Poradnia Prehabilitacji i Żywienia Klinicznego WSS w Legnicy

01/10/2025

Za oknami prawdziwa jesień 🍂 – chłodniejsze dni 🌡, krótsze wieczory i mniej słońca 🌥 sprawiają, że nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. To właśnie teraz warto pamiętać o prawidłowym żywieniu, które wzmacnia 💪 odporność i pomaga zachować energię na co dzień.

🥦 Warzywa i owoce 🍎 sezonowe, pełnoziarniste produkty 🥖, zdrowe tłuszcze oraz odpowiednia ilość białka – to podstawa diety, która pomoże uchronić się przed infekcjami i jesiennym spadkiem nastroju 🥱

💡 Pamiętaj: zdrowa dieta to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

23/09/2025

2️⃣2️⃣ września personel 👩‍⚕️👨‍⚕️ Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy uczestniczył w szkoleniu dotyczącym dojelitowego leczenia żywieniowego. Podczas zajęć omówiono najważniejsze kwestie dotyczące
🛟 kwalifikacji pacjentów,
👩‍🔬 wyboru terapii żywieniowej,
🩻 uzyskania i pielęgnacji dostępu do żywienia dojelitowego.

W trakcie zajęć praktycznych 🙌 można było doskonalić swoje umiejętności pracy z dostępem żywieniowym. Szkolenie prowadzone było przez👨‍⚕️ lek. Przemysława Zarzecznego.

̨gniarstwo

10/09/2025

4️⃣ września lek. Przemysław Zarzeczny z naszej Poradni 🩺uczestniczył w konferencji "żywienie kliniczne i prehabilitacja - czy możemy zrobić coś więcej" organizowanej przez Szpital Wojewódzki w Szczecinie - Arkońska i Zdunowo 🏥 w Szczecinie. To była świetna okazja, by spojrzeć na prehabilitację przez pryzmat wyższej jakości opieki okołooperacyjnej 🏆. W trakcie wykładu, 👨‍⚕️ Przemysław Zarzeczny podzielił się modelem opieki prehabilitacyjnej i jej rozwojem 📈 w Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy.

28/08/2025

25/08/2025

Witamina D3 ☀️ - konieczność czy moda?

Witamina D3 (cholekalcyferol) 🌞 wpływa na wiele procesów w organizmie człowieka:
✅ uczestniczy w procesie syntezy macierzy kostnej i mineralizacji szkieletu,
✅ pobudza ekspresję białek związanych z kurczliwością mięśni,
✅ wzmacnia barierę nabłonkową, chroniąc organizm przed drobnoustrojami już na etapie „pierwszej linii obrony”,
✅ wpływa na dojrzewanie i różnicowanie limfocytów T i B - komórek układu odpornościowego,
✅ wpływa na gospodarkę hormonalną i metabolizm,
✅ pobudza namnażanie i różnicowanie komórek nabłonka oraz fibroblastów, co przyspiesza gojenie.

Jak widać, witamina D3 jest niezbędna 💪 i odgrywa znaczącą rolę w prehabilitacji!

💊 Jak ją suplementować?
Na podstawie obowiązujących wytycznych* dla Polski, zaleca się:
🔅 osoby dorosłe (od 19 roku życia) o prawidłowej masie ciałą - 4000 jednostek dziennie
🔅 osoby dorosłe (od 19 roku życia) z otyłością - powyżej 4000 jednostek dziennie,
🔅 kobiety w ciąży i karmiące piersią - 4000 jednostek dziennie.

*Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland

19/08/2025

12/08/2025

📗 Prehabilitacja to wspólna sprawa - pacjenta i zespołu leczącego.
📘 Prehabilitacja to szersze spojrzenie na pacjenta, nie tylko chorobę.
📙 I w końcu prehabilitacja to luksus dostępny na wyciągnięcie ręki.

Zapraszamy do wysłuchania 🎤 podcastu - rozmowy o prehabilitacji i chirurgii z udziałem lekarza naszej Poradni - 👨‍⚕️ Przemysława Zarzecznego. ⤵️

Twoje Żywienie Medyczne
Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy
Rehabilitacja Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy
Prehabilitacja
Poradnia Prehabilitacyjna
Poradnia Prehabilitacji Szpitala Zdrowie w Kwidzynie
Prehabilitacja
Sekcja PRIMO PTPZ

🎧 NOWY ODCINEK PODCASTU!
#12 Pacjent przed startem – o chirurgii, która zaczyna się wcześniej.

Czy można przygotować się do operacji tak, jak sportowiec do zawodów? 🏁

Zanim zacznie się cięcie – zaczyna się prehabilitacja.
W tym odcinku gościem jest lek. Przemysław Zarzeczny, chirurg, który opowiada o tym, jak nowoczesna medycyna pomaga pacjentowi jeszcze przed operacją.

Dowiesz się:
🫁 jak ćwiczenia oddechowe wpływają na płuca po zabiegu,
🧠 dlaczego dobre przygotowanie zmniejsza ryzyko powikłań,
👥 komu najbardziej służy prehabilitacja,
🧑‍⚕️ i czemu chirurg myśli o pacjencie na długo przed operacją.
To odcinek dla pacjentów, opiekunów, lekarzy – i każdego, kto wierzy, że przygotowanie to klucz.

▶️ Posłuchaj teraz ▶️ https://youtu.be/zWQRbHCQIYY

28/07/2025

2️⃣4️⃣ lipca w Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy zorganizowano spotkanie edukacyjne dla pacjentów. Podczas zajęć dietetyk naszej poradni, 👩‍⚕️ mgr Katarzyna Traczuk-Bernat mówiła o 🍏 prawidłowym odzywieniu i błędach, które czasem nieświadomie popełniamy 🍄.

11/07/2025

W filmowym 📽, niemal hollywoodzkim stylu 👨‍⚕️ lek. Przemysław Zarzeczny opowiedział wczoraj w Salve Szpital 🏥 o prehabilitacji. Okazja była wyjątkowa, tego dnia w Salve Przychodnie zaczęła funkcjonować Poradnia Prehabilitacji - 31. w Polsce 🏆!
Niezmiennie, rozwój prehabilitacji wspiera Olimp Labs Polska 🎀

Serdecznie gratulujemy 🌻!

Prehabilitacja
Twoje Żywienie Medyczne
Poradnia Prehabilitacyjna
Prehabilitacja
Sekcja PRIMO PTPZ