Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

FitLife - catering dietetyczny

Strona główna
Polska
Legnica
FitLife - catering dietetyczny

FitLife - catering dietetyczny. Diety: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal. 5 posiłków dziennie z dostawą do domu.

W trosce o zdrowie i zgrabną figurę stworzyliśmy catering dietetyczny FitLife z dowozem na terenie Legnicy, Bolesławca, Chojnowa oraz Złotoryi. Firmę Fitlife tworzą pasjonaci gotowania oraz zdrowej żywności. Posiłki, które przygotowujemy dla Państwa są dla Nas niezwykle ważne, dlatego dbamy, aby były starannie wykonane z produktów najwyższej jakości. Dieta „pudełkowa”, którą Państwu oferujemy składa się z 5 posiłków dziennie.

15/09/2025

🐺 Wilczy apetyt i senność po obiedzie – czy to już insulinooporność?

Znasz to uczucie? Zjadasz obiad, a po godzinie masz ochotę na coś słodkiego 🍩 i najchętniej uciąłbyś sobie drzemkę 😴. To może być zwykłe „przejadanie się”… ale może też być sygnał insulinooporności.

👉 Insulinooporność – co to jest?
To stan, w którym organizm produkuje insulinę, ale komórki słabiej na nią reagują. W efekcie cukier nie trafia tam, gdzie trzeba, a Ty czujesz: nagły spadek energii, wilczy apetyt na słodycze, senność po posiłkach, trudności z utratą wagi.

📊 Diabetes Care (2020) wskazuje, że nawet 1 na 5 dorosłych w Europie może mieć insulinooporność – często o tym nie wiedząc.

👉 Jak wspierać organizm dietą?
✅ stawiaj na posiłki o niskim indeksie glikemicznym (pełne ziarna, warzywa, białko),
✅ jedz regularnie, mniejsze porcje co 3–4 godziny ⏰,
✅ unikaj cukrów prostych i słodkich napojów,
✅ dodawaj do każdego posiłku źródło białka i zdrowych tłuszczów (np. jajka, ryby, orzechy).

💚 W FitLife dbamy, by każdy posiłek miał zbilansowane proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów – dzięki temu nie ma skoków cukru, wilczego apetytu ani nagłej senności.

👉 Sprawdź nasze menu przyjazne dla osób z IO: www.fitlifedieta.pl

📞 Skontaktuj się z nami w celu doboru odpowiedniej diety pudełkowej: 786 112 501

10/09/2025

🍏🥄 Dziś na podwieczorek: Crumble z rabarbarem, jabłkiem i płatkami owsianymi 🥄🍏

Chrupiąca, złocista kruszonka z płatków owsianych, soczyste jabłko z dodatkiem rabarbaru, a wszystko doprawione cynamonem i sokiem z cytryny – idealne połączenie słodyczy i świeżości ✨

👉 3 korzyści z tego deseru:
1️⃣ Źródło naturalnych antyoksydantów wspierających odporność 🍎
2️⃣ Płatki owsiane i jabłko dostarczają błonnika pokarmowego dla zdrowych jelit 🌿
3️⃣ Cynamon wspomaga metabolizm i dodaje energii w ciągu dnia ⚡

Nie czekaj – zamów swoją porcję zdrowego szczęścia już dziś! 💚

📞 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

08/09/2025

Coraz częściej słyszymy, że „zdrowie zaczyna się w jelitach” 🦠💚. I to prawda – mikrobiom jelitowy wpływa nie tylko na naszą odporność, ale również na nastrój, poziom energii i procesy metaboliczne.

Jednym z najlepszych sposobów na jego wsparcie są produkty fermentowane.
👉 Fermentacja domowa
✔ pełna kontrola nad składem, ✔ brak konserwantów i sztucznych dodatków, ✔ bogactwo bakterii probiotycznych i naturalny smak.

Co nadaje się do kiszenia? 🌿
Nie tylko ogórki i kapusta! Oto lista produktów, które doskonale sprawdzą się w domowej fermentacji:

🥒 Ogórki – klasyka, ale najlepsze w sezonie, gdy są małe i jędrne. 🥬 Kapusta biała i czerwona – podstawa kiszonek, można dodać marchew, jabłko czy buraka dla smaku. 🥕 Marchew – świetna w formie słupków, często kiszona z imbirem lub czosnkiem. 🌶 Papryka – lekko słodka i chrupiąca, ciekawa alternatywa dla klasycznych kiszonek. 🍅 Pomidory – kiszone „zielone” lub nawet dojrzałe, zyskują zupełnie nowy smak. 🌽 Kukurydza – kiszona w ziarnach jest słodko-kwaskowa i bardzo chrupiąca. 🍏 Jabłka i gruszki – idealne do kapusty kiszonej, ale też samodzielnie. 🥦 Brokuły i kalafior – szczególnie dobre w mieszankach warzywnych. 🍉 Arbuz (skórka) – kiszona skórka arbuza to hit w Gruzji i na Kaukazie!

👉 Produkty gotowe
✔ szybka i wygodna opcja – wystarczy kupić, ✔ powtarzalny smak i szeroki wybór (kefiry, jogurty, kimchi, kombucha, kiszona kapusta), ✔ dostępność w sklepach przez cały rok.

‼️ Ale uwaga – czytaj etykiety. Wybieraj te bez konserwantów, nadmiaru soli czy cukru. Warto zwracać uwagę na zapis „zawiera żywe kultury bakterii”.

📊 Co mówią badania?
Badania (Nutrients, 2020) pokazują, że regularne spożywanie kiszonek i fermentowanych produktów mlecznych poprawia różnorodność mikrobiomu jelitowego i zmniejsza stany zapalne organizmu. To przekłada się na lepszą odporność i lepsze samopoczucie na co dzień.

📞 Zadzwoń: 786 112 501
🌐 Zamów online: www.fitlifedieta.pl

03/09/2025

🎉 KONKURS FITLIFE DLA JAWORA 🎉

Jawor – mamy coś pysznego dla Was! 🍏🥗
Marzy Ci się zdrowa, różnorodna i wygodna dieta pudełkowa? Teraz możesz spróbować jej zupełnie za darmo! 💚

Do wygrania aż 5 Zestawów Startowych FitLife 🚀 – idealny sposób, aby sprawdzić, jak smaczne i praktyczne mogą być nasze pudełka.

👉 Co trzeba zrobić, aby wziąć udział?
1️⃣ Zaobserwuj i polub profil FitLife Catering Dietetyczny
2️⃣ Polub ten post 👍
3️⃣ Dodaj w komentarzu odpowiedź na pytanie:
„Jakie jest Twoje ulubione fit danie?” 🍽️
4️⃣ Udostępnij ten post na swojej osi czasu 🔄

⏳ Na zgłoszenia czekamy do 5 października 2025 (włącznie).
📢 Wyniki ogłosimy 6 października 2025 na naszym profilu.

Nie czekaj – dołącz i pokaż nam swoje fit inspiracje! Może to właśnie Ty zostaniesz jednym ze szczęśliwych zwycięzców 💪✨

02/09/2025

🍝 Tagliatelle ai peperone z indykiem i parmezanem

Kolorowe pomidorki koktajlowe, czerwona papryka, bazylia i delikatne mięso z indyka – to połączenie smaku i lekkości, które sprawia, że dieta staje się przyjemnością 💚

Dlaczego FitLife to dobry wybór?
✅ 100% obliczonych kalorii – jesz tyle, ile naprawdę potrzebujesz.
✅ Sezonowa różnorodność i niepowtarzalny smak – codziennie coś innego.
✅ Dostawa prosto pod drzwi – wygoda i oszczędność czasu 🚪.

👉 Zobacz, jak smakuje zdrowie z cateringiem PREMIUM! Skontaktuj się z naszym doradcą żywieniowym w celu doboru odpowiedniej kaloryczności diety 👩‍🍳🍏

🌐 www.fitlifedieta.pl

01/09/2025

🥑 5 produktów, które zawsze warto mieć w lodówce!
Zdrowa dieta zaczyna się od… mądrych zakupów 🛒 Jeśli w Twojej lodówce zawsze będą te produkty, przygotowanie szybkiego, wartościowego posiłku zajmie Ci kilka minut!

👉 Oto 5 składników, które powinny być Twoją „bazą bezpieczeństwa”:

1️⃣ Jajka 🥚
Źródło pełnowartościowego białka, witaminy D i B12. Sprawdzą się na śniadanie (jajecznica), do sałatki albo jako baza pasty jajecznej.
📊 American Journal of Clinical Nutrition (2020) potwierdza, że regularne spożycie jajek wspiera kontrolę apetytu i sytość na dłużej.

2️⃣ Awokado 🥑
Pełne zdrowych tłuszczów, błonnika i potasu. Idealne jako pasta na kanapkę albo dodatek do sałatki.
Badania pokazują, że tłuszcze jednonienasycone z awokado wspierają zdrowie serca i pomagają kontrolować poziom cholesterolu.

3️⃣ Jogurt naturalny lub kefir 🥛
Naturalne probiotyki, które dbają o mikrobiotę jelitową. Możesz zrobić z niego szybki sos, koktajl albo deser z owocami.
Zdrowe jelita = lepsza odporność i nastrój.

4️⃣ Warzywa sezonowe 🥦🍅
Podstawa każdej zdrowej diety – dodają objętości posiłkom, witamin i błonnika pokarmowego. Sałatka z pomidora i ogórka? Ekspresowy dodatek gotowy w 5 minut.

5️⃣ Chude mięso lub ryba 🍗🐟
Kurczak, indyk albo łosoś – zawsze warto mieć pod ręką. Upieczone wcześniej kawałki mięsa lub ryby możesz dodać do kanapek, sałatek lub makaronu.

💡 Szybkie pomysły na ekspresowy lunch z tych składników:
🥗 Sałatka z jajkiem, awokado i warzywami.
🥣 Jogurt naturalny z owocami i garścią orzechów.
🍲 Wrap pełnoziarnisty z kurczakiem i warzywami.

💚 W FitLife nie musisz martwić się o zakupy i planowanie – nasze posiłki są zawsze świeże, zbilansowane i gotowe do jedzenia.

👉 Zamów i przekonaj się, jakie to proste: www.fitlifedieta.pl
📞 Skontaktuj się z nami w celu doboru odpowiedniej diety pudełkowej 786 112 501

27/08/2025

🍫 Dziś na podwieczorek – pyszna tarta Snickers! 🥧

Bo zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności 💚

Dlaczego warto?
✅ Zaspokaja ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia 🙌
✅ Dodaje energii w drugiej połowie dnia ⚡
✅ To chwila przyjemności, która sprawia, że dieta staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem 🌿

👉 Spróbuj, jak smakuje zdrowa równowaga z FitLife!

🌐 Zamów dietę pudełkową online: www.fitlifedieta.pl

📞 Skontaktuj się z naszym doradcą żywieniowym: 786 112 501

27/08/2025

🌿 Jawor, mamy coś dla Was! 🌿

Koniec z gotowaniem po pracy, liczeniem kalorii i monotonnymi posiłkami.
Z FitLife zyskujesz zdrowie, smak i wygodę prosto pod drzwi 🚪🥗

Dlaczego warto?
✨ 100% obliczonych kalorii – wiesz, że jesz dokładnie tyle, ile potrzebuje Twój organizm.
✨ Sezonowa różnorodność i niepowtarzalny smak – codziennie nowe menu, które zaskakuje.
✨ Dostawa do domu – więcej czasu dla siebie i rodziny 💚

👉 Zacznij dzień z energią, bez stresu i bez gotowania.
Z FitLife jedzenie to przyjemność, a zdrowie staje się codziennością!

📞 Skontaktuj się z nami w celu doboru odpowiedniej kaloryczności diety: 786 112 501
🌐 www.fitlifedieta.pl

25/08/2025

🌾 Coraz częściej uciekamy od szybkiego, miejskiego stylu życia i tęsknimy za prostotą. Właśnie to kryje się w trendzie cottagecore – sielskim, wiejskim klimacie, w którym natura i jedzenie idą ze sobą w parze 🌿🍎.

👉 W dietetyce cottagecore oznacza powrót do:
✔ prostych, nieprzetworzonych składników,
✔ sezonowych warzyw i owoców 🍅🍓,
✔ domowych przetworów i kiszonek,
✔ spokojnych rytuałów jedzenia, bez pośpiechu.

📊 Public Health Nutrition (2021) pokazuje, że osoby, które bazują na naturalnych produktach i sezonowości, mają lepszą jakość diety oraz rzadziej sięgają po żywność przetworzoną.

💚 W FitLife też wierzymy, że prostota to klucz. Nasze posiłki bazują na naturalnych składnikach, sezonowych warzywach i recepturach, które dają poczucie domowego smaku – bez gonitwy i stresu.

👉 Poznaj dietę, która łączy nowoczesną wygodę z prostotą tradycji: www.fitlifedieta.pl

📞 Skontaktuj się z nami w celu doboru odpowiedniej kaloryczności: 786 112 501

22/08/2025

🍽️ Czy wielkość talerza decyduje o tym, ile zjadasz?

👉 Badania Cornell University (2016) pokazały, że osoby jedzące z większych talerzy nakładają sobie średnio aż 30% więcej jedzenia – i nawet tego nie zauważają! To tzw. „iluzja Delboeufa”, czyli oszukanie naszego mózgu.

Co zrobić, by zapanować nad porcjami? Oto 4 proste triki:

1️⃣ Jedz na mniejszych talerzach – porcja wygląda na większą, więc szybciej czujesz sytość.
2️⃣ Zaczynaj od warzyw 🥦 – wypełniają talerz, dodają objętości i sycą błonnikiem.
3️⃣ Nie jedz prosto z opakowania 🍿 – zawsze nakładaj porcję na talerz lub miseczkę.
4️⃣ Stawiaj talerz dalej od siebie – gdy musisz sięgnąć, zjadasz mniej „automatycznie”.

💚 W FitLife porcje są starannie zbilansowane – nie musisz się martwić, czy zjadłeś za dużo czy za mało. Każdy posiłek to dokładnie tyle, ile Twój organizm potrzebuje.

👉 Zamów dietę już dziś: www.fitlifedieta.pl

Adres

Legnica
59-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48786112501

Strona Internetowa

http://www.fitlifedieta.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FitLife - catering dietetyczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.