23/12/2024
Skąd mam wiedzieć, kim chcę być, skoro nawet nie wiem, kim jestem?
Z takim pytaniem spotykałem się regularnie podczas swoich warsztatów realizowanych w ramach projektu „Wsparcie psychologiczne młodych mieszkańców Dolnego Śląska”.
W trakcie projektu dotarliśmy do ponad 4 tysięcy uczniów z kilkudziesięciu dolnośląskich szkół, a ponad 50 młodych osób skorzystało z indywidualnego wsparcia terapeutycznego.
Choć jest to zaledwie kropla w morzu dzisiejszych potrzeb, wierzymy, że nawet ta kropla może drążyć skałę. Z jednej strony mówimy bowiem o rosnącej liczbie dzieci i młodzieży dotkniętych depresją, przemocą rówieśniczą, autoagresją czy, niestety, zwiększającą się liczbą samobójstw wśród młodych ludzi.
Z drugiej strony, warto przypomnieć, że zgodnie z definicją WHO: „Zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności”. Oznacza to, że w pojęciu zdrowia zawarte jest również szczęście. Dlatego jako Fundacja INCEPCJA podejmujemy działania, które mają na celu dotarcie do wszystkich młodych ludzi, aby wspierać ich i wzmacniać na każdym etapie życia.
Jako terapeuta dzieci i młodzieży często widzę, że najtrudniejszym elementem procesu wsparcia młodego człowieka w osiąganiu szczęścia, zwiększaniu pewności siebie czy radzeniu sobie ze stresem jest moment, w którym należy poprosić o pomoc – a więc zaufać drugiej osobie.
Przyznanie się rodzicom np. do samookaleczania, trudności relacyjnych czy negatywnego myślenia o sobie bywa równie trudne, jak decyzja rodzica o sięgnięciu po wsparcie terapeutyczne. Czasem przeszkodą są skojarzenia związane ze słowami „terapia”, „psycholog” czy „psychiatra”.
Naszym celem jest odczarowanie tej sytuacji – uczynienie wsparcia emocjonalnego młodych ludzi czymś naturalnym i codziennym. Pragniemy odebrać młodym poczucie winy i wstydu związane z proszeniem o pomoc, a dorosłym ułatwić szybkie jej znalezienie.
Warto też pamiętać, że choć w sensie prawnym, społecznym czy fizycznym nastolatek staje się dorosły w momencie ukończenia magicznych 18 lat, to proces dojrzewania mózgu – szczególnie kory przedczołowej, odpowiedzialnej za planowanie, podejmowanie decyzji i kontrolę impulsów – trwa aż do około 25 roku życia.
Dlatego młodzi ludzie w wieku 12 czy 17 lat przypominają dom w połowie budowy – z zewnątrz może wyglądać na niemal gotowy do zamieszkania, ale wewnątrz wymaga jeszcze wielu prac wykończeniowych. I jak to bywa na budowie, zdarzają się proste błędy, czasem zabraknie odpowiednich narzędzi, a zasoby czasu, cierpliwości czy energii mogą się wyczerpać. Niektóre etapy warto skonsultować ze specjalistą, aby uniknąć ukrytych problemów lub po prostu upewnić się, że wszystko zmierza w dobrym kierunku. W swoim gabinecie terapeutycznym często widzę, jak małe zmiany na różnych etapach „budowy” mogą wystarczyć, by młodzi ludzie zyskali solidne fundamenty i mogli budować swoje szczęśliwe życie.
Projekt sfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego
Nasze działania zostały w pełni sfinansowane z budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego. Dzięki ogromnej otwartości i zaangażowaniu władz mogliśmy zrealizować projekt oraz promować dialog na temat zdrowia psychicznego młodych mieszkańców.
Nie osiągnęlibyśmy jednak tego sukcesu bez gotowości do współpracy ze strony szkół i zgody rodziców na rozmowy z dziećmi o tym, że szczęściu czasem trzeba pomóc, że emocje i potrzeby można wyrażać oraz że zmiany są możliwe.
W imieniu własnym oraz wszystkich spotkanych na swojej drodze dzieci i nastolatków dziękuję każdemu uważnemu dorosłemu, który wykazał zrozumienie i przychylność dla naszych działań.
