Centrum Psychologiczno - Pastoralne "Więź" Lębork

10/05/2024

💭 Jak to się jest, że niektórzy pomimo codziennych trudności ciągle cieszą się życiem, podczas gdy inni mając (teoretycznie) mniejsze problemy w swojej codzienności wydają się przebywać nieprzerwanie w tzw. dole psychicznym?

👉 W dzisiejszym szybkim tempie życia, wyzwaniem, z którym radzimy sobie różnie nie jest jedynie przetrwanie, ale także znalezienie sposobu na życie pełne i satysfakcjonujące.

Jednakże, w tej gonitwie, nie możemy zapominać o dbaniu o nasz umysł, który jest fundamentem naszej egzystencji.

Podobnie jak dbamy o higienę fizyczną, tak samo ważne jest zadbanie o higienę umysłu, aby móc cieszyć się pełnią życia.

W naszym nowym artykule przyglądamy się sposobom, jak żyjąc intensywnie, możemy pielęgnować nasz umysł i zachować równowagę psychiczną ✅

Zapraszamy do lektury tutaj: https://centrumwiez.pl/jak-zyjac-intensywnie-dbac-o-higiene-umyslu/

02/05/2024

🔵 Zapraszamy na kolejny bezpłatny webinar, który poprowadzi dyrektor Centrum "Więź" i główny koordynator Terapeutycznych Podróży, ks Krzysztof Naczk 🌴✈️

✅ Podczas webinaru będziemy rozmawiać o stresie, frustracji, złości i bezsilności, a także o poszukiwaniu ulgi w cierpieniu.

✅ Pomożemy Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i znaleźć skuteczną strategię radzenia sobie z nimi.

𝐏𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐧𝐚𝐦𝐢 𝟔𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐳𝐲 𝐨𝐝 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐲, 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐢 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐲, o tym jak wzmocnić siebie i o tym jak odzyskać sens w życiu. Jak na nowo zacząć się nim cieszyć.

Spotkanie odbędzie się na platformie Zoom w środę 8 maja o godz. 20:30. Obowiązują wcześniejsze zapisy.

Poznaj wszystkie szczegóły tego wyjątkowego spotkania i zapisz się bezpłatnie tutaj: https://terapeutycznepodroze.pl/

19/04/2024

🗓️ 9 listopada 2024 kolejna edycja naszej konferencji, natomiast my sięgamy pamięcią do fragmentów nagrań 🎬 zeszłorocznego wydarzenia.

👉 Naszą konferencję uświetnił wspomnieniem o wybitnym teologu, ks. Krzysztofie Grzywoczu, jego przyjaciel, dr Ryszard Paluch 🎤

Opowiedział nam w jaki sposób ks. Krzysztof postrzegał świat psychoterapii czy zdrowej duchowości i co poprzez swoje publikacje chciał nam powiedzieć o nas samych.

▶️ Warto wysłuchać, zapraszamy tutaj: https://bit.ly/TNdrRyszardPaluch

10/04/2024

🏞️✈️⌛ Drodzy nasi, przekazujemy informację od zespołu Terapeutycznych Podróży, że 𝘇𝗮𝗺𝘆𝗸𝗮𝗻𝗮 jest właśnie lista uczestników pierwszego wyjazdu - podróży łączącej w sobie relaks z rozwojem osobistym, na znajdującą się w Europie, niesamowitą Wyspę Jersey.

𝗝𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 𝗱𝘇𝗶𝘀𝗶𝗮𝗷 (środa 10. kwietnia) do końca dnia możecie zgłosić wstępną chęć udziału poprzez formularz na stronie https://terapeutycznepodroze.pl/ lub dzwoniąc/pisząc bezpośrednio do organizatorów na:

✅ maila 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐩𝐨𝐝𝐫𝐨𝐳𝐞.𝐩𝐥 LUB
✅ nr tel. +𝟒𝟖 𝟕𝟑𝟎 𝟏𝟑𝟑 𝟓𝟖𝟐 - sekretariat wyjazdów LUB
✅ nr tel. +𝟒𝟖 𝟖𝟖𝟑 𝟎𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟓 - ks. Krzysztof Naczk, pomysłodawca i główny opiekun wyjazdu, który poprowadzi dla nas również warsztaty na Wyspie Jersey.

