Matki Żywicielki- dietetyka rodzinna i diet-coaching

Matki Żywicielki- dietetyka rodzinna i diet-coaching Wspieramy małych i dużych w naprawianiu relacji z jedzeniem. Przy naszym stole każdy jest ważny! 💙

06/05/2024

Zaproszenie ‼️

„Najprościej byłoby, gdyby dzieci rodziły emerytki, które już wiedzą, co jest w życiu ważne. Wtedy macierzyństwo byłoby bardziej świadome…”

[Cytat z czasopisma: „Psychologia dla rodziców” nr 4/2022]

Coś w tym jest. Że im dalej w las, tym lepiej radzimy sobie w roli rodzica. Przy czym ja nadal uważam, że bycie wystarczająco dobrą mamą, to jedno z największych wyzwań w życiu!

Karmienie naszych dzieci, bez względu na ich wiek, ma tu też szczególne znaczenie i domyślam się, że dla każdej mamy znaczy coś innego.

Na warsztacie „Empatyczna mama” porozmawiamy o tym karmieniu.
Przede wszystkim o karmieniu samych siebie.
Bo to często kwestia, na którą zostaje nam najmniej czasu i siły, prawda?

Zapisz się i przyjdź w najbliższą sobotę o godzinie 10:00 💚

Zapraszam w imieniu swoim i Agnieszki z Moc Słów - Porozumienie

06/03/2024
🙋‍♀️Dzień dobry! Cisza na tym profilu nie oznacza, że całkowicie porzuciłam działania edukacyjne z dziećmi i konsultacje...
14/02/2024

🙋‍♀️Dzień dobry!
Cisza na tym profilu nie oznacza, że całkowicie porzuciłam działania edukacyjne z dziećmi i konsultacje pediatryczne z rodzicami!😉

W miniony poniedziałek, na przykład,działaliśmy ze zdrowym talerzykiem przedszkolaka w Przedszkole Glottodydaktyczne "Wesoła Ciuchcia" ! A w piątek na zaproszenie Żłobek Brykające Brzdące serwuję maluszkom wielki powrót 😍

Uważam, że nasze dzieci pilnie potrzebują edukacji żywieniowej! Są bardzo chętne działać i uczyć się na temat zdrowego stylu życia! Łatwiej jest uczyć maluchy zdrowych nawyków żywieniowych, niż w późniejszych latach odwracać bardzo poważne skutki nadwagi i otyłości, które niestety są bardzo realnymi zagrożeniami dla zdrowia naszych dzieci.

Zapraszam do kontaktu rodziców i nauczycieli.
Bardzo chętnie zorganizuję warsztaty w Waszej placówce 💚

Pozdrawiam serdecznie
Empatyczna dietetyczka- dietetyka holistyczna dla kobiet 👩

12/01/2024

Jak się czujesz… ciało?
Brzmi dziwnie?

Jeśli żyjesz tak, jakby sprawne i zdrowe ciało było dla Ciebie oczywistością, to może i tak. Znam to podejście- ciało cierpi bo zmagasz się na przykład z cukrzycą, ale co tam, zjem ten kawałek torcika, po co w końcu są tabletki na obniżenie poziomu cukru we krwi? Łyknę ze dwie i będzie git!

Takie podejście do naszych ciał, to mam wrażenie, norma. Dopóki „jakoś” żyjemy, dbanie o ciało to dla nas kwestia drugo lub trzeciorzędna. I nie mam tu na myśli regularnych zabiegów kosmetycznych i upiększających. Chodzi mi raczej o dobry sen, odpowiednie nawodnienie i odrobinę ruchu.

Kiedy kobieta jest szczupła i jej masa ciała jest
w normie, często może usłyszeć- „Ty to masz fajnie, jesteś taka chuda, możesz jeść wszystko co chcesz! Poważnie? A skąd taka teoria? Nie słyszałam o takich zaleceniach, które mówiłby
o tym, że zdrowy styl życia nie musi dotyczyć osób szczupłych. Tu chodzi o zdrowie- zdrowe ciało i „głowę” a nie trzymanie diety dla spełnienia kanonów piękna dzisiejszego świata.

💚Każde ciało wymaga naszej troski. Odżywczej i wartościowej diety.
💚Każde ciało wiele wytrzyma, ale przy nagminnym jego zaniedbywaniu pełne zdrowie zwykle nie trwa zbyt długo.
💚Tabletki na wszelkie dysfunkcje w naszym ciele to często tylko „pierwsza pomoc” na czas aż nalezycie się sobą nie zaopiekujemy, a nie rozwiązanie głębszego problemu.
💚Ciało to niewiarygodnie sprawna i mądra konstrukcja, którą zbyt często oceniamy tylko po okładce…

❓Dlaczego nie słuchasz kiedy mówi, że jest głodne? Być może zbyt często od maleńkości słuchałaś, że nie powinnaś jeść tak dużo bo będziesz gruba, więc żyjesz w tym lęku do dziś
i starasz się ogarniać temat będąc wiecznie wilczoglodną?
❓A może nieustannie się przejadasz, tak że potem bardzo boli Cię brzuch? Wiesz, że permanentne jedzenie pod korek może być przejawem działań z serii autodestrukcyjnych?

🪴Dajmy ciału dojść do głosu!
Nauczmy się darzyć je szacunkiem i okazujmy troskę- to inwestycja niedoprzecenienia!💚

Zapraszam na warsztat „Czuję ciało”❤️
Link do wydarzenia w pierwszym komentarzu👇

Zaobserwuj Empatyczna dietetyczka- dietetyka holistyczna dla kobiet
👩

Zapraszam serdecznie do Pompona :)
07/12/2023

Zapraszam serdecznie do Pompona :)

❓Czy w swoich codziennych zachowaniach widzisz częściej odruchy serca, czy więcej w nich rozsądku i namysłu?

🍽W dobrej relacji z jedzeniem widzę między tymi dwoma aspektami względną równowagę. To znaczy, że niekiedy kierując się rozsądkiem, podejmuję decyzje po chwili namysłu, bo potrzebuję ustalić, czy dany wybór zbliży mnie do dobrostanu, czy wręcz przeciwnie, oddali?

A nie wiem czy wiesz, że jedzenie to czasami strategia na ukojenie, poczucie bezpieczeństwa, przynależności, akceptacji i wiele innych potrzeb. Wówczas wybór przez serce jest tu naturalny.

Jestem ciekawa pod jakim "kierownictwem" Ty siebie karmisz?

🥰Z troski? Dla smaku i przyjemności, ale też z umiarem i rozsądkiem dla zdrowia?
😩Czy zwykle za dużo, za szybko i do przykrych konsekwencji dręczących zarówno ciało jak i duszę?

🎄W nadchodzące Święta możesz dokonywać DOBRYCH wyborów żywieniowych. Możesz karmić swoje zmysły z zachowaniem umiaru.

🤔Jak to zrobić?

Opowiem o tym na spotkaniu w kawiarni Pompon już 13.12 o godzinie 17:00! Przyjdź na pyszną kawę i posłuchaj mojej wizji na jedzenie, które nie jest dla nas utrapieniem.

Zapraszam na mini warsztat pt. "Święta na luzie! Czyli jak jeść wystarczająco dobrze w Święta?

Drobna inwestycja w Twój świąteczny dobrostan: 40 zł 😊

Zapisy u mnie- możesz pisać, możesz dzwonić
lub w Pomponie! 🎈🎄

06/11/2023
03/11/2023

O objawach zaburzeń SI u niemowląt

Witajcie,Jeśli tematy związane z integracją sensoryczną i rozwojem sensomotorycznym Was interesują to zapraszam na mój d...
21/10/2023

Witajcie,
Jeśli tematy związane z integracją sensoryczną i rozwojem sensomotorycznym Was interesują to zapraszam na mój drugi profil senso_dietetyk właśnie temu poświęcony.
Ściskam
Maria R.

Zanim odpowiem na pytanie czym jest integracja sensoryczna. Chcę zatrzymać się na chwilę przy zmysłach (bo to właśnie z nimi powinna nam się kojarzyć integracja sensoryczna) i zaktualizować naszą wiedzę na temat :ile zmysłów każdy z nas ma....

Już nie 5 a 8! Tak, na dzień dzisiejszy znamy 8 zmysłów. Poza tymi dobrze nam znanymi czyli: smakiem👅, węchem 👃, słuchem 👂, wzrokiem👀, dotykiem 🖐, posiadamy jeszcze 3!
Zmysł równowagi (przedsionkowy), czucia głębokiego (propriocepcja) oraz czucia trzewnego (interocepcja). Zmysł równowagi (układ przedsionkowy) należy do jednego z trzech bazowych zmysłów i odpowiada za wszystko co jest związane z ruchem! Jest to jeden z trzech najwcześniej rozwijających się układów bo już ok. 10 tygodnia życia płodowego razem z systemem dotykowym i proprioceptywnym odbiera i przewodzi impulsy do mózgu.
Kolejny zmysł - propriocepcja to inaczej czucie głębokie. Jego receptory zlokalizowane są w mięśniach, stawach, ścięgnach. Dzięki niemu jesteśmy w stanie określić gdzie aktualnie znajduje się moja ręka nie patrząc na nią. I ostatni zmysł to interocepcja, która mówi nam o stanie naszych narządów. Dzięki temu zmysłowi odczuwamy parcie na pęcherz, ruchy jelit, burczenie w brzuchu, ale również głód i sytość.
Nasz mózg nieustannie odbiera informacje płynące ze świata zewnętrznego. Bodźce, które docierają do mózgu to nie tylko te dobrze znane nam czyli słuchowe, wzrokowe, dotykowe, czy smakowe. To również informacje o ruchu, równowadze, przemieszczaniu się.

Znając już wszystkie zmysły możemy przejść do definicji integracji sensorycznej. Jest ona procesem, dzięki któremu zmysły odbierają sygnały, które następnie trafiają do mózgu a tam są segregowane, rozpoznawane, interpretowane i integrowane z poprzednimi doświadczeniami i w efekcie powstaje odpowiednia do sytuacji reakcja.
Czyli mówiąc w wielkim! skrócie integracja sensoryczna to adekwatna reakcja organizmu na bodziec.
A co się dzieje, kiedy "w mózgu powstaje korek uliczny"? Jakie są objawy zaburzeń integracji sensorycznej? O tym w kolejnym wpisie 😀

Adres

Sienkiewicza 8
Leszno
64-100

Godziny Otwarcia

09:00 - 19:00

Telefon

+48666871019

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Matki Żywicielki- dietetyka rodzinna i diet-coaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria