatego tak ważne jest wsparcie.

Nie ocenianie. Nie presja. Tylko realna pomoc i proces, który da się utrzymać.
Nie jesteś w tym sama 🤍

Obserwuj nasz profil i repostuj tę rolkę, aby dotarła do każdego, kto potrzebuje wsparcia!

Coraz więcej osób próbuje „ogarnąć dietę” z pomocą aplikacji i AI. I to nie jest złe. To może być bardzo dobre narzędzie...
12/04/2026

Coraz więcej osób próbuje „ogarnąć dietę” z pomocą aplikacji i AI. I to nie jest złe. To może być bardzo dobre narzędzie 🤳

Problem zaczyna się wtedy, kiedy staje się jedynym rozwiązaniem.

Bo nawet najlepiej policzone kalorie nie uwzględnią tego,
▪️że jesz w biegu,
▪️że jesteś zmęczona,
▪️że Twoje decyzje nie wynikają tylko z wiedzy, ale z emocji i codzienności.

I właśnie dlatego tak wiele osób wie „co robić”…, ale nie jest w stanie tego utrzymać.

AI może wspierać. Ale nie poprowadzi Cię przez proces zmiany.
Nie zauważy momentu, w którym zaczynasz odpuszczać.
Nie zareaguje, kiedy coś przestaje działać.
Nie dostosuje planu do realnego życia.

To robi dopiero człowiek.🤍Dlatego w naszej pracy łączymy dane z relacją i prowadzeniem — bo dopiero to daje efekty. 📊

Jeśli czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej rozpiski — napisz OPIEKA ✉️

Adres

Zagórze 2
Krosno
38-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Santé Krosno - Gabinet Dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bonne Santé Krosno - Gabinet Dietetyczny:

Skróty

Udostępnij

Kategoria