Jeśli rozważacie, warto zajrzeć również do archiwalnych wpisów na Fan Page'u Terapeutycznych Podróży tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556892415666 , by cel podróży poznać lepiej 💡

---

🔥 Niebawem natomiast szerzej przedstawiona nam zostanie druga destynacja jeśli chodzi o tegoroczne wyjazdy - słoneczna, egzotyczna Sri Lanka.

Zapisy dla wszystkich chętnych trwają, a ilość miejsc jest ograniczona do max. 20 uczestników. Szczegóły na naszej stronie https://terapeutycznepodroze.pl/

06/04/2024

🏞️ W kadrach uchwyconych przez ks. Krzysztofa podczas ostatnich odwiedzin wyspy Jersey, pokazujemy jak tam jest 🎬😊

Zachęcamy do obejrzenia od początku do końca 🔥

Zapisy "last minute" na tę wycieczkę zespół Terapeutycznych Podróży kończy już za kilka dnia. Są jeszcze wolne miejsca.

Szczegóły na stronie: https://terapeutycznepodroze.pl/

31/03/2024

🌿 Niech rozpoczynający się, wyjątkowy czas świętowania będzie dla Was okazją do podtrzymania dobrych więzi z najbliższymi oraz uważności na "tu i teraz" 😊💙

22/03/2024

🗺️✈️ Wyruszmy razem - z zespołem księdza Krzysztofa! Wszystkie szczegóły na www.terapeutycznepodroze.pl 🌏

👉 𝗪𝘆𝘀𝗽𝗮 𝗝𝗲𝗿𝘀𝗲𝘆 𝟮𝟮–𝟮𝟵 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰
[wstępne zgłoszenia do 10.04.2024r.]
👉 𝗦𝗿𝗶 𝗟𝗮𝗻𝗸𝗮 𝟭𝟬–𝟮𝟬 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰
[wstępne zgłoszenia do 10.05.2024r.]

Warto być na bieżąco poprzez obserwowanie Fan Page'a Terapeutyczne Podróże ☝️

16/03/2024

☝️😊 Dzisiaj zespół Terapeutycznych Podróży przedstawia nam szerzej mapę 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜 𝐧𝐚 𝐖𝐲𝐬𝐩𝐢𝐞 𝐉𝐞𝐫𝐬𝐞𝐲 🗺️📍, które odwiedzimy podczas tego wyjątkowego wyjazdu już w czerwcu.

Przyjrzeć się im możemy dzięki lekturze tego wpisu:
https://bit.ly/MapaJersey

12/03/2024

⏳✈️ Jest nam przemiło poinformować i Was, że opublikowane zostały wszystkie szczegóły dwóch podróży, jakie przygotowuje dla nas zespół Terapeutycznych Podróży tworzony przez ks. Krzysztofa Naczka - dyrektora naszego Centrum "Więź" ℹ️🔥

✈️🌴 Zaproszenie na te niezwykłe podróże kierujemy również do Was ⬇️⬇️⬇️

👉 W dniach 22 – 29 czerwca 2024 planowany jest wyjazd na Wyspę Jersey, znajdującą się w archipelagu Wysp Normandzkich w kanale La Manche.

👉 W dniach 10 – 20 listopada 2024 odbędzie natomiast podróż na Sri Lankę, egzotyczny kraj położony w całości na wyspie Cejlon u wybrzeży południowych Indii.

🟢 Oba wyjazdy z opieką miejscowych przewodników w języku polskim.
🟢 Oba z wieloma krótkimi wycieczkami krajoznawczymi.
🟢 Oba z realizacją programu rozwoju osobistego "Odzyskaj wewnętrzny spokój" ze specjalistami, którzy będą do dyspozycji podczas turnusów 🎯

To będą niezwykłe wyjazdy. Inne niż te, do których jesteśmy przyzwyczajeni z ofert biur podróży.

Więcej informacji i link do strony z zapisami tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=61556892415666

02/03/2024

🔴🎬 Już dzisiaj wieczorem będziemy mieli szansę zmierzyć się z tematem, który jest odpowiedzią na dzisiejsze wyzwanie wielu z nas.

Jeśli temat jest dla Was interesujący, to zapraszamy wraz z zespołem Terapeutycznych Podróży do bezpłatnej rejestracji "last minute" na to spotkanie poprzez stronę: https://terapeutycznepodroze.pl/

---

ℹ️ Ostatni mail z linkiem do spotkania wysyłany będzie na maile wskazane podczas rejestracji o godz. 17:30. Po tym czasie rejestracja na spotkanie zostanie wyłączona ☝️

25/02/2024

🔵 Serdecznie zapraszamy do udziału w bezpłatnym webinarze w ramach nowopowstającego projektu "Terapeutyczne Podróże".

Więcej szczegółów tutaj: https://bit.ly/TerapeutycznePodroze

19/02/2024

🧠 Jak ma się układ nagrody do depresji❓
Czym jest kontrola reakcji stresu❓

Jakie powiązanie ma psychiatria i endokrynologia wobec wolności dokonywania wyborów❓

Posłuchajcie fragmentu prelekcji dr n. med. Piotra Woźniaka z naszej zeszłorocznej konferencji "Ciało, psychika, duch. Twórcze napięcie" tutaj: https://bit.ly/TNdrnmedPiotrWozniak 🎬

---
Kolejna edycja tego wydarzenia już na jesień 2024 roku 🎯

14/02/2024

W taki dzień jak ten warto o tym przypomnieć.

Przypomnieć o tym, jak ważny w swoim życiu jesteś Ty sam, Ty sama.

Przypomnieć jak ważne jest zaopiekowanie się sobą.

Poświęcenie czasu sobie. Przepracowanie siebie i swojej historii, by móc tworzyć szczęśliwą historię w przyszłości.

Bądźmy dobrzy dla siebie samych 💙 Nie tylko (i aż) dla innych.

I nie tylko od święta :-) Na co dzień.

30/01/2024

Przyszła pora, aby zapowiedzieć II edycję naszej konferencji 🔥 Mamy nadzieję, że spotkamy się z Wami 𝟵 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝘄 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝗮𝘄𝗶𝗲 😊

Datę można zapisywać w kalendarzu, a my w kolejnych miesiącach będziemy odkrywać kolejne karty jeśli chodzi o szczegóły tego wydarzenia.
---

⏯️ Tymczasem zachęcamy do obejrzenia fragmentu jednej z prelekcji z I edycji wydarzenia i dziękujemy tym z Was, którzy już zdążyli ten materiał odsłuchać 💙😊 Link zostawiamy w komentarzu ⬇️

29/01/2024

💭 Czy kreatywność ogranicza się do jednego typu osobowości?
💭 Jak wykorzystać ogromną plastyczność naszego mózgu do osiągania swoich celów?

Publikujemy fragment prelekcji 𝗱𝗿 𝗝𝘂𝘀𝘁𝘆𝗻𝘆 𝗗𝘄𝗼𝗿𝗰𝘇𝘆𝗸, zarejestrowanej podczas konferencji "Ciało, psychika, duch. Twórcze napięcie" 🎬

Materiał obejrzycie tutaj: https://bit.ly/TNdrJustynaDworczyk
---

🔥 Premierą tego materiału zapowiadamy również II edycję naszej konferencji. Więcej szczegółów w materiale video ℹ️▶️

29/01/2024

🔍 Dlaczego ruch jest tak ważny dla zdrowia psychicznego?

▪️ 𝗣𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝗲: pomaga uwalniać endorfiny

Podczas aktywności fizycznej nasz organizm uwalnia endorfiny, nazywane potocznie hormonami szczęścia. Te naturalne substancje nie tylko poprawiają nastrój, ale także działają jak naturalny środek przeciwdziałający stresowi.

▪️ 𝗣𝗼 𝗱𝗿𝘂𝗴𝗶𝗲: redukuje napięcia mięśniowe

Ruch pomaga w rozluźnianiu spiętych mięśni, które często są efektem naszej reakcji na stres. Poprzez aktywność fizyczną dajemy ciału szansę na relaks i regenerację.

▪️ 𝗣𝗼 𝘁𝗿𝘇𝗲𝗰𝗶𝗲: poprawia koncentrację i wydolność umysłu

Regularna aktywność fizyczna ma udokumentowany wpływ na poprawę koncentracji, kreatywności i ogólnej wydolności umysłowej. To doskonały sposób na odprężenie umysłu i zwiększenie efektywności pracy.

▪️ 𝗣𝗼 𝗰𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲: czas tylko dla Ciebie

Ruch staje się również czasem, który poświęcamy wyłącznie sobie. To moment, kiedy możemy oderwać się od codziennych zmartwień i skoncentrować na naszym samopoczuciu.

👟 Jak zacząć?

Zacznij od czegoś prostego – spacer, jogging, joga, taniec. Wybierz aktywność, która sprawi Ci radość.

Ważne, aby ruch był regularny, nawet jeśli to tylko krótka przerwa na świeżym powietrzu w ciągu dnia.

🌿 Ruch to nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Zadbajmy razem o nasze zdrowie psychiczne! 💚✨

10/01/2024

🌟 Jak zdrowo realizować postanowienia noworoczne w obliczu trudności życiowych? 🌟

Nowy Rok to często czas nadziei, a postanowienia są mostem pomiędzy naszymi marzeniami a rzeczywistością.

Dziś chcielibyśmy podzielić się z Wami inspiracją i wsparciem - zwłaszcza dla tych z Was, którzy codziennie stawiają czoła trudnościom, obniżonej motywacji i ciągłemu napięciu.

1️⃣ Znajdźcie wsparcie w bliskich

Nie bójcie się dzielić swoimi postanowieniami z zaufanymi osobami.

Wspólna podróż ku lepszemu życiu z zaufanymi osobami może przynieść nie tylko zobowiązanie, ale i cenne wsparcie emocjonalne.

2️⃣ Zapisujcie swoje myśli i cele

W momencie zwątpienia lub przytłoczenia, zapiszcie swoje myśli. To prosta technika, która pomaga zrozumieć własne uczucia i znaleźć drogę do pokonania przeszkód.

3️⃣ Postawcie na małe kroki

Niech Wasze postanowienia będą jak małe światełka w ciemności.

Podzielcie swoje cele na drobne etapy, aby unikać przytłaczającego poczucia niemożliwości. Każdy mały krok jest krokiem w dobrą stronę.

4️⃣ Zachęcamy do szukania pomocy profesjonalnej

Jeśli trudności życiowe stają się przytłaczające, nie wahajcie się szukać pomocy psychoterapeuty. W naszym centrum znajdziecie wsparcie i zrozumienie, które mogą być kluczowe w pokonywaniu trudności.

5️⃣ Praktykujcie samoakceptację

W drodze do realizacji postanowień nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Bądźcie dla siebie łagodni, akceptujcie swoje trudności i sukcesy. Każdy dzień to nowa szansa na poprawę.

6️⃣ Skoncentrujcie się na jednym celu naraz

W obliczu wielu wyzwań, skupcie się na jednym konkretnym celu naraz. Osiągając go, zyskacie pewność siebie i motywację do dalszych kroków.

Pamiętajcie, że nie jesteście sami. Wierzymy, że każdy z Was ma w sobie siłę do przekształcenia trudności w możliwości.

Z serca życzymy Wam siły, wytrwałości i radości w nowym roku! 💙

28/12/2023

💭 Chcieliśmy w mijającym roku być dla Was wsparciem. Chcieliśmy podrzucać Wam inspiracje, zapraszać do szukania swojej drogi, pomagać w odzyskiwaniu równowagi.

🤝 Dziękujemy, że byliście z nami, docenialiście naszą pracę - zarówno tę podczas stacjonarnych spotkań, jak i pracę wykonaną na naszych profilach w mediach społecznościowych.

To był dobry czas 🔥😊 Do zobaczenia gdzieś we wspólnej przestrzeni w 2024 roku!

27/12/2023

𝗣𝗼𝗱𝘀𝘂𝗺𝗼𝘄𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗿𝗼𝗸 𝟮𝟬𝟮𝟯, który był dla Centrum Psychologiczno-Pastoralnego “Więź” pełen dynamicznych działań ⌛🎊

Wraz z kończącym się rokiem pragniemy podziękować Ci za obecność. Niezależnie od tego, czy mieliśmy okazję spotkać się w naszych gabinetach, podczas warsztatów czy w przestrzeni internetowej – dziękujemy za Twoją uwagę, czas, zaangażowanie 😊💙

Na naszej stronie przygotowaliśmy w kilku podpunktach subiektywną listę wydarzeń i inicjatyw, które szczególnie zapadły nam w pamięć.

Zapraszamy do lektury w tym miejscu: https://centrumwiez.pl/nasze-subiektywne-podsumowanie-roku-2023/

23/12/2023

18/12/2023

W tym całym zabieganiu warto na chwilę stanąć, żeby rozważyć to jedno zdanie z grafiki 💭

Uważnych przygotowań Wam życzymy 🌟

08/12/2023

☝️ Gościmy często w gabinetach osoby, które chcą dużo dla innych.

Są gotowe, by dla swoich najbliższych robić wiele.

To im pomóc.
To dla nich być zawsze do dyspozycji.
To im poświęcać czas.
To dla nich przychylać nieba.

Ciężko jest jednak ciągle być dla innych, gdy najpierw nie nauczymy się być dla siebie.

Sobie pomóc.
Dla siebie być zawsze do dyspozycji.
Sobie poświęcać czas.
Sobie też przychylać nieba.

Warto co jakiś czas sobie przypomnieć, że bez pomocy sobie nie będziemy w stanie dobrze pomagać innym.

Bo wcześniej czy później ciężar może nas przygnieść, gdy nie znamy narzędzi jak go nosić.

Bądźmy świadomi.

I walczmy również o siebie samych 🔥
---

𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗱𝘆𝘄𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗻𝗮
Tczew I Starogard Gd I Kościerzyna I Chojnice I Lębork

Sekretariat tel. 730 133 582 (jedna rejestracja do wszystkich oddziałów) 🔵 www.centrumwiez.pl

27/11/2023

✍️ Na naszej stronie podsumowujemy konferencję "Ciało, Psychika, Duch - Twórcze Napięcie", która dzięki Waszej obecności okazała się być całkiem pokaźnym przedsięwzięciem 🔥

Zapraszamy do lektury w tym miejscu: https://centrumwiez.pl/naukowych-refleksji-poglebienie-podsumowujemy-konferencje/

27/11/2023

Czytasz to jako przyjaciel? ...
Bliska osoba dla kogoś, kto zmaga się właśnie z trudnościami?
Bliska osoba dla kogoś, komu ciężko zadzwonić z problemem?
Bliska osoba dla kogoś, kto nie chce zawracać Ci głowy?
Bliska osoba dla kogoś, kto wie, że i Ty masz swoje zmartwienia?
I nie chce Ci dokładać, więc nie zadzwoni pierwsza?

Myślisz sobie: "jak będzie potrzebować, to się odezwie" 💭

Tylko, że nie zawsze tak to działa. A Twoje wyjście przyjacielowi naprzeciw może przyczynić się do tego, że rzeczywiście ponownie podniesie się z miejsca, w którym obecnie przebywa.

Pomagajmy sobie wzajemnie prostować skrzydła po zwichnięciach, drobnych wypadkach i całkiem poważnych kolizjach 💙

10/10/2023

📸ℹ Z okazji Święta Patronalnego zorganizowaliśmy dni skupienia dla zespołu Centrum Psychologiczno – Pastoralnego „Więź".

Grupa 23 osób, które świadczą różnego rodzaju pomoc szukającym wsparcia, uczestniczyła w spotkaniu rekolekcyjno-integracyjnym w dniach 6-8 października 2023 r. w Ostrzycach.

Centrum „Więź", które tworzy pięć oddziałów na terenie diecezji pelplińskiej w tym roku obchodzi 10 rocznicę powołania do istnienia 💙

Rekolekcje poprowadził dla nas ks. Hubert Wiśniewski z Gniezna. Uroczystą Mszą św. sprawował natomiast ks. Biskup Diecezjalny Ryszard Kasyna.

Zapraszamy do przeczytania naszego wpisu relacjonującego dni skupienia tutaj: https://centrumwiez.pl/dni-skupienia-zespolu-centrum.../

📸 Obszerniejsza fotorelacja zdjęciowa na profilu Centrum Psychologiczno - Pastoralne "Więź"

09/10/2023

🔵💭 Podczas naszej konferencji będziemy pogłębiać naukową refleksję i dyskusję na tematy związane z pograniczem zagadnień medycznych, antropologicznych, psychologicznych i duchowych.

👉 Będzie to miejsce wymiany poglądów, prezentacji badań, stawiania pytań i poszukiwania odpowiedzi z uwzględnieniem i poszanowaniem różnych perspektyw.

𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗸𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗷𝗮?

Zapraszamy zarówno osoby z obszaru naukowego, studentów, a także praktyków, pracujących w obszarze pomocy psychologicznej, pedagogicznej i duszpasterskiej oraz wszystkich, którzy interesują się łączeniem ciała, psychiki i ducha.

🔥 Sprawdź program i zapisz się na to spotkanie bezpłatnie - w wybranej przez siebie formie stacjonarnie w Warszawie lub ONLINE.

📲✍️ Szczegóły i zapisy tutaj: https://tworczenapiecie.pl/

05/10/2023

Już jest! 🎉📣 Z dumą prezentujemy plakat naszej nadchodzącej konferencji, który będzie gościć na drzwiach wielu gabinetów, uczelni oraz szkół kierunkowych, a także u naszych partnerów! 🏢🎓🤝

Jeśli uważasz, że warto podzielić się naszym wydarzeniem z innymi, zachęcamy Cię do wywieszenia plakatu również u siebie! 🏠💼📌

Niech nasza konferencja dotrze do jak największej liczby osób zainteresowanych tematem! Kontakt w sprawie plakatu oraz wszelkich pytań: 📧 biuro@tworczenapiecie.pl - chętnie wyślemy plakat w wersji do samodzielnego druku.

Jeśli uznasz, że warto udostępnić ten post dalej - będziemy Ci ogromnie wdzięczni 🙂

---

🌟 Bezpłatne zapisy na konferencję trwają! 📝📆 Niezależnie od tego, czy wolisz uczestnictwo stacjonarne czy online, mamy dla Ciebie miejsce.

Zarezerwuj je już teraz! Szczegóły i zapisy na naszej stronie internetowej: 🌐📲 https://tworczenapiecie.pl/

Dołącz do naszej konferencji i bądź częścią inspirującego wydarzenia! 🙌