Dietetyk Kliniczny Beata Sobolewska-Lipnicka

02/04/2025

Dziękuję za zaproszenie oraz możliwość przeprowadzenia wykładu o cukrzycy i insulinooporności! 😃

31/12/2024

✨ Szczęśliwego Nowego Roku 2025! ✨

Niech ten rok przyniesie Wam zdrowie, energię i mnóstwo uśmiechu! 🥑🍓

Niech każda mała zmiana na lepsze prowadzi Was do wielkich sukcesów, a każdy dzień będzie okazją do dbania o siebie – z miłością i troską.

Pamiętajcie, że zdrowe wybory to inwestycja w siebie. 💪
Dziękuję, że mogę być częścią Waszej drogi do równowagi i dobrego samopoczucia.

Pamiętajcie – żywienie ma znaczenie! 🍓
Na zdrowie w 2025 roku! 🥂

18/11/2024

🦴 Nie daj się złamać – zadbaj o swoje kości już dziś! 🦴

Osteoporoza to cichy przeciwnik – nie daje wczesnych objawów, a często dowiadujemy się o niej dopiero po złamaniu. To choroba, która osłabia strukturę naszych kości, zwiększając ryzyko urazów. Ale mam dobrą wiadomość: możesz jej zapobiec! 💪

👉 Dlaczego warto działać już teraz?
Osteoporoza nie wybiera – styl życia czy dieta mają ogromne znaczenie dla zdrowia kości. Regularna profilaktyka pozwala znacznie zmniejszyć ryzyko tej choroby.

💡 Proste kroki, które możesz podjąć:
✔️ Bądź w ruchu! Już 30 minut aktywności dziennie wzmacnia kości i poprawia sprawność.
✔️ Jedz kolorowo! Wybieraj warzywa i owoce bogate w witaminy A, C i K.
✔️ Dostarczaj wapń! Kobiety powyżej 50. roku życia potrzebują go aż 1200 mg dziennie.
✔️ Łap promienie słońca! Witamina D3 jest niezbędna, a w okresie jesienno-zimowym warto ją suplementować.
✔️ Unikaj używek. Alkohol, kawa i papierosy to wrogowie zdrowych kości.
✔️ Badaj się regularnie! Sprawdź poziom witaminy D3, wapnia, magnezu i fosforanów w swojej krwi.

🩺 Dbaj o swoje kości, by cieszyć się sprawnością na lata! Wprowadź te zmiany już dziś i zachowaj pełnię zdrowia.

👉 Masz pytania o dietę wspierającą zdrowie kości? Napisz do mnie – pomogę Ci zadbać o Twój organizm! 😊

09/10/2024

Edukacja i promocja zdrowia wśród Seniorów.

Pozytywka Leszno dziękuję za miłe przyjęcie, a Paniom za wysłuchanie kilku słów o profilaktyce i wczesnym wykrywaniu osteoporozy.

Leszczyńskie Centrum Medyczne "Ventriculus" Sp z oo

09/12/2023

07/12/2023

Miniony wtorek zaliczam do bardzo udanych! ☺️

Na zaproszenie opiekunów i młodzieży OSW w Rydzynie przeprowadziłam prelekcję o zdrowych nawykach żywieniowych oraz racjonalnym żywieniu bazującym w oparciu o piramidę zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży.

Serdecznie dziękuję za zaproszenie! 🤗
Świetną atmosferę podczas zajęć i ciepłe przyjęcie oraz świąteczny upominek i podziękowanie. 🤩

Młodzieży gratuluję dobrej wiedzy z zakresu żywienia i życzę realizacji prawidłowych nawyków żywieniowych.