Holistic Therapy - gabinet masażu i terapii Marta Kwapich-Stojanowska

08/01/2026

💜 Napięcie mięśniowe a problemy z kręgosłupem - jak masaż i osteopatia działają razem?

Przewlekłe napięcie mięśniowe to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kręgosłupa.
Gdy utrzymuje się zbyt długo, organizm zaczyna kompensować, co może prowadzić do przeciążeń, ograniczeń ruchu i nasilenia dolegliwości bólowych.

Dlaczego samo rozmasowanie bywa niewystarczające?
Bo napięcie często nie jest tylko „w mięśniu”.

W terapii osteopatycznej patrzymy na ciało całościowo. Ból pleców może mieć związek z:
• zaburzoną ruchomością kręgosłupa,
• przeciążeniami miednicy,
• pracą przepony i sposobem oddychania,
• dawnymi urazami lub bliznami.

Masaż leczniczy:
✔ rozluźnia nadmiernie napięte tkanki,
✔ zmniejsza ból i sztywność,
✔ poprawia krążenie i regenerację.

Podejście osteopatyczne:
✔ szuka pierwotnej przyczyny napięcia,
✔ przywraca prawidłową ruchomość tkanek,
✔ wspiera naturalne mechanizmy samoregulacji organizmu.

Połączenie masażu z osteopatią daje trwalsze efekty - nie tylko rozluźnia mięśnie, ale także usuwa źródło przeciążenia 🥰

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła ciało!
Im szybciej zareagujesz, tym łatwiej przywrócić równowagę i zapobiec pogłębianiu się problemów z kręgosłupem.

Nawracający ból, sztywność po nocy, uczucie „ciągnięcia” lub ograniczenie ruchu to nie przypadek - to informacja, że organizm jest przeciążony i próbuje się zaadaptować.

Im dłużej problem jest ignorowany, tym bardziej utrwalają się napięcia i wzorce kompensacyjne, co z czasem może prowadzić do przewlekłego bólu i większych ograniczeń w codziennym funkcjonowaniu.

Wczesna reakcja to mniejsza ingerencja i szybszy powrót do równowagi ciała.

Zapraszam do mojego gabinetu. Umów się na terapię. Twoje ciało wie, jak się leczyć - czasem potrzebuje tylko właściwego wsparcia 💜💜💜
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

31/12/2025

27/12/2025

🎅🏻🤶🏻 Grudzień niesie ze sobą wiele okazji do sprawienia radości sobie lub komuś bliskiemu…

… zastanawiasz się, jak wyrazić miłość, wdzięczność i troskę… co podarować, by sprawić radość?

🌟 VOUCHER na PAKIET 5 WIZYT w moim gabinecie,
w specjalnej, świątecznej cenie: 650 zł (zamiast 750 zł!) - to prezent idealny… to chwila odprężenia, regeneracji i zasłużonego odpoczynku. To ulga w uciążliwych dolegliwościach, które utrudniają codzienne funkcjonowanie…

Postaw na voucher i spraw, by ten prezent został zapamiętany na długo! ☺️

*Świąteczna oferta obowiązuje do 30 grudnia 2025 r.

💜 Zadzwoń, dopytaj o wszystko, co chcesz wiedzieć!
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

15/12/2025

Tężyczka to zaburzenie, które bardzo często bywa mylone ze stresem lub przemęczeniem…

Objawia się między innymi:
▫️ napięciem mięśni,
▫️ mrowieniem dłoni, stóp lub twarzy,
▫️ skurczami mięśni,
▫️ uczuciem „wewnętrznego niepokoju”,
▫️ trudnościami z oddychaniem lub koncentracją.

Przyczyną tężyczki jest najczęściej zaburzona gospodarka elektrolitowa (np. niedobór magnezu, wapnia) oraz nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Organizm pozostaje w stanie ciągłego napięcia, co z czasem prowadzi do przeciążenia całego ciała.

