
15/09/2025
Zapraszamy! Już 3 października w REHA-SENS😊
Szczegółowy program spotkania⬇️⬇️⬇️
Program spotkania
,,Jak zdrowe tłuszcze wspierają zdrowie i rozwój organizmu?”
1. Wprowadzenie
Rola zdrowych tłuszczów w codziennej diecie dla całej rodziny. Tłuszcze– wróg czy przyjaciel?
2. Oleje w historii człowieka
Od Starożytności (Ajurweda, Egipt) do współczesnych badań naukowych
3. Rola niezbędnych kwasów tłuszczowych (NNKT) i szerokie działanie ogólnoustrojowe
Wsparcie rozwoju fizycznego, odporność, działanie przeciwzapalne, funkcje poznawcze i rozwój mózgu, zdrowie układu wzrokowego: prawidłowe funkcjonowanie
siatkówki, zdrowie skóry, energia, metabolizm, wchłanianie witamin
4. Niezbędne kwasy tłuszczowe – charakterystyka i źródła
Pierwotne (ALA, LA), pochodne (EPA, DHA), źródła, zalecane proporcje
5. Wybrane oleje i mieszanka Udo’s Oil
Charakterystyka i zalety zdrowotne – olej lniany, słonecznikowy, wiesiołek, kokosowy, oliwa z oliwek, rzepakowy, z czarnuszki, konopny, mieszanka Udo’s Oil.
6. Tłuszcze w codziennej diecie – praktyczne wskazówki
Zalecany udział i profil tłuszczów, źródła, jakość, dawki, przechowywanie, sposoby obróbki żywności, suplementacja
7. Podsumowanie i kluczowe punkty
NNKT kluczowe dla funkcjonowania organizmu, zdrowia i rozwoju, znaczenie jakości,proporcji, dawek, oleje i rośliny oleiste=żywność jako codzienna baza tłuszczowa,
suplementy.