Zajogana

Zajogana Zapraszam do praktyki Hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara.

W swoim żywiole 🐒🍀🌳
06/07/2025

W swoim żywiole 🐒🍀🌳

Ola! 😎🥰W związku zasiedzeniem urlopowym zajęcia w poniedziałek i wtorek odwołuję. 🫣Pierwsze zajęcia odbędą się w środę n...
06/07/2025

Ola! 😎🥰
W związku zasiedzeniem urlopowym zajęcia w poniedziałek i wtorek odwołuję. 🫣
Pierwsze zajęcia odbędą się w środę na godzinę 18.15, we wtorek według grafiku, a w piątek poranne zajęcia na godzinę 10.00 (zamiast środy).
Dodatkowo, w celach rehabilitacyjnych za moją nieobecność, zapraszam wszystkich w piątek na regenerację na godzinę 18.30. 🥰
Oczywiście poproszę Was o zgłaszanie obecności, nieobowiązkowe, ale pomocne. 😊
Do waszej dyspozycji proponuję zestaw asan poniżej, dla wydłużenia tylnej części nóg a w szczególności łydek. W pozycji Padangusthasana 1 proponuje inne ułożenie p***a, jak na zdjęciach.
Zapraszam 🤗
Owocnej praktyki i do zobaczenia 👋

Dotarłam. Szlakiem duchowości, ale czy bardziej uduchowiona? Było różnie, chłód i gorąc, dodatkowy ciężar na plecach, ws...
02/07/2025

Dotarłam. Szlakiem duchowości, ale czy bardziej uduchowiona? Było różnie, chłód i gorąc, dodatkowy ciężar na plecach, wszelakie ugryzienia, obolałe stopy i odciski, zmęczenie. Były również zachody i wschody słońca, nowe zapachy i smaki, uśmiechy i pozdrowienia, ludzka otucha i otwartość. Okazuje się, że odpuszczenie kontroli, przynosi stabilność i spokój.
Life is simple, when you keep it simple, you see life.
Dziękuję Aniu 🙏🏻

On the road 🧘🏻🙏🏻
24/06/2025

On the road 🧘🏻🙏🏻

„Dusza, która jest boskim oddechem, oczyszcza, ożywia i uzdrawia narzędzie, poprzez które funkcjonuje.”Hazrat Inayat Kha...
13/06/2025

„Dusza, która jest boskim oddechem, oczyszcza, ożywia i uzdrawia narzędzie, poprzez które funkcjonuje.”
Hazrat Inayat Khan

„Many yoga teachers ask you to do the asana with ease and comfort and without any stress or true exertion. This ultimate...
12/06/2025

„Many yoga teachers ask you to do the asana with ease and comfort and without any stress or true exertion. This ultimately leaves the practitioner living within the limits of his or her mind, with the inevitable fear, attachment and pettiness. These teachers and their students feel that the kind of precise and intense practice I am describing is painful. Yes, it is true that sometimes we experience pain during our practice as we exert ourselves and our will.
Yoga is meant for the purification of the body and its exploration as well as for the refinement of the mind.
This demands strength of will both to observe and at the same time to bear the physical pain without aggravating it.
Without certain stress, the true asana is not experienced, and the mind will remain in its limitations and will not move beyond its existing frontiers.”
BKS lyengar

Dzień dobry ☀️Na czas wakacyjny zapraszam do mojej jogowej biblioteki po nowe inspiracje. Możecie w komentarzach zarezer...
12/06/2025

Dzień dobry ☀️
Na czas wakacyjny zapraszam do mojej jogowej biblioteki po nowe inspiracje. Możecie w komentarzach zarezerwować książkę lub na miejscu. Jedna osoba - jedna książka.
Czas wypożyczenia do końca września. Jeśli skończycie wcześniej możecie się wymieniać.
Zapraszam serdecznie 🙌
Mam nadzieję, że nie jest to jakieś wykroczenie kryminalne z mojej strony, ale jeśli jest to bardzo proszę o zlekceważenie 🤓
Życzę Wam pięknych wakacji/ wymarzonych urlopów, podróży na kraniec świata i tych niedalekich bliskich Waszym sercom.
Ps. Ostatnia książka pt. Joga, jest do oddania.

Bon voyage 😎

Sirsasana, odwrócona pozycja, która pozwala zobaczyć inną perspektywę. Kiedy stoisz na głowie nie ma miejsca na ucieczkę...
08/06/2025

Sirsasana, odwrócona pozycja, która pozwala zobaczyć inną perspektywę. Kiedy stoisz na głowie nie ma miejsca na ucieczkę od siebie, chwila nieuwagi i lecisz. Stabilność, uwaga i cierpliwość do sobie i dla siebie. Myślę jeszcze chwilę, jeszcze dłużej zostanę, ale kiedy to myślenie ustąpi, pojawia się przestrzeń na zmianę.

Niralamba Sarvangasana jest wymagającą odmianą Sarvangasany, wykonywaną bez wsparcia rąk z tyłu, stymuluje tarczycę i to...
06/06/2025

Niralamba Sarvangasana jest wymagającą odmianą Sarvangasany, wykonywaną bez wsparcia rąk z tyłu, stymuluje tarczycę i tonizuje całe ciało poprzez zwiększony przepływ krwi. Będąc częścią zaawansowanych sekwencji jogi , Niralamba Sarvangasana pomaga wzmocnić mięśnie brzucha i tułowia, mięśnie lędźwiowe, a także mięśnie nóg. Ponieważ cały ciężar i równowaga ciała utrzymywana jest przez szyję, ramiona, brzuch i miednicę, one również ulegają wzmocnieniu.
Niralamba Sarvangasana pomaga zwiększyć energię w organizmie, uspokaja umysł wprowadzając emocjonalny balans.
Pięknego weekendu 🤗☀️

Adres

Fabryczna Osiedle 8/4
Luban
59-800

Telefon

+48737445718

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zajogana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zajogana:

Udostępnij

Kategoria