25/10/2023
Zapraszam na piątkowe, dwugodzinne zajęcia w Krotoszynie.
Zajęcia dedykowane są kobietom, które już znają lub chcą poznać Gimnastykę Słowiańską.Gimnastyka jest formą dbania o siebie, o zdrowie i kondycję ciała, a ponieważ angażuje także umysł, więc rozwija intuicję i zdolność słuchania swojego ciała.
Zajęcia odbywają się z poszanowaniem indywidualnych ograniczeń ruchowych każdej uczestniczki i są odpowiednie dla pań w każdym wieku i o różnych możliwościach ruchowych. Celem Gimnastyki Słowiańskiej jest :
🌺 rozbudzić ciało
🌺 doenergetyzować
🌺 rozruszać
🌺 rozciągnąć przykurcze mięśni
🌺 odblokować
🌺 wzmocnić
🌺 nadać sylwetce ładny wygląd
ZAPRASZAM w podróż do SIEBIE, abyście zadbały o siebie całościowo, w ruchu oraz medytacji. Poszukamy balansu między wysiłkiem a relaksem, połączymy ciało z umysłem, a oddech z pracą miednicy.
Przy okazji nauczymy się jak wykonać samobadanie piersi w ramach profilaktyki raka piersi.
Rozpoczniemy o 18.30 w piątek - krótkim kręgiem. Na poczatku wykonamy kilka ćwiczeń mindfulness aby skupic naszą uwagę na ciele i wtedy przejdziemy do ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej.
Zakończymy o godz.20.30 relaksacją i krótkim, pożegnalnym kręgiem.
Proszę chętne kobiety o kontakt i zapisy ze względu na ograniczoną liczbę osób.
tel.508 309 835
