LeQi z Kuchni - Dietetyka wg TCM

13/03/2025

🌱 Wiosna to czas odrodzenia i oczyszczania! 🌸

Zapraszam Was na darmowy webinar dotyczący wiosennego detoksu według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej! 🍃

🗓 Data: 1.04 (tak, to nie żart! 😉)
🕡 Godzina: 18:30

Podczas spotkania dowiesz się:
🔸Jak postrzegana jest wiosna w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej oraz na co należy zwrócić uwagę o tej porze roku
🔸Jakie sygnały wysyła nam organizm potrzebujący detoksu
🔸Jakie produkty warto wprowadzić do diety na wiosenny detoks oraz czego unikać, aby czuć się lekko
🔸Jak w prosty sposób zadbać o zdrowie w tym wyjątkowym okresie

To będzie przyjemny detoks bez wyrzeczeń i głodówek! 🍏 Wspólnie przejdziemy przez proces oczyszczania, który pozwoli Ci poczuć się lekko, ale bez stresu i rezygnowania z pyszności !

Dla uczestników przygotowałam również tygodniowy jadłospis na detox, który pomoże Ci oczyścić ciało i poczuć się lepiej na wiosnę! 🌿

Zadbaj o dobre samopoczucie wiosną i weź udział w webinarze 😉

Jeśli chcesz poruszyć konkretny temat podczas webinaru albo masz nurtujące pytania, to napisz do mnie lub zostaw komentarz pod postem 👇🏻

☯️Nic nie smakuje tak dobrze jak Zdrowie💜
Odkryj razem ze mną tajniki zdrowego życia. Pokażę Ci jak w prosty i smakowity sposób możesz to osiągnąć, dzięki praktykom według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zaobserwuj mnie po więcej zdrowych inspiracji! 🌱

06/03/2025

🌱 Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wiosna zaczęła się już 13 lutego i potrwa do 26 kwietnia. 🌿

Nareszcie słońce jest z nami dłużej ! Przyroda zaczyna się budzić do życia i daje nam znaki, aby robić to razem z nią ! ☀️

Jest cieplej a my czujemy przypływ energii, większą potrzebę ruchu, wychodzenia a może zaczęcia czegoś nowego ?

Możemy to porównać do ekspresji wiosny, zielone rośliny kiełkują i chcą wydostać się na zewnątrz. 💪

Po czasie zimy, w którym zaoszczędziliśmy energię i tak całkiem naturalnie wycofaliśmy się z życia, nadszedł moment, aby obudzić się i żyć w harmonii z naturà i rozruszać swoje ciało.

Czas wiosny przypisany jest Przemianie Drewna, przynależne organy to wątroba i woreczek żółciowy 💚

Kolor ➡️ zielony a smak ➡️ kwaśny.

Odżywianie wiosna powinno być lekkie, zawierać mnóstwo zielonych ziół i zielonych warzyw 🥬

🔸Na wątrobę dobrze wpływa troszkę kwaśnego smaku, lecz za dużo kwaśnego może ją obciążać.
🔸Potrawy mięsne, bardzo odżywcze, których potrzebowaliśmy w zimie zastąpić możemy lekkimi zupami, gotowanymi warzywami.

🌷Wiosną, jak w każdej innej porze roku obowiązuje zasada, aby odżywiać się tym co rośnie wokół nas.

➡️ Postaw na produkty regionalne i sezonowe

To czas, kiedy nasza wątroba potrzebuje detoksu.

👉 I pamiętajmy nasza wątroba nie lubi ograniczeń, pospieszania, zbyt wielu obowiązków. Zbyt obciążona odwdzięczyć się może takimi emocjami jak złość i gniew.

Wątroba lubi się rozwijać, lubi jak jest ruch i wszystko „plynie“. Te wszystkie cechy bardzo pasują do ekspresji wiosny. 🐝

Przed nami cudowny czas 💚

Słuchaj swojego organizmu, ucz się od natury i poczuj harmonię w całym ciele ☯️

Twój lajk to dla mnie ogromna motywacja – kliknij, jeśli podoba Ci się ten temat!

25/02/2025

Z wielką radością i zaszczytem pragnę podzielić się z Wami wspaniałą wiadomością – ukończyłam szkołę TCM w Austrii u Dr. Weidingera, wybitnego specjalisty w dziedzinie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. 🎉

Dzięki temu zdobyłam głęboką wiedzę z zakresu:
🌿ziołolecznictwa
☘tradycyjnych receptur
📍akupunktury
☯najważniejsze, właściwej diagnozy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Teraz, pełna pasji i wiedzy, chcę z Wami dzielić się tym, co już jest dostępne, co nie wymaga odkrywania na nowo, ale może przynieść realną pomoc i ulgę.

Praktykujmy razem TCM i korzystajmy z tej cennej mądrości! 🌿

29/01/2025

Kaliméra 💙

Martwisz się, że Twoja dieta będzie nudna i monotonna ?
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość- to wcale nie musi tak wyglądać ! 🥳

Zdrowe jedzenie nie musi oznaczać kompromisów w smaku. Możesz czerpać inspiracje z kuchni całego świata 🌍

Ja dzisiaj przeniosłam się do słonecznej Grecji ☀ I wraz z moim przyjacielem uczę się dla Was pysznych greckich inspiracji.

Jeśli marzysz o zdrowych i różnorodnych posiłkach, to świetnie trafiłaś/eś !

Przekonaj się, jak pyszne może być zdrowe jedzenie 🍽️

Zadzwoń ☎️ +48 600 511 873 | napisz 📩 tcm@leqizkuchni.com

PS

Jeśli będziecie w Görlitz 🇩🇪 to koniecznie wstąpcie do restauracji mojego przyjaciela 👇🏻
Na pewno będzie pysznie !

https://www.facebook.com/share/1BRF6mo9EG/?mibextid=wwXIfr

10/01/2025

LUBIĘ ZDROWIE – Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu! 🌿

Zostań ze mną przez 2⃣1⃣ dni i poczuj, jak łatwo można zadbać o swoje zdrowie !
Pokażę Ci, jak w prosty sposób wykorzystać Tradycyjną Medycynę Chińską, aby poprawić swoją kondycje zdrowotną, a także nauczyć się zapobiegać wielu chorobom 💪

Co dla Ciebie przygotowałam?
🔸Jedno spotkanie online lub telefoniczne, by ustalić Twoją „Konstytucję” i dobrać odpowiednią dietę
🔸 Wskazówki zdrowotne z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
🔸Cenne porady, co warto mieć w zapasach, aby szybko przygotować zdrowy posiłek
🔸Indywidualnie dobrane produkty spożywcze
🔸Instrukcje akupresury, którą możesz wykonać samodzielnie
🔸Stałą opiekę i kontakt ze mną przez cały ten czas

Będzie lekko, przyjemnie i bez zakazów! 🚫

Koszt: tylko 99 zł ‼

GWARANCJA: Jeśli po 21 dniach stosowania moich zaleceń nie zauważysz żadnej różnicy, gwarantuję zwrot pieniędzy.

Wspólnie wejdźmy w Nowy Rok z nową, zdrową rutyną!
Zrób coś tylko dla siebie !
Czas na 2025 – rok Twojego zdrowia! 🌟

Dołącz do mojej 21-dniowej podróży z Tradycyjną Medycyną Chińską

Zgłoszenia oraz wszelkie pytania proszę kierować na 📧 tcm@leqizkuchni.com | w wiadomości prywatnej lub telefonicznie ☎ +48 600 511 873

☯️Nic nie smakuje tak dobrze jak Zdrowie💜
Odkryj razem ze mną tajniki zdrowego życia. Pokażę Ci jak w prosty i smakowity sposób możesz to osiągnąć, dzięki praktykom według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Zaobserwuj mnie po więcej zdrowych inspiracji! 🌱

07/01/2025

"Człowiek żyje pośród Qi, a Qi wypełnia człowieka... Wszystko potrzebuje Qi do życia". Ten cytat trafia w 10 🎯

Energia życiowa Qi, to fundamentalny element Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, odgrywający kluczową rolę w naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Można jej przypisać bardzo wiele istotnych funkcji ❗
Szczególnie w postaci Yang jest odpowiedzialna za generowanie ciepła w organizmie. Utrzymuje prawidłową temperaturę ciała 🔥

Do tego wspiera układ krążenia, co pomaga w rozprowadzaniu ciepła po ciele.
Dodatkowo wpływa na procesy trawienne, które dzięki temu wytwarzają dla nas dobrą energię i witalność 🧘‍♀️
Cały czas pomaga w utrzymaniu równowagi między YIN i YANG, co jest niezbędne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. ☯
Pomaga również w regulacji pracy narządów w naszym organizmie poprzez meridiany (kanały energetyczne).

Zaburzenia w przepływie energii Qi mogą prowadzić do utraty zdrowia fizycznego oraz psychicznego poprzez nieprawidłową pracę naszych narządów 🧬
Dotyczy to również sfery emocjonalnej!
Jeśli zachowana jest dobra energia Qi nasze samopoczucie jest pozytywne 🌱

Energię Qi możemy dostarczyć między innymi poprzez wprowadzenie do swojej diety odpowiednich posiłków.
Jak rozpoznać czy dany posiłek ma dobry wpływ na naszą energię Qi i jest dla nas dobry ?
Odpowiedź jest prosta ➡ Będziemy się czuć po nim lekko i pełni energii💪

Zapraszam Cię do kontaktu ze mną jeśli czujesz, że Twoja energia Qi jest zaburzona ⬇
☎ Zadzwoń: +48 600 511 873
📧Napisz: tcm@leqizkuchni.com lub skontaktuj się w wiadomości prywatnej

́ska ̇yciowa

23/11/2024

🌱Przepis na ciepłe, pożywne śniadanie- Soczewica z warzywami według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej 🌱

Zimą szczególnie warto zadbać o odpowiednią dietę, która wspiera naszą energię i zdrowie! ❄
Dla wielu osób śniadanie bez chleba jest niemałym wyzwaniem, ale mam dla Was świetną alternatywę !
➡ Ciepła zielona soczewica z warzywami, to doskonały sposób na sycący i pyszny posiłek, który wzmocni organizm i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.

🌱Soczewica to świetne źródło energii dla nerek. Wspomaga przy nerwowości, wyczerpaniu i poczuciu wypalenia. Dodatkowo wzmacnia krew i usuwa "wilgoć" z organizmu, co jest szczególnie ważne jesienną i zimową porą!
🌱 Kiełki fasolki mung jest to idealny dodatek do dań ! Usuwają toksyny z organizmu ! Wspomagają nas również przy zapaleniu pęcherza z gorączkami, zmęczeniu i wyczerpaniu.

Powyższe składniki to samo zdrowie! Nie pomijaj ich w swojej codziennej diecie.

Spróbuj tego przepisu i zacznij dzień z energią!
Zapisz ten przepis na później ⬇

Smacznego 💜

Zostań ze mną po więcej zdrowych i pysznych przepisów !

13/11/2024

☯ Yin i Yang te dwa przeciwstawne ale zarazem komplementarne elementy reprezentują różne aspekty życia i organizmu.

Wyobraźcie sobie morze i energię wiatru, która powoduje powstawanie fal 🌊
Morze to Yin- substancja i materia
Natomiast fale to Yang- energia i ciepło

Podobnie możemy wyobrazić sobie nasz organizm 🧘
Składamy się z Yin i Yang. Jeżeli te są w równowadze, to w organizmie panuje harmonia i równowaga ⚖

Zaburzenia równowagi pomiędzy nimi mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. 💔

Odżywiając się według zasad Tradycyjnej Chińskiej Medycyny i naszych osobistych potrzeb, nie tylko wspomagamy organizm w powrocie do równowagi i zdrowia ale również zapobiegamy wielu chorobom 🧘

A Wy macie swoje sposoby na życie w harmonii i równowadze ?
Podzielcie się radami w komentarzu ⬇💙

07/11/2024

W Tradycyjnej Chińskiej Medycynie element wody odgrywa istotną rolę 💦
Jest nie tylko elementem fizycznym ale również symbolem energii życia. Jej przemiana odgrywa kluczową funkcję w zdrowiu i równowadze energetycznej 🧘‍♀️
Woda reprezentuje Yin, która jest niezbędna do utrzymania równowagi z Yang ☯
✅Ponadto powoduje prawidłową pracę nerek i pęcherza moczowego.
Przy tym samym odpowiada w głównej mierze nie tylko za nasze zdrowie fizyczne ale również psychiczne ❗

Pamiętaj że woda to życie ❗Także dbaj o prawidłowe nawodnienie szczególnie podczas zimy 💙

Daj znać w komentarzu jakie stosujesz metody nawadniania swojego organizmu ! ⬇

Jeśli chcesz zgłębić tajniki Tadycyjnej Chińskiej Medycyny, skontaktuj sie ze mną i ciesz się zdrowiem codziennie !

Zadzwoń ☎ +48 600 511 873 | napisz w wiadomości prywatnej lub 📧 tcm@leqizkuchni.com

10/03/2024

Im bliżej natury jesteśmy, tym łatwiej jest nam zbliżyć się do własnego ciała i zaufać intuicji.
Jeżeli nauczymy się być w kontakcie ze samym sobą, nauczymy się czytać znaki, które wysyła nam organizm. On ostrzega nas bardzo, bardzo długo przed tym, nim pojawi się choroba. Tradycyjna Medycyna Chińska uczy nas w naturalny sposób zapobiegać chorobom i cieszyć się długo zdrowiem.
Tak całkiem naturalnie i po prostu 💚

05/03/2024

A gdyby obudzić się do życia tak jak robi to wiosna 🍀, zaobserwować naturę i w zgodzie z nią wstać i działać.
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wiosna to element Drewna i trwa już od 13 lutego. Czas wzrostu i bardzo dynamicznego rozwoju. Do przemiany drewna należą dwa organy, wątroba i woreczek żółciowy. Przynależny kolor to kolor zielony. Smak jest kwaśny. Emocja jaka rządzi wątrobą to miedzy innymi złość.
Wiosna to cudowny czas, aby szczególnie zatroszczyć się o naszą wątrobę, która poza dobrym dla niej odżywianiem bardzo lubi wolność, lubi tworzyć, nie lubi pośpiechu. Jeżeli chcesz rezonować z naturą wyjdź wiośnie na przeciw 💚

06/02/2024

🧐Właściwie dlaczego odżywianie według TCM jest warte zainteresowania?

...JEŻELI:

☯️ często czujesz się zmęczona/zmęczony
💜 źle śpisz i po obudzeniu czujesz ciężkość ciała
☯️ brakuje Ci energii i ochoty do działania
💜 miewasz bóle głowy i migreny
☯️ masz problemy z koncentracją
💜 często się przeziębiasz i chcesz wzmocnić układ immunologiczny
☯️ nie jesteś zadowolona/zadowolony ze stanu swojej skóry
💜 ciężko Ci jest zrzucić zbędne kilogramy
☯️ znajdujesz się właśnie w czasie Klimakterium i masz związane z tym dolegliwości
💜 Miesiączki są bolesne i cykl nieregularny
☯️ chcesz zachować zdrowie i witalność na długie lata

...to warto spróbować a Twoje ciało szybko Ci podziękuje 🙏