REH- MED Legnica

REH- MED Legnica Zakład rehabilitacji leczniczej REH- MED przy ulicy Jowisza 1a w Legnicy. Zapraszamy od poniedziałku do piątku od 7 do 17.

Rejestracja czynna:
poniedziałek 8:00-12:00
wtorek 8:00- 12:00
środa 11:00- 14:00
czwartek nieczynne
piątek 10:00- 14:00

16/07/2025

Nawiązując do poprzedniego posta, przedstawiamy jak poprawnie wykonać przykładowe ćwiczenia 😊

Rolowanie stopy
Połóż stopę na piłce, dociśnij ją do podłogi i przesuwaj nią bardzo powoli w przód i w tył
Powtórz to samo dociskając do piłki krawędź przyśrodkową i boczną stopy.
W każdym ułożeniu stopy wykonaj 10 powtórzeń.
Poczuj bolesne punkty na stopie, zapamiętaj je.
Następnie połóż piłkę pod jednym z bardziej bolesnych punktów, dociśnij do niej stopę i powoli wykonaj maksymalne dla siebie zgięcie i wyprost palców, powtórz 10 razy.
Znajdź 2-3 takie bolesne miejsca i powtórz to ćwiczenie

Rolowanie łydki
Połóż roler pod łydką, zegnij w kolanie drugą nogę, podeprzyj się na dłoniach i oderwij pośladki od ziemi.
Roluj najpierw górną część łydki pośrodku, a następnie część boczną i przyśrodkową, to samo zrób z dolną częścią łydki. W każdym ułożeniu zrób 10 powtórzeń.
Jeżeli poczujesz bolesny punkt zatrzymaj się tam i wykonaj powolny ruch stopą 10 razy
Znajdź 2-3 takie bolesne miejsca i powtórz to ćwiczenie

16/07/2025

Zapalenie rozcięgna podeszwowego czy ostroga piętowa?

Zapalenie rozcięgna podeszwowego i ostroga piętowa to dwie nazwy tej samej dolegliwość lecz ostroga jest potocznym określeniem. Sama ostroga piętowa to faktycznie wyrośl kostna, występująca w górnej okolicy wyrostka przyśrodkowego guza piętowego bądź na tylnej powierzchni kości piętowej, która może powstać w wyniku przewlekłego zapalenia rozcięgna podeszwowego, ale to stan zapalny, a nie sama ostroga, jest główną przyczyną bólu.
Rozcięgno podeszwowe to struktura, która rozpościera się od guza kości piętowej i biegnie do palców. Zapalenie rozcięgna objawia się nagłym i bardzo dokuczliwym bólem w okolicy pięty, najbardziej nasilającym się z rana.

Przyczyny zapalenia (m.in.)
- Praca stojąca
- Wcześniejsze urazy kości piętowej
- Nadwaga
- Płaskostopie / stopa wydrążona
- Wzmożone napięcie mm. łydki
- Źle dobrane obuwie
- Błędy treningowe
- Nierówna długość kończyn dolnych

Rehabilitacja :
- Ćwiczenia rozluźniające rozcięgno podeszwowe i mm.podudzia
- Rolowanie stopy i łydki za pomocą rollera lub piłeczki
- Suche igłowymi
- Terapia manualna
- Fizykoterapia ( m.in. fala uderzeniowa )

W kolejnym poście przedstawimy Państwu jakie ćwiczenia możemy wykonań, przy takich dolegliwościach.
Życzymy miłego dnia 🌸

Dzień dobry 🌸W miniony weekend, po raz kolejny nasza placówka przekształciła się w centrum szkoleniowe 😊 Aby podnieść n...
26/05/2025

