Agnieszka Filip Dobry Dietetyk Leżajsk, Kolbuszowa, Dębica

Strona główna
Polska
Lezajsk
Agnieszka Filip Dobry Dietetyk Leżajsk, Kolbuszowa, Dębica

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Agnieszka Filip Leżajsk, Kolbuszowa, Dębica. Absolwentka Uniwersytetu Rzeszowskiego Wydziału Medycznego na kierunku dietetyka.

Uczestniczka szkoleń i konferencji z zakresu dietoterapii wielu jednostek chorobowych, otyłości, nadwagi czy kobiet ciężarnych. W trakcie studiów odbywała liczne praktyki w szpitalach, domach pomocy społecznej, poradniach oraz punktach gastronomicznych. Ciągle głodna nowej wiedzy z zakresu dietoterapii, zdrowego i aktywnego stylu życia. Zawodowo zajmuje się przygotowywaniem dieta dla pacjentów z nadwagą, otyłością, licznymi jednostkami chorobowymi, kobiet w ciąży oraz mam karmiących, ale pomoże także osobom, które chcą zmienić coś w swoim życiu na lepsze- zaczynając od zmian w swoim żywieniu i stylu życia. Prywatnie entuzjastka wszelkich form aktywności fizycznej, nowinek dietetycznych oraz filmu i książki.

28/08/2025

🥒🍅 Dziś obalam kolejny dietetyczny mit ❌

Słyszałaś kiedyś, że ogórek „niszczy” witaminę C z pomidora i dlatego nie powinno się ich jeść razem? 🤔 To bardzo popularny mit, ale… w praktyce nie ma się czego bać! 🙌

✅ Ogórek faktycznie zawiera enzym, który może rozkładać witaminę C, ale źródeł tej witaminy mamy w diecie całą masę 💪 (papryka 🫑, cytrusy 🍊, natka pietruszki 🌿, truskawki 🍓 czy brokuły 🥦).

👉 Poza tym pomidor + ogórek to świetne źródło:
✨ błonnika,
✨ likopenu,
✨ potasu,
✨ nawodnienia.

💡 Wniosek? Możesz śmiało jeść pomidory i ogórki razem, nic złego się nie stanie. Ważna jest różnorodność, a nie demonizowanie jednego połączenia. 🥗💚

Lubisz klasyczne połączenie pomidora i ogórka, czy wolisz je osobno? 🤩

26/08/2025

🍔 Domowy burger? To prostsze niż myślisz! 😍
Przerzuć slajdy i odkryj 3 pomysły, które zmienią zwykły obiad w prawdziwą ucztę dla Twoich kubków smakowych. 😋

👉 Którą wersję wypróbujesz?

14/08/2025

🥢 Makaron, który „oszukuje” kalorie? To nie magia, to… 𝙠𝙤𝙣𝙟𝙖𝙘! 🥣
Wyobraź sobie porcję makaronu, która ma tylko 7 kcal w 100 g (zamiast ok. 370 kcal jak tradycyjny). To właśnie makaron konjac, niskokaloryczny, niskowęglowodanowy produkt z korzenia rośliny konjac. 🌿

Jest przezroczysty, ma lekko galaretowatą konsystencję i neutralny smak, dzięki czemu świetnie chłonie aromaty potraw. To sprawia, że pasuje zarówno do dań wytrawnych, jak i słodkich, od zup i sosów po desery. 🍲

Sekret konjacu tkwi w 𝙜𝙡𝙪𝙠𝙤𝙢𝙖𝙣𝙣𝙖𝙣𝙞𝙚 – błonniku, który pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości i wspierając trawienie. Idealny wybór dla osób na diecie keto, low carb czy redukcyjnej.

💡 Nie wymaga gotowania – wystarczy przepłukać i dodać do ulubionego dania!

👉 Spróbujesz tego makaronu w swojej kuchni, czy zostajesz wierny klasycznemu? 🍝

12/08/2025

Co wspiera Twoje serce, a co je osłabia? ❤️🩺
Na co dzień często nie zdajemy sobie sprawy, jak nasze wybory wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Niektóre nawyki działają na naszą korzyść, inne – powoli rujnują zdrowie 🩹

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, które czynniki warto pielęgnować, a których unikać. Małe zmiany potrafią przynieść ogromne efekty 💡

Udostępnij komuś, na kim Ci zależy 💌💬

05/08/2025

🍩 Czasem trudno uwierzyć, co tak naprawdę kryje się w popularnych przekąskach! 😲
Donut WAKSY to świetny przykład na to, jak potężny wpływ mają marketing i media społecznościowe – szczególnie na młodszych konsumentów. Dzieci dają się skusić na ciasteczka ze Świnką Peppą, a nastolatki wybierają słodycze firmowane przez influencerów. Przyciągają wzrok, ale... warto zajrzeć głębiej.

🚨 Skład? Cukier, tłuszcz palmowy, sztuczne barwniki i aromaty – czyli miks, który może i daje chwilową przyjemność, ale niewiele wspólnego ma ze zdrowym wyborem.

Nie chodzi o to, by całkowicie rezygnować z małych przyjemności – klucz tkwi w świadomości. 🧐 Zwracajmy uwagę na to, co trafia do naszego organizmu. To, co jemy, ma realny wpływ na nasze zdrowie – i nie, nie trzeba rezygnować ze smaku, żeby o siebie zadbać!

💡 Zamiast sztucznych słodyczy, wybierajmy naturalne i wartościowe przekąski – sycą, smakują i wspierają nasze ciało.

A Ty? Jakie przekąski wybierasz na co dzień? 🍎💬

31/07/2025

🍕 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, aby dbać o zdrowie. W tym poście znajdziesz 3 przepyszne przepisy na 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙚 które zrobisz na cieście z 𝙥𝙞𝙣𝙨𝙮.
Idealne na lekką, ale satysfakcjonującą kolację! 🌱✨

👉 Kliknij i sprawdź, jakie kombinacje smakowe warto wypróbować! 🧑‍🍳

29/07/2025

🩸 Jak dostarczyć 18 mg żelaza dziennie? 🧐

Czy wiesz, że właśnie tyle żelaza potrzebuje codziennie dorosła kobieta? Niedobór tego składnika może powodować zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją. Ale spokojnie — pokaże Ci,
jak w prosty sposób uzupełniać żelazo z diety! 🍴💪

👉 Przesuń karuzelę i poznaj produkty bogate w żelazo (zarówno hemowe, jak i niehemowe)

📲 Zapisz ten post, żeby mieć go pod ręką i udostępnij komuś, komu może się przydać! 💚

24/07/2025

💊 Leki odchudzające – co warto wiedzieć? 🧐

Leki mogą być jednym z elementów wspierających proces redukcji masy ciała u osób otyłych, kiedy istnieje wskazanie ich włączenia.. 😊

❗Decyzję o ich zastosowaniu zawsze podejmuje lekarz, najczęściej w kontekście leczenia otyłości lub cukrzycy, a nie jako „szybki ratunek przed wakacjami”. ❌

Leki odchudzające mogą działać na różne sposoby:
✅ opóźniają opróżnianie żołądka i zwiększają uczucie sytości,
✅ zmniejszają łaknienie i kontrolują zachcianki,
✅ ograniczają wchłanianie tłuszczów z pożywienia.

Wszystko to prowadzi do łatwiejszego utrzymania deficytu kalorycznego, co jest kluczowe w redukcji masy ciała. Jednak – i to ważne – nie działają magicznie. Ich skuteczność opiera się na zmniejszeniu ilości spożywanej energii, a nie spalaniu kalorii „w tle”.

📌 Pamiętaj:
Leki mogą być wsparciem, ale nie zastępują zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Bez nich efekty mogą być krótkotrwałe, a po odstawieniu – pojawić się może efekt jo-jo.

🗣 Nie podważam skuteczności tych leków – rozumiem, że mogą być bardzo pomocne. Ale warto podejść do nich z wiedzą i świadomością ich roli. Właśnie to chciałam podkreślić, pisząc ten post 🌞

👉 Udostępnij komuś, kto powinien to przeczytać. Może właśnie potrzebuje spojrzeć na temat ,,leków odchudzających" z innej perspektywy 🧐

22/07/2025

Kolorowe opakowania, ulubieni bohaterowie z bajek, zabawki w środku 🎁 – wszystko po to, żeby przyciągnąć wzrok i... sprzedać produkt pełen cukru, oleju palmowego i sztucznych dodatków 😞
👀 A my – często nawet nie zdążymy przeczytać składu.

📉 Efekt? Złe nawyki żywieniowe już od najmłodszych lat, a potem: problemy z koncentracją, energią i zdrowiem. ✖️
🤔 Chcesz to zmienić? Zacznij od małych kroków – świadomych wyborów i lepszych decyzji przy półce sklepowej.

👉 Jeśli chcesz więcej takich treści – obserwuj profil i zadbaj o zdrowie swojej rodziny razem ze mną 💚

📞 +48509614517
🌐 https://filip.dobrydietetyk.pl/

17/07/2025

Mamy więcej czasu, mniej obowiązków i dostęp do pysznych, sezonowych owoców 🍉🍒.
Wykorzystaj ten czas, by wprowadzać zdrowe przekąski i wspólne, aktywne posiłki.
To świetny start na cały rok! 💪👨‍👩‍👧‍👦

☎ +48509614517
🌐https://filip.dobrydietetyk.pl/

15/07/2025

🍦 Lato w pełni, a Ty masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia? 🍓

🌿Przygotowałam bezpłatny e-book: "5 pomysłów na zdrowe desery lodowe", które są:
✅ szybkie w przygotowaniu
✅ bez dodatku cukru
✅ idealne na upalne dni
✅ przyjazne sylwetce

Chcesz go otrzymać?
👉 Zostaw komentarz "Lody!" pod tym postem, a wyślę Ci e-booka w wiadomości! 💌

Rozsmakuj się w zdrowych deserach — bez poczucia winy! 🍨💚

Adres

Mickiewicza 78
Lezajsk
37-300

Telefon

+48509614517

Strona Internetowa

http://filip.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Filip Dobry Dietetyk Leżajsk, Kolbuszowa, Dębica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Filip Dobry Dietetyk Leżajsk, Kolbuszowa, Dębica:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lezajsk?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk