Profizjo

15/04/2026

Działamy! Kamil Musiał dziękujemy za zaufanie 😊

📢 NOWA WSPÓŁPRACA APMT! 🎉⚽💙

Od kwietnia 2026 roku oficjalnie ruszamy ze współpracą z PROFIZJO w Limanowej! 🤝

Dlaczego to tak ważne?
Bo opieka fizjoterapeutyczna to podstawa rozwoju każdego młodego sportowca. Dzięki Profizjo nasi zawodnicy i zawodniczki otrzymają specjalne wsparcie - zarówno w profilaktyce, jak i w razie potrzeby.

Zawodnicy z roczników 2016–2013 zostaną objęci badaniami prewencyjnymi kontrolującymi okresy szybkiego wzrostu - to kluczowe, by zapobiegać przeciążeniom i urazom.

🏆 Kim jest Profizjo?
Studio założone przez Kingę Piszczek – osobę doskonale znaną niektórym z Was z badań podczas naszego Summer Camp w Zawoi! To zespół pełen pasji i doświadczenia, który specjalizuje się w fizjoterapii dzieci i dorosłych, pracy z oddechem oraz prewencji.

Już teraz zaglądajcie na profile Profizjo – tam mnóstwo ciekawostek o fizjoterapii! https://www.facebook.com/studioprofizjo

O szczegółach współpracy napiszemy wkrótce. Jesteśmy szczęśliwi, że razem możemy zadbać o zdrowie naszych młodych piłkarzy! 💪❤️

11/04/2026

Skoliometr to proste narzędzie diagnostyczne używane do oceny skrzywienia kręgosłupa, szczególnie w badaniach przesiewowych u dzieci i młodzieży. 👧🏻👦🏻

Pozwala zmierzyć kąt rotacji tułowia podczas skłonu, co pomaga wykryć podejrzenie skoliozy.

Badanie skoliometrem jest badaniem nieinwazyjnym a bardzo czułym na wszelkie zmiany ustawienia kręgosłupa!

‼️Pamiętaj im wcześniej zdiagnozowana skolioza tym szybciej włączone odpowiednie leczenie.

Czy Twoje dziecko miało kiedykolwiek zbadane w ten sposób kręgosłup? 🤔
Daj mi znać w komentarzu👇

Pozdrawiam ciepło,
Kinga

Skolioza • fizjoterapia dzieci •

25/03/2026

„Skolioza” – to słowo potrafi wywołać u rodziców niepokój. Nic dziwnego, bo od razu kojarzy się z krzywym kręgosłupem u dziecka.

Warto jednak pamiętać, że nie każda:
❌ „zła” postawa
❌ asymetria łopatek
❌ różnica w talii
❌ nierówne ustawienie barków

oznacza skoliozę.

Żeby faktycznie postawić taką diagnozę, potrzebne jest dokładne badanie. Specjalista ocenia kręgosłup dziecka m.in. w skłonie, wykorzystując skoliometr. Dopiero wtedy można mówić o skoliozie lub ją wykluczyć.

To bardzo ważne, bo zwykła wada postawy i skolioza to dwie różne rzeczy – wymagają innego podejścia, terapii i ćwiczeń.

👉 Jeśli coś Cię niepokoi w postawie Twojego dziecka – nie zgaduj, tylko sprawdź. Umów się na konsultację i miej pewność, z czym masz do czynienia.

Pozdrawiam,
Kinga

Skolioza • fizjoterapia • leczenia • Profizjo

08/03/2026

Skręcenie stawu skokowego – co zrobić od razu?🦶

Jeśli skręciłeś kostkę, najważniejsze są pierwsze godziny po urazie. To, jak zareagujesz na początku, może znacząco przyspieszyć powrót do sprawności.

Co możesz zrobić samodzielnie:

• Odpoczynek – ogranicz chodzenie i odciąż nogę;
• Chłodzenie – zimny okład 10–15 min co 2–3 godziny (nie przykładaj lodu bezpośrednio na skórę), owiń lód w kawałek materiału;
• Kompresja – elastyczny bandaż lub stabilizator zmniejszy obrzęk;
• Uniesienie nogi – trzymaj stopę powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć opuchliznę.

Kiedy zgłosić się do specjalisty?

➡️ silny ból i brak możliwości obciążenia stopy
➡️ duży obrzęk lub szybko pojawiający się krwiak
➡️ uczucie niestabilności w kostce
➡️ ból utrzymujący się dłużej niż kilka dni
➡️ jeśli uraz często się powtarza

Nieleczone lub źle leczone skręcenie może prowadzić do przewlekłej niestabilności stawu i kolejnych kontuzji.

Jeśli potrzebujesz pomocy w powrocie do sprawności – odpowiednia diagnostyka i rehabilitacja znacząco skracają czas leczenia.

❗️Koniecznie zapisz ten film na później lub wyślij komuś kto miał już chociaż raz skręconą kostkę.

📩 A jeśli masz pytania napisz nam wiadomość prywatną lub zarezerwuj wizytę – pomogę dobrać odpowiednią terapię i bezpiecznie wrócić do aktywności.

Pozdrawiam,
Krzysiek 🫡

Profizjo • skręceniekostki • fizjoterapia

22/02/2026

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości naszych czasów – długie godziny w pozycji siedzącej, praca fizyczna z powtarzającymi się ruchami, jazda samochodem i brak ruchu na co dzień- sprawiają, że kręgosłup zaczyna się buntować. 😥
Na szczęście w wielu przypadkach możesz sobie pomóc prostymi, regularnie wykonywanymi ćwiczeniami.

🎬Na filmiku przedstawiam Ci takie podstawowe ćwiczenia, które zbudują Twój gorset mięśniowy, kluczowy w przypadku bolących pleców.

❌Nie potrzebujesz żadnego sprzętu.
✅Do wykonania w każdym miejscu.
❗️Bez wymówek.

Wystarczy zacząć- poświęcić 10 minut dziennie, zamiast dalszego skollowania telefonu.

Daj znać w komentarzu czy chcesz więcej takich filmików :)

Ściskam,
Kinga 🙃

Profizjo • bol plecow • fizjoterapia • trening

13/02/2026

Dzieci, które dużo siedzą, spędzają godziny przed ekranem, mają problemy logopedyczne, trudno im utrzymać równowagę, mają wystający brzuszek, szybko się męczą - najczęściej mają zaburzony wzorzec oddechowy.
Oddychają płytko i nie efektywnie, ale to można zmienić!

Dlaczego warto ćwiczyć oddech?

Bo oddech to praca przepony, a przepona należy do mięśni stabilizujących postawę, czyli tzw. core. To MIĘSIEŃ, więc jak każdy inny — potrzebuje treningu i wzmocnienia.

Jej rola to nie tylko oddychanie. Współpracując z mięśniami brzucha i dna miednicy, stabilizuje kręgosłup.

✅ Prawidłowy oddech w trakcie ćwiczeń zabezpiecza kręgosłup
✅ Zwiększa kontrolę ruchu

To jak? Od dzisiaj Twój maluch będzie dmuchał balony sam? 🎈

Daj znać, czy się udało👇

Pozdrawiam,
Kinga 🤗

10/02/2026

Ruch to supermoc każdego dziecka 🧒✨
✅Dzięki ćwiczeniom dzieci uczą się lepiej panować nad swoim ciałem, wzmacniają mięśnie, poprawiają równowagę i koordynację. To nie tylko bieganie i skakanie — to budowanie zdrowych nawyków na całe życie.
✅Regularny ruch pomaga w koncentracji, wspiera prawidłową postawę i daje ogromną dawkę radości. 🔝Im wcześniej dzieci odkryją, że aktywność może być zabawą, tym chętniej będą się ruszać w przyszłości.
Wspólne ćwiczenia to też świetny sposób na rozładowanie energii i budowanie pewności siebie.

Bo zdrowe, silne ciało to najlepszy start w dorosłość 💛

Chciałbyś więcej takich propozycji ćwiczeń ?
Zostaw ❤️ lub komentarz 😊

Pozdrawiam,
Kinga

Profizjo• ćwiczenia • dzieci •postawa

03/02/2026

Garbienie się u dzieci to jeden z najczęstszych powodów, dla których rodzice zgłaszają się do nas na wizytę. 📉

Brak aktywności fizycznej wpływa nie tylko na postawę ciała, ale także na ogólny rozwój dziecka — osłabia mięśnie, obniża kondycję, koncentrację oraz pewność siebie. Ruch to podstawa zdrowia, energii i prawidłowego rozwoju. 💪🧠🧒

Profizjo• diagnostykapostawy •fizjoterapia • Limanowa

31/01/2026

W naszym centrum każdy fizjoterapeuta ma swoją specjalizację 🎯 Dzięki temu możemy precyzyjnie diagnozować i skutecznie leczyć konkretne jednostki chorobowe.
Stawiamy na wiedzę, doświadczenie i indywidualne podejście, bo Twoje zdrowie zasługuje na najlepszą opiekę 💙

👉 Umów się na wizytę i wybierz specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb!

Profizjo
📍ul. Fabryczna 1, Limanowa
📞533 996 788

Profizjo• fizjoterapia •trening medyczny •wady postawy

28/01/2026

Precyzyjne badanie, indywidualne podejście i realne wskazówki do dalszego działania- u Nas to wszystko znajdziesz.
Zadbaj o swoje ciało na każdym etapie życia.
Sprawdź naszą ofertę i cennik.

Profizjo • fizjoterapia • badanie

20/01/2026

W Profizjo specjalizujemy się w terapii wielu problemów natury ortopedycznej.
Więc jeśli dany problem dotyczy Ciebie, nie zwlekaj - zacznij działać a my Ci w tym pomożemy 🤝 bo
🔺bóle kręgosłupa,
🔺wady postawy u dzieci,
🔺silne i nawracające bóle głowy,
🔺ograniczenia po zabiegach ortopedycznych lub 🔺ból po danych urazach/urazie
to nie powinna być norma.
Odpowiednio dobrane techniki masażu/ rozluźniania/ ćwiczeń potrafią zdziałać wiele.

Pozdrawiamy,
Kinga, Henryk i Krzysztof 🫡

Tel. 533 996 788
Ul. Fabryczna 1, (ceglany budynek na końcu ulicy)
Limanowa

Fizjoterapia • Profizjo • Ból • Wady postawy

16/01/2026

Zatrzymaj się na chwilę!
Zadbaj o biodra i poczuj różnicę w całym ciele.

Regularne ruchy poprawiają:
🔵krążenie,
🔵elastyczność,
🔵równowagę,
🔵koncentrację,
🔵samopoczucie,
dodając energii, pewności, motywacji i radości na długo każdego dnia.

Regularne wykonywanie tych ćwiczeń sprawi, że: ✔️twoje biodra będą bardziej mobline,
✔️plecy przestaną być sztywne,
✔️kolana przestaną boleć.

Ćwiczysz bezpiecznie, w swoim tempie. Wystarczy Ci mata lub dywan i krzesło lub kanapa w domu.

Nie czekaj, zacznij już dziś!

Daj znać w komentarzu, czy udało Ci się zrobić te ćwiczenia :)

Ćwiczenia • biodra • Profizjo