Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 14:45 - 19:00 Czwartek 14:45 - 19:00

Olga Lewandowska Dietetyk, Krzyki (2025)

26/07/2025

🍅 RANKING KETCHUPÓW 🍅
Ketchup ketchupowi nierówny – szczególnie jeśli zależy Ci na zdrowej diecie, a nie chcesz rezygnować z ulubionych smaków 🙌🏼

💥 Który ketchup warto wrzucić do koszyka?�Ten, który ma stosunkowo krótki skład, jak najmniej „w tym cukry” i kalorii – im mniej tym lepiej!🔍♥️

✨ Najlepiej wypadają:
✅ Roleski KETO – idealnie się sprawdzi przy redukcji
�✅ Kotlin 60% mniej kalorii – dobry skład i smak!�
✅ Pudliszki bez dodatku cukru – klasyk, który nie zawiera zbędnych słodzideł
✅ Roleski keto sycylijski - podkręcony smak, wzbogacony dodatkiem ziół, super skład, idealnie do dań w stylu włoskim!
�A my w Fit Foczkach lubimy mieć kontrolę – i jeść świadomie, bez rezygnacji z przyjemności! 😍

📲 W aplikacji Fit Foczki znajdziesz:�✔️ ponad 1500 prostych przepisów z kaloriami�✔️ gotowe jadłospisy i listy zakupów�✔️ licznik kalorii i makro�✔️ zdrową społeczność, która się wspiera 💪

LINK: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/aplikacjafitfoczki/

📥 Pobierz Darmowo Fit Foczki z App Store lub Google Play – i zobacz, jak łatwo można ogarnąć dietę bez spiny ✨

18/07/2025

🔥 FOCZKOWY RANKING SERKÓW KANAPKOWYCH 🥯

Serek serkowi nierówny – niektóre naprawdę wspierają dietę, a inne tylko udają „fit”, choć w rzeczywistości są kalorycznymi pułapkami.

Sprawdź, który masz w lodówce…�…i czy nie czas go wymienić na lepszą opcję, która naprawdę wspiera Twoje cele 💪

My rekomendujemy serki do 200 kcal i max 12g tłuszczu na 100g 🔥

🌟 A zdecydowanie najlepiej wypadają:�Almette Light i Łaciaty Protein – mają nie tylko świetny skład, ale i ponad 12g białka na 100g!
W aplikacji FIT FOCZKI rekomendujemy też President z Biedronki, APETINA Skyr z Żabki czy Kozi Pilos z Lidla.

📲 Pobierz DARMOWO aplikację Fit Foczki z App Store lub Google Play.
�✔️ ponad 1500 prostych przepisów z kaloriami i makro
�✔️ licznik kalorii �
✔️ gotowe jadłospisy i lista zakupów
✔️ pomocnik zdrowych zakupów z konkretami!

LINK:https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/aplikacjafitfoczki/

Zdrowe odżywianie może być banalnie proste – jeśli pod ręką są dobre narzędzia! ✅

P.S. 💬 Daj znać w komentarzu, który serek Cię zaskoczył i który ty najczęściej używasz!🤔😍�👇👇👇

26/06/2025

Włoska dieta ZA DARMO!🔥🇮🇹Pobierz darmowo mapkę Fit Foczki i rozpocznij 7dniowy okres próbny!

Chcesz gubić kilogramy i poprawiać zdrowie jedząc jak we Włoszech? Makarony, gnocchi, burrata i pistacje?🤔 Dodatkowo niewielkim nakładem czasu i z wykorzystaniem narzędzia, które nie tylko liczy kalorie za Ciebie, ale też przygotuję ci automatyczną listę zakupów przez co oszczędzasz czas?🤭

W mojej aplikacji FIT FOCZKI do zdrowego odżywiania od dziś 26.06 dostępny jest JADŁOSPIS WŁOSKI 🍕🍝 w zdrowym wydaniu! Kalorie i węglowodany pod kontrolą za to białka, błonnika i omega 3 dokaldnie tyle, ile potrzebujesz.

📲 Aplikację możesz PRZETESTOWAĆ DARMOWO PRZEZ 7 DNI i zgarnąć dostęp do tego jadłospisu oraz bazy +1500 pozostałych przepisów. Jeżeli w ciągu 7 dni zrezygnujesz z subskrypcji NIC NIE PŁACISZ. A jeżeli ci się spodoba - zostań z nami na dłużej wg cennika!

👉🏼 Link do Apki na iPhone: https://apps.apple.com/pl/app/fit-foczki-dieta-i-przepisy/id6478501038?l=pl
👉🏼 Link do Apki na telefon z Androidem: https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.olgalewandowskadietetyk
Jadłospis dziś 26.06 pojawi się w aplikacji, a obowiązuje od poniedziałku 30.06. Stosujemy go w apce w dniach 30.06-13.07 a potem pojawi się nowy, jak co 2 tygodnie. Dołącz teraz żebyś zdążyła zrobić zakupy!

25/06/2025

NOWOŚĆ!🔥Zupełnie za darmo!😱 Testuj aplikację Fit Foczki w jej najwyższym planie Premium za całe 0zl przez 7 dni 🥰

Pokochasz? Zostajesz z nami na dłużej!
Nie pokochasz? Do 6 dni samodzielnie zrezygnuj w AppStore lub GooglePlay i NIC nie płać!

🙌🏼 Jeżeli szukasz narzędzie które pomoże ci jeść i żyć zdrowiej bez chaosu i bez restrykcji czy poczucia straty - choć do nas teraz.

♥️ Ocenisz swoje zapotrzebowanie na kalorie
♥️ Masz dostęp do ogromnej bazy i wygodnej wyszukiwarki tysięcy zdrowych przepisów, na każde danie świata!
♥️ Masz też gotowe jadłospisy
♥️ Mobilne listy zakupów
♥️ Szukanie dań po produktach
♥️ No i przepisy redukcyjne ale tak pyszne że ciężko w to uwierzyć…

👉🏼LINK DO aplikacji na App Store: https://apps.apple.com/pl/app/fit-foczki-dieta-i-przepisy/id6478501038?l=pl
👉🏼LINK DO aplikacji na Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.olgalewandowskadietetyk
Pobierz darmowo, i rozpocznij wewnątrz okres próbny. Foczek jest już ponad 40 tysiecy!🥹😍 Spróbuj teraz i Ty i naucz się z nami jeść pysznie i zdrowo!

31/05/2025

🔕‼️ Ostatni dzień byś mogła dołączyć do bandy zdrowych Fit Foczek w najniższej cenie subskrypcji i już na niej zostać!

1️⃣ LINK do pobrania aplikacji:

👉🏼 Na iPhone: https://apps.apple.com/pl/app/fit-foczki-dieta-i-przepisy/id6478501038?l=pl
👉🏼 Na Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.olgalewandowskadietetyk

(darmowo pobierasza! nie musisz od razu podpinać karty). Lub…

2️⃣ Pobierz aplikację samodzielnie z AppStore lub Google Play. A więcej o niej poczytasz w linku w BIO.

Zrezygnować możesz w dowolnej chwili, samodzielnie, jednym kliknięciem. Ale jakimś cudem są nas już tysiące, a opinie o są rewelacyjne!😍🔥🔥

👉🏼 Zapraszam ci do nas byś mogła doświadczyć tego nowego wymiaru pyszno-zdrowego jedzenia na TWOICH zasadach 🙌🏼 A czas, który dzięki apce zaoszczędzisz przeznacz na pierdoły 😜

Od jutra 1.06 - cennik się zmieni!⬆️⬆️

26/05/2025

dziękujemy za zaproszenie!😍 Cudowny był to weekend odpoczynku połączonego z aktywnością i … jak to u mnie - pracą😜

Jeżeli szukacie hotelu w okolicach Szklarskiej Poręby z wszelkimi udogodnieniami jak spa, baseny, siłownią, rowerami, pokojem dla dzieci, przepysznym jedzeniem, wyjściem na szlaki górskie - polecamy!

Hotel ma też super ofertę „RODZINNE WAKACJE - DZIECI GRATIS” 😍 I do 28.05 (środa) z kodem „Olga10” macie na nią jeszcze dodatkowe -10% rabatu. Dotyczy rezerwacji między 20.06-20.09. Więcej poczytacie o tym na stronie hotelu!🥰🥰

22/05/2025

🚨Nie strać tej szansy!🙌🏼 Załap się na najniższą cenę ♥️ Przewiń kafelki i zobacz jakie nowe funkcje doszły w tym roku do aplikacji 😎

Równo rok temu, jak wypuszczałam Aplikację, sama nie byłam świadoma do końca jak bardzo może pomóc kobietom w codziennym, zdrowszym życiu 🥹

Bo zdrowsze życie i odżywianie to więcej problemów, rozkmin i decyzji? Nie z Fit Foczkami ☺️ My ŚCIĄGAMY je z Twojej głowy! Ty tylko musisz wybrać co masz dziś ochotę zjeść 😅

🔝 A 35tysiecy użytkowniczek i taka masa przepozytywnych opinii mówi sama za siebie!

👉👉LINK DO APLIKACJI: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/aplikacjafitfoczki/ (pobierasz ją i logujesz się za darmo!!).

08/05/2025

🔥 SPRAWDŹ CENĘ I RÓŻNICE W PAKIETACH APLIKACJI FIT FOCZKI🤩

👉🏼Najczęściej wybieranym pakietem jest pakiet PREMIUM. Wyróżnia się tym, że możesz nie tylko tworzyć własne jadłospisy, ale i ✅ korzystać z idealnie zbilansowanych gotowych (nowe, sezonowe co 2 tygodnie!), ✅ listy zakupów tworzysz na dowolną ilość dni (mega wygoda) i ✅ możesz filtrować dania po produktach, która akurat masz i po wykluczeniach - których produktów nie lubisz/nie masz!

🚨 Ważne! Ceny obowiązują tylko do końca maja! Od czerwca cennik się zmieni i idzie w górę więc maj to najlepszy moment, by do nas dołączyć😎
No i zastanów się dobrze, który pakiet wolisz, bo w trakcie trwania okresu rozliczeniowego nie możesz go już zmienić.

1️⃣ MIESIĄC:
👉🏼Basic - 59zl
🤌🏽 Premium - 119zl

3️⃣ MIESIĄCE (-15%):
👉🏼Basic - 149zl
🤌🏽 Premium - 299zl (*najczęściej wybierany)

Aplikację pobierasz w App Store i Google Sklep. Te sklepy umożliwiają sprzedaż aplikacji jedynie na zasadzie subskrypcji - pobranie z karty, bez możliwości płatności BLIKIEM, pay pal czy przelewem.

LINK: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/aplikacjafitfoczki/

DARMOWA WERSJA, którą zawsze na start pobierasz, ma oczywiście najmniej funkcji i dostęp jedynie do 22 przepisów. Ale już na niej widzisz wszystkie funkcje apki, jej potencjał i możesz zdecydować czy warto!

💵 Miesięcznie to tyle co nowy błyszczyk czy obiad w knajpie z napojem 🙈 A zdobywasz gotową strategię i mega wygodne narzędzie do ZDROWEGO ŻYCIA twojego i twojej rodziny ♥️ Nie bez powodu subskrybentki są dosłownie ZACHWYCONE i jak same piszą - nie wyobrażają sobie już życia bez Apki🙈😁 No chodź do nas!😘😘

16/04/2025

Nigdy nie kumałam, po co ludzie wrzucają na IG czy FB zdjęcie kluczy do nowego mieszkania czy domu. Do dziś 😅 Z drugiej strony od kiedy pamiętam było to moje największe marzenie 🔑🙈

