19/04/2022
Cześć cześć święta dobiegły końca, a nasze wagi nagle się popsuły ? Pokazują większe cyfry normalny efekt popuszczania pasa, jedzenia dużej ilości ciężko strawnych oraz słodkich rzeczy, jak dorzucimy do tego napoje z zawartością alkoholu mamy niezłą bombę. Jak zrzucić zbędne kilogramy po świętach ?
✅ musisz zadbać o pożywienie (lekkie posiłki nie przekraczające twojego zapotrzebowania kalorycznego)
✅ wspomóż wątrobę po ciężkim okresie 😉 suplementacja w postaci chociażby liv52 czy innych preparatów wspomagających naszą wątrobę.
✅ pij dużo wody, wspomoże procesy metaboliczne (transport składników odżywczych) oraz może przyczynić się do szybszego poczucia sytości
✅ dodaj aktywność fizyczną (po prostu ruch, nie musi być to ciężki trening na siłowni, ale staraj się zmaksymalizować dzienna ilość kroków, dodając do planu dnia chociażby długi spacer)
✅ zadbaj o ilość błonnika w diecie bądź dodaj go jako oddzielny suplement
✅ wyeliminuj z diety artykuły wysoko przetworzone
🐰🐣 mam nadzieje, ze po tych radach wasze mazurki zostaną przepalone 😁💪 i pójdą w te miejsca gdzie trzeba 🔥🔥🔥
Widzimy się na siłowni !!!
Pamiętajcie tylko konsekwentne podejście da nam konkretne efekty 🔥💪
Nie bądź jak boski Adam !!!! Skończ świąteczne luzowanie pasa już dziś 😎
