PNT Dietetyk Kliniczny Sabina Siwak

29/05/2025

WHtR (Waist-Height Ratio) jest często uważany za lepszy niż BMI (Body Mass Index) w ocenie zdrowia metabolicznego i ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

WHtR lepiej uwzględnia rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i otyłość brzuszną, która jest bardziej niebezpieczna dla zdrowia niż ogólna nadwaga

WHtR może lepiej przewidywać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zespołu metabolicznego niż BMI

WHtR bierze pod uwagę obwód talii i wzrost, co pozwala lepiej ocenić rozmieszczenie tłuszczu w organizmie.

BMI może fałszywie sugerować nadwagę u osób z dużym udziałem mięśni

BMI może być przydatne

W ogólnej ocenie stanu odżywienia:
BMI to prosty i łatwy do obliczenia wskaźnik, który może być użyteczny do ogólnej oceny stanu odżywienia

W połączeniu z innymi wskaźnikami:
BMI może być stosowany w połączeniu z innymi wskaźnikami, takimi jak WHtR, aby uzyskać bardziej kompleksowy obraz stanu zdrowia

Podsumowując: WHtR może być lepszym wskaźnikiem niż BMI, szczególnie gdy chodzi o ocenę ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i zdrowia metabolicznego. BMI może być przydatne w ogólnej ocenie stanu odżywienia, ale niekoniecznie jest najlepszym wskaźnikiem do oceny ryzyka zdrowotnego, zwłaszcza u osób z dużą masą mięśniową

01/04/2025

12/03/2025

Ważne i bardzo merytoryczne spotkanie konferencyjne z prelegentami którzy mają ogrom wiedzy
Wspaniałe było spotkać się w tak zacnym gronie

19/02/2025

Wracam do Was z propozycją pierwszej darmowej konsultacji 😊

I wiecie co? Bezpłatna konsultacja zostanie z nami na dłużej 😀

Dotyczy ona jedynie formy online
____________________________________
☎️513-836-601

28/01/2025

Wygląd naszej skóry nie zależy tylko od tego jakich używamy kosmetyków, ale również od tego co jemy

Najlepiej aby dieta była bogata w witaminę A i C, które dostarczą niezbędnych aminokwasów oraz przeciwutleniaczy

Dzięki nim nasza skóra będzie wyglądać nie tylko promiennie, ale także opóźni to procesy jej starzenia się

Tak więc wyeliminujmy lub maksymalnie ograniczmy gotowe dania, fast foody, słodycze a wprowadźmy więcej owoców takich jak morele, jabłka, śliwki , cytrusy oraz warzyw jak papryka czerwona, fasolka szparagowa, pomidory oraz jajek i dobrej jakości tłuszczy roślinnych

To co jemy, ma znaczenie!

25/01/2025

20/01/2025

Zachęcam do skorzystania z wyjątkowego rabatu na współpracę dietetyczną!

Tylko do 27.01.2025

_______________________
☎️513836601
📨 sabina.siwak.pnt@gmail.com

07/01/2025

Krótkie podsumowanie programu bezpłatnych konsultacji w MOSiR Tuchów, który zakończył się w listopadzie 2024.

Bardzo Wam dziękuję za współpracę, zaufanie oraz chęć dalszego kontynuowania naszych spotkań

07/01/2025

"W życiu piękne są tylko chwile"...

Zrobiło się sentymentalnie...

Ale,
dlaczego w kontekście całego, minionego roku 2024 nie powiemy: "w życiu piękne są każde chwile", nie tylko wybrane, nie tylko niektóre

Każde

Bo każda chwila, to chwila naszego życia. I czy ona jest dobra czy zła, to ona jest

Niektóre z tych chwil dają nam największą lekcje naszego życia, niektóre przynoszą największe szczęście, niektóre smutek i łzy, a inne wiarę, uśmiech, dobry humor

Nie mniej jednak - są. Są chwilami naszego życia

Są i będą, bez względu jak to nasze życie się ułoży

I patrząc na ten miniony rok, myślę sobie, że dał mi ogrom pracy , nadziei, satysfakcji. Ale przede wszystkim dał mi kolejną chwilę mojego życia

I tego czego Wam życzę, to patrzenia na kolejne lata, kolejne minione dni jak na chwilę która wciąż trwa

Nie marnujmy jej. Dajmy z siebie najwięcej jak się da

Nie ma drugiej

Nostalgicznie, ale z optymizmem

04/12/2024

Dziś wykład edukacyjny dla dzieci ze Szkoły Podstawowej w Piotrkowicach 🎒🏫

Szkoła Podstawowa w Piotrkowicach Dziękuję za zaproszenie i przesympatyczną atmosferę ❤️