MEDIB Fizjoterapia i Szkolenia

MEDIB Fizjoterapia i Szkolenia Profesjonalna fizjoterapia schorzeń i urazów. Jesteśmy zespołem wykwalifikowanych fizjoterapeutów i masażystów.

Specjalizujemy się w uwalnianiu od bólu pacjentów z problemami ortopedycznymi i neurologicznymi. Ponadto jesteśmy pasjonatami i praktykami aktywności fizycznej. Dzięki temu pomagamy naszym pacjentom osiągnąć pełną funkcjonalność ruchową. Zapewniamy kompleksową opiekę fizjoterapeutyczną w postaci terapii manualnej, masażu oraz leczenia ruchem. Wysoko jako cel stawiamy sobie również edukację pacjenta i ogólną poprawę świadomości na temat zdrowia. Wiedza ta pozwoli lepiej zrozumieć przyczynę powstawania zespołów bólowych, dysfunkcji ruchu oraz w jaki sposób można ich uniknąć. Gorąco zapraszamy do naszego gabinetu MEDIB FIZJOTERAPIA I MASAŻ wszystkich tych, którzy szukają profesjonalnej opieki.

01/12/2025

Pamiętajcie gojenie rany nie zależy tylko od jej prawidłowej pielęgnacji. To przede wszystkim zjawisko fizjologiczne, na które wpływa wiele czynników.
Palenie papierosów może zaburzyć wiele tych czynników pogarszając proces gojenia się tkanek:

1. Niedotlenienie tkanek (hipoksja): Tlenek węgla z dymu tytoniowego wiąże się z hemoglobiną dużo łatwiej niż tlen, co ogranicza dostarczanie tlenu do tkanek i zaburza procesy gojenia.

2. Spadek aktywności fibroblastów: palenie zmniejsza proliferację i migrację fibroblastów — komórek kluczowych dla syntezy kolagenu i odbudowy macierzy pozakomórkowej.

3. Mniejsza produkcja kolagenu: u palaczy obserwuje się obniżoną syntezę kolagenu, co skutkuje słabszą strukturą blizny i gorszą wytrzymałością mechaniczną tkanek.

4. Zmniejszona angiogeneza (tworzenie naczyń krwionośnych): dym tytoniowy hamuje rozwój naczyń krwionośnych w obrębie gojącej tkanki, co ogranicza dopływ krwi i składników odżywczych.

5. Osłabiona odporność: palenie obniża funkcje układu odpornościowego — np. zmniejsza aktywność makrofagów i neutrofili, co zwiększa ryzyko zakażeń w obrębie ran.

6. Stres oksydacyjny: składniki dymu tytoniowego generują reaktywne formy tlenu (ROS), które uszkadzają komórki i utrudniają regenerację tkanek.

7. Opóźnione zrastanie kości: w badaniach na zwierzętach inhalacja dymu papierosowego spowalniała gojenie złamań – kości były słabsze i mniej zrośnięte w grupie palącej.

8. Trudniejsze gojenie błon śluzowych: W badaniach doświadczalnych wykazano, że palenie utrudnia regenerację błon śluzowych.

30/11/2025

Proces rehabilitacji to dużo więcej niż sama wizyta u fizjoterapeuty.
Twoje ciało regeneruje się 24/7 — a to, co robisz pomiędzy wizytami, często ma większe znaczenie niż sama terapia.

Jeśli chcesz stworzyć najlepsze możliwe środowisko do gojenia urazu, zadbaj o fundamenty:

💊sen – to wtedy zachodzi większość procesów naprawczych
💊nawodnienie – tkanki goją się lepiej, gdy nie są „na sucho”
💊kroki – codzienny, lekki ruch poprawia ukrwienie i regenerację
💊 aktywność fizyczna – dopasowana do etapu leczenia
💊 zarządzanie stresem – napięte ciało regeneruje się gorzej
💊 dieta – dostarcza materiałów budulcowych do odbudowy

To właśnie te elementy maksymalizują efekty terapii i często decydują, jak szybko wrócisz do pełnej sprawności.
A przy okazji — pozytywnie wpływają na całe Twoje życie, nie tylko na leczenie urazu.

27/11/2025

To samo ćwiczenie ma wiele wariantów, które będą warunkowały różne wzorce pracy. Ważne jest aby wariant był dobrany do Twoich potrzeb.
Tak samo prowadzimy rehabilitację. Nie będzie ona rutynowa jak przysiad, lecz dobrana do Twoich potrzeb i celów jak np. przysiad kolarski czy też przysiad z hingem biodrowym.
🤾‍♂️🤽‍♀️🏋‍♀️🏋‍♂️🚴‍♂️🏌‍♂️🏂
Jeżeli próbowałeś ćwiczeń z internetu na Twoje schorzenie, ale nie przyniosły one efektu to koniecznie wpadnij do nas gdzie dobierzemy odpowiednią dla Ciebie ścieżkę terapii wraz z ćwiczeniami, które nie tylko pomogą Ci pokonać ból, ale też wrócić do sportu, który kochasz.

25/11/2025

Trening oporowy działa nie tylko na mięśnie 💪
To również jeden z najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie lub utrzymanie gęstości mineralnej kości 🦴

📚 Badania pokazują, że regularne ćwiczenia siłowe stymulują osteoblasty, komórki budujące kość, dzięki czemu poprawia się jej struktura i odporność na złamania.

Przykładowo, meta-analiza Zhao et al. (2015, Osteoporosis International) potwierdziła, że trening oporowy znacząco zwiększa gęstość kości udowej i kręgosłupa lędźwiowego zwłaszcza u kobiet po 40 roku życia.

Każde powtórzenie to mikro-bodziec dla kości, który z czasem daje realny efekt 💥
Ruch to lek, a ciężar to bodziec, którego nasze kości potrzebują.

24/11/2025
13/11/2025

Rolka NIE MA NA CELU DEMONIZOWANIA ŻUCIA GUMY!
Celem jest zwrócenie uwagi na nadmierne używanie mięśni żucia osobom, które zmagają się z problemami stawów skroniowo-żuchwowych ale także świadome spojrzenie na nasze strategie radzenia sobie ze stresem.

Dziennie do jedzenia używamy naszych mięśni żucia przez ok godzinę- to wystarczający czas by podtrzymać ich siłę- by odpowiednio funkcjonowały.
Niektórym zależy na szerokim, kanciastym wyglądzie żuchwy- w tym wypadku większa ilość czasu spędzona na żuciu wpłynie na rozbudowę m.in. mięśnia żwacza, co pozwoli uzyskać zamierzony efekt. Jednak jeśli odwrotnie- nie podoba Ci się kwadratowy wygląd twarzy- przyjrzyj się czy nie zaciskasz zębów, nie żujesz zbyt długo gumy, nie jesz często przekąsek?

Niektóre badania wskazują możliwy wpływ żucia na zmniejszenie negatywnego nastroju. W kryzysowych sytuacjach, guma może nam pomóc rozładować stres jednak warto nauczyć się świadomie radzić sobie ze stresem innymi sposobami.

Pamiętaj!
Intensywne i częste żucie gumy może także powodować szybsze zużywanie, luzowanie się wypełnień protetycznych zębów np koron, licówek, wypełnień.




05/11/2025

Trening oporowy to nie tylko sposób na silniejsze mięśnie 💪
Coraz więcej badań pokazuje, że regularny trening siłowy może spowalniać postęp zmian zwyrodnieniowych w stawach, poprawiając ich stabilność, odżywienie chrząstki i kontrolę obciążenia 🦵

📚 Przykładowo: meta-analiza Bennell et al. (2014, Arthritis Care & Research) wykazała, że ćwiczenia oporowe znacząco redukują ból i poprawiają funkcję u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową kolana.

Nie bój się ruchu – dobrze zaplanowany trening to najlepsze „lekarstwo” dla Twoich stawów 🔥








24/10/2025
22/10/2025

💥Już 29 listopada (sobota) kolejna edycja warsztatów MEDIB we Wrocławiu 😀

📗Po więcej szczegółów zapraszamy do wydarzenia podlinkowanego w komentarzu

15/10/2025

Akcja motywacja! 💪 Jeśli masz jakiś znajomych/ znajome, których nie sposób namówić na trening podrzuć im tę roleczkę! 😃 Od świadomości po czyny!

14/10/2025

Adres

Gazowa 84
Krzyki
50-513

Telefon

+48530206416

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MEDIB Fizjoterapia i Szkolenia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MEDIB Fizjoterapia i Szkolenia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria