Poradnia Fundacji Dobre Znaki

21/11/2025

Dobre Znaki❕⚡️⚡️
⚡️ BLACK FRIDAY w Poradni Fundacji Dobre Znaki ⚡️
Tylko teraz –10% na wszystkie pakiety INDIBA® deep care!
Jeśli marzysz o:
✨ naturalnym liftingu
✨ poprawie owalu twarzy
✨ redukcji obrzęków i napięć
✨ wyszczupleniu brzucha, pośladków lub nóg
✨ terapii przeciw wypadaniu włosów
✨ regeneracji po zabiegach i operacjach
💫 fizjoestetyce intymnej
– to idealny moment, aby zacząć ❤️
🎁 Co obejmuje promocja?
Pakiety 3 i 6 zabiegów 📝
➡ Wszystkie pakiety w listopadzie: –10%
💫 zarejestruj się tutaj lub z BiO
https://fundacjadobreznaki.pl/poradnia/

15/11/2025

Święta Perystaltyka, trawię więc jestem – porcja wiedzy o zdrowych jelitach dla każdego.
📅 23 listopada, godz. 11:00
📍 Centrum Witelona, park miejski

💫Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju spotkanie edukacyjne, które poświęcone jest:
🥙zdrowiu jelit
🧠sile osi jelito–mózg
🗣️świadomemu podejściu do odżywiania

To doskonała okazja, aby w przystępny i angażujący sposób dowiedzieć się, jak dbać o swój układ pokarmowy oraz jak ogromny wpływ ma on na nasze samopoczucie psychiczne.

W programie wydarzenia:
🍏 Spotkanie z psychodietetyczką Pauliną Lewandowską, która opowie o tym, jak:
Jelita – nasz drugi mózg i mikrobiota wpływa na nasz nastrój i odporność.
Uczestnicy poznają praktyczne wskazówki dotyczące diety, probiotyków, prebiotyków i codziennych nawyków wspierających mikrobiotę.

🧬 Spacer w ogromnym modelu 3D jelita
Fundacja Stoma Life, zapewni nam 👁️„zobaczenie na własne oczy” co jest wewnątrz jelita w skali makro! To unikalna szansa, aby przejść się przez wnętrze przewodu pokarmowego, zobaczyć jego budowę od środka i zrozumieć, jak działa trawienie. Edukacja w formie, która zostaje w pamięci na długo.

🏥 Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy opowie o profilaktyce raka jelita, programie bezpłatnej kolonoskopii oraz nowoczesnym leczeniu raka w legnickim ośrodku.

🎟️ Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się tutaj:
👉 https://forms.office.com/e/aLa2uCKGJ4

Wydarzenie organizowane przez Miasto Legnica i Fundacja Dobre Znaki w ramach programu Zdrowa Legnica, finansowanego przez KGHM to my.

Aleksandra Krzeszewska | Poradnia Prehabilitacji i Żywienia Klinicznego WSS w Legnicy

15/11/2025

Święta Perystaltyka, trawię więc jestem – porcja wiedzy o zdrowych jelitach dla każdego.

Zapraszamy Cię:
📅 23 listopada, godz. 11:00
📍 Centrum Witelona, park miejski

💫Jedyne w swoim rodzaju spotkanie edukacyjne, które poświęcone jest:
🥙zdrowiu jelit
🧠sile osi jelito–mózg
🗣️świadomemu podejściu do odżywiania

To doskonała okazja, aby w przystępny i angażujący sposób dowiedzieć się, jak dbać o swój układ pokarmowy oraz jak ogromny wpływ ma on na nasze samopoczucie psychiczne.

W programie wydarzenia:
🍏 Spotkanie z psychodietetyczką Pauliną Lewandowską, która opowie o tym, jak:
Jelita – nasz drugi mózg i mikrobiota wpływa na nasz nastrój i odporność.
Uczestnicy poznają praktyczne wskazówki dotyczące diety, probiotyków, prebiotyków i codziennych nawyków wspierających mikrobiotę.

🧬 Spacer w ogromnym modelu 3D jelita
Fundacji Stoma Life, zapewni nam👁️„zobaczyć na własne oczy” co jest wewnątrz jelita w skali makro! To unikalna szansa, aby przejść się przez wnętrze przewodu pokarmowego, zobaczyć jego budowę od środka i zrozumieć, jak działa trawienie. Edukacja w formie, która zostaje w pamięci na długo dzieki naszym wspaniałym partnerom!

🏥 Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy opowie o profilaktyce raka jelita, programie bezpłatnej kolonoskopii oraz nowoczesnym leczeniu raka w legnickim ośrodku.

🎟️ Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się tutaj:
👉 https://forms.office.com/e/aLa2uCKGJ4

Wydarzenie organizowane przez Miasto Legnica i Fundacja Dobre Znaki w ramach programu Zdrowa Legnica, finansowanego przez KGHM to my.

Aleksandra Krzeszewska | Poradnia Prehabilitacji i Żywienia Klinicznego WSS w Legnicy

13/11/2025

💗 KOBIETA PO BALU: Menopauza bez tabu! 💬

Drogie Panie, czas na szczere, pełne wsparcia spotkanie o kobiecości, zdrowiu i zmianach, które przynosi życie – bez wstydu, bez dramatu, za to z empatią, wiedzą i uśmiechem! 🌸

📅 22 listopada (sobota)
📍 Centrum Witelona w Legnicy
🕙 od godz. 10:00

To wydarzenie stworzone z myślą o kobietach, które chcą zrozumieć siebie i swoje ciało, a przy tym spędzić inspirujące przedpołudnie w gronie innych kobiet. 💬☕

✨ W programie:
🥗 Składniki długowieczności – o sile jedzenia w regulacji hormonów, energii i nastroju opowie dr Przemek Zarzeczny, lekarz żywienia klinicznego i chirurg.
🌺 Zdrowie intymne i hormony – rozmowa z ginekolożką Małgosią Kowalską o HTZ, perimenopauzie, bezsenności, uderzeniach gorąca i innych tematach, o których warto mówić wprost.
☕ PSYCHOkawka z Olą Lesiak – kameralna rozmowa z psycholożką o emocjach, bliskości, akceptacji i kobiecości „po balu”.

To będzie bezpieczna przestrzeń rozmowy, wiedzy i wsparcia – stworzona specjalnie dla Was 💖

🎟️ Liczba miejsc ograniczona! Zapisz się tutaj:
👉 https://forms.office.com/e/2UjR3gfiYj

Wydarzenie organizowane przez Miasto Legnica i Fundacja Dobre Znaki w ramach programu Zdrowa Legnica, finansowanego przez KGHM to my.

Aleksandra Krzeszewska | Poradnia Prehabilitacji i Żywienia Klinicznego WSS w Legnicy

02/11/2025

Miesiąc temu uczestniczyłam w kursie, który dał mi zupełnie inne spojrzenie na problemy pacjentów przychodzących do naszego gabinetu.
Terapia autonomicznego układu nerwowego to niezwykle ważny obszar w pracy z pacjentem - on odpowiada za naszą reakcję na stres, napięcie, regenerację i ogólne poczucie równowagi.

Układ autonomiczny jest nierozerwalnie związany z:
🌿 układem hormonalnym,
🌿 naszym zachowaniem,
🌿 odczuwanymi emocjami,
🌿 napięciem mięśniowym w spoczynku,
🌿 oddychaniem
🌿 ciśnieniem krwi

Jeśli borykasz się z:
🌱 przewlekłym napięciem i/lub stresem,
🌱 bólami głowy, karku, szczęki, twarzy,
🌱 uczuciem ciągłego pobudzenia lub wręcz przeciwnie -brakiem energii,
🌱problemami ze snem, koncentracją, trawieniem,
🌱 trudnościami z oddychaniem czy kołataniem serca

mogą to być problemy z odpowiednią regulacją układu nerwowego.

Czekam na Ciebie w naszym gabinecie na ul. Okrzei 14a (budynek MCZ).

Możesz umówić się samodzielnie:
https://fundacjadobreznaki.pl/poradnia/

26/10/2025

🌿 W jednym miejscu możesz zadbać o zdrowie, ciało i twarz – z troską, wiedzą i spokojem.
W gabinecie Poradni Fundacji Dobre Znaki łączymy różne metody, by przywracać sprawność i urodę - naturalnie.

💆‍♀️ Co znajdziesz w naszym gabinecie:

✨ Terapia manualna – praca z bólem, układem nerwowym, napięciami, ograniczeniami ruchu.
Pomaga przy migrenach i bólach napięciowych, urazach, problemach z bliznami czy obrzękach.
🏃‍♀️ Rehabilitacja i fizjoterapia – powrót do sprawności po urazach, operacjach i w przebiegu chorób przewlekłych.
Dostosowana do potrzeb kobiet, pacjentów onkologicznych i osób aktywnych.
🌸 Fizjoestetyka – naturalny anti-aging
Bez igieł, bez chemii – tylko praca z tkankami, mikrokrążeniem i regeneracją.

🩺 INDIBA® technologia która pomaga nam robić to wszystko szybciej i skuteczniej.

📍 Poradnia Fundacji Dobre Znaki | ul. Okrzei 14A, Legnica
📲 Zarejestruj się przez link w bio
📩 Masz pytanie? Napisz wiadomość – odpowiemy z uważnością

25/10/2025

08/10/2025

💫 opowieść o bliznach to często historia naszego życia i doświadczeń.
Blizny to nie tylko ślad na ciele. To również wspomnienie leczenia lub np. porodu, często bólu lub dyskomfortu.

W Poradni Fundacji Dobre Znaki pomagamy zrozumieć, jak dbać o blizny w wielu wymiarach, pracując z blizną różnymi metodami możemy też przepracować ten ślad w głowie.
Bo rehabilitacja po chorobie to nie tylko ćwiczenia czy zabiegi, ale też odzyskiwanie zaufania do własnego ciała.

🔗 rejestracja online: https://fundacjadobreznaki.pl/poradnia/
📍 Fundacja Dobre Znaki – Poradnia
ul. Okrzei 14A, gab. 103
59-220 Legnica
📧 E-mail: kontakt@fundacjadobreznaki.pl

06/10/2025

🌿 W Poradni Fundacji Dobre Znaki testujemy kosmetyki RADEQ LAB – bo pielęgnacja skóry po zabiegach, a szczególnie tej po terapii onkologicznej wymaga wyjątkowej troski.

Skóra po leczeniu onkologicznym, radioterapii czy intensywnych terapiach hormonalnych potrzebuje więcej niż zwykłej pielęgnacji.
Potrzebuje delikatności, bezpieczeństwa i skutecznego wsparcia w regeneracji.
Dlatego zdecydowałyśmy się przetestować kosmetyki RADEQ LAB, które możecie znać z gabinetów sugaringu.

💧 Dlaczego właśnie one?

✅ mają unikalny skład wzbogacony prebiotykami i postbiotykami, odpowiednia dla różnych typów skóry — także skóry głowy i włosów co wydaje się być idealne po zabiegach INDIBA® (Rose Water Pre & Post Biotic)
✅ posiadają całe mnóstwo świetnie dobranych składników aktywnie łagodzących rumień jak dekstryna i wierzba purpurowa (Prebiotic Soothing Serum)
✅ Bez zapachów i drażniących konserwantów
✅ Nie zawierają parabenów ani alkoholu
✅ Odpowiednie dla skóry w trakcie i po leczeniu onkologicznym
✅ Wspierają barierę hydrolipidową i naturalną regenerację

Już niebawem pokażemy Wam rezultaty zabiegów z użyciem tego zestawu od Radeq Lab💚

28/09/2025

26/09/2025