Dzień dobry 🌸
W miniony weekend, po raz kolejny nasza placówka przekształciła się w centrum szkoleniowe 😊
Aby podnieść nasze kwalifikację i pomagać jeszcze większej grupie pacjentów, omówione zostały zagadnienia z uroginekologii - a naszym tematem były " techniki osteopatyczne w ginekologii".
Dziękujemy niezastąpionemu Marcinowi Brzozowskiemu za kolejny zastrzyk wiedzy 😊
Zapraszamy na terapię i życzymy wszystkim miłego dnia 🌞

20/04/2025

Wesołego Alleluja 🌸🐣

„ Noc wielkanocna jest nocą nadzwyczajną, kiedy moc zmartwychwstałego Chrystusa pokonuje ostatecznie siły ciemności i śm...
19/04/2025

„ Noc wielkanocna jest nocą nadzwyczajną, kiedy moc zmartwychwstałego Chrystusa pokonuje ostatecznie siły ciemności i śmierci, zapala w sercach wierzących nadzieję”

Drodzy Pacjenci, pragniemy złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia - zdrowia oraz pogody ducha. Niech te Święta będą pełne radości a Zmartwychwstały Chrystus napełni Wasze serca światłem, nadzieja i miłością. Radosnych Świąt Wielkiej Nocy życzy cała ekipa Reh-Med 🥰

Terapia blizny - czym jest i dlaczego jest ważna? Blizny to naturalny efekt gojenia się skóry po urazach czy operacjach....
16/04/2025

Terapia blizny - czym jest i dlaczego jest ważna?
Blizny to naturalny efekt gojenia się skóry po urazach czy operacjach. Czasami jednak mogą powodować dyskomfort, ograniczać ruchomość, a nawet wpływać na codzienne funkcjonowanie - poprzez ucisk struktur mięśniowych czy nerwowych. Blizna może powodować zaburzenia tkanek miękkich na przebiegu układu powięzionego, z tego powodu objawy mogą być nieoczywiste między innymi :
- bóle głowy
- zaburzenia trawienne
- bóle brzucha
- bóle promieniujące z drętwieniem
- bóle kręgosłupa
Mobilizacja blizny to terapia, która pomaga poprawić jej elastyczność i funkcję. Na terapię blizny poza mobilizacją składać się mogą następujące techniki :
- drenaż limfatyczny
- kinesiotaping
- suche igłowanie
- flossing
- pinoterapia
- miodoterapia
- Micro needling.

W naszej placówce możecie Państwo skorzystać z takiej terapii - serdecznie zapraszamy i pozdrawiamy 🌸

Drodzy Pacjenci 🌸 chcielibyśmy Was poinformować, że w naszej placówce możecie skorzystać z zabiegu presoterapii 🤩 Presot...
12/03/2025

Drodzy Pacjenci 🌸 chcielibyśmy Was poinformować, że w naszej placówce możecie skorzystać z zabiegu presoterapii 🤩

Presoterapia jest to zabieg polegający na wykonywaniu masażu pneumatycznego, czyli uciskowego kończyn dolnych .Taki drenaż limfatyczny jest szczególnie pomocny przy zastojach i obrzękach związanych z zaburzeniami cyrkulacji chłonki oraz po urazach i operacjach. Odżywia i uelastycznią skórę oraz poprawia strukturę tkanki łącznej.
Jeśli zmagasz się z zespołem "ciężkich nóg" lub chciałabyś poprawić cyrkulację chłonki, ten zabieg będzie idealny!
Serdecznie zapraszamy 🤩

10/03/2025

Dzień dobry🌺
Zapraszamy do skorzystania z terapii manualnej! Jest ona
popularną metodą usprawniania, wykorzystywaną w leczeniu schorzeń układu ruchu, głównie przy chorobach kręgosłupa i zwyrodnieniach stawów. Ma na celu pobudzenie i rozgrzanie mięśni oraz poprawę przewodnictwa nerwowego.
Więc jeśli dokuczają Ci:
🔸️bóle mięśni,
🔸️różnego rodzaju schorzenia i dolegliwości bólowe kręgosłupa,
🔸️rwa kulszowa.
chroniczne bóle głowy i karku,
🔸️bóle migrenowe,
🔸️bóle stawowe kończyn górnych i dolnych,
🔸️rwa barkowa,
🔸️stany przeciążeniowe tkanek,
To to jest ten moment kiedy powinniśmy się spotkać, aby dyskomfort już Ci nie towarzyszył. 💪🏻
Pozdrawiamy serdecznie i zapraszamy!🤩

Drodzy pacjenci, zapraszamy do zapoznania się z nowym cennikiem, który będzie obowiązywał od 01.03.2025r.Pozdrawiamy i ż...
10/02/2025

Drodzy pacjenci, zapraszamy do zapoznania się z nowym cennikiem, który będzie obowiązywał od 01.03.2025r.
Pozdrawiamy i życzymy miłego dnia! 🌺

Dzień dobry! 🌺Do naszej przychodni najczęściej przychodzą osoby dorosłe, ale to nie znaczy, że nie potrafimy pomóc najmn...
06/02/2025

Dzień dobry! 🌺
Do naszej przychodni najczęściej przychodzą osoby dorosłe, ale to nie znaczy, że nie potrafimy pomóc najmniejszym pacjentom.
Nasza szefowa mgr Anna Mysyk, specjalizuje się w terapii metodą Vojty oraz w swojej terapii stosuje elementy metody Bobath i osteopatii.
Praca z najmniejszymi pacjentami jest bardzo ważna dla dalszego rozwoju dziecka, dlatego gdy widzisz u swojego Maluszka👩‍🍼 niepokojące objawy takie jak:
🔸️ obniżone/ wzmożone napięcie mięśniowe,
🔸️problemy z leżeniem na brzuszku,
🔸️odginanie ciała i głowy w literkę C,
🔸️ spłaszczona główka/ asymetria czaszki,
lub chcesz sprawdzić czy dziecko rozwija się prawidłowo zapraszamy na wizytę, na której zostaną udzielone cenne wskazówki dotyczące pielęgnacji oraz codziennych czynności stymulujących prawidłowy rozwój psychoruchowy.
Pozdrawiamy i życzymy miłego dnia!🩷

"Jest w moim kraju zwyczaj, że w dzień wigilijny, Przy wzejściu pierwszej gwiazdy wieczornej na niebie, Ludzie gniazda w...
23/12/2024

"Jest w moim kraju zwyczaj, że w dzień wigilijny, Przy wzejściu pierwszej gwiazdy wieczornej na niebie, Ludzie gniazda wspólnego łamią chleb biblijny Najtkliwsze przekazując uczucia w tym chlebie." - C.K.Norwid
Niech ten cudowny czas Bożego Narodzenia będzie dla Was okazją do spędzenia choć chwili w rodzinnym gronie. Niech przepełni Was ciepło, spokój i życzliwość. Z kolędą na ustach i miłością w sercu składamy Wam te życzenia.🎄
Zespół Reh- med💗

Dzień dobry! 🌺Koniec roku już niedługo, ale my nie zwalniamy tempa. Za Nami kolejne szkolenie, tym razem tematem kursu b...
09/12/2024

Dzień dobry! 🌺
Koniec roku już niedługo, ale my nie zwalniamy tempa. Za Nami kolejne szkolenie, tym razem tematem kursu były zintegrowane techniki pracy z blizną. Pod czujnym okiem prowadzącego Dawida Marciniaka doskonaliliśmy techniki oraz nabywaliśmy wiedzę teoretyczną. Po tak intensywnym weekendzie zapraszamy Państwa na skorzystanie z terapii w Naszej przychodni.
Pozdrawiamy i życzymy miłego tygodnia! 💖

Adres

Legnica
59-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 17:00
Wtorek 07:00 - 17:00
Środa 07:00 - 17:00
Czwartek 07:00 - 17:00
Piątek 07:00 - 17:00

Telefon

+48576112655

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy REH- MED Legnica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria