Agni Ajurweda

Strona główna
Polska
Krynki
Agni Ajurweda

Prowadzimy Szkołę Ajurwedy. Wkładamy serce w to, żeby Ajurweda była zrozumiała i dostępna

31/12/2025

Rok 2025

Nowy Rok zaczynamy w Lizbonie. Ze wzruszeniem słucham fado: pasja odkrywcy,
tęsknota za nowym, i tęsknota za domem. Wszystko w jednym.
Czuję, że to będzie rok pożegnań…

Stawiam na spotkania z ludźmi na żywo, bez powodu, dla czystej przyjemności.

Na wiosnę robimy trzytygodniową domową Panchakmarmę,
z akcentem na dużą ilość zielonych warzyw i oboje i obije zaczynamy świecić.

Dom dostaje mój wymarzony element: cudną, kremową garderobę,
którą na zamówienie robi dla nas utalentowany stolarz z pobliskiej Sokółki.
Cieszę się jak dziecko za każdym razem kiedy otwieram drzwi do szafy [nadal].

W trzy dni z filmowcem nagrywamy filmy na nasz kanał na blisko 8 miesięcy.
Grupowanie zadań ma ogromny sens! Pora na zmianę w podcaście, będzie we dwoje,
Pełną Parą.

Michał nagrywa swój pierwszy solowy kurs AjurJogi.
Minie jeszcze trochę czasu zanim będzie dostępny w sprzedaży.

W maju wychodzi Esencja Kaphy. Brązowa, piękna.
Cieszę się jak dziecko.

Majowe spotkania na Podlasiu z naszym i klientami są cudowne:
piękne miejsce, świetna organizacja i lekkość: Ajurweda z klasą.

Od czerwca czuję, że nadchodzą ogromne zmiany.
Jeszcze się przed nimi wzbraniam, wpadając w stare tory…

Lato jest przepiękne. Podwójna tęczna nad domem koi nerwy.
Dale przy tarasie, pierwszy rok z trawnikiem, basen z lodowatą wodą…
Natura mnie wspiera i zasila.

W sierpniu podejmuję trudną, i przenoszoną decyzję o całkowitej reorganizacji firmy.
Czuję, że to najlepsze rozwiązanie.
Jestem zmęczona nadmierną odpowiedzialnością,
lojalnością wobec zespołu, która zapędziła mnie w kozi róg,
i kosztami prowadzenia firmy na poziomie kilkudziesięciu tysięcy złotych,
miesiąc w miesiąc. Chcę odpocząć i odetchnąć.

Kolejne miesiące są jak MBA z prowadzenia biznesu.
Wszystko pokazuje się jak na dłoni,
a ja wiem: to była najlepsza decyzja.

Tydzień pływania z dziko żyjącymi delfinami jest jak
reset dla układu nerwowego, i nowy początek.
Ludzie czują, że coś się zmieniło, na lepsze…

Uwolniłam się i jestem gotowa na Nowy Rozdział.
🐬🐬🐬

31/12/2025

🫶 Prześlij kobiecie, która potrzebuje to usłyszeć.

Dla kobiet, które w tym roku poczuły,
że coś się kończy.

Dla kobiet, które stanęły przed podjęciem trudnej decyzji.

Dla kobiet, które podjęły PRZENOSZONE decyzje.

Dla kobiet, które zaufały sobie.

Dla kobiet, które były dla siebie oparciem.

Dla kobiet, które umiały poprosić o pomoc.

🫶 Prześlij kobiecie, która potrzebuje to usłyszeć.

Dziękuję za inspirujący cytat i piękne nagranie .

29/12/2025

✨ To branie pod uwagę tego,
co jest możliwe w Twoim świecie ✨

Bardzo często osoby, które czytają podręczniki ajurwedyjskie,
są sfrustrowane, bo zalecenia nijak się mają do stylu życia, jaki prowadzą 🤷

💡Pojawia się myśl: w idealnym świecie to jest możliwe, a w moim świecie? 🤍
 Dlatego zachęcam, żeby zadać sobie pytanie:
co z tego o czym czytam/słucham
jest MOŻLIWE w moim świecie,
w moim kontekście,
w tym życiu, jakie prowadzę? 🌱
 Kontekst Twojego życia jest wszystkim ⭐

Zależnie od tego, czy jesteś singielką, świeżo upieczoną mamą,
mamą dwójki dorastających dzieci ,
czy osobą pracującą na zmiany,
zakres możliwości będzie inny 🔄

I to jest w porządku.

To kluczowe nastawienie,
które nasi klienci uwielbiają:
 ✨ Rób to, co możesz, z tym, co masz ✨
I patrz, jak zwiększają się Twoje możliwości ✨💛

Miałam w swoim życiu moment,
kiedy przez kilka miesięcy pracowałam z samochodu 🚗💻,
bo nie miałam stałego miejsca pracy.
Prowadziłam kursowe webinary
z samochodu!

Zamiast koncentrować się na tym,
że nie mam gdzie pójść,
robiłam to, co mogłam
z tym, co miałam 🌿

I dzięki pracy z samochodu,
krok po kroku, moje możliwości zaczęły się zwiększać 🥂

Dlatego, kiedy słuchasz zaleceń i poznajesz wiedzę ajurwedyjską,
wracaj do jednego pytania:
 ❓ Co jest dla mnie możliwe?

Wybieraj to, co rzeczywiście da się zastosować w Twoim życiu,
w Twoim kontekście 🌸

🎁 Tu znajdziesz empatię i Ajurwedę na miarę Twoich możliwości. Skomentuj PREZENT i skorzystaj z 12 lekcji o Ajurwedzie.

29/12/2025

✨ Robi się sama ✨
To jest idealny sposób na dynię na zimę: prosto:
bez krojenia,
bez przypraw,
bez tłuszczu.

🥣 Krok 1: Wybierz dynię,
najlepsza jest Hokkaido. 👉 Jeśli jest mała, piecz krócej. 👉 Jeśli jest duża, piecz dłużej.

🔥 Krok 2: Rozgrzej piekarnik
Do 180°C, tryb góra–dół 🔥

🎃 Krok 3: Piecz dynię w całości
Połóż całą dynię na blasze. Bez krojenia. Bez przypraw. Bez żadnych dodatków.
Włóż do piekarnika i piecz: ⏱️ 45–55 minut – 45 minut, jeśli piekarnik grzeje mocniej – 55 minut, jeśli grzeje słabiej
U mnie było około 55 minut ⏳

✨ Krok 4: Sprawdź i otwórz
Dynia jest pięknie upieczona 💛 Nie potrzebujesz noża. 👉 Wystarczy łyżka – wybierasz miąższ i masz pyszną dynię 🥄

🌿 Krok 5: Potraktuj dynię jako bazę
To jest nasza baza: ✔️ bez przypraw ✔️ bez tłuszczu ✔️ bez niczego
A teraz możesz robić wiele wariacji ✨

🧀 Krok 6: Dodatki (opcjonalnie)
Do środka możesz dodać: 🥛 jogurt naturalny 🌱 jakąś fajnie przyprawioną fasolkę 🫒 oliwę z oliwek 🎃 oliwę dyniową 🌰 prażone pestki dyni 🧀 kozi ser
👉 Mój ulubiony wariant: kozi ser + prażone pestki dyni + oliwa dyniowa + rozmaryn 💚

🎃 Podsumowanie
Pieczesz całą dynię. Rozkrawasz. Wyciągasz środek. Dodajesz, co chcesz – albo nic.
🍂 Prościej się nie da. Idealne na zimę, ciepłe, sycące i pyszne 🎃✨

💡 Dynia rozgrzewa, a po strawieniu wysusza,
co sprawia, że jest idealnym warzywem na sezon,
w którym jest zimno i wilgotno.

🎁 Od 26 grudnia trwa 12 lekcji o Ajurwedzie. Dołącz do nas i skomentuj PREZENT.

28/12/2025

🎄 Kolędy działają 🎄 Rozświetlają i uspokajają umysł,
kierują uwagę ku boskości, wdzięczności, błogosławieństwu i oddaniu.

🕊️ Nie trzeba umieć śpiewać kolęd. Tak jak w mantrach – nie stoisz na scenie, nikt cię nie ocenia. Głos staje się narzędziem. Śpiewasz, oddając swój głos wyższemu celowi.

💛 Śpiewanie kolęd wyłącza umysł. Wprowadza stan podobny do medytacji. Umysł się uspokaja, serce się otwiera,
ciało mięknie.

🔥 Dźwięk ma moc transformowania energii. Kolędy – tak jak mantry – są śpiewanymi modlitwami. Słowo i dźwięk zmieniają pole energii, w którym jesteś.

🌿 Nie perfekcja, lecz intencja ma znaczenie. Pomyłki, fałszowanie, różne wersje melodii – to wszystko jest drugorzędne. Liczy się stan serca i oddanie.

🎶 Śpiewanie działa mocniej niż słuchanie. Słuchanie kolęd już podnosi wibracje, ale moment, w którym zaczynasz śpiewać, jest momentem przełomowym.

🏠 Kolędy można śpiewać w codzienności. W domu, przy gotowaniu, sprzątaniu, z dziećmi, w samochodzie. Dźwięk zmienia przestrzeń, porządkuje dom i serca.

✨ Kolędy są zakorzenione w kulturze, ale działają uniwersalnie. Tak jak mantry w sanskrycie, tak kolędy niosą znaczenie przez dźwięk, powtarzalność i wspólnotowe doświadczenie.

🌟 Śpiewanie kolęd to praktyka oddania – bhakti. Nie intelektualna, lecz serca. Radość, celebracja, ofiarowanie głosu.

🎄 Czasem wystarczy jedna zwrotka, żeby poczuć radość 👧👦👧

🎁 Od 26 grudnia świętujemy kolejny Rok z Ajurwedą. Skomentuj PREZENT i dołącz do 12 lekcji o Ajurwedzie.

27/12/2025

#331 🎧 & 🎬

1️⃣ Czy Ajurweda i mięso w ogóle idą w parze? 🤔 Tak – Ajurweda nigdy nie zabraniała jedzenia mięsa, ale ma swoje zdanie na temat mięsa.
W tym temacie jest sporo przekłamań, błędnych przekonań i dużo niejasności, dlatego warto ten temat odczarować.

2️⃣ Dlaczego Ajurweda kojarzy się z wegetarianizmem? 🧘‍♀️🇮🇳 Bo pochodzi z Indii, łączy się z jogą, hinduizmem i kulturą, gdzie jest wielu wegetarian,
ale to połączenie kulturowe, a nie zakaz jedzenia mięsa.

3️⃣ Czy wegetarianizm zawsze służy Polakom? ❄️🌬️ Niektórym tak, ale nie wszystkim – u wielu osób pojawia się zimno, z
zaburzenia Vaty, niepokój, słabe trawienie i brak ugruntowania.

4️⃣ Dlaczego niektórzy od poznania Ajurwedy zaczynają jeść mięso? 🍲🔥 Bo w małych ilościach, dobrej jakości i odpowiednio przygotowane mięso (rosoły, wywary, drób) rozgrzewa,
wzmacnia agni, uspokaja umysł i uziemia.

5️⃣ Jak mięso działa na Vatę, Pittę i Kaphę? ⚖️ Dla Vaty – leczniczo i częściej, najlepiej w postaci wywarów.
Dla Pitty – rzadziej.
Dla Kaphy – najlepiej wegetarianizm lub mięso raz w tygodniu.

6️⃣ Czy mięso to tylko ciężkość i tamas? 🌫️➡️🌱 Tak, mięso daje ciężkość i aspekt tamasowy,
ale da się to pogodzić z uważnością, dyscypliną, współczuciem i szacunkiem do życia.

7️⃣ Jakie mięso i jak je jeść według Ajurwedy? 🐓⏰ Rzadko, sezonowo, z dobrego źródła, najlepiej lekkostrawne,
w formie terapeutycznej – i pamiętaj, że właściwe pytanie brzmi:
dla kogo, w jakiej ilości i czemu to służy? 🙏

Zapraszam do posłuchania i wyciągnięcia wniosków, które będą dla Ciebie sprzyjające.
🎧&🎬 Jak zawsze znajdziesz nas w formie podcastu lub możesz obejrzeć rozmowę na YouTube.

26/12/2025

☕️ 1/2 ł nasion kozieradki,
zalewasz 50-70 ml wrzącej wody
(to ma być mały napój,
żeby zmieścił się w przepełnionym żołądku), zaparzasz kilka minut,
mieszasz i voila!

Poziom cukru we krwi
szybciej wraca do normy,
a Ty od razu czujesz się lepiej.

Działa zawsze kiedy przesadzisz z węglowodanami, słodkimi czy wytrawnymi. Pamiętaj, że odgrzewane/wczorajsze jedzenie z reguły szybciej podnosi poziom cukru we krwi.

💾 Zachowaj na przyszłość.

🎁 Więcej praktycznych wskazówek? Dziś zaczynamy 12 lekcji o Ajurwedzie. Skomentuj 🎁 PREZENT

25/12/2025

Dzień, w którym wyzwoliłam się od świątecznych przymusów był początkiem nowej ery: Świąt, które naprawdę pozwalają się cieszyć tym czasem 🐬

A gdyby tak cały rok przeżyć z takim nastawieniem?
🎁 Skomentuj PREZENT i dołącz do budzących świadomość lekcji o Ajurwedzie.

25/12/2025

Świąteczne przejedzenie zdarza się nawet wtedy, gdy bardzo się starasz.

Dwunastu potrawom trudno się oprzeć,
a Ajurweda podpowiada, jak odciążyć żołądek i wątrobę zamiast walczyć z poczuciem ciężkości 🍽️✨

🌿 Herbatki i przyprawy wspierają trawienie i pomagają zbalansować to, co obciąża ciało – kozieradka, adżwan, kardamon, cynamon, imbir, koper czy kmin pozwalają poczuć ulgę i rozgrzać układ trawienny.

🍋 Ciepła woda z cytryną na początek dnia w Boże Narodzenie do doskonały pomysł dla większości osób (oprócz tych, które budzą się z nadlasotą i zgagą).

🍎 Błonnik w diecie ułatwia przejście przez świąteczną obfitość – suszone śliwki, warzywa liściaste, surowe lub duszone jabłko pomagają, gdy trawienie i wypróżnianie potrzebują wsparcia.

💧 Picie gorącej wody to podstawowy napój dla ciała – małe łyki w ciągu dnia sprawią, że proces trawienia przebiega sprawniej i płynniej ;)

🚶‍♀️ Spacer o każdej porze dnia, nawet kilkuminutowy, w mroźny dzień jak dzisiaj.

Poranny spacer jeśli budzisz się opuchnięta i chcesz wprawić w ruch limfę.

Spacer po posiłku, żeby trawienie lepiej przebiegało.

Wieczorne spacery pomagają obudzić się w lepszej formie – świeże powietrze, ruch i nawet krótki spacer wśród światełek poprawiają trawienie, sen i poranny nastrój.

✨ Chcesz żyć w większej lekkości nie tylko w święta? 👉 Zapisz się na świętowanie kolejnego Roku z Ajurwedą od 26 grudnia i zadbaj o ciało, umysł i równowagę na cały rok. 🌿
🎁 Skomentuj PREZENT

Adres

Bema 54/5
Krynki
16-120

Strona Internetowa

https://agni-ajurweda.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agni Ajurweda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.