Gabinet Fizjoterapii - mgr Magdalena Szpoper

09/04/2026

Czasem pytacie, dlaczego nie nagrywam filmików i nie pokazuję więcej siebie czy moich pacjentów.
Prawda jest taka, że… trochę się boję.
Zawsze wydawało mi się, że opinia innych ludzi nie ma na mnie większego wpływu.
(I tak, mogę wyjść na zakupy bez makijażu 🤣)

Ale kiedy pod postami pojawiają się dziwne, złośliwe czy zawistne komentarze, czuję, że to gdzieś zostaje.

Prowadzenie gabinetu fizjoterapii to dla mnie coś więcej niż praca — to odpowiedzialność za zdrowie i zaufanie drugiego człowieka. I na tym chcę się skupiać najbardziej.

Może kiedyś przyjdzie moment, że poczuję się na tyle swobodnie, żeby pokazać więcej.
Na razie wybieram autentyczność i spokój — nawet jeśli oznacza to mniej treści.

Dziękuję wszystkim, którzy są tu z życzliwością i darzą mnie swoim zaufaniem 🤍

[Zdjęcie z moją kochaną mamą] ❤️

05/04/2026

W mojej codziennej pracy coraz częściej zauważam pewien schemat — wiele moich pacjentów, szczególnie kobiet, ma ogromną trudność z odpoczynkiem.

Pojawia się poczucie winy, kiedy na chwilę się zatrzymują. Myśli typu: „powinnam robić coś więcej”, „marnuję czas”, „inni dają radę, a ja odpoczywam”. Brzmi znajomo?

Dlaczego tak się dzieje?

To często efekt lat funkcjonowania w trybie „zadaniowym” — łączenia wielu ról jednocześnie: pracy zawodowej, opieki nad bliskimi, prowadzenia domu. Do tego dochodzą przekonania wyniesione z domu lub społeczeństwa: że wartość człowieka mierzy się produktywnością, że na odpoczynek trzeba „zasłużyć”, że bycie zajętą to oznaka siły.

Problem w tym, że nasze ciało nie działa według tych zasad.

Brak odpoczynku prędzej czy później odbija się na zdrowiu — napięciem mięśniowym, bólem, zmęczeniem, spadkiem energii, a czasem nawet kontuzjami czy przewlekłymi dolegliwościami.

Odpoczynek to nie luksus. To fizjologiczna potrzeba.

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam przede wszystkim spokoju. Takiego prawdziwego — bez pośpiechu, bez presji, bez wyrzutów sumienia.

Dajcie sobie zgodę na zatrzymanie. Na oddech. Na nicnierobienie.

Niech ten czas będzie momentem regeneracji — nie tylko dla ciała, ale też dla głowy.

Zwolnijcie. Wasze ciało naprawdę tego potrzebuje 🤍

25/03/2026

Najsilniejszy człowiek w Kudowie zawitał dziś do mojego gabinetu 💪

Po intensywnych zawodach czas na regenerację i naprawę — działamy kompleksowo, żeby ciało wróciło do pełnej sprawności. Teraz skupiamy się na leczeniu kontuzji i przygotowaniu pod kolejny start, a czasu jest niewiele.

Bo za każdym wynikiem stoi nie tylko ciężka praca na treningu, ale też regeneracja 👊

12/03/2026

Dobry wieczór :)

Postanowiłam wprowadzić małą zmianę w moim trybie pracy i zadbać o prawdziwy odpoczynek w weekendy.

Od teraz w każdy weekend będę offline – wyłączam telefon w piątek i włączam go ponownie w niedzielę wieczorem. Ten czas przeznaczam na regenerację i chwilę oddechu, żeby w tygodniu działać dla Was z pełną energią.

Jeśli w tym czasie będziecie chcieli się ze mną skontaktować, proszę o wiadomość SMS lub Messenger. Na wszystkie wiadomości odpowiem, gdy tylko w niedzielę wieczorem włączę telefon.

Dziękuję za wyrozumiałość i życzę Wam spokojnych weekendów ♥️

08/03/2026

Raz na jakiś czas postanawiam wyłączyć telefon na cały weekend. I wiecie co?
To naprawdę cudowne uczucie.
Czasami mam wrażenie, że jestem po prostu przebodźcowana.
Prowadzenie własnej działalności sprawia, że praktycznie cały czas jestem pod telefonem – wiadomości, telefony, powiadomienia… ciągle coś. Sama wybrałam taką drogę i absolutnie nie jest to narzekanie.
Ale od czasu do czasu naprawdę warto się wyłączyć. Świat się w tym czasie nie zawali, a głowa może w końcu trochę odpocząć.

Spróbujcie kiedyś zrobić sobie taki weekend offline. Polecam z całego serca.
Miłego wieczoru ♥️

03/03/2026

"Mam przepuklinę, dlatego mnie tak boli” – to jedno z najczęstszych zdań, które słyszę w gabinecie.
I… to może być prawda.
Ale nie zawsze musi.

Przepuklina kręgosłupa często bywa traktowana jak wyrok. Tymczasem badania pokazują coś bardzo ciekawego:
👉 większość z nas ma przepukliny, a w ogóle o tym nie wie, bo nie dają żadnych objawów bólowych.
Tak – można mieć przepuklinę i nie odczuwać bólu.
Tak samo jak można odczuwać silny ból pleców, a przepuklina nie jest jego główną przyczyną.

Ból to zwykle efekt wielu czynników, m.in.:
• przeciążeń
• napięć mięśniowych
• ograniczeń ruchomości
• stresu
• braku regeneracji
• nieoptymalnych wzorców ruchowych
Dlatego samo hasło „mam przepuklinę” nie wyjaśnia jeszcze, dlaczego boli i co z tym zrobić.

📌 W fizjoterapii nie leczymy opisu z rezonansu.
📌 Leczymy człowieka, jego objawy i funkcję.
Jeśli masz diagnozę przepukliny – to ważna informacja.
Ale nie pozwól, żeby definiowała Cię ona w 100% i odbierała nadzieję na poprawę.

Nasz organizm jest mądrzejszy i bardziej odporny, niż myślisz, ale trzeba o niego dbać 💙

11/02/2026

Niewielkie zmiany od marca :)

30/01/2026

Dobry wieczór :)

Dobra wiadomość - otworzyłam zapisy na 5.02 😁
Na zdjęciach trochę mojego ulubionego suchego igłowania. Ale jeśli boisz się igieł, wybierzemy inną technikę :)

Zapraszam :)

15/01/2026

Dobry wieczór 🙂

W związku z tym, że nie jestem zwolennikiem obwieszania gabinetowych ścian certyfikatami, postanowiłam, że wrzucę Wam je tutaj, żebyście mogli sobie pooglądać. Jeśli oczywiście jesteście ciekawi 😁

13/01/2026

11/01/2026

Kurs Medycyny Manualnej wg FRSc właśnie dobiegł końca… ale mam wrażenie, że to dopiero początek prawdziwej przygody.

Za mną ogrom wiedzy, praktyki i nowych spojrzeń na pracę z pacjentem, a przede mną kolejne pomysły na szkolenia i dalszy rozwój. Im więcej się uczę, tym większą mam motywację, żeby iść dalej i stale podnosić swoje kompetencje.

Ogromne podziękowania dla prowadzących za świetne szkolenie, dużo konkretów, praktyczne podejście i inspirację do dalszej nauki. Uwielbiam tych ludzi za sposób w jaki prowadzą szkolenia. Wszystko na luzie i w świetnej atmosferze 😁
Wracam do gabinetu z nową energią i głową pełną pomysłów 😁