Fizjoterapia - Magdalena Szpoper

15/01/2026

Dobry wieczór 🙂

W związku z tym, że nie jestem zwolennikiem obwieszania gabinetowych ścian certyfikatami, postanowiłam, że wrzucę Wam je tutaj, żebyście mogli sobie pooglądać. Jeśli oczywiście jesteście ciekawi 😁

13/01/2026

12/01/2026

Dobry wieczór :)

Jak tam wasz poniedziałek? Bo mój cudowny 😁 Moja pierwsza poniedziałkowa pacjentka przyszła z pięknymi kwiatkami w ramach wdzięczności za przywrócenie jej sprawności i życie bez bólu, z którym zmagała się od kilku lat.
Zgłosiła się do mnie z bólem barku, drętwieniem palców i mocno ograniczonym zakresem ruchu — zwykłe, codzienne czynności były dla niej sporym wyzwaniem.
Po kilku wizytach efekty są naprawdę świetne: pełne zakresy ruchu wróciły, a ból i drętwienie zniknęły.
Takie momenty dają ogromną motywację i przypominają, dlaczego tak bardzo lubię swoją pracę.

Taki trochę chwalipost, ale takie efekty są niesamowite 😁

11/01/2026

Kurs Medycyny Manualnej wg FRSc właśnie dobiegł końca… ale mam wrażenie, że to dopiero początek prawdziwej przygody.

Za mną ogrom wiedzy, praktyki i nowych spojrzeń na pracę z pacjentem, a przede mną kolejne pomysły na szkolenia i dalszy rozwój. Im więcej się uczę, tym większą mam motywację, żeby iść dalej i stale podnosić swoje kompetencje.

Ogromne podziękowania dla prowadzących za świetne szkolenie, dużo konkretów, praktyczne podejście i inspirację do dalszej nauki. Uwielbiam tych ludzi za sposób w jaki prowadzą szkolenia. Wszystko na luzie i w świetnej atmosferze 😁
Wracam do gabinetu z nową energią i głową pełną pomysłów 😁

02/01/2026

Dzień dobry :)

Wrzucam najbliższe, wolne terminy.

Zapraszam :)

01/01/2026

W Nowym Roku życzę Wam zdrowia i dobrego ruchu – bez spiny i bez presji.

Ja nie robię postanowień noworocznych. Zamiast tego stawiam na nieograniczanie się, korzystanie z życia i odwagę do podejmowania wyzwań – także tych dla ciała.
Niech 2026 będzie rokiem swobody, energii i robienia rzeczy, na które wcześniej było „za wcześnie” albo „nie teraz”.

A jeśli ciało będzie potrzebowało wsparcia – zapraszam do gabinetu 😊

Szczęśliwego Nowego Roku! 🥂
Magda :)

24/12/2025

Życzę Wam przede wszystkim zdrowia i chwili wytchnienia od codziennego biegu. Niech ten wyjątkowy czas będzie pełen ciepła, spokoju, uśmiechu i regeneracji — zarówno dla ciała, jak i dla ducha.

Dziękuję za zaufanie, którym mnie obdarzacie każdego dnia, oraz za każdą wspólną drogę do lepszego samopoczucia i sprawności.

Wesołych Świąt, trzymajcie się ciepło :)
Magda :)

12/12/2025

Gabinet nieczynny.
Na wszystkie wiadomości odpowiem 21.12
Trzymajcie się ciepło, do zobaczenia :)

02/12/2025

🔥Gabinetowe aktualności 🔥

👉 Na ten moment nie mam już wolnych miejsc w grudniu. Jeśli ktoś zrezygnuje, będę na bieżąco informować :) Zapraszam do zapisów na styczeń.

👉 13.12 - 20.12 - będę poza zasięgiem, zostawcie wiadomości, odpiszę później :)

👉 24.12 - 04.01 - przerwa świąteczna

Ustaliłam, że grudzień będzie miesiącem zadbania o siebie, swój rozwój (zawodowy, ale też duchowy), odosobnienie, medytacja.

To ważne, by terapeuci dbali o siebie w każdej
sferze, by móc pomagać swoim pacjentom :)

Pozdrawiam i do zobaczenia w gabinecie :)

26/11/2025

Dobry wieczór :)

Mamy już zimę za oknem, więc to idealny czas, aby zacząć saunować 😁

Często pytacie mnie czy polecam saunę. I tak i nie. Nie wszystko, co powszechnie jest uznawane za zdrowe jest zdrowe dla każdego. Uważam, że najlepiej spróbować i zobaczyć jak się czujecie :)
Korzystanie z sauny może wspierać odporność, poprawiać krążenie, zmniejszać napięcie mięśni i działać relaksująco.

Jak poprawnie saunować?
Do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym! Wchodzimy nago, w ręczniku, w prześcieradle, z naturalnym składem.
Wejdź do sauny na 8–15 minut, oddychaj spokojnie i siedź lub leż tak, aby całe ciało było równomiernie nagrzane. Po wyjściu zawsze schłódź ciało – najpierw letnią wodą a potem zimniejszą. Zrób 1–3 takie cykle. Odpoczywaj między cyklami. Pij wodę, nie jedz ciężkostrawnego jedzenia przed wejściem i nie korzystaj z sauny po alkoholu.

Jakie są przeciwwskazania?
Gorączka i infekcje, niewyrównane nadciśnienie, niestabilne choroby serca, świeże urazy lub rany, padaczka niekontrolowana leczeniem, znaczna odwodnienie, okres do kilku dni po operacji. Wątpliwości najlepiej skonsultować z lekarzem.

Ja uwielbiam saunę, ale zauważyłam, że jeśli za mocno wychłodzę się po saunie to od razu jestem chora. Dlatego po seansie idę pod letni prysznic i odpocząć. Błagam Was, nie wchodźcie w stroju kąpielowym i w klapkach do sauny. Wasze ciało ma oddychać, a nie kisić się w tekstyliach...

A Wy, lubicie saunować? Co Was denerwuje podczas seansów?
Dajcie znać w komentarzach:)

Miłego wieczoru,
Magda.

25/11/2025