Projekt Zdrowie Lubartów

02/03/2026

Nie wiesz, dlaczego podjadasz wieczorem?
To nie brak silnej woli – to Twój organizm woła o więcej energii w ciągu dnia.
Zobacz, jak to zmienić 👇
Umów się już dziś na darmową konsultację w Projekt Zdrowie Lubartów
📞784 331 721

24/02/2026

💧 Elektrolity - dlaczego mówi się o nich tak często, szczególnie latem i przy aktywnym trybie życia?

To nie tylko „modny dodatek” do wody czy napojów dla sportowców. Elektrolity pełnią kluczową rolę w naszym organizmie - wpływają na nawodnienie, pracę mięśni, serca i układu nerwowego. Ich niedobór może dawać sygnały, które łatwo zbagatelizować… aż do momentu, gdy organizm zacznie wyraźnie protestować.

W rolce wyjaśniamy:
👉 czym dokładnie są elektrolity,
👉 kiedy najczęściej je tracimy,
👉 jakie objawy powinny zwrócić Twoją uwagę,
👉 oraz jak mądrze zadbać o ich poziom.

Jeśli zdarza Ci się odczuwać spadki energii, skurcze mięśni lub zawroty głowy - koniecznie obejrzyj do końca i umów się na wizytę w naszym gabinecie, a przygotujemy indywidualny plan dopasowany do Twojego stylu życia i potrzeb organizmu 👉https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

A teraz pytanie do Ciebie. 👇
W jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po elektrolity - podczas treningu, w czasie choroby, a może „na wszelki wypadek”? 💬 Daj znać w komentarzu!

14/02/2026

💋 Walentynki to nie tylko kolacje, czekoladki i desery w kształcie serca.
To też świetny moment, żeby okazać trochę miłości sobie 💗

Nie musisz:
❌ odmawiać sobie wszystkiego
❌ „odpracowywać” deseru
❌ zaczynać diety od jutra

Możesz:
✅️ zjeść z przyjemnością
✅️ zatrzymać się na chwilę
✅️wrócić do swoich nawyków bez wyrzutów sumienia

Jedna kolacja nie zmienia sylwetki.
Ale sposób, w jaki o sobie myślisz — już tak. 😇

Wybierz dziś równowagę ❤️

💝 Z okazji Walentynek życzymy Wam dużo miłości, ciepła i uśmiechu —
nie tylko od święta, ale każdego dnia 💘

09/02/2026

Dzisiaj jest mój dzień🍕

🍕 Dzień Pizzy – najważniejsze święto tego tygodnia
Tak, nawet ważniejsze niż Tłusty Czwartek 😎
Pizza to klasyk, który wszyscy kochamy. Klasyczna margherita to średnio ok. 700–900 kcal (w zależności od wielkości i dodatków), ale hej — to nie powód, żeby ją skreślać 🚫🍕
👉 Jak można „odchudzić” pizzę, nie tracąc smaku?
✔️ ciasto z serka wiejskiego lub skyru
✔️ więcej warzyw, mniej tłustych dodatków
✔️ lżejszy ser albo mniejsza ilość
✔️ domowa wersja = większa kontrola składników
Ale! ⛔
Końcówka karnawału to trochę grzeszny tydzień — pizza, pączki, faworki… i to jest OK.
Bo zdrowa relacja z jedzeniem to nie liczenie każdej kalorii, tylko balans ⚖️
Pizza może być częścią zdrowej diety. Pączek też.
🍩🍕 Jedzenie to nie tylko makro i kalorie — to też przyjemność, wspólny czas i luz w głowie.

Kto chce świętować razem ze mną, niech pisze w komentarzu, a ja w ramach rewanżu wyślę przepis na ten przysmak 🥰

08/02/2026

❤️ Najlepszy prezent dla ukochanej osoby? Zdrowie. ❤️
Bo to ono daje energię, dobre samopoczucie i radość na co dzień 💚
W Projekcie Zdrowie Lubartów wierzymy, że jedną z najpiękniejszych form troski jest kuracja pod okiem dietetyka – dopasowana indywidualnie, bez presji i bez cudownych diet.
🎁 Szukasz wyjątkowego prezentu?
U nas możesz kupić bon upominkowy na konsultacje dietetyczne – idealny pomysł na Walentynki (i nie tylko).
📣 Tydzień Otwarty 10–14 lutego
Zapraszamy na bezpłatne konsultacje – to świetna okazja, żeby: ✔ porozmawiać o zdrowiu
✔ poznać nasze podejście
✔ zrobić pierwszy krok do zmian
📞 Zapisy telefoniczne: 784 331 721
Zadzwoń i umów się na dogodny termin.
Podaruj bliskiej osobie coś naprawdę wartościowego 💕

06/02/2026

Mamy świetną wiadomość! 🎉
Do zespołu Projekt Zdrowie Lubartów dołącza nowa dietetyczka –
👩‍⚕️ Pani Katarzyna Gotowicka!
Pani Katarzyna pomoże Wam zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie – bez restrykcji, za to z indywidualnym podejściem i realnymi efektami 💚
Jeśli chcesz: ✔ poprawić swoje nawyki żywieniowe
✔ schudnąć lub przytyć w zdrowy sposób
✔ zadbać o dietę przy problemach zdrowotnych
— jesteś w dobrym miejscu!
📅 Zapisy na konsultacje są już otwarte
👉 Zarezerwuj wizytę online:
🌐 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
Zapraszamy do kontaktu i do zobaczenia w naszym gabinecie w Lubartowie! 😊

30/01/2026

📣 Dobra wiadomość!
Z uwagi na bardzo duże zainteresowanie konsultacjami, wydłużamy godziny przyjęć 💚
➡️ Teraz zapraszamy na zapisy również w SOBOTY!
Jeśli odkładałaś/odkładałeś wizytę – to idealny moment ✨
📩 Rejestracja:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

30/12/2025

Moi Mili, w dniach 31.12-6.01 przebywam na urlopie.
Wracam do gabinetu 7 stycznia o 12. Na wszelkie wiadomości odpowiem właśnie wtedy :)
Szczesliwego Nowego Roku i wspaniałego Sylwestra❤️

03/12/2025

🎄 Święta coraz bliżej… a Ty?

Zamiast czekać do "magicznego" 1 stycznia, możesz wejść w 2026 z lekkością, większą energią i planem, który naprawdę działa. ✨

W Projekt Zdrowie wierzymy, że to małe, codzienne wybory robią największą różnicę - a my jesteśmy obok, by przeprowadzić Cię przez cały proces spokojnie, mądrze i bez niepotrzebnej presji.

A jeśli w tym roku chcesz zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich bliskich… 🎁 Postaw na prezent, który naprawdę ma znaczenie.

W naszych gabinetach czekają bony upominkowe na kuracje dietetyczne - praktyczny prezent, który wyraża troskę o zdrowie tych, na których najbardziej Ci zależy. ❤️

👉 Zacznij swoją metamorfozę lub podaruj ją komuś:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

06/11/2025

Jesienna profilaktyka z rabatem do -20%! 🧪
Zadbaj o odporność tej jesieni i skorzystaj z rabatu do 20% na badania laboratoryjne na portalu 👉 https://badania.pl/

Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, słońca jest mniej, a odporność często spada. Warto więc sprawdzić kluczowe parametry zdrowia i świadomie wesprzeć organizm:

✔️ Morfologia ogólna – podstawowe badanie oceniające stan zdrowia. Pozwala wykryć anemię i stany zapalne.
✔️ Witamina D (metabolit 25(OH)) – jesienią jej poziom spada, co może wpływać na nastrój i odporność.
✔️ Żelazo i ferrytyna – ich niski poziom może powodować zmęczenie, osłabienie oraz zwiększoną podatność na infekcje.
✔️ Glukoza i insulina (HOMA-IR) – pozwalają wykryć wczesne zaburzenia gospodarki węglowodanowej i insulinooporność, które mogą objawiać się tzw. „zjazdami energetycznymi”.
✔️ TSH – podstawowy marker funkcji tarczycy; przy nieprawidłowościach wykonuje się dodatkowo fT4/fT3. Jego nieprawidłowe wartości mogą być przyczyną spadku energii.

Zamów pakiet badań (ferrytyna, glukoza, insulina, morfologia krwi, TSH, witamina D, żelazo) i zadbaj o siebie już dziś! ✅

Jak skorzystać ze zniżki:
1️⃣ Kliknij w link 👉 https://pacjent.badania.pl/widget?widgetId=32b2c7f8-7c95-48a3-88d0-9201295a27a6 – przeniesie Cię on do gotowego do zakupu pakietu badań.
2️⃣ Podczas zakupu w PODSUMOWANIU wpisz kod rabatowy: PROJEKTZDROWIE2025
3️⃣ System automatycznie naliczy do -20% rabatu.
4️⃣ Zniżka obejmuje cały koszyk i obowiązuje tylko przy zakupie online.

📍 Badania możesz zrealizować w jednym z ponad 1500 punktów pobrań Diagnostyki w całej Polsce.

Skorzystaj z rabatu i wejdź w nowy sezon ze zdrową energią!

06/11/2025

❓ Czy można schudnąć mając choroby takie jak np.: Hashimoto, insulinooporność czy PCOS?

💡Tak! Ale to nie kwestia „modnej diety”, tylko dobrze dobranej terapii żywieniowej.
Nie eksperymentuj na własną rękę — źle dopasowany jadłospis może nasilić objawy i utrudnić leczenie.

✅ W Projekt Zdrowie dopasujemy plan żywieniowy specjalnie do Ciebie, aby wspierał zdrowie, łagodził objawy i pomagał osiągać Twoje cele 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

👀 A Ty – próbowałaś/eś kiedyś diety przy swojej diagnozie? Podziel się w komentarzu!

13/10/2025