Wyróżniamy dwa główne rodzaje tężyczki:

1. Tężyczka metaboliczna (klasyczna)
Nie jest „nerwowa” — jej przyczyną są zaburzenia elektrolitowe, takie jak:
▫️ niedobór wapnia,
▫️ niedobór magnezu,
▫️ niedobór witaminy D,
▫️ choroby przytarczyc.

Ten typ tężyczki jest potwierdzany badaniami krwi i wymaga leczenia przyczynowego pod kontrolą lekarza.

2. Tężyczka utajona, psychogenna (na tle nerwowym). Tutaj pojawia się tzw. „tło nerwowe”, czyli:
▫️ przewlekły stres,
▫️ lęk,
▫️ nerwica,
▫️ napady paniki,
▫️ hiperwentylacja (zbyt szybkie, płytkie oddychanie).

W tym przypadku objawy są jak najbardziej realne, ale wywoływane głównie przez nadmiernie pobudzony układ nerwowy, często bez istotnych odchyleń w badaniach.

Jak może pomóc terapia czaszkowo-krzyżowa?
Terapia czaszkowo-krzyżowa to bardzo delikatna, ale głęboko działająca forma pracy z ciałem. Skupia się na regulacji układu nerwowego, który odgrywa kluczową rolę w tężyczce.

Podczas terapii w moim gabinecie:
▫️dochodzi do wyciszenia układu nerwowego,
▫️zmniejsza się napięcie mięśniowe,
▫️poprawia się oddech i krążenie,
▫️organizm otrzymuje sygnał do regeneracji i samoregulacji.

Dla wielu osób jest to pierwsza chwila prawdziwego rozluźnienia od długiego czasu… terapia okazuje się najprawdziwszą ulgą i ukojeniem 🥰

Na co dzień pomagam osobom, które borykają się z objawami typowymi dla tężyczki.
Co ciekawe, są to zwykle kobiety, które przychodzą do mnie zaniepokojone i pełne nadziei na spokojną codzienność.

💜Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest ciągle napięte i „nie potrafi odpuścić” - warto przyjrzeć się temu głębiej.
Zapraszam Cię do swojego gabinetu, po wnikliwym wywiadzie, zrobię wszystko, żeby Ci pomóc 💜
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

02/12/2025

💜 Nieustanny rozwój to dla mnie podstawa pracy z ciałem… dlatego właśnie regularnie i z wielką przyjemnością uczestniczę w szkoleniach, które pozwalają mi jeszcze skuteczniej wspierać Wasze zdrowie i komfort.

Ostatnie dotyczyło manipulacji krótkodźwigniowych HVLA - to technika wykorzystywana w terapii manualnej, polegająca na precyzyjnym, szybkim impulsie o niewielzej amplitudzie. Jej celem jest poprawa ruchomości stawów, zmniejszenie napięć oraz przywrócenie prawidłowych wzorców pracy układu mięśniowo-szkieletowego.

Dzięki temu mogę jeszcze trafniej dobierać metody terapii do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta - zarówno w przypadku przewlekłych dolegliwości, jak i nagłych blokad czy ograniczeń ruchu.

Cieszę się, że mogę łączyć pasję z pracą i stale podnosić swoje kwalifikacje dla Waszego zdrowia i dobrego samopoczucia 💜

I oczywiście - zapraszam do mojego gabinetu.
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

25/11/2025

💜Zbliża się grudzień, a wraz z nim - wiele okazji do sprawienia radości komuś bliskiemu…

… zastanawiasz się, co podarować, by trafić idealnie?

Ja to wiem… VOUCHER na terapię w moim gabinecie to więcej niż prezent – to chwila odprężenia, regeneracji i zasłużonego odpoczynku. To ulga w uciążliwych dolegliwościach, które utrudniają codzienne funkcjonowanie…

Postaw na voucher i spraw, by ten prezent został zapamiętany na długo! ☺️

💜 Zadzwoń, dopytaj o wszystko, co chcesz wiedzieć!
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

19/11/2025

Uczucie drętwienia, mrowienia, „przebiegających prądów” czy osłabienia w rękach to dolegliwości, które mogą pojawić się zarówno u osób pracujących fizycznie, jak i u tych prowadzących siedzący tryb życia…

Objawy te zwykle wynikają z zaburzeń w przewodzeniu impulsów nerwowych lub upośledzenia krążenia.

Oto najczęstsze źródła tych problemów:

💜 Zespół cieśni nadgarstka - to jedna z najczęstszych neuropatii uciskowych. Powstaje, gdy nerw pośrodkowy zostaje uciśnięty w kanale nadgarstka.

Objawy:
✔️ mrowienie i drętwienie kciuka, palca wskazującego, środkowego i połowy serdecznego,
✔️ osłabienie chwytu,
✔️ nasilanie dolegliwości w nocy.

Przyczyny: praca przy komputerze, powtarzalne ruchy ręki, niektóre choroby (np. cukrzyca, niedoczynność tarczycy), ciąża.

💜 Zespół kanału łokciowego (ucisk nerwu łokciowego)- nerw łokciowy ulega uciskowi na wysokości łokcia.

Objawy:
✔️ mrowienie palca małego i części palca serdecznego,
✔️ osłabienie precyzyjnych ruchów dłoni,
✔️ ból po wewnętrznej stronie łokcia.

💜 Zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS) - dochodzi do ucisku splotu ramiennego lub naczyń między obojczykiem a pierwszym żebrem.

Objawy:
✔️ drętwienie w całej kończynie,
✔️ uczucie ciężkości ręki,
✔️ czasem obrzęk lub zblednięcie przy ucisku naczyń.

Przyczyny: wady postawy, praca z uniesionymi ramionami, hipertrofia mięśnia pochyłego.

💜 Problemy z kręgosłupem szyjnym - zmiany zwyrodnieniowe, przepuklina dysku czy niestabilność kręgosłupa mogą uciskać korzenie nerwowe.

Objawy:
✔️ promieniujący ból od szyi do ramienia i dłoni,
✔️ drętwienie określonych palców zależnie od zajętego korzenia,
✔️ sztywność szyi

💜 Zaburzenia krążenia - niedostateczne ukrwienie może wywoływać drętwienie i „zimno” w dłoniach.

Najczęstsze przyczyny:
✔️ ucisk naczyń z powodu złej pozycji (np. spanie na ręce),
✔️ choroby naczyniowe (np. miażdżyca, choroba Raynauda).

💜 Niedobory witamin i minerałów - niedobór witaminy B12, B6, magnezu czy potasu może wpływać na prawidłowe działanie układu nerwowego.

Objawy:
✔️ przewlekłe mrowienie,
✔️ zaburzenia czucia,
✔️ osłabienie mięśni.

💜 Cukrzyca i neuropatia cukrzycowa - przewlekle podwyższony poziom glukozy uszkadza nerwy obwodowe.

Objawy:
✔️ mrowienie, pieczenie i drętwienie palców.
✔️ stopniowe osłabienie siły mięśniowej.

💜 Ucisk mechaniczny lub nieprawidłowa pozycja - najbardziej banalna, ale niezwykle częsta przyczyna.

Przykłady:
✔️ spanie na ręce,
✔️ długotrwała praca przy biurku z podpartymi nadgarstkami,
✔️ trzymanie telefonu między uchem a barkiem.

Objawy zwykle mijają po zmianie pozycji.

💜 Zaburzenia hormonalne - szczególnie niedoczynność tarczycy może powodować obrzęki i uciski na nerwy, co skutkuje parestezjami.

💜 Stany zapalne i urazy - urazy barku, łokcia, nadgarstka czy stany zapalne ścięgien mogą zwiększać ciśnienie w kanałach anatomicznych i drażnić nerwy.

Kiedy warto zacząć poważnie podchodzić do tematu?💜 objawy trwają dłużej niż kilka dni,
💜 są nawracające lub postępujące,
💜 towarzyszy im osłabienie mięśni,
💜 pojawiają się nocą i zaburzają sen.

Zapraszam Cię do swojego gabinetu, po wnikliwym wywiadzie, zrobię wszystko, żeby Ci pomóc 💜
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

19/09/2025

W pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu, mózgowym porażeniem dziecięcym, ADHD, depresji, stanach lękowych, tikach nerwowych, a nawet moczeniach nocnych coraz częściej stosuje się metody, które wspierają regulację układu nerwowego i wprowadzają ciało w stan głębszego spokoju.

💜 Terapia czaszkowo–krzyżowa to delikatna metoda manualna, która poprzez subtelne dotyki wspiera naturalny rytm płynu mózgowo–rdzeniowego.

U dzieci może przynieść efekt:
wyciszenia, zmniejszenia napięć w ciele, poprawy jakości snu, lepszej koncentracji i większego poczucia bezpieczeństwa.

Co ciekawe, efekty działania na autonomiczny układ nerwowy są takie same, jak w przypadku elektrostymulacji, tylko odbywa się ona za pomocą terapii manualnej. Nie u wszystkich można zastosować elektrostymulację, a manulanie można wpłynąć na nerw błędny.

💜 Elektrostymulacja nerwu błędnego (VNS) nerw błędny to główna „autostrada” komunikacyjna autonomicznego układu nerwowego.

Jego łagodna, nieinwazyjna stymulacja pomaga:
- obniżyć poziom pobudzenia,
- zredukować reakcje stresowe,
- wspierać procesy trawienne i odpornościowe.

ZASTANAWIASZ SIĘ, DLACZEGO TO TAKIE WAŻNE?
Dzieci z ASD, ADHD czy MPD często funkcjonują w stanie przewlekłego napięcia i nadmiernej reaktywności. Łącząc terapię czaszkowo–krzyżową z elektrostymulacją nerwu błędnego, możemy wspierać równowagę autonomicznego układu nerwowego, co przekłada się na:
💜 lepsze samopoczucie,
💜 większą zdolność do nauki i zabawy,
💜 poprawę funkcjonowania w codziennych sytuacjach.

Pamiętaj jednak, że te metody nie zastępują rehabilitacji, terapii logopedycznej czy psychologicznej – ale mogą być ich WAŻNYM UZUPEŁNIENIEM w drodze do lepszej jakości życia dziecka.
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436

07/09/2025

Masz problemy trawienne, które wracają mimo badań i leczenia?

✔️ zespół jelita drażliwego (IBS),
✔️ zaparcia,
✔️ wzdęcia,
✔️ refluks,
✔️ bóle brzucha bez jasnej przyczyny,
✔️ dolegliwości na tle emocjonalnym.

To wszystko mogą być objawy napięć w obrębie jamy brzusznej i przepony.

W takich sytuacjach pomocna bywa terapia wisceralna.

Terapia wisceralna polega na delikatnej pracy manualnej z narządami wewnętrznymi i ich otoczeniem.

Efekty, które często obserwują Pacjenci:
💜 poprawa trawienia i perystaltyki jelit,
💜 zmniejszenie uczucia ciężkości i wzdęć,
💜 ulga w bólach brzucha,
💜 obniżenie napięcia emocjonalnego.

Pamiętaj, że ciało i emocje są ze sobą ściśle połączone. Rozluźniając napięcia w ciele, często odczuwamy też większy spokój i lekkość na co dzień.

Zapraszam Cię do umówienia wizyty – pozwól swojemu ciału odzyskać równowagę i harmonię od wewnątrz 💜
___________________________________________
♡ HOLISTIC THERAPY - gabinet masażu i terapii ♡
Z troską o Twoje ciało, Twój umysł i Twoją duszę.
Legnica | ul. Izerska 4/3 | tel. 508 074 436