Centrum Wspierania Zdrowego Odżywiania

30/12/2020

Zaczyna się nowy lepszy rok 2021! Zacznij go razem z nami. Naprawdę warto! 🤩🥳❤️

23/12/2020

20/01/2020

"Właściwe odżywianie medycyną jutra"..
Zapraszamy Was serdecznie, na cykl spotkań: AKADEMIA WELLNESS, gdzie poznasz potrzeby swojego organizmu i dowiesz się jak zadbać o siebie by poczuć się lepiej nie tylko w kwestii wyglądu. W trakcie spotkania miłe niespodzianki oraz gość specjalny. Pierwsze spotkanie z cyklu już w tę sobotę 25.01.2020 r. o godzinie 10.00‼️, w przepięknej krotoszyńskiej Kantynie ( Kantyna) . Liczymy na Waszą obecność

28/10/2019

Ceviche to potrawa kuchni południowo amerykańskiej. Głównym składnikiem są owoce morza marynowane w soku z cytrusów. Ja tym razem wybrałam łososia ze względu na jego dostępność. Świeżego, surowego łososia oddzielamy od skóry i kroimy w drobną kosteczkę ok. 0,5 cm. Wkładamy do miski i zalewamy sokiem z całej cytryny, limonki i pół małej pomarańczy lub mandarynki. (Fajnie jak są te 3 cytrusy ale na samej cytrynie również można zrobić marynatę). Solimy, dodajemy posiekaną cebulę dymkę, oraz jedną świeżą papryczkę chili (można zamienić na pepperoni lub ominąć jeśli nie lubimy pikantnego). Wkładamy na co najmniej 15 min. do lodówki, co jakiś czas mieszając. W międzyczasie kroimy awokado w kosteczkę, paprykę słodką w paseczki i czerwoną cebulę w pióra. Kiedy łosoś się już zamarynuje (poznamy po zmianie koloru na biały) dodajemy do niego warzywa, mieszamy i wykładamy na talerz. Ceviche dekorujemy świeżą kolendrą.

02/10/2019

W swoim życiu przerobiłam już wiele diet z internetu, które kończyły się zawsze tak samo. 😣 Najpierw głodówka, a po dwóch dniach męczarni, w nocy kończyłam w pierwszym lepszym fast foodzie. Czułam się źle sama z własnym ciałem i ciągle byłam zmęczona.
Pewnego dnia przeglądając FB trafiłam na kobietę, która schudła z Centrum Wspierania Zdrowego Odżywiania i tak właśnie trafiłam do Marty. Napisałam do niej i umówiłyśmy się na pierwsze spotkanie. To był koniec Marca. Gdy pierwszy raz weszłam na wagę naprawdę się przeraziłam- w wieku 18 lat miałam blisko 120kg wagi... Tak- dobrze widzicie: 120 kg, a dokładnie 115.5kg. Wtedy powiedziałam sobie: „sorry Natalia, ale tak dłużej być nie może! Jesteś w końcu kobietą, a nie jakimś słoniem!”. Wtedy Marta powiedziała, że pomoże mi osiągnąć mój cel: zejść poniżej 100kg i wcisnąć się w pierwszą w dorosłym życiu sukienkę. Wytłumaczyła mi jak powinnam się odżywiać, czego unikać, dobrała suplementację. Następnego dnia po przebudzeniu, pełna zapału zaczęłam postępować według zaleceń mojej trenerki odżywiania. Wiadomo- początki są trudne, ale do wszystkiego idzie się przyzwyczaić. Po prostu: wszystkie ograniczenia siedzą w naszej głowie!
Po dwóch tygodniach spotkałam się z Martą na kontrolę. Weszłam na wagę i... było już o 8 kg mniej! Wtedy pomyślałam sobie: „nie ma co, lecimy z tym dalej!”. Dzięki wsparciu Marty, naszej grupy i bliskich osób jest o wiele, wiele łatwiej. Samej byłoby mi trudno tak się zmobilizować. Stosując się do zaleceń i używając odpowiednich produktów wiele się poprawiło: nie czuje się ciągle głodna, minęło ciągłe zmęczenie.
Teraz, gdy schudłam już 30kg widzę, że jest mnie o wiele mniej niż wtedy. Mam już nowy cel i teraz jeszcze przede mną dobre 20 kg do pokonania. Wierzę, że dam radę, wystarczy pierwszy krok, chęci, cierpliwość, determinacja i oczywiście słuchać uważnie swojego trenera, w moim przypadku Marty. Bo gdyby nie ona, nadal była bym "grubaskiem" :P

25/09/2019

Cześć :)
Jestem Patrycja i mieszkam w Irlandii, mimo to nie przeszkodziło mi to w trafieniu do Centrum Wspierania Zdrowego Odżywiania. Zaczęłam swoją przygodę z Centrum w bardzo prosty sposób , Marta to już teraz żona mojego siostrzeńca :) 😍 Wzięła mnie pod swoje skrzydła ponieważ moja nadwaga zaczęła mi w końcu dokuczać i przeszkadzać. Ważąc ponad 70 kg przy wzroście 158 bóle w stawach nóg były nie do wytrzymania. Odkąd zdrowiej regularniej się odżywiam oprócz wagi, moje samopoczucie znacznie się poprawiło, bóle w nogach kompletnie ustały 😃😃😃, ja jestem pełna energii i entuzjazmu. Waga spadła dotychczas o 🔟 kg ❗️ i w sumie ubyło mi aż 6️⃣2️⃣ cm 😁 Dodam, że wcześniej dzień bez słodyczy był nie do pomyślenia, dziś w ogóle mi tego nie brakuje i wiem, że to dlatego, że dostarczam wszystkich niezbędnych rzeczy jakich potrzebuje mój organizm. Zmieniła się moja świadomość. Pomimo odległości jaka nas dzieli jesteśmy cały czas w kontakcie i w ogóle nie przeszkadza to w realizacji celów. Nie przestaje.. cały czas działamy dalej :). Dziękuję Ci Marta i Centrum Wspierania Zdrowego Odżywiania. Produkty Herbalife w połączeniu z Waszą opieką to 100 % efektu i lepszego samopoczucia. ❤️❤️💚💚

13/07/2019

Gratulacje! Wszystkim uczestniczkom należą się wielkie brawa i wyrazy uznania za wytrwałość i podjęcie działań w dobrym kierunku :) Bardzo się cieszę, że mogłam brać czynny udział w akcji i mieć swoje pole do działania ! Angelika Szydlak współpraca z Tobą to przyjemność

26/05/2019

Nasi trenerzy i partnerzy podczas Biegu Krotosa. W biegu i przy pracy :) super, że jest nas coraz więcej. 💪💪💚💚💚

07/05/2019

Pamiętajmy o tym każdego dnia! To trwała zmiana nawyków żywieniowych i dostarczanie do organizmu tego, czego on potrzebuje da nam 100% efekt. To nie dieta a rozsądne i zbilansowane odżywianie daje zdrowie i satysfakcję a także wymarzoną sylwetkę i poprawę samopoczucia. ❤❤💚💪

03/05/2019

Kochani... mam na imię Marta. Jestem żoną Radka i mamą 7- letniego Wiktora i 2,5- letniej Michalinki. Z wykształcenia jestem nauczycielką przedszkola. Nigdy nie należałam do tej szczęśliwej grupy szczupłych ludzi, ale przesadnie gruba też nie byłam. Coś mi jednak ciągle przeszkadzało i nie czułam się z sobą dobrze. Genetyczne podłoże miały moje szerokie biodra i grube uda 😂 teraz genetyczne uwarunkowania powoli nikną razem z kolejnymi kilogramami ☺ apogeum przyszło w momencie, kiedy syn zapytał - "tata a czemu latem mama nigdy nie kąpie się z nami w basenie?" Dostałam kubeł zimnej wody na głowę i postanowiłam "coś" zmienić. O Herbalife dowiedziałam się od szwagierki i szwagra, który też "gubi" z Herba 😉 razem z mężem polknęliśmy bakcyla, były pierwsze pomiary u Marty i kopara nam opadła bo przecież tłusto nie jedliśmy, owoce i warzywa były, ale były też białe buły i mój ukochany żółty ser, były ziemniaki i kluchy, było wiele rzeczy których być nie powinno i nie było wielu, które by być musiały. W połowie lutego tego roku zaczęła się nasza przygoda z Herbalife. Podjęliśmy wyzwanie, zaczęliśmy od wody, koktajlu i regularnych, zdrowych posiłków. Minęło 2,5 miesiąca a moja waga pokazuje -10kg 💪💪💪 👏👏👏W końcu mam 2 nogi, uda przestają być ogromne, brzuch robi się płaski, biodra poddają się genetyce 😂 zmiany widać wszędzie, czuje się świetnie, mam dużo energii i polubiłam lustro. Kiedyś kupowałam ciuchy w rozm. 44-46 a nawet 48, teraz są to głównie ubrania w rozm. 40-42. Moja radość nie ma granic 😁😁😁 To jeszcze nie koniec, to dopiero początek. Dużo zawdzięczam sobie, ale to też dzięki Wam - dziękuję Radosław, Marta, Ilona, Paweł, dziękuję Wam kochani, bo nasza grupa wsparcia daje siłę, motywację i pomysły. Pędzę dalej, do przodu, żeby latem zrobić dzieciom przyjemność i wykąpać się z nimi w basenie - z ogromną przyjemnością ☺😘 życzę Wam i sobie dalszych sukcesów 💪😘😘👏