Nata Yoga

01/08/2025

31/07/2025

Mała wielka zmiana 💚 W Parczewie nowe studio o wdzięcznej nazwie odzwierciedlającej to co misie-jogisie lubią najbardziej. Przybywajcie po dobrostan ciała i ducha 🌿🍃🍀

Mamy to! Przedstawiamy plan na pierwszy dzień zajęć. Wstęp całkowicie bezpłatny na wszystkie zajęcia próbne tylko w tym dniu - nie przegapcie! Zachęcamy do wcześniejszego rezerwowania miejsc. W przypadku zainteresowania przekraczającego możliwości lokalowe pierwszeństwo będą miały osoby zapisane na listę. Do zobaczenia!

29/05/2025

🌼
Nata Movement to moja działalność, w której integruję rozmaite metody rozwoju psycho-fizycznego. Pomagam osobom początkującym i średniozaawansowanym w regularnej praktyce. Praca ze mną to gwarantowany progress i jednocześnie dobra zabawa ponieważ wprowadzam różnorodność i żadna sesja nie wygląda tak samo
🐝
Ukończony przeze mnie kurs Kundalini Ta**ra Yoga w Anglii (RYT200) dał mi szeroki zakres wiedzy z zakresu anatomii, wgląd w podstawy psychologii oraz kompleksowe podejście do zdrowia człowieka. Praktykując regularnie poznasz siebie lepiej i doświadczysz zaskakującej transformacji
🌻
Filozofia jogi tłumaczy bowiem jak zapanować nad swoją psychiką, tak aby nie tylko nasze ciało cieszyło się dobrą kondycją, ale przede wszystkim byśmy cieszyli się zdrowiem mentalnym. Joga łączy te dwa aspekty w jedno i każda praktyka jogi odnosi się do obu. Joga to nie tylko ćwiczenia na macie - to dyscyplina, którą przenosimy na nasze życie
🍃
Osobom, które przychodzą do mnie pragnę przekazać holistyczne podejście do zdrowia i nauczyć dbania o siebie poprzez dobranie odpowiedniej dawki ruchu (i jakościowego odpoczynku). Na moich zajęciach osoby uczą się słuchania impulsów płynących z ciała i nabierają szacunku do jego mądrości, a także do jego naturalnych ograniczeń wynikających ze struktury organizmu (mięśni, kości i stawów)
🪻
Koncentrując się jednak na mocnych stronach i możliwościach, wzmacniamy pozytywną relację z ciałem. W końcu chodzi o to by się nim cieszyć i rozwijać nasze umiejętności we własnym zakresie. Jednocześnie poprzez stymulację mięśni głębokich i tkanki łącznej budujemy moc, elastyczność i witalność ciała. Niezwykle ważny oddech, który praktykujemy w trakcie zajęć zapewnia pełne dotlenienie organizmu i większą wytrzymałość
🌷
Jogę charakteryzuje harmonia i płynność ruchów, które przydają się zarówno sportowcom jak i artystom, ale tak naprawdę wszystkim bez względu na wykonywane role. Koordynacja, balans i rozciąganie zapewniają większą sprawność ciała - a co za tym idzie - pewność siebie
🌿
W świecie jogi nauczyciel nie jest osobą, która prowadzi od punktu A do B. Jest jednak ogromnym wsparciem na drodze ku odkrywaniu siebie. Nie mówi gdzie iść, a raczej subtelnie naprowadza ku nieznanym dotąd możliwościom, bądź tym które zostały zapomniane
🌺
Pragnę zaszczepić we wszystkich studentach holistyczne podejście do zdrowia oraz wiarę w siebie, w życie, w niezwykłość nas samych i otaczającego nas świata
🦋
Do zobaczenia na macie,

Natalia

16/04/2025

Studio Nata Yoga zaprasza wszystkie osoby chcące popracować nad swoim zdrowiem, wyciszeniem, mobilnością ciała, poprawną postawą na zajęcia od zupełnych podstaw, jak i dla bardziej zaawansowanych

Nie musisz nic umieć, wystarczy mata do jogi i dobre chęci 🙂

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zadzwoń lub napisz pod numer +48 511 486 929

06/04/2025

Parczew ✨️🌱

19/01/2025

Czakry - centra energetyczne ❤️🧡💛💚💙🩵💜
SVADHISTANA

Drugą czakrę (pomarańczową) lokalizujemy w okolicy pępka, odpowiada za żywioł wody (zdjęcie jest jedynie dla koloru 🙃) i płyny w naszym ciele, a zatem to także nasze emocje 🌊

Związane ze Svadhistaną narządy to lędźwia (nerki), miednica i narządy rozrodcze - to centrum naszej płodności, witalności i życiowej przyjemności

Na tym poziomie nie chodzi już tylko o dbanie o siebie w celu przetrwania, ale także o odżywianie swoich zmysłów, dawanie sobie prawa do spełnienia, satysfakcji i kreatywności. Czy potrafisz karmić swoje zmysły?

Zrównoważona czakra sakralna to umiejętność zarządzania swoimi emocjami, dobre relacje intymne i umiejętność 'płynięcia z życiem' czyli spontaniczności. "Wolno mi czuć i współodczuwać, pozwalam sobie na życie w przyjemności" 🦊

18/01/2025

Trwa nabór na nową grupę początkującą ☺️

21/05/2024

Chcesz spróbować czegoś nowego? 😊

Dzięki uprzejmości Studio Tańca Onnea mam okazję przedstawić Wam swój autorski warsztat gdzie łączę jogę, taniec brzucha i techniki relaksacyjne a wszystko po to by czuć się dobrze w swoim ciele 🌸

Co w ofercie?
-podstawy jogi dzięki którym nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała, zwiększysz mobilność, elastyczność i poprawisz ogólną postawę ciała
-fundamenty tańca brzucha i praca z mięśniami których nie używamy w prawie żadnej innej formie tańca (np mięśnie dna miednicy, szczególnie ważne dla kobiet)
-intuicyjny taniec w którym pozwolisz sobie odpuścić kontrolę i podążysz za swoim wewnętrznym impulsem

Kobiece wydarzenie idealne w sam raz na dzień Mamy 💞🌺

22/06/2023

Czakry - centra energetyczne ❤️🧡💛💚💙🩵💜
MULADHARA

Zrównoważona czakra podstawy (czerwona) oznacza, że masz poczucie bycia zakorzenionym; to żywioł ziemi 🌱

Umiejscowiona w przestrzeni kości ogonowej, wpływa także na jelita i nadnercza - kortyzol i inne hormony odpowiadające za naszą umiejętność adaptacji do stresu czyli przetrwania

Czy 'stoisz na własnych nogach', jesteś stabilny materialnie/finansowo i dbasz o swoje ciało fizyczne, sprawność i zbalansowaną dietę (głównie po to by żyć i być zdrowym)? Te obszary naszego życia przypisane są czakrze korzenia

Musimy być jej świadomi, jeśli chcemy pielęgnować nasze zdrowie i mieć bezpieczny fundament dla naszego rozwoju, od tego zależy nasz sukces na wyższych płaszczyznach i poszerzanie świadomości własnej energii

To poziom poczucia bezpieczeństwa w swoim ciele i swojej pozycji w świecie, połączony z naszymi przodkami - to świadomość "Jestem i wolno mi być" 🌹

02/06/2023

Wdzięczność 🪬

16/05/2023

Joga to praktyka, która pozwala nam odnaleźć wewnętrzną wolność, spokój i równowagę 🍃

Nie chodzi o to jak wyglądasz w asanie, chodzi o to czego się w niej uczysz 🐛🦋

05/12/2021

Piąteczka za codzienne stawianie się do swojej jogowej praktyki 🐿 Joga to styl życia, pamiętajmy ❤