Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Activ-Med Rehabilitacja Paulina Chmielowska

Strona główna
Polska
Krosno
Activ-Med Rehabilitacja Paulina Chmielowska

Magister Fizjoterapii, od 2011 roku zajmuję się indywidualną rehabilitacją. Certyfikowany terapeuta wielu metod-m.in. Rehabilitacja domowa i w gabinecie.

PNF, Ortopedyczna Terapia Manualna Kaltenborna i Evjenth’a, Kinesiology Taping, Suche Igłowanie.

08/06/2025

URLOP 9.06 - 15.06.2025 🌞🌞🌞🌞🌞
na wiadomości i maile odpowiem po powrocie 💪😎🙏

28/05/2025

Pacjent 3 tydzień po wieloodłamowym złamaniu segmentarnie 1/2 dalszej nasady kości piszczelowej gwoździem śródszpikowym, złamaniu podgłowowym kości strzałkowej, oraz zespoleniu złamania skośnego kostki bocznej płytką i wkrętami.

Po ćwiczeniach izometrycznych i terapii przeciwobrzękowej z ostatniego tygodnia nadszedł czas na kolejny etap rehabilitacji pooperacyjnej:

Podczas godzinnej terapii zastosowano:

✅ Terapię manualną ortopedyczną Kaltenborn'a-Evjenth'a- ślizgi stawowe
✅ Mobilizację rzepki
✅ Trening propriocepcji i czucia głębokiego
✅ Ćwiczenia czynne w zamkniętych łańcuchach kinematycznych
✅ Ćwiczenia rozciągające z lekką redresją
✅ Metoda PNF- wzorce chodu, kształtowanie prawidłowych determinantów
✅ FALA UDERZENIOWA

Pacjent dostał indywidualny instruktaż ćwiczeń do wykonywania w domu, kolejna wizyta za tydzień, ocena postępów i wprowadzenie nowego etapu rehabilitacji 😎💪👍

21/05/2025

Prezent dla zdrowia 🎀- idealny na Dzień Mamy! 👍

07/03/2025

Aż serce rośnie przy czytaniu takich postów ❤️😎 Gabriela Korona 🙏

27/02/2025

Tłusty czwartek👍😎💪

26/02/2025

ZANIKI MIĘŚNIOWE

PACJENT 1 : Uszkodzenie więzozrostu piszczelowo- strzałkowego
PACJENT 2 : Wieloodłamowe złamanie kości piętowej

Obaj Pacjenci trafili do gabinetu; jeden po 7 tygodniach noszenia ortezy, drugi po 8 tygodniach.

Niestety nie zostali wcześniej przez nikogo poinformowani, że nawet z założoną ortezą mogą wykonywać proste ćwiczenia izometryczne aby zapobiec bezczynności mięśni, a także usprawnić krążenie i resorpcję krwiaków oraz obrzęków.

Na zdjęciach widoczne znaczące zaniki mięśniowe w nodze pourazowej! A także liczne drobne zrosty i małe bliznowce w bliznach pooperacyjnych. Przed nami dużo intensywnej pracy nie tylko nad tym aby odbudować mięśnie ale przede wszystkim nauczyć Pacjentów prawidłowo chodzić na każdym podłożu… po to by w końcowym efekcie każdy z nich mógł wrócić do ulubionej aktywności sportowej :)

Plan rehabilitacji na najbliższe tygodnie:
- ćwiczenia w zamkniętych łańcuchach kinematycznych,
- ćwiczenia czynne oporowe,
- ćwiczenia reedukacji chodu – metodą PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation),
- terapia manualna ortopedyczna Kaltenborna – Evjenth’a,
- ćwiczenia na dyskach sensorycznych,
- trening czucia głębokiego,
- poizometryczna relaksacja, ćwiczenia z lekką redresją,
- neuromobilizacje,
- poprawa koordynacji wzrokowo-ruchowej (trening dynamiki, zwinności, gibkości)
- masaż tkanek głębokich,
- mięśniowo-powięziowe rozciąganie,
-wspomagająco: kinesiotaping, fala uderzeniowa, medyczna akupunktura.

18/02/2025

Jak głosi Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) -
" Zdrowie to stan pełnego, fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu "

✅ Rehabilitacja ma ogromny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

✅ Pacjenci mają różne potrzeby, jedni potrzebują terapii przeciwbólowej inni poszukują poprawy kondycji psychicznej i relaksu.

✅ Tylko kompleksowe podejście do zdrowia przynosi zadowalające rezultaty. Ważne jest dbanie zarówno o kondycję fizyczną, jak i psychiczną, ponieważ oba te aspekty wzajemnie na siebie wpływają.

Zapraszam serdecznie :)

02/02/2025

Narzędzia do masażu tkanek głębokich i rozluźniania mięśniowo-powięziowego

Masaż masażowi nierówny! :)

✔️ Aby najefektywniej przygotować tkanki do dalszej pracy, oprócz rąk terapeuty podczas masażu tkanek głębokich możemy wykorzystać dodatkowe narzędzia, które są niezwykle pomocne przy rozluźnianiu napiętych struktur.

✔️ Pistolety do masażu, piłki różnej twardości i tekstury, bańki, rolery gładkie oraz mikroigłowe ...

✔️ Wszystko po to aby usunąć restrykcje z tkanek co jest podstawą pracy w opracowywaniu punktow spustowych.

✔️ Właściwie dobranie oraz umiejętne użycie takich narzędzi, pozwala w maksymalnym stopniu rozluźnić spięte mięśnie i powięzi.

25/01/2025

Dwie różne Pacjentki z nawracającymi bólami kręgosłupa

Po wstępnej ocenie funkcjonalnej widoczne zaburzenia kątów talii, u drugiej Pacjentki lekki „garb żebrowy” jednostronny.

Aby rehabilitacja była skuteczna należy popatrzeć całościowo. W obydwu przypadkach terapia przebiega różnie czyli indywidualnie!

Ból kręgosłupa to tylko wspólny mianownik Pacjentek.
Rehabilitacja każdej z nich przebiega zupełnie inaczej, ponieważ należy doprowadzić do normalizacji napięcia mięśniowego poprzez rozciąganie mięśni przykurczonych i wzmacnianie mięśni osłabionych!

Program rehabilitacyjny obejmował:
- masaż tkanek głębokich, masaż funkcyjny - rozluźniająco jako wstęp do terapii,
- mięśniowo-powięziowe rozluźnianie – poprawa ruchomości i funkcji,
- terapia manualna, manipulacje krótkodźwigniowe - poprawa zakresu ruchu,
- korekcja postawy - nauka prawidłowego siedzenia, stania, chodzenia celem zminimalizowania obciążeń kręgosłupa,
- terapia punktów spustowych, medyczna akupunktura - uwolnienie napięć mięśniowych,
- ćwiczenia stabilizacyjne - wzmacniające mięśnie posturalne z uwzględnieniem deformacji,
- fala uderzeniowa – przeciwbólowo.

WAŻNE! Pomimo, że cel jaki nam przyświecał był takim sam w obydwu przypadkach, jego osiągnięcie wymagało zastosowania odmiennych środków.
Wniosek: NIE ISTNIEJE jeden, uniwersalny zestaw ćwiczeń skierowany do wszystkich osób, borykających się z bólem kręgosłupa.

13/01/2025

Zapraszam! 663 330 830 -NIEAKTUALNE-:)

09/01/2025

Efekt po 1 zabiegu drenażu limfatycznego wykonanego ręcznie przez fizjoterapeutę!

Ważne jest dokładne opracowanie manualne poszczególnych węzłów chłonnych po to aby efektywnie usunąć zastoje krwi i limfy.

Przedłużające się zastoje w naczyniach limfatycznych dają odczucia "ciężkości nóg", często są przyczyną pękania drobnych naczyń spowodowanych nadmiarem objętości krwi i limfy w danym rejonie.

Pacjent dostał dodatkowo ćwiczenia aktywujące "pompę mięśniowa" oraz wskazówki dotyczące stosowania pozycji drenażowych dostosowanych do jego warunków i codziennego rytmu dnia.

27/12/2024

Rozluźnienie tkanek przed terapią to podstawa! 💪🤩

Adres

Ulica Kopalniana 17 A
Krosno
38-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48663330830

Strona Internetowa

http://www.activmed.cba.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Activ-Med Rehabilitacja Paulina Chmielowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.