Pracownia Psychoterapii dr n. med. Paulina Jaworska-Andryszewska

Pracownia Psychoterapii dr n. med. Paulina Jaworska-Andryszewska "Teoria i Praktyka" to Pracownia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej i Psychologii. Prowadzona jest przez dr n. med.

Paulinę Jaworską-Andryszewską - specjalistę psychologa klinicznego, neuropsychologa, certyfikowanego psychoterapeutę (PTTPB). Pracownia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej i Psychologii powstała 27.09.2017 r. Misją Pracowni jest przede wszystkim prowadzenie specjalistycznej psychoterapii poznawczo-behawioralnej, której dotychczas brakowało w naszej lokalnej społeczności.Oprócz tych zadań w ramach działania Pracowni ważnym aspektem jest diagnostyka, pomoc psychologiczna oraz prowadzenie specjalistycznych szkoleń, warsztatów, wykładów. "Teoria i Praktyka" zajmuje się:
- psychoterapią poznawczo-behawioralną,
- leczeniem zaburzeń psychicznych,
- konsultacjami psychologicznymi,
- profesjonalną diagnozą psychologiczną,
- szkoleniami, warsztatami, rozwojem własnym. Pracownia Teoria i Praktyka w Krotoszynie oferuje specjalistyczną pomoc psychologa i psychoterapeuty. Proponuję Państwu terapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz poradnictwo psychologiczne. Pracuję zarówno z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Psychoterapia nazwana jest podróżą w głąb siebie, a psycholog i psychoterapeuta jest towarzyszem, który wspiera Pacjenta. Mogłam napisać wiele o swojej ofercie, ale nie wierzcie mi na słowo. Zróbcie pierwszy krok w psychoterapii poznawczo-behawioralnej i po prostu sprawdźcie, dr Paulina Jaworska-Andryszewska.

„Ironia życia leży w tym, że żyje się do przodu, a rozumie do tyłu.”~ Søren KierkegaardJutro znowu poniedziałek.Kolejny ...
01/02/2026

„Ironia życia leży w tym, że żyje się do przodu, a rozumie do tyłu.”
~ Søren Kierkegaard

Jutro znowu poniedziałek.
Kolejny tydzień.
Kolejna kartka w kalendarzu.
Czas mija nieubłaganie, czy tego chcemy, czy nie.

Dlatego tak bardzo liczy się tu i teraz.
Bo realnie… trwa tylko dziś.

Jeśli czegoś żałujemy w przeszłości, to chyba nie po to, by za 5 czy 10 lat czuć to samo.
Zmiana nie zacznie się sama.
Zmiana bez nas się nie zacznie.

Może właśnie dziś jest dobrym momentem, żeby zrobić pierwszy krok..?
Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

A gdyby tak przestać czekać i zacząć już dziś, choć od jednego, małego kroku..Niezmiennie czekamy..na lepszy czas, zakła...
23/01/2026

A gdyby tak przestać czekać i zacząć już dziś, choć od jednego, małego kroku..Niezmiennie czekamy..na lepszy czas, zakładamy, że jeśli będzie tak, będę taka/taki to dopiero wtedy mogę. A może już, teraz, dziś warto zacząć. Życie nie poczeka, niestety obiecuje i zostawiam Was z cytatem..
„Niekiedy miałam wrażenie, że całe moje życie składa się z czekania. Na swoją kolej, lepszy moment, właściwą chwilę i drugą szansę.”
~Izabela Janiszewska
Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

Psychoterapia grupowa ma w sobie coś wyjątkowego. 💛„Grupa jest jak gabinet luster. W oczach innych możemy zobaczyć te cz...
22/01/2026

Psychoterapia grupowa ma w sobie coś wyjątkowego. 💛

„Grupa jest jak gabinet luster. W oczach innych możemy zobaczyć te części siebie, których sami nie byliśmy w stanie dostrzec.”
~ S. H. Foulkes

W grupie spotykamy nie tylko innych ludzi, ale też samych siebie, nasze reakcje, emocje, schematy relacyjne. To, co często pozostaje niewidoczne w indywidualnym doświadczeniu, w bezpiecznej przestrzeni grupy może zostać nazwane, zobaczone i zrozumiane.
Psychoterapia grupowa daje możliwość uczenia się poprzez relacje: otrzymywania informacji zwrotnych, doświadczania wsparcia, ale też konfrontowania się z trudnymi emocjami w sposób, który sprzyja rozwojowi. Dla wielu osób jest to pierwsze miejsce, w którym mogą być autentyczni i przyjęci tacy, jacy są.
Mam szczególne doświadczenie bliskości z tym procesem, ponieważ współprowadzę psychoterapię grupową na oddziale dziennym psychiatrycznym. Często widzę, jak grupa staje się przestrzenią zmiany, jak pacjenci zaczynają lepiej rozumieć siebie, budować nowe sposoby bycia w relacjach i odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie.
To właśnie w grupie często dzieje się coś bardzo ważnego: samotność ustępuje miejsca wspólnemu doświadczeniu, a zrozumienie nadziei.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi zapraszamy na kwalifikację do psychoterapii grupowej.

"Dołącz do świata swoich dzieci,gdy są malutkie, a będziesz w nim mile widziany, gdy będą duże."~ L.R. KnostPracownia: w...
19/01/2026

"Dołącz do świata swoich dzieci,
gdy są malutkie, a będziesz w nim mile widziany, gdy będą duże."
~ L.R. Knost

Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

Są spotkania, które zostają w sercu na długo.To było właśnie takim momentem. ❤️Obecność tego dnia i możliwość ponownego ...
10/01/2026

Są spotkania, które zostają w sercu na długo.
To było właśnie takim momentem. ❤️

Obecność tego dnia i możliwość ponownego zobaczenia Profesora, osoby, która przez lata kształtowała moje myślenie, wrażliwość i drogę zawodową była dla mnie ogromnym wzruszeniem i zaszczytem. Bycie świadkiem wyjątkowego jubileuszu i wysłuchanie wykładu pełnego mądrości, spokoju oraz niezwykłej uważności na człowieka przypomniały mi, dlaczego wybrałam tę drogę.

Z całego serca życzę zdrowia, pogody ducha i wielu kolejnych lat twórczej obecności, która inspiruje, porządkuje myśli i daje nadzieję.

Wdzięczność. Pamięć. Cicha radość.
Takie spotkania zostają z nami na długo. 🤍

Foto: Paweł Władysław Płócienniczak

"Nauczyli nas regułek i dat,Nawbijali nam mądrości do łba,Powtarzali, co nam wolno, co nie,Przekonali, co jest dobre, co...
07/01/2026

"Nauczyli nas regułek i dat,
Nawbijali nam mądrości do łba,
Powtarzali, co nam wolno, co nie,
Przekonali, co jest dobre, co złe.
Odmierzyli jedną miarą nasz dzień,
Wyznaczyli czas na pracę i sen.
Nie zostało pominięte już nic,
Tylko jakoś wciąż nie wiemy jak żyć.
Dorosłe dzieci mają żal,
Za kiepski przepis na ten świat.
Dorosłe dzieci mają żal,
Że ktoś im tyle z życia skradł.
Nauczyli nas, że przyjaźń to fałsz,
Okłamali, że na wszystko jest czas.
Powtarzali, że nie wierzyć to błąd,
Przekonali, że spokojny jest dom.
Odmierzyli każdy uśmiech i grosz.
Wyznaczyli niepozorny nasz los.
Nie zostało pominięte już nic,
Tylko jakoś wciąż nie wiemy jak żyć.
Dorosłe dzieci mają żal,
Za kiepski przepis na ten świat.
Dorosłe dzieci mają żal,
Że ktoś im tyle z życia skradł.
Nauczymy się więc sami na złość
Spróbujemy może uda się to
Rozpoczniemy od początku nasz kurs
Przekonamy się czy twardy ten mur
Odmierzymy ile siły jest w nas
Wyznaczymy sobie miejsce i czas
A gdy zmienią się reguły tej gry
Może w końcu odkryjemy jak żyć."

~„Dorosłe dzieci” Andrzej Sobczak / Wojciech Maciej Hoffmann

Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

"Bycie rodzicem jest jak noszenie własnego serca na zewnątrz...A potem... po latach troski, pielęgnowania, chronienia, p...
06/01/2026

"Bycie rodzicem jest jak noszenie własnego serca na zewnątrz...

A potem... po latach troski, pielęgnowania, chronienia, podtrzymywania życia... pozwalasz temu sercu odejść, pójść w świat, o którym wiesz, że potrafi je zranić.

I możesz tylko mieć nadzieję, że to serce czasem wróci, zadzwoni, podzieli się swoimi historiami, radością, czasem także trudnościami.

Możesz jedynie życzyć sobie, byś został zaproszony do pomocy, gdy to serce na nowo trzeba będzie poskładać... w czym przecież masz już wprawę.

Bycie rodzicem jest jak noszenie własnego serca na zewnątrz ciała i posiadanie świadomości, że właśnie tam powinno być."
~ Donna Ashworth
Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

"Gdybym mogła przeżyć swoje życie jeszcze raz,kładłabym się do łóżka i odpoczywała, kiedy czułabym się chora, zamiast ud...
03/01/2026

"Gdybym mogła przeżyć swoje życie jeszcze raz,
kładłabym się do łóżka i odpoczywała, kiedy czułabym się chora, zamiast udawać, że świat się zatrzyma, jeśli przez jeden dzień nie pojawię się w pracy.

Zapaliłabym różową świecę w kształcie róży, zamiast pozwolić jej stopnieć zapomnianej w kredensie.

Mniej bym mówiła, a więcej słuchała.

Zapraszałabym przyjaciół do stołu nawet wtedy, gdy na dywanie jest plama, a kanapa woła o czyszczenie.

Jadłabym popcorn w „odświętnym” pokoju i nie przejmowałabym się kurzem, kiedy ktoś chciałby rozpalić ogień w kominku.

Znalazłabym czas, by wysłuchać opowieści dziadka o jego młodości.

Nigdy nie upierałabym się przy zamkniętych oknach w samochodzie w piękny letni dzień tylko dlatego, że fryzura była świeżo ułożona.

Leżałabym na łące z głową opartą o trawę.

Mniej bym płakała i śmiała się przed telewizorem, a więcej — patrząc na samo życie.

A przede wszystkim, gdybym dostała drugą szansę, pielęgnowałabym każdą chwilę.
Naprawdę bym ją zauważała.
Naprawdę bym ją przeżywała.

Nie denerwowałabym się już drobiazgami, które w gruncie rzeczy nic nie znaczą.

Nie martwiłabym się tymi, którzy mnie nie lubią — właściwie przestałoby mnie obchodzić, kto co o mnie myśli.

Zamiast tego doceniałabym przyjaciół, których mam, i ludzi, którzy mnie kochają.
I wszystko to, co robimy każdego dnia, by wzmacniać umysł, ciało, duszę i emocje.”

~ Erma Bombeck
Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

Miniony rok nie był rokiem szczególnym. Był zwyczajny. I był też trudny.Przyniósł wiele indywidualnych procesów i wiele ...
28/12/2025

Miniony rok nie był rokiem szczególnym. Był zwyczajny. I był też trudny.

Przyniósł wiele indywidualnych procesów i wiele procesów grupowych w psychoterapii. Było w nim sporo sytuacji, w których życie doświadczało i pokazywało swój gorzko-słodki smak. Nie wszystko potoczyło się tak, jak planowałam, niektóre rzeczy się nie udały i to również było ważną lekcją.

Nadal współpracuję z psychiatrycznym oddziałem dziennym. Powoli domykam certyfikację z terapii schematów. Za mną trochę szkoleń, mnóstwo superwizji, czynny udział w konferencji oraz nowy etap rozwoju w obszarze biegłego sądowego.

Mimo trudów i pewnych niepowodzeń jestem wdzięczna za ten zwyczajny rok. Dziękuję za wszystkie współprace, za cudownych ludzi, z którymi mam szczęście pracować i za tych, których miałam przyjemność poznać. Za wszystkie procesy te łatwiejsze i te wymagające.

A teraz, bez pośpiechu, czekam na to, co przyniesie nowy rok.

I niezmiennie dziękuję za Waszą obecność. ❤️
Wszystkiego pięknego w nowym roku.
~
Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

Zbliża się koniec roku, czas podsumowań, wejście w nowym rok..Ale dlaczego bywa tak, że zaraz na początku nowego roku cz...
27/12/2025

Zbliża się koniec roku, czas podsumowań, wejście w nowym rok..
Ale dlaczego bywa tak, że zaraz na początku nowego roku czujesz więcej smutku niż zwykle?

Kilka psychologicznych powodów, o których rzadko się mówi:

• Opada napięcie świąteczno-sylwestrowe, a wraz z nim znika iluzja bliskości, sensu i „czegoś, co miało się wreszcie zmienić”.

• Sylwester bywa momentem porównań, inni świętują, bawią się, wchodzą w „nowy rozdział”, a ty możesz czuć, że stoisz w miejscu albo że to wszystko cię po prostu nie dotyczy.

• Presja nowego początku sprawia, że poczucie porażki pojawia się jeszcze zanim cokolwiek naprawdę się zacznie.

• Zmęczenie emocjonalne z końca roku często wychodzi dopiero teraz, gdy nie trzeba już „trzymać się” ani dobrze wyglądać.

Czasem smuci nie to, że coś się nie zmieniło, ale to, że znowu miało się zmienić… i nie zmieniło się nic.

Smutek w styczniu nie jest dowodem słabości.
Często jest sygnałem, że:
– za długo było „jakoś”,
– za dużo było „muszę”,
– za mało było prawdziwego kontaktu ze sobą.

Nie musisz mieć planu na życie.
Nie musisz mieć postanowień.
Nie musisz być wdzięczny.
Nie musisz świętować Sylwestra ani „wejścia w nowy rok” w określony sposób.

Czasem wystarczy pozwolić sobie nie świętować.
Nie udawać, że wszystko powinno już działać.
Dać sobie chwilę bez fajerwerków i bez ocen.

Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

Źródło i inspiracja: ~ Michał Brzegowy

"Chociaż nasze pragnienia są nieograniczone, nasi bliscy są ograniczeni, tak jak my. Do pewnego stopnia zawsze będą nas ...
26/12/2025

"Chociaż nasze pragnienia są nieograniczone, nasi bliscy są ograniczeni, tak jak my. Do pewnego stopnia zawsze będą nas irytować, a my zawsze będziemy irytować ich. Stąd nieuchronnie mieszane uczucia wobec każdej osoby, której potrzebujemy lub pragniemy - miłość i złość."
~ Jon Frederickson
I tak, jeśli w te mijające już Święta
nie było idealnie,
oprócz wdzięczności czułeś/aś też zmęczenie,
jeśli było ciepło i ciasno jednocześnie,
jeśli czegoś zabrakło albo było „za dużo”,
jeśli było przytłaczająco lub trudno...

To nadal w porządku.

Święta nie muszą być perfekcyjne, żeby były prawdziwe.
Relacje nie muszą być łatwe, żeby były ważne.
A Twoje uczucia, nawet te sprzeczne mają prawo istnieć.

Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

20/12/2025

W te Święta chcę Ci przypomnieć, że Twoje uczucia i wrażliwa część Ciebie są ważne. Pozwól sobie na oddech, chwilę spokoju i troski o siebie. Nie musisz niczego przyspieszać ani nikomu niczego udowadniać, wystarczy, że jesteś tu i teraz.

Niech te Święta będą pełne ciepła, życzliwości i spokoju. Życzę Ci, abyś poczuł/poczuła bezpieczeństwo w sobie i wokół siebie, a każdy mały moment był pełen troski i dobrych myśli.

💛 Dbaj o siebie, daj sobie prawo do odpoczynku i świętowania w swoim tempie. Wystarczająco dobrych Świąt.

Pracownia: www.psychoterapeutakrotoszyn.pl

Adres

Ulica Rawicka 1
Krotoszyn
63-700

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychoterapii dr n. med. Paulina Jaworska-Andryszewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Psychoterapii dr n. med. Paulina Jaworska-Andryszewska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram