26/12/2025
Świąteczny czas dobiega końca. Za nami spotkania, emocje, historie, które poruszyły ciało i serce. Zanim ruszysz dalej – zatrzymaj się na chwilę. A dokładnie 6 stycznia o godzinie 10:00.
Właśnie wtedy zapraszam Cię na warsztat jogi somatycznej, podczas którego łagodnie domkniemy stary rok i zrobimy przestrzeń na nowy początek. Poprzez świadomą pracę z ciałem, oddechem i uważnym ruchem będziemy uwalniać napięcia oraz emocje zapisane w układzie nerwowym. Bez presji, bez „muszę” – w tempie, które daje poczucie bezpieczeństwa.
To praktyka, która uczy nas słuchania siebie. Ciało wie, czego potrzebuje – my tylko tworzymy warunki, by mogło to wyrazić.
Do stworzenia tego warsztatu zainspirowała mnie m.in. somatyka, neuronauka i terapia traumy. Praktyki te pomagają „oduczyć” ciało chronicznych napięć, które często powstają na skutek stresu, przeciążenia emocjonalnego czy długotrwałego trybu walki–ucieczki (znasz to?).
Czego możesz doświadczyć:
– rozluźnienia głębokich napięć
– regulacji oddechu i układu nerwowego
– uwalniania emocji w łagodny, naturalny sposób
– poczucia lekkości i wewnętrznej przestrzeni
Warsztat odpowiedni dla każdego – nie wymaga doświadczenia w jodze.
6 stycznia, godziny 10-13, koszt 300zł
Zapisy przez tel: 608016286 lub Messenger yogaLAB
