16/07/2025
📍 Leczenie otyłości to nie tylko dieta i ruch. To cztery filary, które działają razem.
Wielu pacjentów słyszy przez całe życie: „wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać”.
Ale otyłość to przewlekła choroba, która wymaga kompleksowego leczenia
🔹 W nowoczesnym podejściu do leczenia otyłości uwzględniamy aż cztery kluczowe filary:
1️⃣ Zdrowy styl żywienia – nie chodzi o restrykcyjne diety, lecz o zmianę nawyków i sposób odżywiania, który będzie możliwy do utrzymania długoterminowo.
Indywidualnie dobrany plan żywieniowy może różnić się w zależności od fenotypu otyłości, preferencji i trybu życia.
2️⃣ Aktywność fizyczna – regularny ruch wspiera metabolizm, poprawia samopoczucie i chroni przed nawrotem masy ciała.
Ważna jest systematyczność
3️⃣ Wsparcie psychologiczne – otyłość nie jest „brakiem silnej woli”.
Praca z psychologiem lub psychoterapeutą pozwala zrozumieć emocjonalne i behawioralne aspekty jedzenia oraz pracować nad zmianą utrwalonych schematów.
4️⃣ Farmakoterapia i chirurgia bariatryczna – to skuteczne i bezpieczne narzędzia, które wspomagają leczenie i umożliwiają zmianę nawyków.
To nie „droga na skróty”, czy „pójście na łatwiznę”, tylko medycyna oparta na faktach.
📩 Masz pytania? Napisz w komentarzu
🔁 Zapisz post, żeby wrócić do niego później.
📤 Udostępnij komuś, komu może pomóc.
⸻
