Dietetyk kliniczny Sara Pomogier

Dietetyk kliniczny Sara Pomogier 🍓Pomagam kobietom osiągnąć ich wymarzoną sylwetkę i poprawić samopoczucie!
🌟Razem zmienimy Twoje nawyki żywieniowe bez rezygnacji z ulubionych smaków

Dzisiaj kolejny post dotyczacy diety przeciwzapalnej!Na pierwszej grafice znajdziecie owoce o niskim indeksie glikemiczn...
31/07/2024

Dzisiaj kolejny post dotyczacy diety przeciwzapalnej!

Na pierwszej grafice znajdziecie owoce o niskim indeksie glikemicznym

Oprócz tego do owoców z niskim indeksem glikemicznym możemy zaliczyć
Maliny
Śliwki
Jeżyny
Nektarynki
Morele
Mandarynki
Grejpfruty

Smacznego!

Dzisiaj troszkę na temat indeksu glikemicznego!Pewnie co chwilę czytacie o diecie o niskim indeksie glikemicznym, ale cz...
23/07/2024

Dzisiaj troszkę na temat indeksu glikemicznego!

Pewnie co chwilę czytacie o diecie o niskim indeksie glikemicznym, ale czym wgl jest indeks glikemiczny i od czego zależy dowiedzie się z powyższych zdjęć!

Miłego dnia 🥰

Dzisiaj w nawiązaniu do ostatniech treści na temat diety przeciwzapalnej ☝️Jak wiemy, w diecie takiej powinny znajdować ...
22/07/2024

Dzisiaj w nawiązaniu do ostatniech treści na temat diety przeciwzapalnej ☝️
Jak wiemy, w diecie takiej powinny znajdować się jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. 🥑

Ale gdzie takie kwasy znajdziemy?

Na drugiej grafice kilka przykładów produktów, które zawierają takie właśnie kwasy!

Dieta przeciwzapalna często stosowana jest w wielu jednostkach chorobowych (choroby tarczycy, otyłość, depresja itp.)W t...
09/07/2024

Dieta przeciwzapalna często stosowana jest w wielu jednostkach chorobowych (choroby tarczycy, otyłość, depresja itp.)

W takiej diecie powinny znajdować się warzywa i owoce, tłuszcze jedno i wielonienasycone, produkty pełnoziarniste, chude białko, produkty mleczne. 🥑🍉

Powinniśmy ograniczyć produkty przetworzone, tłuszcze nasycone, tłuste mięso i słodycze.🍔🍟

W kolejnym poście pokaże Wam jakie produkty wybierać w diecie przeciwzapalnej

Dzień dobry!Najbliższe dwa dni skupimy się na stanie zapalnym w naszym organizmie. Który jest bardzo powiązany z choroba...
08/07/2024

Dzień dobry!
Najbliższe dwa dni skupimy się na stanie zapalnym w naszym organizmie. Który jest bardzo powiązany z chorobami tarczycy.

Na sam początek kilka informacji o samym stanie zapalnym

Jeszcze dzisiaj pojawi się post na temat samej diety w stanie zapalnym oraz z warzywami przeciwzapalnymi!

Miłego dnia 🥰

Działanie kwasów omega-3 na organizm:✅udział w profilaktyce i leczeniu nadwagi oraz otyłości poprzez zmniejszenie apetyt...
07/07/2024

Działanie kwasów omega-3 na organizm:

✅udział w profilaktyce i leczeniu nadwagi oraz otyłości poprzez zmniejszenie apetytu

✅udział w profilaktyce i leczeniu zespołu metabolicznego

✅udział w profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2

✅obniżeniem ryzyka rozwoju choroby niedokrwiennej serca (ChNS) oraz częstości występowania incydentów wieńcowych, udarów i zgonów, w tym spowodowanych przez ChNS

✅regulują ciśnienie krwi

✅działanie antyalergiczne związane z obniżeniem częstości występowania alergii

✅zmniejszenie częstości występowania wielu przewlekłych chorób o podłożu zapalnym. Działanie przeciwzapalne zaobserwowano u pacjentów m.in. z łuszczycą czy migrenowym bólem głowy.

✅wykazują również działanie antydepresyjne. Są one substratami tzw. „hormonów szczęścia” : dopaminy i serotoniny.

✅poprawiają pracę mózgu

✅mają wpływ na prawidłowy przebieg ciąży i rozwój dziecka

Jak widać pozytywne działanie kwasów omega-3 jest duże.

Miłego dnia!😊

Cześć wszystkim 🤗Dzisiaj post na temat wody! 💦 Czy macie tak jak ja, że zapominacie o piciu wody?Mi niestety się to zdar...
07/07/2024

Cześć wszystkim 🤗
Dzisiaj post na temat wody! 💦

Czy macie tak jak ja, że zapominacie o piciu wody?
Mi niestety się to zdarza i muszę tego bardzo pilnowac!

Oznaki, że pijesz mało wody:
-sucha skóra
-bóle głowy
-rozdrazenie
-problemy ze spaniem
-problemy z koncentracją
-zaparcia

Dlatego ważne jest, aby pamiętać o piciu wody!

Zapraszam Was do zabawy, która będzie polegała na wypiciu 2 litrów wody codziennie przez cały lipiec i sierpień🗓

Miłego dnia 🥰

Nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca produkuje za dużo hormonów.Nadczynność tarczycy rozpoznaje się jeżeli je...
04/07/2024

Nadczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca produkuje za dużo hormonów.

Nadczynność tarczycy rozpoznaje się jeżeli jest obniżone stężenie TSH oraz podwyższone stężenie FT4 i/lub FT3.

 

Leczenie nadczynności zależy od jej przyczyny. Często należy połączyć leczenie farmakologiczne z dietoterapia.

 

Jeśli występują u Ciebie objawy nadczynności tarczycy powinieneś udać się do swojego lekarza rodzinnego i dietetyka. 

Tarczyca jest gruczołem dokrewnym, który wydziela hormony tyroksynę (T4), a ten następnie przekształca się w tryjodotyro...
22/04/2024

Tarczyca jest gruczołem dokrewnym, który wydziela hormony tyroksynę (T4), a ten następnie przekształca się w tryjodotyroninę (T3)

Najważniejszym zadaniem tarczycy jest regulacja procesów metabolicznych. Wydzielane hormony zwiększają ilość wydzielanego ciepła w organizmie, przyspieszają spalanie wewnątrz komórkowe przez co zwiększają tempo przemiany materii. Biorą one także udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów.

Tarczyca może wpływać również na układ sercowo naczyniowy, układ nerwowy oraz na płodność.

Jeśli zmagasz się z problemami z tarczyca umow się na wizytę: https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=b5d9181b-7126-0530-47c7-654f2e023adb&fbclid=PAAaZTI_UFBcC-0TneyHxDDi874wLpmd2Mohr7sk9CErFYKgrKBYRW3gbVyzo

Cześć wszystkim! 🤗Zaczynamy miesiąc z chorobami tarczycy i zespołem policy stycznych jajników.W każdy wtorek, czwartek ...
10/04/2024

Cześć wszystkim! 🤗

Zaczynamy miesiąc z chorobami tarczycy i zespołem policy stycznych jajników.

W każdy wtorek, czwartek i niedziele będzie pojawiał się nowy post dotyczący różnych jednostek chorobowych, ale również porad dietetycznych 🥗

Daj znać w komentarzu czy temat dotyczy Ciebie👇

Jak wygląda wizyta u dietetyka? 👩‍🔬Konsultacja polega na zebraniu szczegółowego wywiadu dotyczącego Waszego sposobu odży...
13/03/2024

Jak wygląda wizyta u dietetyka? 👩‍🔬
Konsultacja polega na zebraniu szczegółowego wywiadu dotyczącego Waszego sposobu odżywiania, ale i życia codziennego!

Jak przygotować się do wizyty:
▫️zabierzcie ze sobą ostatnie wyniki badań jakie macie.
▫️ przygotujcie sobie listę leków, które przyjmujecie (pamiętajcie też o suplementacji)
▫️ będę pytać również o wszytskie choroby jakie u Was występują
▫️ jeśli możecie bądźcie 2h na czczo
▫️ możecie również w domu zostawić biżuterię, ponieważ przed badaniem na analizatorze, będziecie musieli ją zdejmować

Badanie na analizatorze przeprowadzane jest bez butów i skarpetek!

Umów się na wizytę: https://rejestracja.medfile.pl/register/catalog/?uuid=b5d9181b-7126-0530-47c7-654f2e023adb&fbclid=PAAaZr7dmHN55N3a1_uiQ_Fze9FbWd78x6gDmotVp5a-_5sPShAO3dR0yZDLA

Adres

Rybia 2
Krotoszyn
63-700

Godziny Otwarcia

08:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk kliniczny Sara Pomogier umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk kliniczny Sara Pomogier:

Skróty

Udostępnij

Kategoria