Pozytywka Anita- Anna Nidzworska- Gabinet psychologiczny

29/08/2025

Początek roku szkolnego to nie tylko powrót do książek i zajęć, ale także do relacji z rówieśnikami, które mają ogromny wpływ na samopoczucie i rozwój dzieci oraz młodzieży. To doskonały moment, aby przypomnieć sobie, jak ważne są wartości, które budują bezpieczne i wspierające środowisko szkolne.

Jedną z najważniejszych jest szacunek – dla siebie i dla innych. Każde dziecko zasługuje na to, aby czuć się bezpieczne, akceptowane i traktowane z godnością. Niestety, przemoc rówieśnicza wciąż pozostaje wyzwaniem wielu szkół. Może przyjmować różne formy – od przykrych słów, przez wykluczanie z grupy, aż po agresję fizyczną.

Dlatego tak istotne jest, aby razem – rodzice, nauczyciele, psychologowie i uczniowie – stawiali wyraźną granicę: STOP przemocy rówieśniczej. Każda reakcja, każde zauważenie trudnej sytuacji i każde wsparcie udzielone dziecku ma ogromne znaczenie.

Warto pamiętać, że:
🍀Empatia to siła, która uczy rozumienia drugiej osoby i buduje zdrowe więzi.
🍀Odwaga to gotowość, by reagować, gdy widzimy krzywdę.
🍀Współpraca to droga do tego, by szkoła była miejscem wzrostu, a nie lęku.

Nowy rok szkolny to okazja, aby wspólnie pielęgnować te wartości. Tworząc atmosferę akceptacji i wzajemnego wsparcia, możemy sprawić, że szkoła stanie się miejscem, w którym każdy uczeń czuje się ważny i potrzebny.

16/05/2025

Miejsce, w którym można być naprawdę sobą.

To nie tylko zdjęcie kilku krzeseł ustawionych w kręgu. To przestrzeń, która na nowo nabrała dla mnie znaczenia po czterech intensywnych dniach własnej terapii grupowej.

Bycie po tej drugiej stronie — jako uczestniczka, nie prowadząca — przypomniało mi, jak ogromną siłę ma wspólne milczenie, szczere słowo, czyjeś łzy i obecność ludzi, którzy autentycznie słuchają. Jak trudno jest czasem usiąść i naprawdę się odsłonić. I jak bardzo to może uzdrawiać.

Mój gabinet jest miejscem, które tworzę z myślą o takich chwilach. Cichych, prawdziwych, ważnych. Tu nie musisz być „gotowa” ani „ogarnięty”. Możesz być po prostu sobą — z tym, co niesiesz, nawet jeśli jeszcze nie umiesz tego nazwać.

Wracam z nową pokorą, empatią i jeszcze większym zrozumieniem dla drogi, którą pokonują moi pacjenci. I z wdzięcznością, że mogę im w tej drodze towarzyszyć.
Jednocześnie chciałabym bardzo podziękować mojemu mężowi, dzieciom, mojej mamie, mojemu bratu i bratowej, rodzinie ( A i J) oraz przyjaciołom, którzy wiedzieli jak bardzo jest to dla mnie ważne,a zarazem trudne. Dali mi przestrzeń i ogromne wsparcie🥰
też człowiek
Ściskam i tulę Was mocno
Anita

18/04/2025

Z okazji Świąt Wielkanocnych
życzę Ci nie tylko radości i spokoju,
ale też chwili zatrzymania –
by dostrzec, jak wiele już przeszedłeś,
ile siły w Tobie drzemie i jak bardzo zasługujesz na wytchnienie.

Niech te święta będą okazją
do odnowy nie tylko w naturze, ale i w Tobie –
odpuszczenia tego, co nie służy,
i napełnienia się tym, co daje sens i ukojenie.

Pamiętaj, że zmiana – jak wiosna – przychodzi stopniowo,
i każda mała nadzieja jest początkiem nowego życia.

Wszystkiego, co wspiera Twoje zdrowie – i to psychiczne, i to emocjonalne.

04/04/2025

08/03/2025

Droga Kobieto,

W dniu Twojego święta życzę Ci, abyś zawsze dostrzegała swoją wartość – niezależnie od okoliczności i opinii innych. Niech Twoje myśli będą Twoim sprzymierzeńcem, a nie krytykiem.

Życzę Ci odwagi do wyrażania siebie, siły do realizacji marzeń i wewnętrznego spokoju, który pozwoli Ci cieszyć się każdym dniem. Pamiętaj, że dbanie o siebie to nie egoizm, ale fundament zdrowia psychicznego i szczęścia.

Niech świat widzi w Tobie to, co najpiękniejsze – bo jesteś wyjątkowa.

23/02/2025

Tylko tyle i aż tyle❤️

21/01/2025

Zapraszamy 😉

31/12/2024

Pamiętajcie, że to nie rok ma być lepszy - tylko człowiek 🍾🎇🎆

23/12/2024

Spokoju, radości oraz równowagi między:
emocjami i rozumem,
ciałem i duchem,
wyciszeniem i entuzjazmem,
aktywnością i nicnierobieniem,
pracą i odpoczynkiem,
samotnością i byciem wśród ludzi,
bliskością i dystansem,
bezpieczeństwem i ryzykiem,
refleksją i działaniem
oraz między być i mieć.
Życzy Wasza psycholog Anita- Anna Nidzworska

17/11/2024

🥰

27/10/2024

Brak przestrzeni na przeżywanie emocji może sprawić, że Twoje dziecko dorastając, będzie zmagało się z:
1. Trudnościami w budowaniu bliskich relacji z lęku przed odrzuceniem ⬇️
Dzieci, które nie mogą otwarcie mówić o swoich uczuciach, często boją się, że zostaną odrzucone, gdy pokażą swoje prawdziwe emocje 🥲. To sprawia, że w dorosłym życiu mają problem z zaufaniem innym i budowaniem głębokich,autentycznych relacji.
2. Przekonaniem, że zawsze muszą być „SILNE” i nie mogą pokazać swoich słabości ⬇️
Uczymy dzieci, że bycie słabym to coś złego, a emocje takie jak lęk czy smutek są niewłaściwe. W dorosłości próbują ukrywać te emocje za wszelką cenę, co prowadzi do frustracji i braku autentyczności w relacjach 😓.
3. Izolowaniem się, by nie mierzyć się z emocjami, łatwiej uciekać niż stawić im czoła⬇️
Tłumione emocje stają się przyczyną izolowania się w dorosłym życiu, niż mierzenia się z trudnymi sytuacjami. Unikanie emocji jest mechanizmem obronnym, co często prowadzi do stanów depresyjnych i osamotnienia 🥺
4. Niską samooceną, bo ich uczucia nie były ważne- były bagatelizowane ⬇️
Dzieci, których uczucia były wyśmiewane i/lub ignorowane, zaczynają wierzyć, że ich uczucia były czymś złym. Dorastają w przekonaniu, że nie są nic warte a ich uczucia nie obchodzą nikogo.
5. Potrzebą zadowalania innych, kosztem swoich własnych potrzeb. ⬇️
Kiedy uczymy dzieci, że ich naturalne potrzeby i uczucia są nieważne, w dorosłym życiu często zapominają o sobie. Starają się zadowalać wszystkich dookoła, rezygnując z tego co dla nich naprawdę ważne.
Rodzicu daj przykład, pozwalaj sobie i dzieciom na odczuwanie wszystkich emocji nawet tych nieprzyjemnych- nie bój się ich nazywać. Mów co czujesz, a Twoje dziecko będzie robiło to samo. Nie ma pozytywnych i negatywnych emocji! Raczej przyjemne i nieprzyjemne. Każda emocja jest potrzebna i o czymś nas informuje.