PH Ginekolog - lek. med. Paweł Hajdyła, Ulica Mordarskiego 4, Limanowa (2025)

03/08/2025

Sierpień to idealny miesiąc, aby przygotować swój organizm na jesienne dni. 😉 Na czym warto się skupić? Przede wszystkim zachęcam do wykorzystania ciepłych, długich dni na uprawianie sportu i zadbanie o swoją kondycję. 🤸‍♀️ Jeśli bieganie, spacerowanie lub inną aktywność fizyczną wykonywaną 3-4 razy w tygodniu rozpoczniecie właśnie teraz, to z pewnością te działania utrzymacie do jesieni, a nawet zostaną z Wami na zimę i dłużej. Sport uzależnia, dlatego warto zacząć pracować z ruchem już dziś.

Przypominam również o badaniach profilaktycznych, szczególnie jeśli dawno nie były one wykonywane. Drogie Panie, zainwestujcie w siebie, wykorzystajcie wolny czas na wizytę u ginekologa i przebadajcie się – cytologia, ginekologiczne badanie USG, USG piersi. Jeśli od jakiegoś czasu towarzyszą Wam różne dolegliwości, to nie bagatelizujcie tego, tylko również udajcie się do specjalisty.

Oprócz ruchu, przebywania na świeżym powietrzu oraz badań profilaktycznych zachęcam również do odpowiedniej diety. 🍎 Wakacyjne grzeszki warto zastąpić odżywczym jedzeniem, które sukcesywnie wprowadzane także stanie się Waszym nawykiem na jesień, zimę i kolejne pory roku.

Przypominam również o szczepieniach przeciwko grypie oraz przeciwko wirusowi HPV.
Drogie Panie, badajcie się, uprawniajcie sport, zdrowo się odżywiajcie i cieszcie się zdrowiem oraz świetnym samopoczuciem. 😊

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

27/07/2025

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zespół dolegliwości, które mogą towarzyszyć Kobietom w czasie zbliżającej się miesiączki mniej więcej od 1 do 5 dni przed rozpoczęciem krwawienia i występują w różnym stopniu nasilenia.

PMS objawia się m.in.: nasilającymi się bólami podbrzusza, bólami i zawrotami głowy, rozdrażnieniem, światłowstrętem, czasem kiepskim samopoczuciem, suchością pochwy, plamieniem przepowiadającym miesiączkę, a także wzmożoną tkliwością narządów płciowych, co jest odczuwalne szczególnie podczas współżycia. U niektórych Kobiet te objawy mogą być znacznie nasilone, a towarzyszyć mogą im również wymioty i nudności o różnym stopniu nasilenia.

🟣 W jaki sposób łagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego?

W przypadku objawów o niewielkim nasileniu nie będzie konieczności stosowania środków farmakologicznych. Zaleca się wtedy regularne uprawianie sportu, który wpływa na wysoką sprawność organizmu oraz dbanie o właściwą dietę, a także suplementację.

Natomiast, jeśli środki niefarmakologiczne w mocnych objawach zespołu napięcia przedmiesiączkowego nie skutkują, to konieczne jest łagodzenie ich środkami farmakologicznymi, a w przypadku, gdy Kobieta nie planuje zajść w ciążę, to również z wykorzystaniem środków hormonalnych.

Drogie Panie, jeśli co miesiąc borykacie się z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, to zapraszam na konsultację i znalezienie odpowiednich oraz skutecznych rozwiązań dla Waszego organizmu.

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

20/07/2025

Ciąża to w życiu każdej Kobiety okres bardzo ważny i specyficzny, dlatego należy na siebie uważać o każdej porze roku i w każdym momencie. Szczególnie jednak warto o siebie zadbać podczas wakacji, które kuszą relaksem w słońcu czy podróżowaniem. 😊

Istotne jest, aby w ciąży nie opalać się, unikać przebywania na upale, a jeśli już to jedynie pod parasolem, a także zadbać o niezbędne nawodnienie, suplementację magnezem oraz witaminami. Okres wakacji to także czas korzystania z publicznych kąpielisk, dlatego warto wcześniej poprosić swojego lekarza ginekologa, aby zlecił odpowiednie środki przeciwzapalne oraz suplementujące środowisko pochwy. W ciąży kwaśne pH pochwy zmienia się na zasadowe, co znacznie wpływa na częstszą podatność infekcyjną.

Ponadto należy unikać długich podróży, a jeśli już takie wystąpią, to niezbędne jest robienie przerw co 2-3 godziny. Na czas wyjazdu warto wyposażyć się również w leki przeciwzakrzepowe ustalone wcześniej z lekarzem prowadzącym. W ciążach zaawansowanych należy unikać podróży samolotem ze względu na zmianę ciśnienia.

Drogie Panie, jeśli nurtują Was jeszcze jakieś pytania w zakresie wakacji i podróżowania Kobiet w ciąży, to serdecznie zapraszam na konsultację do mojego gabinetu. 😊

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

13/07/2025

Okres wakacyjny to czas wzmożonych podróży, zmian klimatu, a także korzystania z publicznych basenów, kąpielisk, toalet czy pryszniców. To wszystko powoduje zwiększone narażanie na zmiany pH pochwy oraz powstawanie infekcji, które mogą uprzykrzyć nam czas relaksu i odpoczynku od codzienności. ❌

Aby utrzymać kwaśne pH pochwy i zminimalizować ryzyko powstawania infekcji należy zabezpieczyć się przed wyjazdem w globulki i żele o szerokim spektrum działania. Warto również zabrać ze sobą silniejsze leki przeciwzapalne, aby świąd oraz inne dolegliwości infekcyjne nie doskwierały podczas wyjazdu, a w szybki sposób można było im zaradzić.

Warto zabezpieczyć się również w barierowe środki antykoncepcyjne. To nie tylko ochrona przed nieplanowaną ciążą, ale także przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Wakacje to czas odpoczynku, ale nie od swojego zdrowia. Drogie Panie, pamiętajcie o tym! 😊

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

06/07/2025

Prawidłowe nawilżenie okolic sromu i pochwy jest ważne cały czas, jednak szczególną rolę odgrywa latem. 💧 W związku z upałami, wzmożoną potliwością, zmianą temperatur, a także korzystaniem z kąpielisk, basenów, publicznych toalet czy pryszniców utrzymanie kwaśnego pH pochwy jest niezbędne, aby zminimalizować ryzyko powstawania infekcji. ❌

W związku z tym warto stosować odpowiednie globulki oraz żele, które oparte są nie tylko na środkach nawilżających, ale w swoim składzie mają również żywe kultury bakterii czy hormony. Takie połączenie wpływa zarówno na nawilżenie, jak i na utrzymanie prawidłowej śluzówki pochwy.

Należy pamiętać, że u Pań, które miały wcześniej problemy z suchością pochwy zastosowanie wspomnianych globulek jest bardzo ważne. Podobnie jest w przypadku Kobiet w ciąży, które korzystają z publicznych basenów, kąpielisk czy pryszniców. Istotne jest jednak, aby globulki zostały odpowiednio dopasowane do stanu każdej Pacjentki – a więc inny rodzaj globulek jest dedykowany dla Kobiet w ciąży, a inny dla Pań zmagających się z nawracającą suchością pochwy. 😊

💧 Oczywiście nie zapominajcie również o odpowiednim nawodnieniu. Picie dużej ilości wody to najprostszy i najskuteczniejszy sposób na utrzymanie prawidłowego nawilżenia całego organizmu.

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

29/06/2025

Drogie Panie, wakacje ☀️ to idealny czas, by zwolnić tempo, naładować baterie oraz zatroszczyć się o swoje zdrowie. Gorąco zachęcam do zdrowej diety, a także regularnej aktywności fizycznej w postaci spacerów, biegania czy uprawiania ulubionego sportu. Te ciepłe miesiące oraz trochę wolnego czasu warto wykorzystać na wzmocnienie organizmu, a także jego regenerację poprzez odpoczynek fizyczny i psychiczny.

Podczas wakacyjnych dni ważna jest także profilaktyka w zakresie stosowania globulek czy specjalnych preparatów w postaci żeli, które stabilizują pH pochwy szczególnie po basenie, kąpieliskach 💧 czy w czasie upałów. Utrzymywanie prawidłowego pH pochwy to jeden z kluczowych elementów profilaktyki zdrowia intymnego.

Podczas wakacji wiele osób częściej pozwala sobie na spontaniczność w relacjach. Warto jednak pamiętać o bezpiecznym współżyciu i stosowaniu zabezpieczenia, które nie tylko chroni przed nieplanowaną ciążą, ale także przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. ❌

Warto również umówić się na wizytę do ginekologa i wykonać badanie cytologiczne, USG ginekologiczne oraz USG piersi, szczególnie jeśli w tym roku jeszcze ich Panie nie wykonywały. W tym czasie zatroszczmy się o siebie na wielu płaszczyznach. Zadbajmy o zdrowie – ono nie ma wakacji. 😉

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

22/06/2025

Ginekologia estetyczna to nie tylko zabiegi operacyjne polegające na korekcji pochwy, krocza czy też warg sromowych, które mają zastosowanie w przypadku zmian po przebytych ciążach i porodach, a ich celem jest przywrócenie stanu jak najbardziej przybliżonego do tego sprzed porodu.

Ginekologia estetyczna to również zabiegi korekcyjne dotyczące warg sromowych w przypadku ich przerostu, co w odczuciu Kobiety nie tylko zaburza walory estetyczne, ale może być przyczyną różnych utrudnień codziennego funkcjonowania, uprawiania sportu, jazdy na rowerze czy właśnie samego współżycia.

Warto zaznaczyć, że ginekologia estetyczna to również grupa zabiegów dotycząca ostrzykiwania miejsc erogennych, czyli punktu G, łechtaczki, a także też cewki moczowej w przypadku pojawienia się niewielkich objawów nietrzymania moczu. Zabiegi te wykonywane są z wykorzystaniem preparatów medycznych, czyli tropokolagenu, a także preparatów pozyskanych z krwi Pacjentki.

Zbiór informacji na temat ginekologii estetycznej znajduje się na mojej stronie internetowej m.in. we wpisie zamieszczonym poniżej. 👇
https://phginekolog.pl/blog/ginekologia-estetyczna-limanowa-i-okolice/

W przypadku dodatkowych pytań serdecznie zapraszam na konsultację! Niech satysfakcja z jakości życia seksualnego nie będzie tematem tabu.

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

15/06/2025

Drogie Panie, ruch latem to świetny pomysł, by wzmocnić swoje ciało. Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści – nie tylko wpływa na cały organizm i lepsze samopoczucie, ale także na płodność.

Regularne uprawianie sportu wśród Kobiet:

🟣 reguluje cykl miesiączkowy, czyli pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej,
🟣 redukuje masę ciała,
🟣 redukuje stres,
🟣 poprawia funkcje metaboliczne - lepsza wrażliwość na insulinę wspiera płodność.

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim klucz do zdrowia hormonalnego i płodności. Gorąco zachęcam wszystkie Panie do ruchu w postaci biegania, spacerowania, pływania lub uprawiania innych sportów przynajmniej 3 razy w tygodniu. Zobaczycie, jak wydzielające się endorfiny podczas systematycznego ruchu będą Was mobilizowały do kolejnych aktywności. 😊

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

08/06/2025

Sezon wakacyjny, a więc upały, duża wilgotność, a także korzystanie z publicznych toalet, basenów czy ciepłych źródeł wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia infekcji intymnej. W takiej sytuacji podstawą jest pełna homeostaza organizmu, czyli wyrównane niedobory w organizmie - dbanie o siebie pod kątem suplementacji, diety, a także regularnej aktywności fizycznej.

🟣 Globulki, żele, kapsułki

Z punktu widzenia wyjazdów warto jednak zabezpieczyć się w środki, które utrzymują prawidłową florę bakteryjną pochwy, a więc w dedykowane globulki, żele czy kapsułki. Trzeba pamiętać, że po skorzystaniu z publicznych basenów warto założyć sobie taką globulkę, która zadba o utrzymanie prawidłowego pH pochwy i zabezpieczy przed infekcją.

🟣 Krem po depilacji z kwasem hialuronowym

Okres wakacyjny to często u Pań także wzmożone korzystanie z depilacji okolic bikini. W takim przypadku warto stosować żele zalecane po depilacji oparte o kwas hialuronowy, który nie tylko działa kojąco, ale również leczniczo.

🟣 Nienoszenie bielizny lub noszenie takiej, która jest wykonana z naturalnych materiałów

W ciepłe letnie dni doskonale sprawdza się nienoszenie bielizny, a jeśli już musimy nosić, to wtedy starajmy się korzystać z bielizny wykonanej z naturalnych materiałów. W tym okresie szczególnie pamiętajmy o rezygnacji z materiałów sztucznych, podrażniających i nieoddychających, ponieważ mogę one przyczyniać się do powstawania infekcji intymnych. Oczywiście pamiętajmy również, że w okresie letnim wskazane jest, aby spać bez bielizny.

Drogie Panie, warto wiedzieć o odpowiedniej suplementacji doustnej i dopochwowej, jednak w przypadku pojawienia się infekcji niezbędna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem.

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

01/06/2025

Drogie Panie, wiele z Was przyzwyczaiło się do corocznych wizyt w gabinecie, które są oczywiście kluczowe w kwestii profilaktyki swojego zdrowia. Warto jednak pamiętać, że niektóre sytuacje wymagają od Was częstszych wizyt u ginekologa. Wiele oznak wysyłanych przez ciało może świadczyć o tym, że szybka konsultacja jest niezbędna. Dzisiaj przedstawię kilka sygnałów, które są wskazówką, że warto częściej pojawiać się na wizycie u lekarza ginekologa niż raz do roku.

🟣1. Nieregularne cykle miesiączkowe lub ich brak
Regularne cykle miesiączkowe trwają od 21 do 35 dni i jeśli mamy do czynienia z ich rozregulowaniem, warto skonsultować te zmiany z lekarzem. Obfite, krwotoczne miesiączki z dużymi dolegliwościami bólowymi, szczególnie jeśli wcześniej nie występowały, również kwalifikują się na wizytę u ginekologa.

🟣2. Nietypowe upławy
Jeśli pojawiają się niepokojące objawy w postaci dyskomfortu narządu rodnego, pieczenia, nieprzyjemnych upławów, to niezbędna jest wizyta lekarska. Nie należy leczyć się na własną rękę preparatami ogólnodostępnymi, ponieważ możemy mieć do czynienia z infekcją o różnym podłożu – wirusowym, bakteryjnym lub grzybiczym, gdzie niezbędne jest dopasowanie odpowiednich środków zwalczających infekcję.

🟣3. Ból podczas stosunku
Bóle podczas współżycia nie powinny się pojawiać. Jeśli takie występują, to warto zaznaczyć, że jest to pewnego rodzaju patologia, która może być związania z różnorakimi infekcjami występującymi w sposób utajony w obrębie pochwy. Takie schorzenia wymagają konkretnej interwencji ginekologicznej czy to w postaci dopasowanej suplementacji, czy wykonania badania ultrasonograficznego i dalszej diagnozy.

🟣4. Krwawienia między miesiączkami
Plamienia około owulacyjne mogą się zdarzyć i jeśli są one niewielkie, okazyjne i trwające 1-2 dni, to warto je jedynie obserwować, ale jeśli są dłuższe i powtarzają się regularnie, to niezbędna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem. Niepokojące plamienia to często sygnał alarmowy, który należy zbadać.

🟣5. Zmiany dotyczące piersi
Jeśli regularnie wykonujemy samobadanie piersi i podczas jednego z badań Kobieta wyczuwa coś, czego wcześniej prawdopodobnie nie było, to jak najbardziej powinna umówić się na wizytę i to sprawdzić. Często mogą być to zmiany niewymagające interwencji, jednak takie sytuacje zawsze warto skonsultować ze specjalistą.

Jeśli jakieś inne niepokojące objawy występują u którejś z Pań, to serdecznie zapraszam na konsultację do mojego gabinetu, gdzie po wykonanych badaniach będę mógł pomóc.

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

25/05/2025

Menopauza to naturalny etap w życiu Kobiety, który rozpoczyna się w momencie, gdy od 6. miesięcy lub więcej nie pojawiła się miesiączka. Ten czas sygnalizuje zakończenie okresu rozrodczego u Kobiety. Proces ten może wiązać się z objawami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, samopoczucie, a także zdrowie Pacjentki. Warto wspomnieć, że menopauza może dawać objawy występujące w okresie przejściowym nazywanym perimenopauzą. Ten czas charakteryzuje się nieregularnymi cyklami miesiączkowymi, a także pierwszymi objawami hormonalnych zmian.

Wśród objawów klinicznych menopauzy możemy wymienić: bezsenność, nerwowość, problemy z koncentracją, uderzenia gorąca, suchość pochwy, dyskomfort w okolicy urogenitalnej. Jeśli któreś ze wspomnianych dolegliwości występują, warto udać się na wizytę do ginekologa, który w indywidualny sposób dopasuje terapię hormonalną lub niehormonalną. Tej pomocy nie należy się bać, ponieważ wszystkie środki są bezpieczne i dedykowane właśnie grupie Kobiet w okresie menopauzalnym, a wpływają na zmniejszanie dolegliwości związanych m.in. z potami nocnymi czy uderzeniami gorąca, a także oddziałują na lepsze samopoczucie. Odpowiednia terapia wpływa pozytywnie również na współżycie. Oczywiście w tej kwestii warto również miejscowo zastosować globulki czy kremy.

Ostateczne potwierdzenie objawów klinicznych możliwe jest poprzez badanie poziomu hormonu FSH. To właśnie ten hormon odgrywa ważną rolę w diagnostyce m.in. menopauzy.

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

18/05/2025

Drogie Panie, profilaktyka, profilaktyka i jeszcze raz profilaktyka. 😊 Musimy pamiętać, że profilaktyka jest zdecydowanie tańsza i znacznie bardziej skuteczna niż leczenie. Zachęcam zatem do dbania o siebie poprzez wykonywanie rutynowych badań w każdym wieku i kontrolowanie swojego stanu zdrowia w sposób regularny.

Wśród badań profilaktycznych z pewnością bardzo ważne jest badanie ginekologiczne, cytologiczne, a także USG piersi. Nie możemy zapomnieć również o samobadaniu piersi, które wykonujemy raz w miesiącu po przebytej miesiączce. Więcej informacji na temat samobadania piersi znajdziecie na mojej stronie internetowej.

Zapraszam do zapoznania się z wszystkimi ważnymi informacjami. 👇
https://www.phginekolog.pl/blog/samobadanie-piersi-badaj-si-regularnie/

Jeśli nie widzimy odstępstw od normy, to ta coroczna profilaktyka jest jak najbardziej odpowiednia dla każdej z Pań. W przypadku dostrzeżenia jakichkolwiek zmian czy pojawienia się powodów do niepokoju warto udać się na wizytę kontrolną do lekarza ginekologa.

Biorąc pod uwagę profilaktykę w zakresie życia intymnego, niezbędne jest stosowanie odpowiednich środków wzbogacających florę bakteryjną pochwy. Uwzględniamy tutaj również dopasowaną antykoncepcję czy to hormonalną, czy barierową, które nie tylko uchronią przed nieplanowaną ciążą, ale również będą zapobiegać chorobom przenoszonym drogą płciową. Warto pamiętać, że dopasowana suplementacja jest świetnym rozwiązaniem zarówno w obszarze współżycia, jak i aktywności sportowej tj. pływania czy biegania.

Profilaktyka to również szczepienia przeciwko wirusowi HPV, które wykonuje się zarówno przed rozpoczęciem aktywności seksualnej, a więc u dziewczynek i u chłopców w wieku 12 – 15 lat, jak i na każdym etapie życia, ponieważ dają efekty nawet u osób, które przebyły infekcję wirusa HPV. Więcej informacji na temat szczepień możecie otrzymać podczas konsultacji w moim gabinecie. Zapraszam serdecznie! 😊

-------------------------------
MIEJSCE PRZYJĘĆ:
ul. Mordarskiego 4,
34-600 Limanowa
UMÓW WIZYTĘ:
https://phginekolog.pl/
tel. +48 606 908 157‬

PH Ginekolog - lek. med. Paweł Hajdyła

03/08/2025

27/07/2025

20/07/2025

13/07/2025

06/07/2025

29/06/2025

22/06/2025

15/06/2025

08/06/2025

01/06/2025

25/05/2025

18/05/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria