Gabinet Terapii MOTYL Monika Szymuś

17/05/2026

04/05/2026

Drodzy Maturzyści!
​Wiem, że dzisiaj czujecie na barkach ciężar całego świata. Że arkusze, kodowanie i zegar tykający na ścianie wydają się być ostatecznym testem na to, kim jesteście i co osiągniecie. Ale mam dla Was ważną wiadomość: to nieprawda.

​Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać, gdy stres bierze górę:
🦋 ​Wynik nie definiuje Twojej wartości. Żaden procent z matematyki, polskiego czy angielskiego nie mierzy Twojej empatii, kreatywności, poczucia humoru ani tego, jakim jesteś człowiekiem.
🦋 ​To nie jest jedyna szansa. Świat się nie zawali, jeśli coś pójdzie nie po Twojej myśli. Maturę można poprawić, kierunek studiów zmienić, a życiową drogę modyfikować wielokrotnie.
🦋 ​Egzamin to tylko formalność. Za kilka lat będziesz wspominać ten dzień jako stresujący, ale tylko jeden z wielu epizodów. Większość sukcesów w dorosłym życiu opiera się na determinacji i pasji, a nie na ocenach ze świadectwa.

​Wdech, wydech. Zróbcie tyle, ile możecie, a resztą zajmiecie się później.
​Trzymam za Was kciuki – nie za wyniki, ale za Wasz spokój! ✊✨

​

22/04/2026

Moja koleżanka psycholożka organizuje fajny obóz. Może jest ktoś chętny?

Obóz MISJA: PEWNOŚĆ SIEBIE – WYZWANIA & SPORT

INFORMACJE PODSTAWOWE
📅 Termin:
I Turnus 17.07.2026 - 25.07.2026
II Turnus 17.08.2026 – 25.08.2026
📍 Lokalizacja:
Lidzbark Welski na Mazurach w województwie warmińsko-mazurskim

👥 Wiek uczestników: 11–15 lat
👨‍👩‍👧 Kameralne grupy
⏳ Czas trwania: 9 dni
CHARAKTER OBOZU
To obóz rozwojowy, który łączy: 🧠 psychologię w praktyce
🏃‍♂️ sport i aktywność
⚔️ gry terenowe i wyzwania zespołowe
Celem jest wsparcie dzieci w budowaniu:
✔ pewności siebie
✔ umiejętności radzenia sobie z emocjami
✔ relacji z rówieśnikami
✔ odwagi i samodzielności
📅 PROGRAM DNIA (w skrócie)
☀️ zajęcia rozwojowe (emocje, komunikacja, pewność siebie): praca z emocjami, nauka komunikacji i budowanie pewności siebie w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
🎯 misje i wyzwania zespołowe: gry terenowe i zadania zespołowe, rozwijające współpracę, kreatywność i samodzielność- nauka przez zabawę i przygodę
🏃‍♂️ aktywność sportowa: boiska sportowe, sprzęt wodny, rowery, plaża z ratownikiem, hala sportowa, oraz codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu. Dodatkowo zajęcia z elementami samoobrony rozwijające sprawność, pewność siebie i bezpieczeństwo
🔥 wieczorna integracja (ognisko, gry, rozmowy)
Program jest aktywny, różnorodny i dostosowany do wieku uczestników.
👩‍🏫 KADRA
Obóz prowadzony jest przez:
✔ psychologa
✔ doświadczoną kadrę wychowawczą
✔ instruktorów sportowych
Zapewniamy:
✔ bezpieczeństwo, opiekę medyczną
✔indywidualne podejście oraz wsparcie emocjonalne dla dzieci
🏡 ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE
✔ noclegi w sprawdzonym ośrodku: domki kempingowe typu Mikołajki. Wyposażone w toalety
z prysznicem- woda ciepła całą dobę
✔ pokoje: 5 osobowe
✔ pełne wyżywienie (4 posiłki dziennie: śniadanie. obiad, podwieczorek,
kolacja)
✔ dostęp do terenów zielonych i infrastruktury sportowej
💬 EFEKTY DLA DZIECKA
Uczestnicy wracają z obozu:
✔ bardziej pewni siebie
✔ odważniejsi w działaniu
✔ lepiej radzący sobie w relacjach
✔ z większą świadomością swoich emocji
💰KOSZT
3050 zł
✔ możliwość rezerwacji miejsca zaliczką
✔ pierwsze miejsca w niższej cenie
📝 ZAPISY
Aby zapisać dziecko:
👉 proszę o wiadomość zwrotną
👉 lub kontakt telefoniczny: 533962079
Po rezerwacji przesyłam:
• kartę kwalifikacyjną
• szczegóły organizacyjne
• listę rzeczy do zabrania
⚠️ WAŻNE INFORMACJE
To obóz aktywny i rozwojowy — nie jest to typowy „wypoczynek bierny”.
Zależy nam na:
✔ zaangażowaniu dzieci
✔ budowaniu relacji
✔ pracy poprzez doświadczenie i działanie
W razie jakichkolwiek pytań — zapraszam do kontaktu 😊
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Szeliga
psycholog / kierownik obozu
Tel. 533962079
e-mail: obozymisja@gmail.com

22/04/2026

🚫 Hejt to nie opinia, to przemoc!

​Mówimy o nim coraz głośniej, organizujemy kampanie, a mimo to mam wrażenie, że fala nienawiści w internecie i na szkolnych korytarzach wcale nie maleje. 🌊

​Dlaczego tak jest? Bo hejt żywi się ciszą i strachem. Dla wielu dzieciaków "zwykłe" dokuczanie to codzienność, która niszczy pewność siebie na lata.

​📚 Jak możemy pomóc najmłodszym?
​Edukacja to nasza najsilniejsza broń. Jeśli szukacie konkretnego wsparcia dla swoich pociech lub uczniów, warto sięgnąć po książkę "Nie daj się gnębić!".
​Czego uczy ta lektura?
​Rozpoznawania manipulacji: Jak odróżnić żart od celowego ranienia?
​Budowania tarczy: Jak reagować na zaczepki, by nie dawać hejterowi satysfakcji (tzw. "paliwa").
​Szukania wsparcia: Że proszenie o pomoc to nie "skarżenie", ale odwaga i dbanie o siebie.

​💡 Pamiętajmy:
​Dziecko, które czuje wsparcie dorosłych i zna swoją wartość, jest znacznie trudniejszym celem dla agresora. Nie czekajmy, aż problem sam zniknie. Rozmawiajmy, czytajmy i reagujmy.
​
​

12/04/2026

Moja praca...
Wielu postrzega pracę terapeuty jako „słuchanie”.
W rzeczywistości to proces oparty na solidnej wiedzy klinicznej, ciągłej superwizji i etyce.
Ale poza teorią, dla mnie praca ta opiera się na trzech filarach:
⭐️ ​Relacja: To ona jest głównym narzędziem leczącym. Zbudowanie zaufania tam, gdzie zostało ono kiedyś zranione, to wyzwanie, które podejmuję każdego dnia.
⭐️ ​Odpowiedzialność: Świadomość, że słowa mają moc budowania lub burzenia, towarzyszy mi przy każdym spotkaniu.
⭐️ ​Ciągły rozwój: Psychoterapeuta nigdy nie kończy nauki. Każdy pacjent to nowa perspektywa, która wymaga ode mnie elastyczności i świeżego spojrzenia.

​„I jak się z tym czujesz?” – to zdanie stało się memem, ale w mojej pracy to klucz do wolności. 🗝️

​Często po całym dniu sesji wracam do domu w ciszy. Nie dlatego, że jestem zmęczona ludźmi, ale dlatego, że ta praca wymaga ogromnego skupienia na tym, co niewypowiedziane.

​Praca psychoterapeuty to dla mnie zobowiązanie do bycia „narzędziem”, które pomaga innym odzyskać sprawczość we własnym życiu. 🤝

​

10/04/2026

Dlaczego terapeuta też potrzebuje wsparcia? Parę słów o superwizji 🌿

​Co to właściwie oznacza, że psychoterapeuta „superwizuje swoją pracę”. Czy to rodzaj kontroli? Egzaminu? Nic z tych rzeczy!

​Czym jest superwizja?
​Superwizja to regularne spotkania terapeuty z innym, bardziej doświadczonym specjalistą (superwizorem). To bezpieczna przestrzeń, w której omawiamy przebieg procesów terapeutycznych, analizujemy trudności i przyglądamy się własnym emocjom, które pojawiają się w kontakcie z pacjentem.

​Dlaczego to robię?
​Superwizja to nie tylko standard zawodowy, ale przede wszystkim wyraz dbałości o jakość mojej pracy i Twoje bezpieczeństwo:
🦋 ​Świeże spojrzenie – Superwizor pomaga dostrzec to, co mogłoby mi umknąć w codziennej pracy. To „dodatkowa para oczu”, która dba o obiektywizm.
🦋 ​Najwyższa jakość – Dzięki konsultacjom upewniam się, że stosowane przeze mnie metody są najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb.
🦋 ​Higiena psychiczna – Praca z trudnymi emocjami wymaga dbałości o własne zasoby. Superwizja chroni terapeutę przed wypaleniem zawodowym, co przekłada się na lepszą obecność dla pacjenta.
🦋 ​Etyka i bezpieczeństwo – To gwarancja, że proces terapeutyczny przebiega zgodnie z zasadami etyki zawodowej.

​Pamiętaj: wszystko, co omawiamy podczas superwizji, jest objęte ścisłą tajemnicą zawodową, a dane pacjentów są anonimizowane.

​Podsumowując: superwizuję swoją pracę, bo zależy mi, abyś w moim gabinecie otrzymał(a) wsparcie na najwyższym możliwym poziomie. ✨

​Czy słyszeliście wcześniej o tym terminie, czy to dla Was nowość? Dajcie znać w komentarzach!

​

25/03/2026

Często myślimy, że to my uczymy nasze dzieci życia. A prawda jest taka, że one uczą nas znacznie więcej.

Doceniaj swoje dziecko za:
🦋 ​Autentyczność – za to, że nie boi się płakać, gdy jest mu smutno i śmiać się na cały głos, gdy jest szczęśliwe.
🦋 ​Ciekawość świata – za każde „dlaczego?”, które zmusza Cię do zastanowienia się nad rzeczami, które brałeś/aś za oczywiste.
🦋 ​Umiejętność wybaczania – za to, że po kłótni potrafi przyjść, przytulić się i zacząć dzień od nowa, bez chowania urazy.

​Dzieci to nasi najlepsi nauczyciele uważności. 🤍