Dużo na siebie wzięliśmy z krótkim czasie - wesele, dom i jeszcze spore inwestycje w aplikację, by za chwilę zaczęło to procentować spokojnym życiem 🫣 Ale zdecydowanie jestem z tych, które praktykują „bój się i rób”! Idź do przodu, nie stój w miejscu, odhaczaj marzenia. Nawet jak z rok będziesz mieć przeje*ane i będą łzy i będą słabsze momenty - trudne decyzje dziś to łatwiejsze i lepsze żyćko w przyszłości. I wytrwałość i doświadczenie i lekcje. No to będzie niełatwy rok 😁
Ale najważniejsze że razem ♥️

A czego nie mogę się doczekać najbardziej? Projektowania kuchni i garderoby 😅 Tylko najpierw trzeba jakiś bank obrabować 😎💵🤑

P.S. Mam wrażenie że cały ostatni rok wstecz zaczynam zbierać owoce mojej turbo konsekwentnej, ciężkiej, 11letniej pracy 🥹
It was worth it 🙌🏼

28/11/2024

-40kg jedząc serniki, makarony i burgery?😱😱

No a czemu by nie, jeżeli ktoś podsuwa ci tysiące przepisów na takie dania, tylko w nieco zdrowszych (nie mniej smacznym) wydaniu, a dodatkowo pomaga ci dopasować deficyt kaloryczny byś wiedziała ile jeść?🤔🤭

🫣 Muszę przyznać, że jestem bardzo dobra w podnoszeniu smakowitości „zdrowego” jedzenia jednocześnie bez ubytku na jego walorach zdrowotnych 😎

Przekonała się o tym Ola, która dołączyła do mojej aplikacji do zdrowego odżywiania FIT FOCZKI i tak, po wielu nieudanych próbach zgubiła już 40kg 🙈🔥

Brawo Ola!!!

„Byłam w życiu na różnych dietach, ale zawsze to była dieta z mnóstwem zakazów i przepisami, które nudziły się po 2 tygodniach i wcale nie były dobre.
Pewnego dnia trafiłam na Olgę ❤️ i od tego dnia wszystko się zmieniło. Na początku zaczęłam wdrażać tylko zasady, wskazówki i to już było wielkie wow. Potem zaczęłam bazować na przepisach Olgi. Jakie to było pyszne! A co najpiękniejsze, to jedzenie w ogóle nie kojarzyło się z dietą. Zdrowe odżywianie weszło mi w krew i stało się codziennością ❤️ Tego właśnie mi brakowało, żeby to nie była dieta tylko zdrowe odżywianie.
Aplikacja to był strzał w 10! Nie wyobrażam sobie już funkcjonowania bez niej.
Dzięki Oldze, dzięki aplikacji schudłam 40kg!!
Wiele razy słyszałam „Jak Ty to zrobiłaś?”. Kiedy opowiadam co zmieniłam, to zawsze słyszę „Tylko tyle?
Zaczęłam chodzić na siłownię, a od niedawna na taniec.
I naprawdę to był tak przyjemny czas. Ani jednego dnia nie czułam, że jestem na diecie.
I o to w tym wszystkim chodzi ❤️
Olga, dziękuję ❤️”

👉🏼👉🏼 Choć, dołącz do nas ☺️ Znajdź odrobinę przestrzeni na zdrowie, a w reszcie ci pomożemy 🙏🏼 Aplikacja na Black Friday do 2.12 w naaajnizszej możliwej cenie za subskrypcje!

👉🏼👉🏼👉🏼 Link do Aplikacji i oferty blok Friday: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/aplikacjafitfoczki/♥️

18/11/2024

Najwygodniejsza i najbardziej kompleksowa opcja na Twoje zdrowe odżywianie i skuteczna redukcja wagi od 1,3zl dzienne 🙈 I aż 1200 zdrowych przepisów w różnych wariantach kalorycznych ze zdjęciami!😍🔥

Black Friday trwa od 18.11-2.12. Ceny subskrypcji aplikacji Fit Foczki są niższe (nigdy nie zamierzam robić ich jeszcze niższych i nie planuje kolejnych promocji), a nowa cena obowiązywać będzie Cię do momentu anulowania subskrypcji. Możesz to oczywiście zrobić w każdej chwili, ale pamiętaj, że płacisz za cały miesiąc z góry.

👉🏼 Aplikację pobierasz w wersji Darmowej i możesz ją potestować. W BIO masz link do strony aplikacji gdzie masz wszystkie informacje o niej i jej funkcjach, lub możesz pobrać ją bezpośrednio z AppStore lub Google Play. Jeżeli masz ją już pobraną - zrób jej aktualizacje (w App Store lub Google play) by zobaczyć niższe ceny.

WAZNE! Wykupując subskrypcję w Aplikacji przemyśl dobrze czy bierzesz pakiet Basic czy Premium (istotnie się różnią) bo nie można zmieniać pakietów w trakcie trwania okresu rozliczeniowego (jeżeli weźmiesz basic i anulujesz by zmienić na premium, niższa cena nie będzie już Cię obowiązywać).

♥️🦭 Dziewczyny - zapraszam was baaardzo do naszej super społeczności zdrowych Fit Foczek, choć na 1 miesiąc! Zobaczcie same jak bardzo może to ułatwić zdrowe życie ♥️♥️

P.S. Po przetestowaniu wszystkich możliwych opcji, nadal mam 100% pewność że to najlepsze w Polsce narzędzie do zdrowego i pysznego odżywiania dla kobietek!!

LINK o aplikacji: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/aplikacjafitfoczki/

05/11/2024

🍁Skuteczna, pyszna i zdrowa!🔥 Skomentuj „JESIENIARA” a podeślę ci od razu 5 dniową dietę z przepisami z Aplikacji dietetycznej FIT FOCZKI!

Jeżeli Twoje próby zdrowego odżywiania czy też zmiany nawyków żywieniowych rodziny zawsze kończą się fiaskiem, a każda redukcja trwa max tydzień - jesteś w dobrym miejscu 😊 Tworzę sposób odżywiania i podsuwam do niego gotowe narzędzia, dzięki któremu Twoje / wasze życie zmienia się na ✅ zdrowsze ✅ smaczniejsze i ✅ wygodniejsze na zawsze. Bez tęsknoty za „byłym” 😉

I tysiące moich FIT FOCZEK to potwierdzi! Dzięki jadłospisom z takimi przepisami ja w tym, który dla Ciebie przygotowałam i dodatkowym funkcją, które oferuje moja aplikacja FIT FOCZKI, w 3 miesiące możesz zgubić nawet 11kg, a twoi bliscy mogą po prostu zacząć jeść dużo zdrowiej ♥️

👉🏼👉🏼👉🏼 Skomentuj ten POST bez błędu „JESIENIARA”. Od razu podeślę ci na priv zapis na mój Newsletter. Po zapisaniu podeślę ci automatycznie dietę z super przepisami (1650, 1800 i 2000kcal). Pancakes śliwkowe, Gofry dyniowe, Jednogarnkowe Tagliatelle pieczarkowe, Makaron z kalafiorem w sosie dyniowym i wiele innych! 👈🏼👈🏼👈🏼
__________

Przepisy pochodzą z mojej aplikacji FIT FOCZKI z tysiącami zdrowych receptur (ze zdjęciami i kaloriami), z dietami, listami zakupów, mega wygodnymi filtrami i funkcjami do organizacji zdrowego jedzonka. Apka zaplanuje wszystko za Ciebie 🙈 To prawdziwa innowacja na rynku polskiej dietetyki oparta o moją autorską metodę UNICORN zmiany sposobu odżywiania kobiet na zdrowsze na zawsze.

POBIERZ ZUPEŁNIE ZA DARMO I PRZETESTUJ!🙌🏼

Dieta na jesień . Dieta odchudzająca . Zdrowe przepisy na jesień . Przepisy dla całej rodziny

Olga Lewandowska Dietetyk

26/07/2025

18/07/2025

26/06/2025

25/06/2025

31/05/2025

26/05/2025

22/05/2025

08/05/2025

16/04/2025

28/11/2024

18/11/2024

05/11/2024

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria