Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE "

09/01/2026

❄️ Droga, która ma sens ❄️

Chłód na zewnątrz, ale światło przed nami.
Każdy krok to decyzja, by iść dalej — nawet wtedy, gdy jest trudno, ślisko i niepewnie.
W terapii nie chodzi o tempo.
Chodzi o kierunek.
I o to, by nie iść tą drogą samotnie 🤍

07/01/2026

Czy to jeszcze „kontrola”, czy już uzależnienie?
Uzależnienie często rozwija się po cichu – zanim pojawią się wyraźne straty, wcześniej widać sygnały ostrzegawcze:
🔹 coraz silniejszą potrzebę
🔹 utratę kontroli
🔹 objawy odstawienia
🔹 pogorszenie zdrowia i relacji
Jeśli któryś z tych punktów brzmi znajomo – to nie jest powód do wstydu, ale sygnał, by poszukać wsparcia.
Rozpoznanie problemu to pierwszy i najważniejszy krok do zmiany.
💬 Nie musisz radzić sobie z tym sam/a.
Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE "
☎️739 069 018

05/01/2026

Uzależnienie od leków – cichy problem
Zaczyna się niewinnie: lek na sen, ból lub lęk.
Z czasem bez tabletki trudno funkcjonować, a dawki rosną.
Uzależnienie od leków to choroba – nie powód do wstydu.
Dobra terapia pomaga odzyskać kontrolę i bezpieczeństwo.
Jeśli zauważasz ten problem u siebie lub bliskich – pomoc jest możliwa.
́w

03/01/2026

Nawrót to nie porażka. To sygnał.
W procesie zdrowienia nawrót może się zdarzyć.
Nie oznacza on, że terapia „nie zadziałała” ani że ktoś zawiódł.
Często jest informacją, że w którymś miejscu zabrakło wsparcia, uważności lub narzędzi.
Nawrót bywa odpowiedzią na: – silne emocje,
– stres,
– poczucie osamotnienia,
– brak kontaktu z własnymi potrzebami.
Najważniejsze jest to, co wydarzy się po nawrocie.
Czy pojawi się wstyd i ukrywanie, czy odwaga, by sięgnąć po pomoc?
Powrót do używania nie przekreśla drogi trzeźwienia.
Może stać się momentem zatrzymania, refleksji i pogłębienia pracy terapeutycznej.
Jeśli doświadczasz nawrotu – nie jesteś sam.
Pomoc jest dostępna. Zawsze.
Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE "

02/01/2026

02/01/2026

Uzależnienie nie zaczyna się od dna.
Zaczyna się od „to mi pomaga”.
Uzależnienie to proces. Cichy, stopniowy, często długo niezauważalny – zarówno dla osoby uzależnionej, jak i jej bliskich.
🔹 Etap 1 – Ulga i nagroda
Substancja lub zachowanie przynosi chwilową ulgę: zmniejsza napięcie, daje zapomnienie, poprawia nastrój. Pojawia się poczucie kontroli.
🔹 Etap 2 – Powtarzalność
Coraz częstsze sięganie „po to samo rozwiązanie”. Rośnie tolerancja – potrzeba więcej, częściej, mocniej. Uzależnienie zaczyna zajmować ważne miejsce w życiu.
🔹 Etap 3 – Upośledzenie kontroli.
Pojawiają się próby ograniczania, które kończą się niepowodzeniem. Konsekwencje w relacjach, pracy, zdrowiu są coraz bardziej widoczne.
🔹 Etap 4 – Przymus
Nie chodzi już o przyjemność, ale o uniknięcie cierpienia. Uzależnienie zaczyna kierować życiem, a nie je wspierać.
👉 Ważne: uzależnienie nie jest słabością ani brakiem charakteru.
To choroba, która rozwija się w czasie – i może być skutecznie leczona.
Jeśli rozpoznajesz któryś z tych etapów u siebie lub bliskiej osoby – to nie wyrok.
To moment, w którym można się zatrzymać i poprosić o pomoc.
💙 Zmiana zaczyna się od świadomości.
Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE " jesteśmy tu dla Ciebie 💜

30/12/2025

💚 Takie wiadomości dają nam ogromną siłę 💚
Po Świętach otrzymaliśmy od jednej z naszych Klientek piękne słowa, którymi chcemy się z Wami podzielić (za jej zgodą i anonimowo):
„Udało się pięknie przeżyć Święta na trzeźwo.
Chodzę do pracy – nie piję.
Jestem wśród ludzi – nie piję.
Jestem sama w domu – nie piję.
Nawet o tym nie myślę.
Zajęłam się też reperacją zdrowia – robię badania, dbam o serce.
To wspaniałe uczucie wstawać rano zadowoloną.
W tak krótkim czasie tak wiele zmieniło się w moim toku myślenia.”
💜💜To dla nas ogromna radość i potwierdzenie, że zmiana jest możliwa, a życie w trzeźwości może być spokojne, pełne i prawdziwe 🤍
Dziękujemy za zaufanie i życzymy wszystkim Szczęśliwego, trzeźwego Nowego Roku.
Idziemy dalej – razem 🌱
Zespół
Prywatnego Ośrodka Terapii i Rozwoju „Przebudzenie” 👍

24/12/2025

🎄🎄🎄🎄🎄

21/12/2025

Święta to czas bliskości, rozmowy i bycia razem – nawet wtedy, gdy droga do spokoju i trzeźwości wciąż trwa. W Prywatny Ośrodek Terapii I Rozwoju,,PRZEBUDZENIE " wspólne spotkanie świąteczne stało się chwilą zatrzymania, uważności i wzajemnego wsparcia.
Były życzenia płynące z serca, ciepła atmosfera, rozmowy przy wspólnym stole i poczucie, że nikt nie jest tu sam. Dla wielu osób to pierwsze Święta przeżywane w trzeźwości – z nadzieją, odwagą i nowym spojrzeniem na siebie oraz swoje życie.
Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami. To właśnie relacje, obecność i autentyczność tworzą przestrzeń do realnej zmiany.
Niech ten czas będzie początkiem czegoś dobrego. 🌟