Aneta Podświadek psycholog psychoterapeuta

05/07/2025

„Najtrudniejsze przychodzi później…

W czasie leczenia pokazujesz odwagę, ale prawdziwa walka zaczyna się dopiero potem.

Kiedy ostatnia sesja chemioterapii dobiega końca, świat myśli, że wszystko jest już za tobą, ale prawda jest inna — to dopiero początek nowej drogi.

Ludzie oczekują, że znów będziesz się uśmiechać.
Że „wrócisz do normalności”.
Tylko że ta „normalność” już nie istnieje.

Zostajesz sam w ciszy po burzy.
Bez codziennego wsparcia zespołu medycznego.
Bez adrenaliny walki.
Za to z wyczerpaniem, które nie znika.

To emocjonalna huśtawka.
Spotkanie z nowym „ja” — fizycznie, psychicznie, duchowo.

To o wiele trudniejsze, niż sobie wyobrażałam.

Leczenie wymaga czasu.
Nie tylko dla ciała. Ale przede wszystkim — dla duszy.

Więc jeśli Ty — lub ktoś Ci bliski — jest teraz w tym miejscu, nie poganiaj spokoju.
Pozwól mu przyjść.
Powoli. Delikatnie. Z godnością.

I przede wszystkim — nie próbuj być tym, kim byłeś wcześniej.
Bo stajesz się kimś jeszcze silniejszym”.
— Księżna Kate, Księżna Walii

26/06/2025

To ważna zmiana ‼️ Już 13-letnie osoby będą mogły skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty lub terapeuty środowiskowego w ramach NFZ – bez konieczności uzyskania zgody rodzica 🧠

To przełomowy krok w kierunku uznania podmiotowości młodzieży i ich prawa do samodzielnego dostępu do pomocy, wtedy gdy najbardziej jej potrzebują.

Choć najlepsze efekty daje wsparcie całej rodziny – i taka jest wciąż rekomendowana forma pomocy – zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Nowe przepisy dają młodym ludziom szansę na pomoc nawet wtedy, gdy dorośli z różnych powodów nie mogą lub nie chcą im towarzyszyć 🤝

Dziękujemy wszystkim, którzy zabiegali o tę zmianę – szczególnie organizacji Nastoletni Azyl, Posłance Marta Golbik i Rzecznik Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak ❤️

Czekamy na decyzję Senatu. Trzymamy kciuki za szybkie zakończenie tego procesu 💬💪

21/01/2025

26/12/2024

„Kochać to wiedzieć, że czas, burze ani moje zimy cię nie zmieniają.
Dawanie miłości nie wyczerpuje jej, wręcz przeciwnie, sprawia, że jest jej więcej.
Sposób na odwzajemnianie takiej miłości to otworzyć serce i pozwolić się kochać.
– Zrozumiałam, powiedziała róża.
– Nie staraj się tego rozumieć, po prostu to przeżyj, odpowiedział Mały Książę.” Antoine de Saint-Exupéry

15/10/2024

15 Października
Dzień Dziecka Utraconego💔

Mogłam trzymać cię w ramionach... tylko przez chwilę, ale będę trzymać cię w sercu na zawsze ...💔

# # # # # # # # # # # # # # # # # # #
fot.diecezji Ełckiej

05/09/2024

Okazuj wdzięczność za każdym razem, kiedy ktoś Ci dzisiaj pomoże- kolega z klasy albo z pracy, który przytrzymał Ci drzwi; listonoszka, która dostarczyła Twoje listy; kierowca, który przepuścił Cię na pasach. Szczerze się uśmiechnij, podziękuj.

04/09/2024

Wybierz ze swojej muzycznej kolekcji coś, czego jeszcze nie słuchałeś (aś). Ewentualnie poszukaj czegoś, czego słuchasz rzadko. Jeśli możesz, użyj słuchawek. Zamknij oczy. Nie myśl o gatunku muzyki, nie oceniaj wykonawcy, lecz pozwól zabrać się w podróż, którą poprowadzi ta melodia.

03/09/2024

W ciągu dnia znajdź ciche miejsce, zamknij oczy i weź kilka spokojnych oddechów. Pomyśl o miejscu, w którym czujesz się bezpiecznie. Niech to miejsce będzie dla Ciebie oazą spokoju. W stresujących sytuacjach wyobrażaj je sobie.