RehaComplex

01/10/2025

21/09/2025

😀Kinesiotaping w profilaktyce nawałów mlecznych.

🙃Bardzo często po porodzie kobiety borykają się z nawałem mlecznym, czego konsekwencją mogą być stany zapalne gruczołu piersiowego. Pierś zawieszona jest na powięzi piersiowej, nad mięśniem piersiowym większym. Przestrzeń pomiędzy skórą a powięzią jest ważny przy redukcji nawałów mlecznych.

🙃Kinesiology Taping jest wykorzystywany w redukcji napięć skórno – powięziowych w obrębie piersi, w których to zbiera się mleczko dla Naszej pociechy. Naturalnym procesem opróżnienia piersi jest systematyczne ssanie piersi przez dziecko. Niestety gdy pierś nie jest systematycznie opróżniania przez dziecko, następuje napięcie systemu skórno – powięziowego, czego następstwem jest podrażnienie receptorów systemu nerwowego, które mieszczą się bezpośrednio pod skórą, w powięzi powierzchownej i głębokiej. Może to sprawić dyskomfort bólowy i doprowadzić do stanu zapalnego.

🙃Kinesiology Taping umożliwia zwiększenie przestrzeni między skórą a powięzią. Powoduje redukcje bólu i zmniejsza napięcie skóry piersi. Jest to doskonała forma wspomagania laktacji poprzez otwarcie przestrzeni międzypowięziowej nad kanalikami mlecznymi, w skutek czego mleko może swobodnie docierać do brodawki sutkowej.
Gruczoły mleczne nie produkują określonej ilości mleka, ilość mleka uzależniona jest od stymulacji brodawki sutkowej przez dziecko. Gdy dziecko ssie następuje stymulacja produkcji mleka. Wydzielana jest wówczas prolaktyna i gruczoły mleczne wypełniają się mlekiem.
Podczas napięcia piersi brodawka sutkowa obniża się, co powoduje ograniczenie drożności kanalików mlecznych. Zastosowanie Kinesiology Tapingu jako profilaktyki, jest uzasadniona m.in. ze względu na bezpieczeństwo metody.

🙃Hipoalergiczność plastrów a także różnorodność kolorów powoduje, że aplikacja nie przeszkadza w karmieniu dziecka, a nawet skupia uwagę niemowlęcia na piersi oklejonej plastrami.

📅Zadzwoń i umów się na wizytę📅

📲602-124-726📲

😀Pozdrawiam Natalia

16/09/2025

😊Kochane mamy cesarskie cięcie to również operacja. Wiadomo są sytuacje w których jest ono konieczne. Mam prośbę... Zaprzestańmy cc "na życzenie " dla Waszego i Dziecka zdrowia. 😊

😊 Pamiętaj to, że w pierwszej ciąży miałaś cc nie oznacza, że w kolejnej również będziesz je musiała mieć 😊

😊Miłej soboty😊

📆Zadzwoń i umów się na wizytę 📆

📱602-124-726 📱

😀Pozdrawiam Natalia 😀

03/09/2025

✅️ Przepuklina kresy białej – co to takiego?

Przepuklina kresy białej to uwypuklenie w linii środkowej brzucha, powstające w miejscu osłabienia tkanki łącznej – tzw. kresy białej.

Najczęściej objawia się jako miękka wypukłość między pępkiem a mostkiem, szczególnie widoczna przy kaszlu, napięciu mięśni czy podnoszeniu ciężarów.

Może powodować ból, uczucie ciągnięcia lub dyskomfort. Leczenie zależy od nasilenia objawów – w lżejszych przypadkach pomaga fizjoterapia, a w cięższych konieczna może być operacja.

😀Pozdrawiam Natalia

Tel. 602-124-726

31/08/2025

😄Nieprawidłowe ustawienie stóp może być zarówno wrodzone jak i nabyte. Najczęstszą nieprawidłowością jest obniżenie kopuły - płaskostopie.😄

😄By uzyskać poprawę potrzebna jest ciężka i systematyczna praca dziecka, a także zaopatrzenie ortopedyczne. Dorywcze ćwiczenia, niestety nie mają sensu...tylko systematyczność pozwoli osiągnąć cel. 😄

😄Nawyk poprawnej postawy, ustawienie i obciążenie stóp w ciągu dnia należy wyrabiać już od najmłodszych lat. Najlepiej gdy dziecko taki nawyk wynosi z domu. W przedszkolu i w szkole, należy zwracać uwagę by dziecko poprawnie stało, siedziało i poruszało się.😄

😄My - dorośli również powinniśmy o tym pamiętać 😄

📆Zadzwoń i umów się na wizytę📆

📲602-124-726📲

😀Pozdrawiam Natalia😀

27/08/2025

😊 Aktywizacja mięśni dna miednicy w ciąży 😊

😊Ćwiczenia, które kobieta może wykonywać nawet podczas picia kawy z przyjaciółką. 😊

😊Aktywizujac mięśnie dna miednicy kobieta unika nie tylko przykrych problemów, ale również przygotowuje do jednego z ważniejszych dni w życiu - do porodu. 😊

😊Ćwiczenia powinny wykonywać nie tylko Panie, które przygotowują się do porodu naturalnego, ale także kobiety u których ciąża z różnych przyczyn będzie rozwiązywana poprzez cesarskie cięcie. 😊

😊Mięśnie, które były ćwiczone skracaja każdą z faz porodu. Jeśli mięśnie są elastyczne, istnieje mniejsze ryzyko urazu (pęknięcia, nacięcia krocza) oraz nadmiernego rozciąganiecia. 😊

😊Nie tylko poród siłami natury jest zagrożeniem dla mięśni dna miednicy. Sama ciąża, tzn. ciężar dziecka, siła grawitacji prowadzi do obniżenia i rozciąganiecia, dlatego tak jak pisałam już wcześniej Panie, u których ciąża będzie rozwiązywana przez CC również powinny ćwiczyć. 😊

📆Zadzwoń i umów się na wizytę 📆

📱602-124-726 📱

😀Pozdrawiam Natalia 😀

11/08/2025

😊Kochane Panie wiele z Nas chodzi na wciągniętym brzuszku, bo ładniej wyglada, bo cosik tam za dużo jest... Bo... 😊

😊Bo... Może być bardzo dużo... 😊

😊Niestety Kochane, chodzenie na wciągniętym brzuszki nie jest dobre. Może i wizualnie Nasz brzuch wygląda korzystniej, ale postać ta nie jest dla niego korzystna. 😊

😊Zwiększa się ciśnienie śródbrzuszne, nasze narządy wewnętrzne nie mają odpowiednio dużo miejsca by mogły swobodnie pracować. 😊

😊Bardzo często wystarczy przyjąć prawidłową postawę ciała. Oczywiście odpowiesnio dobrane ćwiczenia również pomogą w uzyskaniu pięknego brzuszka. 😊

📲602-124-726 📲

😃Pozdrawiam Natalia 😃

23/06/2025

🙃 W czasie ciąży Nasze ciało zmienia się przez 9 miesięcy, zanim wróci "do siebie" minie tyle samo czasu, czasem nawet dłużej.

🙃 Przede wszystkim powinnaś zaakceptować to jak wyglądasz po porodzie. Pogodzenie się ze stanem faktycznym pozwoli lepiej zająć się sobą i powrócić do formy.

Często martwicie się, że miesiąc po cesarskim cięciu brzuch jest wystający, obrzmiały, większy...A jaki ma być miesiąc po CC? Tak, CC to operacja zostają przecięte powłoki brzuszne, odgarniane kolejne warstwy brzucha by na świat mogło przyjść MALEŃSTWO.

🙃Bardzo duże znaczenie w tym jak wygląda brzuch ma POSTAWA. Po ciąży chodzimy zgarbione, pochylone, przeciążona noszeniem dziecka. Z tego powodu wypychamy całą zawartość brzucha.

🙃 Balsamujemy, nawilżamy, kremujemy w zależności co lubimy najbardziej. Ważne jest to czym smarujemy i jak to robimy. Połączmy to od razu z masażem. Smaruj z dołu do góry, z góry do dołu oczywiście uważając na bliznę, wykonuj ruchy okrężne w stronę przeciwną do ruchów wskazówek zegara. Pozwoli to zmniejszyć obrzęk, odprowadzić nadmiar płynów i zdjąć napięcie z tkanek.

🙃 Zdarza się, że po porodzie tkanki są zbyt napięte, zanim zaczniemy wzmacniać mięśnie, musimy je m.in. uelastycznić.

🙃 Kinesiotaping jest świetnym rozwiązaniem. Stwarzamy dobre warunki dla rozciągniętej i osłabionej kresy białej, i mięśni brzucha. Wszystko zależy od tego w jaki sposób nakleimy plastry. Warto zastosować, go jak najwcześniej, wówczas jesteśmy pod wpływem hormonów, tkanki są elastyczne i bardziej podatne.

🙃 Szczotkowanie - oczywiście z zastosowaniem dodatkowej substancji, poprawiającej ślizg, ponieważ czucie może być zaburzone.

🙃 Wyżej wymienione sposoby pomogą w regeneracji brzucha, największą robotę zrobią ćwiczenia i samodyscyplina, a także terapia. Dobrane odpowiednio dla Ciebie i Twoich możliwości.
Pamiętaj o postawie i wykonywaniu ćwiczeń, jeśli wyrobisz sobie nawyk regularnych ćwiczeń i zmienisz złe nawyki w życiu codziennym wówczas zaprzyjaźnicie się ze swoim brzuszkiem.

🙃 Kochan Mamusiu pomyśl o sobie!!
Jesteś tak samo ważna jak Twoje różowiutkie i pachnące Maleństwo.
pamiętaj szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko!!

📆Zadzwoń i umów się na wizytę

03/06/2025

🤰Mechanika pracy kończyn dolnych zmienia się w czasie ciąży.

🤰Za niestabilność w stawach odpowiada m.in. relaksyna.

🤰Gdy kończyna dolna jest napięta i elastyczność jest zmniejszona m.in w obrębie łuków stopy i błony międzykostnej, dochodzi do mniejszej amortyzacji podczas wstrząsów.

🤰Owe wstrząsy działają nie tylko na stopę, ale przekazywane są do stawów powyżej m.in. st. biodrowych.

🤰Kolejnym problemem w obrębie stopy jest zapalenie rozcięgna podeszwowego, który objawia się bólem w okolicy pięty, podeszwy stopy. Najczęściej pojawia się w III trymestrze, przy znacznym przyroście masy ciała.

🤰Dolegliwości te są wskazaniem do wizyty u fizjoterapeuty. Terapia, dobór ćwiczeń, a czasem indywidualne wkładki ortopedyczne poprawią komfort życia codziennego.

📆Zadzwoń i umów się na wizytę📆

📲602-124-726📲

😀Pozdrawiam Natalia😀

28/05/2025

😊 No właśnie czy Ty też to masz???😊

😊 Po ciąży Twój brzuch wygląda inaczej niż przed? 😊

😊Wszyscy mówią, a jak ma wyglądać przecież urodziłaś dziecko... 😊

😊 Otóż niekoniecznie... Być może i Ty masz rozstęp mięśni prostych brzucha 😊

😊 Odpowiednia terapia i ćwiczenia sprawią, że Twój brzuch wróci do formy😊

📆Zadzwoń i umów się na wizytę 📆

📱602-124-726 📱

😊Pozdrawiam Natalia 😊

21/05/2025

👣 Indywidualne zaopatrzenie ortopedyczne 👣

👣 W dzisiejszych czasach chcemy by wkładka współpracowała w aktywizacji mięśni stopy, a nie rozleniwiała mięśnie stopy.

👣 Wkładki ICB umożliwiają to 👣

👣 Oczywiście sama wkładka Nas nie wyleczy, potrzebna jest terapia i ćwiczenia.

👣 Wkładka ma wspomagać proces rehabilitacji. 👣

📆Zadzwoń i umów się na wizytę📆

📲602-124-726📲

😀Pozdrawiam Natalia😀