07/07/2025
W ostatnim czasie zgłasza się do mnie sporo rodziców z dziecięcymi lękami. Często słyszę, że wydawało się, że to minie, a lęk trwa i trwa. Rodzic czuje się bezradny a dziecko zmęczone, ponieważ lęk zakłóca codzienne funkcjonowanie.
🦋 Lęk dziecka – kiedy to norma, a kiedy sygnał, że warto skonsultować się z psychologiem?
Lęki rozwojowe to naturalna część dorastania. Na różnych etapach dzieci boją się różnych rzeczy – i to jest zupełnie w porządku:
🔹 0–6 miesiąca życia – lęk przed głośnym dźwiękiem, nagłą zmianą, utratą kontaktu z opiekunem.
🔹 6–12 miesiąc – lęk separacyjny, obawa przed obcymi osobami.
🔹 1–3 rok życia – lęk przed ciemnością, hałasem, dużymi przedmiotami, zwierzętami.
🔹 3–5 lat – lęk przed potworami, duchami, burzą, samotnością, wyobrażonymi zagrożeniami.
🔹 6–9 lat – lęk przed szkołą, oceną, chorobą, śmiercią bliskich.
🔹 10–12 lat – lęk przed odrzuceniem, ośmieszeniem, niepowodzeniem.
🔹 Nastolatki – lęk o przyszłość, relacje, wygląd, tożsamość.
✅ Większość z tych lęków mija samoistnie, kiedy dziecko rośnie i nabywa nowych umiejętności oraz poczucia bezpieczeństwa. Wspierająca obecność dorosłego ma tu ogromne znaczenie.
❗ Ale są sytuacje, w których lęk wykracza poza normę i warto skonsultować się z psychologiem:
🔸 Gdy lęk utrzymuje się długo i nie słabnie mimo wsparcia.
🔸 Gdy utrudnia dziecku funkcjonowanie – nie chce wychodzić z domu, chodzić do szkoły, spać samodzielnie.
🔸 Gdy pojawiają się objawy somatyczne (bóle brzucha, głowy, napięcie, trudności z oddychaniem) bez wyraźnej medycznej przyczyny.
🔸 Gdy dziecko unika kontaktów z rówieśnikami lub ulubionych zajęć.
🔸 Gdy rodzic czuje się bezradny i nie wie, jak pomóc.
🧠 W takiej sytuacji warto skorzystać z konsultacji psychologicznej — nie po to, by "naprawiać" dziecko, ale by je zrozumieć i wspólnie znaleźć drogę do ukojenia lęku.
