Masaż z dojazdem Masażysta Jolanta Olejnik

30/10/2021

W obecnej dobie żyjemy szybko, pracujemy dużo i mało śpimy. Ma to niewyobrażalny wpływ na nasz organizm. Nasze ciało odpowiada napięciem mięśniowym za przewlekły stres i siedzący tryb życia. Jak sobie poradzić z bólami karku, czy kręgosłupa? OCZYWIŚCIE MASAŻ! 😀
ZAPRASZAM😀

07/12/2020

NIE MASZ POMYSŁU NA PREZENT ŚWIĄTECZNY--
OTO PROPOZYCJA🎄🎄🎁🎀

27/05/2020

Uwaga!! Zapraszam

21/10/2017

Drenaż limfatyczny - to zabieg, dzięki któremu można osiągnąć wiele efektów. Korzystają z niego osoby, którym zależy na tym, by np. ujędrnić skórę czy usunąć toksyny z organizmu.
Jest też stosowany w celu pozbycia się cellulitu. Drenaż limfatyczny pobudza krążenie krwi i limfy. Jakie jeszcze są jego zalety? Działa odchudzająco, a także redukuje tkankę tłuszczową.

Drenaż limfatyczny – charakterystyka

Drenaż limfatyczny- to inaczej masaż uciskowy, którego zadaniem jest usprawnienie przepływu limfy w organizmie. Z tego też powodu drenaż limfatyczny stosowany jest przy obrzękach oraz zastoinach limfatycznych. Drenaż limfatyczny to odpowiednie uciskanie skóry, które przynosi bardzo wymierne efekty. Zalegająca chłonka zostaje przepchnięta w kierunku węzłów chłonnych. W tego typu masażu nie poddaje się uciskowi samych węzłów chłonnych, ale ich okolice. Masażysta wykonuje ruchy przesuwające, wyciskające, które są zgodne z położeniem naczyń limfatycznych.

Drenaż limfatyczny – wskazania

Do zabiegu, jakim jest drenaż limfatyczny, kwalifikują się osoby zmagające się z takimi chorobami jak:

- niewydolność żylna,
- dna moczanowa
- choroba zwyrodnieniowa stawów,
- zespół cieśni nadgarstka,
- choroba niedokrwienna kończyn dolnych,.
- otyłość to kolejne wskazanie do drenażu limfatycznego.

Również osoby cierpiące na zespół ciężkich nóg powinny poddać się temu masażowi. Inne wskazania do drenażu limfatycznego to: cellulit, obrzęk tłuszczowy, detoksykacja, odżywienie skóry.

Drenaż limfatyczny – przeciwwskazania

Drenaż limfatyczny nie może być wykonany u każdego. Istnieje szereg przeciwwskazań, do których należą między innymi:
- nowotwory, choroby skóry, niewydolność i wady serca, gruźlica, gorączka. Przeciwwskazaniem do drenażu limfatycznego jest też
- ostra zakrzepica żylna, padaczka, jaskra. Drenażowi limfatycznemu nie mogą poddać się też kobiety w ciąży oraz będące w trakcie miesiączki- Niewydolność wątroby i nerek, a także zapalenie naczyń chłonnych również stanowią przeciwwskazanie do wykonania tego typu masażu.

13/10/2017

------------------------------------------------------------------
Podstawowe wskazania do masażu klasycznego:
------------------------------------------------------------------

Stan po wysiłku fizycznym
Przykurcze, niedowłady, porażenia mięśni
Naciągnięcia i naderwania ścięgien
Stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach i stłuczeniach
Zapalenie podostre ścięgien, kaletek, pochewek, torebek stawowych
Zmiany przeciążeniowe mięśni i stawów
Zespoły bólowe kręgosłupa
Nerwobóle
Wady postawy nabyte i wrodzone – związane z zaburzoną statyką ciała
Zaburzenia trofiki i wyglądu skóry
Blizny i bliznowce
Stany pooperacyjne
Powracanie do formy po długotrwałym unieruchomieniu, chorobie czy wypadku
Schorzenia związane z długim przebywaniem w łóżku
Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów
Stan po udarze niedokrwiennym i krwotocznym
Choroby neurologiczne m.in. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane
Przemęczenie, wyczerpanie, stres, niedobory snu, nerwice, problemy z koncentracją


Już wiemy w jakich sytuacjach i w jakich schorzeniach wskazane jest korzystanie z zabiegu masażu.

29/09/2017

"Nastawianie kręgosłupa" - jak to jest faktycznie?

Większość osób pewnie słyszała od kogoś ze znajomych, rodziny lub sama doświadczyła na sobie u kręgarza „nastawienia kręgosłupa” czy wciśnięcia wypadniętego dysku. Ktoś się schylił, „wyskoczył” mu dysk i trzeba go ponownie „wcisnąć” – z takimi stwierdzeniami spotykamy się często w gabinecie i poza nim.

Czasem nawet pacjent pokazuje nam na tkanki i mówi, że czuje wypadnięty dysk bo tak mu powiedział kręgarz. Jak to jest naprawdę? Na początek krótka lekcja anatomii. Dysk znajduje się pomiędzy dwoma kręgami i jest on usytuowany dość głęboko – zazwyczaj kilka cm pod powierzchnią skóry, głęboko pod mięśniami – nie ma najmniejszych szans, żeby go dotknąć palcami, zatem stwierdzenie że pacjent czuje wypadnięty dysk pod ręką jet niemożliwe.

Kolejną sprawą jest „nastawienie” czy „wciśnięcie”. Otóż żeby coś nastawić coś musi się przestawić, wyskoczyć – tak się jednak na szczęście nie dzieje. Kręgosłup wraz z tkankami, powięziami, stawami jest konstrukcją dosyć zwartą uniemożliwiającą wyskoczenie jakiegoś kręgu czy dysku.

Neurochirurdzy podczas operacji na kręgosłupie mając przecięte wszystkie warstwy tkanek, dotykając go rękoma mówią, że muszą użyć naprawdę bardzo dużej siły, żeby minimalnie przesunąć krąg i twierdzą, że działając z „zewnątrz” nie ma takiej możliwości. Inną sytuacją jest sama dyskopatia – czyli degeneracja dysku międzykręgowego. Dysk to nie coś co można wyciągnąć i włożyć. Ma on formę płynną, otoczoną pierścieniem włóknistym. W przypadku degeneracji tylna lub tylno-boczna (najczęściej) część tego pierścienia zostaje uszkodzona i dochodzi do wypukliny (jak przy ściśnięciu balona – w miejscu gdzie jest najsłabsza guma balon się uwypukla).

CO ZATEM WYKONUJE KRĘGARZ?
Wykonuje zabieg manipulacyjny z charakterystycznym klikiem (taki sam klik jest podczas strzelania palcami – czy one były „przestawione” i nagle się „nastawiły?). Dobrze wykonany zabieg powoduje zwykle rozluźnienie torebki stawowej i tkanek sąsiadujących, a co za tym idzie poprawę ruchomości. Trzeba jednak znać wskazania do takiego zabiegu, a przede wszystkim przeciwwskazania.
Zabieg manipulacyjny wykonany przez fizjoterapeutę, zwłaszcza takiego, który zajmuje się terapią manualną (po odpowiednich długich szkoleniach) jest bezpieczny, natomiast przez kręgarza, który nie ma żadnego wykształcenia z zakresu medycyny, fizjoterapii, terapii manualnej jest zabiegiem bardzo niebezpiecznym! Kursy terapii manualnej są przeznaczone tylko dla fizjoterapeutów i lekarzy – nie może dostać się tam ktoś bez takiego wykształcenia. Tutaj wiele osób się może zastanawiać – miałem taki zabieg, żyję, czuję się dobrze, więc czy tak jest na prawdę? Może tym razem się udało.
Zabieg manipulacji jest czasami potrzebny ale nie można opierać tylko na nim terapii. Trzeba się zastanowić dlaczego doszło do takiego napięcia w tkankach, dlaczego doszło do ograniczenia ruchomości czy bólu w danym miejscu. Trzeba najpierw wysłuchać pacjenta, który opisze jako doszło do urazu/kontuzji/bólu, przeprowadzić różne testy, zakresy ruchu, a następnie w popracować z tkankami miękkimi (powięziami, mięśniami) i jeśli trzeba ze stawami kręgosłupa.

Podsumowując NIE MOŻNA nastawić dysku, wcisnąć wypukliny, ustawić kręgosłupa ani nic podobnego.

16/08/2017

Zazwyczaj masaż kojarzy nam się z ogromem przyjemności – z relaksem, odpoczynkiem, wyjściem do SPA, z rozluźnieniem i zapomnieniem o całym świecie. Generalnie, można by powiedzieć, że masaż jest dobry na wszystko. Ale niestety nie zawsze powinien zostać wykonany. Wciąż należy pamiętać, że masaż jest bodźcem mechanicznym, który w istotny sposób oddziałuje na nasz organizm, a w szczególności podczas masażu całościowego.
------------------------------------------------------------------
Podstawowe wskazania do masażu klasycznego:
------------------------------------------------------------------

Stan po wysiłku fizycznym
Przykurcze, niedowłady, porażenia mięśni
Naciągnięcia i naderwania ścięgien
Stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach i stłuczeniach
Zapalenie podostre ścięgien, kaletek, pochewek, torebek stawowych
Zmiany przeciążeniowe mięśni i stawów
Zespoły bólowe kręgosłupa
Nerwobóle
Wady postawy nabyte i wrodzone – związane z zaburzoną statyką ciała
Zaburzenia trofiki i wyglądu skóry
Blizny i bliznowce
Stany pooperacyjne
Powracanie do formy po długotrwałym unieruchomieniu, chorobie czy wypadku
Schorzenia związane z długim przebywaniem w łóżku
Choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów
Stan po udarze niedokrwiennym i krwotocznym
Choroby neurologiczne m.in. choroba Parkinsona czy stwardnienie rozsiane
Przemęczenie, wyczerpanie, stres, niedobory snu, nerwice, problemy z koncentracją


Już wiemy w jakich sytuacjach i w jakich schorzeniach wskazane jest korzystanie z zabiegu masażu. Teraz pora dowiedzieć się, jakie objawy, stany czy choroby będą przeciwwskazaniem do wykonania tego typu zabiegu.


----------------------------------------------------------------
Oto kilka kluczowych przeciwwskazań do masażu:
----------------------------------------------------------------

Gorączka, powyżej 38˚C
Ostre i niektóre podostre stany zapalne
Choroby skóry, którym towarzyszą pęcherze, wypryski, zmiany ropne i zapalne
Przerwana ciągłość skóry, otwarte rany
Wrodzona łamliwość kości oraz niepełny zrost kostny
Niewyrównane wady serca
Choroby naczyniowe m.in. miażdżyca, zapalenie żył, skaza naczyniowa, żylaki i tętniaki
Zaawansowane nadciśnienie
Krwotoki lub zagrożenia ich wystąpienia
Zaburzenia w krzepliwości krwi – hemofilia
Choroby zakaźne, infekcje
Choroby nowotworowe
Wczesny stan po naderwaniu lub zerwaniu ścięgien oraz mięśni
Czas ciąży – możemy wykonywać masaż tylko za zgodą i zaleceniem lekarza
Menstruacja – przeciwwskazanie do masażu okolicy brzucha i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Złe samopoczucie, zawroty głowy, osłabienie organizmu




Podsumowując możemy stwierdzić, że owszem, masaż jest dobry na wszystko. Ale nie zapominajmy o tym, jak istotny wpływ ma ten zabieg na cały nasz organizm.

21/07/2017

Wpływ stresu na bóle kręgosłupa


Niestety w dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa. I są to osoby coraz młodsze. Trudno znaleźć kogokolwiek, kto choć raz w swoim życiu nie skarżyłby się na tę dolegliwość. Przyczyn może być wiele, począwszy od wydawałoby się dość banalnych, do tych naprawdę poważnych jak różnego rodzaju schorzenia, które bardzo niekorzystnie wpływają na kręgosłup, który ma stanowić dla nas podporę i na co dzień zmaga się z wieloma obciążeniami, nie tylko tymi związanymi z ciężarem ciała.

Dolegliwości bólowych zwykle szukamy w obrębie struktury kostnej. Do głowy przychodzą zmiany zwyrodnieniowe czy też powszechnie znane wypadnięcie dysku. Obie przypadłości, które najczęściej objawiają się między innymi właśnie dolegliwościami bólowymi. Podczas wykonanego zdjęcia rentgenowskiego czy też innych badań, okazuje się jednak, że na poziomie kostnym nie ma żadnych zmian, a mimo to ból dalej odczuwamy i jest on zlokalizowany dokładnie w kręgosłupie. Okazuje się jednak, że dolegliwości te mogą być związane ze zmianami funkcjonalnymi w obrębie kręgosłupa a przede wszystkim z dysproporcją napięć mięśniowych.

Mięśnie dla kręgosłupa stanowią swoistą podporę i to dzięki nim możemy wykonywać skręty czy skłony, a także mamy możliwość utrzymania równowagi ciała. Ich skrócenie bądź osłabienie powoduje, że kręgosłup zyskuje nieprawidłowe ustawienie i pojawiają się dolegliwości bólowe. To brak ruchu, nieprawidłowa postawa ciała czy jednostronne przeciążenia narządu ruchu związane z daną pracą zawodową czy konkretną aktywnością sportową, mogą prowadzić do nieprawidłowego napięcia mięśniowego. Pogłębianie się tych zaburzeń, może z kolei prowadzić do zmian zwyrodnieniowych oraz dyskopatii.

Tylko zrównoważone działanie mięśni ich prawidłowe napięcie, jest w stanie zapewnić prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa oraz stawów w ciele. Wystarczy już jeden mięsień, który zaczyna źle funkcjonować już jest zbyt napięty i dochodzi do nierównowagi napięć mięśniowych. To z kolei skutkuje przeciążeniem tkanek miękkich, stawów kręgosłupa i krążków międzykręgowych. Stan taki utrzymujący się przez długi czas może prowadzić do zmian zwyrodnieniowych. Jedną z głównych przyczyn prowadzącym do powstawania zaburzeń dotyczących napięć mięśniowych jest stres.

Na niekorzystne warunki zewnętrzne jak i wewnętrzne organizm reaguje stresem. Dochodzi do zwiększonego wydzielania hormonów, które przyczyniają się do przyspieszonego tętna, wzrostu ciśnienie krwi oraz wzmożonego napięcia mięśni. Napięciu ulegają przede wszystkim mięśnie posturalne, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy ciała oraz za funkcje takie jak oddychanie. W wyniku reakcje na stres i tego jak działa nasza psychika, dochodzi do zmian w narządzie ruchu, a te określane są jako psychogenność zaburzeń narządu ruchu.

Ciało człowieka wyraźnie reaguje na stres i nerwowe sytuacje, przyjmując pozycje, które dla kręgosłupa nie są dobre. Powodując napięcie mięśniowe, które również niekorzystnie wpływa nie tylko na kręgosłup ale i cały organizm. Powoduje to powstanie dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu. Krótkotrwały stres bywa nawet pozytywny, ponieważ mobilizuje. Jednak stres, który ma charakter przewlekły, powoduje zaburzenie równowagi napięć mięśniowych, a to przyczynia się do odczuwania dolegliwości bólowych. Równowagę mięśniową można przywrócić poprzez odpowiednią gimnastykę. Jeśli odpowiednio wcześniej o to zadbamy, nasz kręgosłup pozostanie zdrowy i ewentualnie zmiany zwyrodnieniowe będą zachodziły znacznie wolniej.

To co można zrobić w wypadku bólu kręgosłupa spowodowanego stresem, to właśnie maksymalne wyeliminowanie go. Ponadto poleca się stosowanie technik relaksacyjnych, masaże. Poleca się również stosowanie ćwiczeń oddechowych oraz kształtujących nawyk prawidłowej postawy. Dla odzyskania równowagi napięcia mięśniowego, dobrze jest wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie fazowe oraz rozciągające mięśnie posturalne. Korzystnie wpływają także ćwiczenia równoważne wzmacniające mięśnie i stabilizujące stawy kręgosłupa i kończyn oraz kształtujące koordynację ruchową.

03/07/2017

Gorsetem chroniącym nasz kręgosłup, są mocne mięśnie. To dzięki nim nasze ruchy są zwinne i pełne gracji. Dlatego znajdź czas na gimnastykę kręgosłupa, która wzmocni i rozluźni mięśnie pleców.

Słabe mięśnie pleców sprawiają, że kręgosłup jest przeciążony i boli. Dlatego tak ważne jest, aby wzmacniać mięśnie przykręgosłupowe.
Kręgosłup – ćwiczenia na mięśnie pleców
Niezbędną w codziennym życiu ruchomość krzyża zapewniają kręgi i dyski oraz zespolone z nim więzadła i mięśnie grzbietowe. Wspierają one również kręgosłup w jego funkcji dźwigania całego ciała. By jednak mogły spełniać swoje zadania, muszą być elastyczne, mocne i sprawne. Zwiotczałe lub stwardniałe czy stale przykurczone mogą powodować silne bóle przy wykonywaniu najmniejszego nawet ruchu. Czasem w ogóle uniemożliwiają poruszanie się. Każdego z nas boli gdzie indziej i inaczej. Istnieją jednak pewne dość charakterystyczne objawy, które pozwalają szybko wskazać przyczynę i jak najszybciej wyeliminować cierpienie.

Co najczęściej powoduje bóle pleców?

w odcinku szyjnym - wielogodzinna praca przy komputerze lub spanie na zbyt wysokiej poduszce;
w odcinku piersiowym - za mało ruchu, szybki wzrost u nastolatków;
w lędźwiach - za dużo czasu spędzanego na siedząco, brak ruchu, dźwiganie ciężkich przedmiotów, gwałtowne skręty ciała;
w krzyżu - nadwaga;

23/06/2017

21/06/2017

Masaż

Na początku był dotyk.. przynosił ulgę, gdy bolało ciało i dusza. Matka obdarzała nim dziecko uspakajając je. Gdy człowiek dostrzegł cudowną moc dotyku nadał mu cel terapeutyczny, i tak powstał masaż.
Masaż to głęboki relaks, w trakcie którego, miejsca pełne napięcia i bólu zostają rozluźnione.
Korzystając z masażu regularnie poprawiamy kondycję całego ciała jak również swojej psychiki.
Nie ma lepszej metody na rozluźnienie i odprężenie po ciężkim i stresującym dniu pracy.

Stres dotyka niemal każdego z nas...
Stres mogą wywołać przykre zdarzenia i emocje - porażka, zmęczenie, ból, gniew, smutek, lęk, wstyd, ale również zdarzenia i emocje przyjemne - sukces, entuzjazm, satysfakcja, nadzieja, radość, miłość.
Typowe objawy stresu to przyspieszenie czynności serca, wzrost ciśnienia, zwiększenie napięcia mięśniowego, ściskanie w żołądku, przyspieszony oddech, obniżenie odporności i zwiększone ryzyko wystąpienia wielu chorób - choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego.
Długotrwały stres może prowadzić do powstania tzw. syndromu wypalenia, przewlekłego zmęczenia, reakcji lękowych, bezsenności, a w dalszej perspektywie do głębokiej depresji..

Zatem, aby poradzić sobie ze stresem i zwiększyć odporność, szczególnie polecam ;

Masaż relaksacyjny- antystresowy: sprawia, że przyspieszeniu ulega wydzielanie w mózgu endorfin i serotoniny, hormonów odpowiedzialnych za poprawę samopoczucia, tzw. hormonów szczęścia.
Ten rodzaj masażu daje uczucie przyjemności, poprawia nastrój, zmniejsza napięcie mięśni, rozjaśnia umysł, poprawia krążenie, tkanki reagują szybszym usuwaniem szkodliwych produktów przemiany materii.
Masaż ten może być częściowy (tylko pleców), lub całościowy, w zależności od potrzeby.

11/06/2017

Pozytywny wpływ masażu

Wpływ masażu na układ oddechowy.

Masaż przyspiesza cyrkulację krwi w naczyniach krwionośnych i tym samym zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc gdzie następuje wymiana gazowa. Pod wpływem masażu poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego, wzrasta ilość krwi bogatej w tlen niezbędnej do właściwego rozwoju tkanek.

>Wpływ masażu na tkanki.

Masaż powoduje odżywienie tkanki łącznej, uplastycznienie, poprawia funkcje życiowe i zwiększa przyrost tkanki. Masaż w tkance chrzestnej powoduje lepsze odżywienie, zapobiega zwyrodnieniom i zatrzymuje już istniejące. Masaż w tkance kostnej wpływa na utrzymanie równowagi pomiędzy związkami organicznymi i nieorganicznymi oraz przyspiesza procesy kostnienia. Masaż w tkance tłuszczowej przyspiesza rozdrobnienie i usuniecie komórek tłuszczowych co prowadzi do przyspieszenia przemiany materii - czyli spalania w tkankach. Masaż w tkance siateczkowei wzmaga odporność organizmu. Masaż w tkance mięśniowej usuwa produkty przemiany materii, ułatwia krążenie produktów odżywczych, poprawia dotlenienie, jędrność, elastyczność i wytrzymałość masową tkanek.

>Wpływ masażu na układ krążenia:

Przyspiesza krążenie krwi i limfy, a przy tym przemianę materii. Następuje miejscowe rozszerzenie się naczyń włosowatych i lepszy dopływ świeżej krwi. Masaż ma działanie przeciwzakrzepowe. Powoduje szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków oraz lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek.

>Wpływ masażu na mięśnie:

Masaż powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni, przez co lepiej są przygotowane do wysiłku i odporniejsze na kontuzje. Zwiększa się elastyczność mięśni. Masaż przyspiesza regenerację powysiłkową.


>Wpływ masażu na układ kostny:

Zwiększa spoistość kości, a także ciężar i objętość. Pod wpływem masażu stawy stają się bardziej ruchliwe oraz wzmacniają się wiązadła okołostawowe.

uelastycznienie stawów i utrzymanie ich prawidłowej elastyczności,
wzmocnienie więzadeł okołostawowych,
przeciwdziałanie przeciążeniom i kontuzjom,
powoduje lepsze odżywienie i dotlenienie stawów.

07/06/2017

Kiedy warto się zdecydować na masaż relaksacyjny?

Ten zabieg polecany jest przede wszystkim osobom, które zmagają się z:

- bezsennością,
- chronicznym zmęczeniem oraz poczuciem braku energii,
- długotrwałym stresem,
- uczuciem napięcia mięśniowego,
- nerwową nadpobudliwością.
Odpowiednio przeprowadzony zabieg pozwoli oczyścić umysł i ciało i przywróci harmonię oraz spokój wewnętrzny.

06/06/2017

Podstawą pracy każdego masażysty jest stół. Na nim wykonuje zabiegi pozwalające osiągnąć oczekiwany efekt.

06/06/2017

*Techniki masażu: głaskanie (gładzenie)
Rozpoczyna i kończy każdy zabieg. Masażysta łączy palce i wolno przesuwa je wzdłuż mięśni w kierunku serca. Małe powierzchnie ciała, np. policzki, głaszcze dwoma lub trzema środkowymi palcami dłoni. W ten sposób usuwa zrogowaciały naskórek, by ułatwić pracę gruczołom potowym i łojowym. Skóra staje się gładsza i bardziej sprężysta. Głaskanie obniża wrażliwość zakończeń nerwowych w skórze, co odpręża ośrodkowy układ nerwowy.
*Techniki masażu: rozciąganie
Terapeuta używa nasady dłoni lub opuszków palców. Kładzie dłoń na ciele i lekko przyciskając przeciąga ją w linii prostej, wzdłuż masowanego odcinka ciała. Zabieg przeplata drobnymi ruchami okrężnymi i spiralnymi. Znakomicie wpływa to na stawy, więzadła i torebki stawowe. By usunąć krwiak (siniak po uderzeniu), najpierw rozciąga się miejsce nad siniakiem lub uszkodzonym stawem, następnie rozciąga się sam staw, a na koniec ponownie ciało nad nim. Ułatwia to wchłanianie się obrzęków, likwiduje stany zapalne, usuwa stwardnienia mięśni i zgrubienia torebek stawowych. Pomaga także uelastycznić blizny pooperacyjne
*Techniki masażu: ugniatanie
Masażysta zdecydowanie chwyta jak największy obszar skóry i pociąga do góry. Można to porównać do wyrabiania ciasta. Doskonale działa na pośladki, uda i ramiona. Bardzo dobrze regeneruje mięśnie. Przyspiesza przepływ krwi i limfy, szybko usuwa produkty przemiany materii, pobudza tzw. receptory czucia głębokiego
*Techniki masażu: oklepywanie
Masażysta składa dłonie w łódeczki i bardzo rytmicznie uderza nimi uda, pośladki, plecy i biodra. Oklepywanie pleców chroni przed zaleganiem wydzieliny w płucach, a więc przed zapaleniem płuc, na które często chorują ludzie starsi, długo leżący w łóżku.

06/06/2017

Wracasz do domu na opuchniętych nogach, bolą cię plecy, masz sztywny kark. Marzysz o chwili relaksu. Wystarczy 30 minut, a poczujesz się lepiej. Tej cudownej przemiany może dokonać profesjonalnie wykonany masaż. Sprawdź, jakie są techniki masażu i kiedy się je stosuje.

Są różne techniki masażu, ale każdy masaż pobudza produkcję endorfin wytwarzanych w ośrodkowym układzie nerwowym, działających przeciwbólowo, antystresowo i przeciwlękowo. Korzystnie wpływa na układ krwionośny, przyspiesza przepływ krwi i chłonki (limfy) oraz przemianę materii, dzięki czemu szkodliwe substancje wytworzone w mięśniach (np. kwas mlekowy powodujący tzw. zakwasy) łatwiej są usuwane z ciała. Może obniżyć ciśnienie krwi i zwolnić pracę serca, uspokoić nerwy, zmniejszyć napięcie, odprężyć.

02/06/2017

NIE MASZ POMYSŁU NA Prezent? OTO ROZWIĄZANIE:
Bon upominkowy na masaż klasyczny lub relaksacyjny, antycellulitowy bańką chińską!!!!