Pawlak Clinic - Europejskie Centrum Kliniczne

21/04/2026

🔴 „To już nie jest czas na dyskusję, tylko na podejmowanie decyzji” – podkreśliła senator dr Agnieszka Gorgoń-Komor podczas posiedzenia Parlamentarnego Zespołu ds. Kardiologii w Senacie RP, które odbyło się 17 kwietnia 2026 r. i było poświęcone jednemu z najważniejszych wyzwań współczesnej medycyny – opiece nad pacjentami z niewydolnością serca.

💬 Jak zaznaczała 𝗽𝗿𝗼𝗳. 𝗔𝗴𝗻𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮 𝗣𝗮𝘄𝗹𝗮𝗸, współprowadząca posiedzenie:
„Populacja pacjentów z niewydolnością serca dynamicznie rośnie. W ciągu ostatnich pięciu lat koszty leczenia tej grupy chorych w Polsce uległy podwojeniu. To spotkanie nie jest przypadkowe ani nie stanowi kolejnego elementu dyskusji o chorobach kardiologicznych. Traktujemy je jako punkt wyjścia do realnej, konsekwentnej pracy nad zmianą modelu opieki nad pacjentem z niewydolnością serca”.

Dyskusja w Senacie pokazała jasno:
system wciąż działa reaktywnie – skupia się na leczeniu zaostrzeń, zamiast na prowadzeniu pacjenta w sposób ciągły.
W praktyce oznacza to:
➡︎ wysoką liczbę hospitalizacji
➡︎ brak opieki tuż po wypisie
➡︎ częste nawroty choroby

❤️ Najbardziej newralgiczny moment to czas po wyjściu ze szpitala.
Eksperci podkreślali, że pacjent powinien mieć zapewnioną wizytę kontrolną 𝗻𝗮𝗷𝗹𝗲𝗽𝗶𝗲𝗷 𝘄 𝗰𝗶𝗮̨𝗴𝘂 𝟭𝟰 𝗱𝗻𝗶 𝗼𝗱 𝘄𝘆𝗽𝗶𝘀𝘂 – to kluczowy okres dla dalszego przebiegu choroby.

💬 Prof. Agnieszka Pawlak zwróciła uwagę na konieczną zmianę podejścia:
„Możemy przejść od modelu reaktywnego – leczenia zaostrzeń w szpitalu – do modelu proaktywnego, opartego na wczesnym wykrywaniu pogorszenia i interwencji w warunkach ambulatoryjnych”.

Wśród omawianych kierunków zmian znalazły się m.in.:
▶︎ wzmocnienie opieki ambulatoryjnej
▶︎ większe zaangażowanie POZ
▶︎ rozwój opieki koordynowanej
▶︎ wdrażanie narzędzi cyfrowych, w tym elektronicznej karty opieki kardiologicznej (EKOK)
▶︎ monitorowanie pacjentów w warunkach domowych

💬 „Mamy narzędzia, mamy wiedzę, pojawiają się także nowe rozwiązania technologiczne, które pozwalają na znacznie lepszą opiekę nad pacjentem poza szpitalem” – mówiła prof. Pawlak.

🫀 Niewydolność serca to choroba, która wymaga nie tylko leczenia, ale przede wszystkim ciągłej, dobrze zaplanowanej opieki.
👉 W Pawlak Clinic 𝘇𝗮𝗽𝗲𝘄𝗻𝗶𝗮𝗺𝘆 𝗸𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗸𝘀𝗼𝘄𝗮̨ 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘁𝘆𝗸𝗲̨ 𝗶 𝗶𝗻𝗱𝘆𝘄𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗷𝘀́𝗰𝗶𝗲 do pacjenta. Umów konsultację: https://pawlakclinic.pl/specjalisci/

17/04/2026

Już 19 maja rusza cykl warsztatów 🟢 Akademia Świadomego Żywienia 🟢, prowadzony przez 𝗱𝗿 𝗶𝗻𝘇̇. 𝗠𝗮𝘁𝗲𝘂𝘀𝘇𝗮 𝗚𝗲𝗺𝗯𝗲̨, specjalistę żywienia człowieka.

To spotkania dla osób z chorobami serca oraz ich bliskich – dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swój organizm i dowiedzieć się, jak codzienne wybory wpływają na zdrowie. Rozmawiamy o jedzeniu, stresie, śnie, energii i nawykach, które realnie wspierają organizm po chorobie kardiologicznej.

Warsztaty mają 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝗻𝗮̨, 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮̨ 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂ł𝗲̨. Bez straszenia i bez nadmiaru teorii. Zamiast radykalnych diet czy rewolucyjnych zmian pokazujemy, jak krok po kroku wprowadzać rozwiązania, które naprawdę da się zastosować w codziennym życiu.
To przestrzeń do rozmowy, zdobywania wiedzy i odzyskiwania poczucia wpływu na własne zdrowie.

👉 Zaczynami od spotkania "Emocje, stres i jedzenie – jak wpływają na zdrowie serca"

Podczas spotkania dowiesz się, jak stres i emocje wpływają na Twoje ciśnienie, tętno, poziom cukru i masę ciała. Zrozumiesz, dlaczego po trudnym dniu rośnie ochota na słodkie lub tłuste jedzenie i jak przerwać ten mechanizm bez walki ze sobą.

Polecamy spotkanie szczególnie osobom, które:
➡️ podjadają wieczorem,
➡️ „nagradzają się” jedzeniem po stresie,
➡️ mają trudność z utrzymaniem zaleceń dietetycznych,
zauważają wahania wagi po chorobie serca.

Terminy warsztatów:
📍 𝟭𝟵 𝗺𝗮𝗷𝗮 – Emocje, stres i jedzenie – jak wpływają na zdrowie serca
📍 𝟮𝟲 𝗺𝗮𝗷𝗮 – Stan zapalny – cichy wróg serca
📍 𝟮 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – Dlaczego jesteśmy tak zmęczeni? Energia a serce
📍 𝟵 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – „Zdrowe” produkty, które wcale nie są takie zdrowe
📍 𝟭𝟲 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – Czy to, co nas otacza, szkodzi sercu?
📍 𝟮𝟯 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – Adaptogeny w codziennym życiu – wsparcie czy marketing?

⏱ Spotkania trwają 𝟵𝟬-𝟭𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁 i odbywają się w 𝗸𝗮𝗺𝗲𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗶𝗲.
📅 Pierwszy warsztat: 𝟭𝟵 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝗢𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗻𝗮 – 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝟭𝟬𝟬 𝘇ł!

➡️ Sprawdź szczegóły i zapisz się na wybrany warsztat.
https://pawlakclinic.pl/warsztaty/warsztaty-dietetyczne/akademia-swiadomego-zywienia/

13/04/2026

❤️ W 𝗣𝗮𝘄𝗹𝗮𝗸 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 konsultacja kardiologiczna to coś więcej niż szybka wizyta. To pełna, spokojna rozmowa z lekarzem, analiza badań i zaplanowanie dalszej diagnostyki lub leczenia.

Pracujemy w oparciu o najnowszą wiedzę medyczną, nowoczesną diagnostykę i zintegrowane podejście do zdrowia serca. Oznacza to, że patrzymy na pacjenta całościowo – uwzględniając styl życia, stres, aktywność fizyczną czy dietę.

Naszym celem jest nie tylko leczenie choroby, ale również 𝘇𝗿𝗼𝘇𝘂𝗺𝗶𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗷𝗲𝗷 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗰𝘇𝘆𝗻 𝗶 𝘇𝗮𝗽𝗼𝗯𝗶𝗲𝗴𝗮𝗻𝗶𝗲 jej rozwojowi w przyszłości.

👤 Konsultacje kadiologiczne prowadzą doświadczeni kardiolodzy, 𝐏𝐫𝐨𝐟. 𝗔𝗴𝗻𝗶𝗲𝘀𝘇𝗸𝗮 𝗣𝗮𝘄𝗹𝗮𝗸 – jedna z czołowych ekspertek w dziedzinie niewydolności serca w Polsce, współautorka wytycznych kardiologicznych oraz 𝐃𝐫 𝐄𝐥𝐰𝐢𝐫𝐚
𝐒𝐭𝐚𝐬𝐢𝐚𝐤𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚-𝐁𝐚𝐝𝐮𝐫𝐚 - specjalistka kardiologii, doświadczona klinicystka oraz ekspertka w zakresie diagnostyki i leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego.

Każda wizyta to czas na spokojną, rzeczową rozmowę, dokładną diagnostykę i wspólne zaplanowanie dalszego leczenia.
Jeśli od jakiegoś czasu odkładasz konsultację kardiologiczną, 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘇𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́ 𝘁𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆 𝗸𝗿𝗼𝗸.
📍 PawlakClinic.pl
📞 Rejestracja: +48 22 300 22 00, kontakt@pawlakclinic.pl
lub online: https://pawlakclinic.pl/kontakt/

12/04/2026

♥️ Choroba serca często zmienia codzienne życie. Pojawia się wiele pytań: co jeść, czego unikać, jak wrócić do równowagi i odzyskać energię.

Dlatego w Pawlak Clinic - Europejskie Centrum Kliniczne prowadzimy cykl warsztatów 🟡Akademia Świadomego Żywienia🟡, prowadzony przez 𝗱𝗿 𝗶𝗻𝘇̇. 𝗠𝗮𝘁𝗲𝘂𝘀𝘇𝗮 𝗚𝗲𝗺𝗯𝗲̨, specjalistę żywienia człowieka.

To spotkania dla osób z chorobami serca oraz ich bliskich – dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć swój organizm i dowiedzieć się, jak codzienne wybory wpływają na zdrowie. Rozmawiamy o jedzeniu, stresie, śnie, energii i nawykach, które realnie wspierają organizm po chorobie kardiologicznej.

Warsztaty mają 𝘀𝗽𝗼𝗸𝗼𝗷𝗻𝗮̨, 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗮̨ 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂ł𝗲̨. Bez straszenia i bez nadmiaru teorii. Zamiast radykalnych diet czy rewolucyjnych zmian pokazujemy, jak krok po kroku wprowadzać rozwiązania, które naprawdę da się zastosować w codziennym życiu.
To przestrzeń do rozmowy, zdobywania wiedzy i odzyskiwania poczucia wpływu na własne zdrowie.

Co zyskasz, biorąc udział w warsztatach?
▪ zrozumiesz, jak dieta i metabolizm wpływają na zdrowie serca
▪ nauczysz się planować zbilansowane posiłki i świadomie wybierać produkty
▪ poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie z podjadaniem, zmęczeniem i stresem
▪ otrzymasz realne wsparcie: analizę składu ciała, konsultację dietetyczną oraz materiały edukacyjne

𝗡𝗮𝗷𝗯𝗹𝗶𝘇̇𝘀𝘇𝗲 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆
📍 𝟭𝟵 𝗺𝗮𝗷𝗮 – Emocje, stres i jedzenie – jak wpływają na zdrowie serca
📍 𝟮𝟲 𝗺𝗮𝗷𝗮 – Stan zapalny – cichy wróg serca
📍 𝟮 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – Dlaczego jesteśmy tak zmęczeni? Energia a serce
📍 𝟵 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – „Zdrowe” produkty, które wcale nie są takie zdrowe
📍 𝟭𝟲 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – Czy to, co nas otacza, szkodzi sercu?
📍 𝟮𝟯 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 – Adaptogeny w codziennym życiu – wsparcie czy marketing?

⏱ Spotkania trwają 𝟵𝟬-𝟭𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁 i odbywają się w 𝗸𝗮𝗺𝗲𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗶𝗲.
📅 Pierwszy warsztat cyklu: 𝟭𝟵 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲
𝗢𝗳𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗻𝗮 – 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝟭𝟬𝟬 𝘇ł

Jeśli chcesz świadomie zadbać o swoje zdrowie i wprowadzić zmiany, które naprawdę mają znaczenie – zapraszamy do udziału.
➡️ Sprawdź szczegóły i zapisz się na pierwszy warsztat:
https://pawlakclinic.pl/warsztaty/warsztaty-dietetyczne/akademia-swiadomego-zywienia/

Dietetyczne wsparcie w chorobie kardiologicznej

09/04/2026

Wiele osób kojarzy niewydolność serca z sytuacją, w której serce jest osłabione i gorzej pompuje krew. W praktyce kardiologicznej obraz bywa jednak bardziej złożony.

Jak wyjaśnia Prof. Agnieszka Pawlak:
➡︎„Możemy mieć sytuację, w której serce kurczy się prawidłowo, a mimo to pojawiają się objawy niewydolności serca – męczliwość, duszność czy obrzęki kończyn dolnych”.

To jeden z przykładów pokazujących, jak ważna jest dokładna diagnostyka i spojrzenie na pacjenta szerzej niż tylko przez jeden wynik badania.

♥️Co może się wtedy dziać z sercem?
Serce może kurczyć się prawidłowo, ale jednocześnie gorzej się rozkurczać.
To właśnie faza rozkurczu odpowiada za prawidłowe napełnianie serca krwią.
Jeśli ten mechanizm zostaje zaburzony, organizm zaczyna odczuwać skutki – nawet wtedy, gdy podstawowy parametr pracy serca wydaje się prawidłowy.

Objawy, które mogą się pojawiać
▪️ męczliwość przy codziennych czynnościach
▪️ duszność, zwłaszcza przy wysiłku
▪️ spadek wydolności organizmu
▪️ obrzęki kończyn dolnych

Kiedy ryzyko jest większe❓
Taka postać niewydolności serca częściej występuje u osób, u których nakłada się kilka problemów zdrowotnych.
Najczęściej są to:
▪ nadciśnienie tętnicze
▪ nadwaga lub otyłość
▪ zaburzenia metaboliczne
▪ migotanie przedsionków

To nie są oddzielne problemy. Bardzo często tworzą jeden wspólny obraz kliniczny, który rozwija się stopniowo i przez długi czas może nie dawać jednoznacznych sygnałów.
Jak podkreśla Prof. Pawlak:
➡︎„Niewydolność serca z zachowaną frakcją wyrzutową częściej występuje u osób z otyłością i nadciśnieniem tętniczym”.

Dlaczego diagnostyka jest tak ważna?
✔ dobra frakcja wyrzutowa nie wyklucza choroby
✔ objawy mogą pojawiać się mimo prawidłowego wyniku podstawowych badań
✔ dopiero dokładniejsza ocena pozwala zrozumieć, dlaczego pojawia się duszność lub spadek wydolności
Właśnie dlatego w kardiologii coraz częściej patrzy się na cały obraz zdrowia pacjenta, a nie tylko na jeden parametr.

Co ma znaczenie w leczeniu?
W takich sytuacjach ważna jest nie tylko farmakoterapia, ale także całościowe podejście do zdrowia.

♥️ Kluczowe elementy to m.in.:
▪ kontrola ciśnienia tętniczego
▪ redukcja nadmiernej masy ciała
▪ leczenie zaburzeń rytmu serca
▪ ocena jakości snu
▪ uporządkowanie codziennych nawyków zdrowotnych
Celem jest nie tylko postawienie diagnozy, ale zrozumienie mechanizmów choroby i stopniowa poprawa funkcjonowania organizmu.

↪︎ W Pawlak Clinic - Europejskie Centrum Kliniczne diagnostykę kardiologiczną i leczenie traktujemy właśnie w taki sposób – całościowo i indywidualnie 👥

Jeśli pojawiają się objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, a odpowiedzi wciąż nie są jednoznaczne, warto przyjrzeć się sercu dokładniej. Czasem to, co najważniejsze, nie wynika z jednego parametru, ale z całego obrazu zdrowia pacjenta.

📲 Umów się na konsultację:
https://pawlakclinic.pl/specjalisci/

03/04/2026

🩵 Serce w równowadze – zapraszamy na cykl warsztatów psychologicznych dla pacjentów kardiologicznych

Choroba serca to nie tylko wyzwanie dla organizmu, ale także dla psychiki. Po incydencie kardiologicznym lub w trakcie życia z chorobą przewlekłą wiele osób doświadcza napięcia, niepokoju czy trudności w odnalezieniu spokoju w codzienności.

Dlatego w Pawlak Clinic zapraszamy na cykl warsztatów psychologicznych „Serce w równowadze” – spotkań, które pomagają lepiej zrozumieć reakcje własnego organizmu i nauczyć się świadomie wspierać proces zdrowienia.

Podczas wspólnych spotkań przyjrzymy się temu, jak stres wpływa na tętno i ciśnienie, nauczymy się prostych technik oddechowych oraz mentalnych, które pomagają regulować napięcie i odzyskiwać wewnętrzną równowagę. To bezpieczna przestrzeń, w której wiedza spotyka się z praktyką, a uczestnicy mogą spokojnie pracować nad relacją ze swoim ciałem i emocjami.

👥 Dla kogo są warsztaty?
Zapraszamy osoby po incydentach kardiologicznych (np. zawał, arytmia) oraz osoby żyjące z chorobami serca, które chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje, oswoić chorobę i odzyskać poczucie spokoju.

📅 Cykl obejmuje 9 cotygodniowych spotkań
🕔 środy | godz. 17:00–18:30
⏱ 90 minut praktycznej wiedzy i ćwiczeń
👩‍⚕️ prowadząca: s. Edyta Gawrysiuk – psycholożka i psychoterapeutka

Najbliższe spotkania:
• 8 kwietnia – Ciało ma głos. Dialog z własnym sercem
• 15 kwietnia – Ciało jako schronienie
• 22 kwietnia – Mapa zasobów. Skarby wewnątrz mnie
• 29 kwietnia – Oddech. Łącznik między umysłem a sercem
• 6 maja – Detoks emocjonalny
• 13 maja – Nowa narracja. Sprawczość i przyszłość

💬 Koszt udziału: 250 zł za pojedynczy warsztat

Szczegóły i zapisy:
https://pawlakclinic.pl/warsztaty/warsztaty-psychologiczne/serce-w-rownowadze/

Psychologiczne wsparcie w chorobie kardiologicznej

02/04/2026

🌷 Zbliżające się Święta Wielkanocne to moment szczególny – czas, który przypomina o potrzebie zatrzymania się na chwilę, złapania oddechu i odnalezienia równowagi w codziennym rytmie życia. Wiosna, która właśnie rozkwita, symbolizuje nowy początek, energię i naturalną odnowę – także tę, którą możemy ofiarować samym sobie.

W Pawlak Clinic wierzymy, że zdrowie to coś więcej niż brak choroby. To równowaga między ciałem, umysłem i stylem życia, który sprzyja dobremu samopoczuciu każdego dnia. Dlatego w tym świątecznym czasie szczególnie zachęcamy, by znaleźć chwilę na odpoczynek, spędzić czas z bliskimi i zadbać o siebie – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

Życzymy Państwu, aby ten wyjątkowy czas przyniósł wytchnienie, wewnętrzną harmonię i nową energię na nadchodzące miesiące.
Składamy życzenia zdrowia, spokoju oraz wielu chwil, które sprzyjają trosce o ciało, umysł i dobre samopoczucie.

🌷 Profesor Agnieszka Pawlak
z Zespołem Pawlak Clinic - Europejskie Centrum Kliniczne

31/03/2026

👉 Nadwaga i otyłość przez długi czas bywają traktowane głównie jako kwestia wyglądu albo samopoczucia. Tymczasem z perspektywy kardiologii to znacznie poważniejszy problem zdrowotny. Szacuje się, że w Polsce ponad 60% dorosłych ma nadmierną masę ciała, a otyłość dotyczy już około 25–30% populacji.

To, co dzieje się z masą ciała, ma bezpośredni wpływ na pracę serca, naczyń krwionośnych, metabolizm, ciśnienie tętnicze, rytm serca, a nawet jakość snu i codzienną wydolność organizmu.

❝ Jak podkreśla prof. Agnieszka Pawlak: Dzisiaj coraz wyraźniej widzimy, że otyłość nie jest wyłącznie kwestią wyglądu. To czynnik, który może istotnie pogarszać rokowanie pacjentów kardiologicznych ❝

W otyłości zmienia się nie tylko metabolizm całego organizmu, ale także metabolizm mięśnia sercowego. Dochodzi do przewlekłego stanu zapalnego o niskim nasileniu, a przy współistniejącej insulinooporności rozwija się uszkodzenie naczyń – wzrasta ich sztywność i przyspiesza rozwój miażdżycy.

Nadmiar tkanki tłuszczowej może:
▪️zwiększać ciśnienie tętnicze (każde +5 kg masy ciała może podnieść je o kilka mmHg),
▪️pogarszać kontrolę glikemii i sprzyjać cukrzycy typu 2,
▪️podnosić stężenie trójglicerydów i obniżać „dobry” cholesterol HDL,
▪️zwiększać wystąpienie bezdechu sennego nawet u 40–70% osób z otyłością,
▪️nasilać przewlekły stan zapalny.

🔔 W efekcie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych rośnie nawet 2–3 razy, a ryzyko niewydolności serca może być wyższe o 50–100% w porównaniu z osobami o prawidłowej masie ciała.

Z punktu widzenia kardiologa szczególnie istotne jest to, że nadmierna masa ciała obciąża serce na wielu poziomach:
▪️zwiększa objętość krwi krążącej → serce musi pracować intensywniej,
▪️pogarsza funkcję rozkurczową serca (częsta przyczyna duszności),
▪️sprzyja zaburzeniom rytmu, zwłaszcza migotaniu przedsionków (ryzyko rośnie nawet o 4–5% na każdy dodatkowy punkt BMI),
▪️zmniejsza tolerancję wysiłku i zwiększa uczucie zmęczenia.

TYMCZASEM ➡️
Już redukcja masy ciała o 5–10% może:
✅ obniżyć ciśnienie tętnicze o ok. 5–10 mmHg,
✅zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 o nawet 30–50%,
✅ poprawić wydolność serca i jakość snu.

Nie chodzi o gwałtowne diety ani „szybkie efekty”. Największe znaczenie mają codzienne nawyki:
✅ regularna aktywność (nawet 7–10 tys. kroków dziennie robi różnicę),
✅ jakość snu (7–8 godzin),
✅ sposób radzenia sobie ze stresem,
✅ regularność i skład posiłków.
Czasem niewielka zmiana daje duży efekt kliniczny.

W Pawlak Clinic patrzymy na ten problem całościowo — łącząc aspekty kardiologiczne, metaboliczne i stylu życia.

Jeśli masa ciała zaczyna wpływać na:
▪️ciśnienie,
▪️wydolność,
▪️rytm serca,
▪️sen lub codzienne funkcjonowanie,
warto omówić to ze specjalistami i zaplanować indywidualne postępowanie.
🩺 https://pawlakclinic.pl/specjalisci/

30/03/2026

🌿 Czasem największy ciężar, jaki nosimy, jest niewidoczny dla innych.

Przeszłe doświadczenia, tłumione emocje, nadmiar wymagań wobec siebie, nieustanny pośpiech czy wewnętrzny głos, który nie daje nam spokoju – wszystko to może sprawiać, że codzienność zaczyna przypominać wspinaczkę z ciężkim plecakiem.

W Pawlak Clinic rozpoczęliśmy cykl warsztatów psychologicznych„Zostaw to za sobą – wzmocnienie kompetencji psychologicznych”.

To proces rozwojowy, który pomaga:
• lepiej zrozumieć własne emocje i mechanizmy obronne
• uwolnić się od obciążających przekonań
• uporządkować relację z samym sobą
• odzyskać wewnętrzną równowagę i poczucie wpływu na swoje życie

Warsztaty łączą wiedzę psychologiczną z pracą własną i refleksją nad osobistą historią, a dzięki formule zamkniętej grupy uczestnicy mogą pracować w atmosferze bezpieczeństwa, dyskrecji i wzajemnego wsparcia.

👩‍⚕️ Prowadząca:
s. Edyta Gawrysiuk – psycholożka, psychoterapeutka

📅 Program warsztatów:
• 31.03 – Mechanizmy obronne
• 07.04 – Ciało – schronienie czy więzienie
• 14.04 – Emocje, które zjadają od środka
• 21.04 – Umysł – porzuć to, co Cię niszczy
• 28.04 – Rekonstrukcja narracji
• 05.05 – Nowa narracja – budowanie bezpiecznej przyszłości
• 12.05 – Integracja – nowe przymierze ze sobą

🕕 Wtorki | godz. 18:00–19:30
📍 Pawlak Clinic – Legionowo k. Warszawy
Szczegóły i zapisy:
https://pawlakclinic.pl/warsztaty/warsztaty-psychologiczne/zostaw-to-za-soba-2/

Jeśli czujesz, że chcesz zatrzymać się na chwilę, uporządkować to, co trudne i odzyskać większy spokój, ten cykl może być ważnym krokiem w tę stronę.

30/03/2026

🩺 Zdrowie rzadko jest wynikiem jednej wizyty czy jednego badania.
To proces, który wymaga czasu, uważności i spojrzenia na człowieka w sposób całościowy.

W Pawlak Clinic – Europejskim Centrum Medycznym w Legionowie koło Warszawy zapewniamy kompleksową opiekę specjalistyczną i nowoczesną diagnostykę w jednym miejscu. Dzięki temu pacjent nie musi szukać pomocy w wielu różnych placówkach – wszystkie najważniejsze elementy opieki są dostępne na miejscu.

👩‍⚕️ W naszej klinice skorzystasz z konsultacji specjalistów m.in. w zakresie:
• kardiologii
• chorób wewnętrznych
• nefrologii
• dietetyki
• seksuologii
• psychoterapii
• rehabilitacji

🔬 Oferujemy także szeroki zakres badań diagnostycznych:
• echo serca
• Holter EKG i Holter ciśnieniowy
• EKG
• USG
• spirometrię
• badania laboratoryjne

To podejście pozwala spojrzeć na zdrowie szerzej – przez pryzmat serca, metabolizmu, stylu życia i codziennego funkcjonowania.

📍 Pawlak Clinic – Legionowo k. Warszawy

Zapisy na wizyty:
📞 telefonicznie: +48 22 300 22 00
🌐 online: https://pawlakclinic.pl/

Zadbaj o zdrowie w miejscu, gdzie medycyna spotyka styl życia.

24/03/2026

Czy masa ciała naprawdę wpływa na zdrowie serca?
Coraz więcej wiemy – i coraz trudniej ten związek ignorować.

Otyłość to nie tylko kwestia metabolizmu. To jeden z najważniejszych czynników, które wpływają na rozwój chorób układu krążenia – od nadciśnienia, przez zaburzenia lipidowe, aż po niewydolność serca.

Jednocześnie współczesna medycyna pokazuje coś bardzo ważnego ➡️ skuteczne leczenie otyłości może realnie poprawić funkcjonowanie serca i rokowanie pacjentów.

👉 Dlatego zapraszamy na spotkanie online na żywo z Prof. Agnieszką Pawlak – kardiologiem i specjalistką niewydolności serca, prezesem zarządu i ekspertem Klinki.

📅 26 marca 2026 r.
🕖 godz. 19:00
📍 transmisja: https://www.youtube.com/watch?v=TKF9SRLymzE

23/03/2026

🌿 Zdrowie to coś więcej niż pojedyncza wizyta u lekarza.
To czas, uwaga i spojrzenie na człowieka jako całość.

W Pawlak Clinic stworzyliśmy miejsce, w którym medycyna spotyka styl życia – a pacjent nie jest „przypadkiem”, tylko partnerem w procesie leczenia i odzyskiwania równowagi.

Co nas wyróżnia?

✅ Czas dla pacjenta
Pierwsza wizyta trwa nawet 60 minut – bez pośpiechu, z przestrzenią na rozmowę, analizę wyników i realne potrzeby.

✅ Medycyna na najwyższym poziomie
Doświadczony zespół specjalistów i nowoczesna diagnostyka w komfortowej, spokojnej przestrzeni.

✅ Spersonalizowane podejście
Plan leczenia dopasowany do Ciebie – Twojej historii zdrowia, stylu życia i celów.

✅ Holistyczna opieka
Patrzymy szerzej: serce, metabolizm, psychika i codzienne nawyki – bo zdrowie to system połączony.

W Pawlak Clinic nie leczymy tylko objawów.
Pomagamy odzyskać kontrolę nad zdrowiem i jakością życia.

📍 Umów wizytę:
📞 +48 22 300 22 00
🌐 https://pawlakclinic.pl/specjalisci/