Gabinet Psychoterapii Marta Krupska

Gabinet Psychoterapii Marta Krupska Jestem dyplomowanym psychoterapeutą psychodynamicznym.

Wiersz na dziś 😊Pomyśl, o czym to jest dla Ciebie? " Jak żyjesz?Z żalem. Ze strachem. Ze śmiechem.Z nudą. Z radością. Z ...
12/05/2026

Wiersz na dziś 😊

Pomyśl, o czym to jest dla Ciebie?

" Jak żyjesz?

Z żalem. Ze strachem. Ze śmiechem.
Z nudą. Z radością. Z zadowoleniem.
Z wściekłością. Z nadzieją.
Z mocnym przekonaniem, że żadne z nich nie unieważnia innych.
Śmierć nie przekreśla życia.
Smutek nie odwołuje radości.
Strach nie wyklucza pewności.
Ani żadne z tych stwierdzeń w odwrotnej kolejności.

Uczyń swoje serce miską, jest wystarczająco duże, by pomieścić to wszystko.
Wyobraź sobie, że jesteś garncarzem.
Rozciągnij glinę, ciesz się kręceniem koła.
I zaakceptuj, że miska nigdy nie zostanie ukończona."

Lynn Ungar

Czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany? Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, stresem, lękiem lub masz problemy w ...
05/05/2026

Czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany? Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, stresem, lękiem lub masz problemy w relacjach - psychoterapia może być ważnym krokiem w kierunku większego zrozumienia siebie i poprawy samopoczucia. Umów się na konsultację i zrób pierwszy krok w stronę większego spokoju i równowagi.

📞517 460 532

"Żyć to znaczy pozostawac w relacjach- z innymi, ale także z niepewnością, ze zmianą, z tymi częściami nas samych, które...
20/04/2026

"Żyć to znaczy pozostawac w relacjach- z innymi, ale także z niepewnością, ze zmianą, z tymi częściami nas samych, które wciąż się rozwijają.
Zakłócenia nie mijają, ale nasza zdolność do radzenia sobie z nimi też nie.

I właśnie w tej przestrzeni, poprzez sposób w jaki na nie reagujemy, w jaki je naprawiamy, gdy zaczunamy na nie patrzeć z nowej perspektywy, znów zaczynamy coś czuć- nie tylko stabilność i bezpieczeństwo, ale także to, że żyjemy."

Esther Perel

Obraz: Karenina Fabrizzi

Można przeczytać wiele książek o zmianie, wiedzieć dokładnie, co powinno się zrobić i nadal tkwić w tym samym miejscu.Zm...
19/03/2026

Można przeczytać wiele książek o zmianie, wiedzieć dokładnie, co powinno się zrobić i nadal tkwić w tym samym miejscu.

Zmiana życia nie dzieje się bowiem w głowie. Dzieje się w relacji. Wtedy gdy ktoś zada Ci pytanie, na które nie znasz gotowej odpowiedzi.
Gdy usłyszysz gdy ktoś opisuje z czym się zmagasz.

Potrzeba więc czasu i kogoś, kto będzie obok gdy w Tobie coś będzie się zmieniać.

Z serii - gorąco polecam! 📚🎯Myślę, że to jedna z najważniejszych książek o traumie i terapii traumy.Jej autorem jest ame...
25/02/2026

Z serii - gorąco polecam! 📚🎯

Myślę, że to jedna z najważniejszych książek o traumie i terapii traumy.

Jej autorem jest amerykański psychiatra - Bessel van der Kolk, jeden z pierwszych lekarzy rozponających i leczących traumę weteranów wojennych.
Według autora w leczeniu traumy wyzwaniem jest nie tylko poradzenie sobie z przeszłością, ale ( być może nawet większym ) poprawa jakości codziennych doświadczeń. Po traumie bowiem trudno być w pełni żywym tu i teraz.

Większość ofiar gwałtu, żołnierzy frontowych i molestowanych dzieci, nie jest w stanie myśleć o traumatycznych doświadczeniach, stara się je wyprzeć ze świadomości i żyć dalej, zachowując się tak, jakby nic się nie stało. Tyle, że "normalne" funkcjonowanie dla kogoś, kto nosi w sobie pamięć takiego horroru i wstyd wynikający z bezsilności, wymaga wydatkowania niewiarygodnej ilości energii. Każdy chciałby zostawić traumę za sobą, ale odpowiedzialna za przetrwanie część naszego mózgu nie jest zbyt skuteczna w blokowaniu dostępu do przerażającyh wspomnień.
Bywa, że nawet po wielu latach wystarczy cień zagrożenia, by wszystko wróciło.

Co ważne, nie trzeba być żołnierzem na pierwszej linii frontu ani uchodźcą w obozach, żeby doświadczyć traumy. Badania wskazują, że jeden na pięciu Amerykanów był w dzieciństwie molestowany seksualnie, jeden na czterech - bity przez rodziców tak, że zostawały mu na ciele siniaki, a przemoc fizyczna to stały element życia co trzeciej pary.

Ponadto truma dotyka nie tylko tych, którzy jej bezpośrednio doświadczyli, ale też i wszystkich wokół. Żołnierze wracający z walk do domów mogą przerażać swoje rodziny wybuchami gniewu i emocjonalną nieobecnością. Żony mężczyzn cierpiących na PTSD ( stres pourazowy ) zwykle wpadają w depresję. Wiele osób, które w dzieciństwie były dotknięte przemocą domową, ma trudności w nawiązywaniu trwałych, opartych na zaufaniu relacji.

"Terapia to chaos i nieprzyjemności. Jeśli chcesz, żeby przyniosła rezultaty, musisz przestać martwić się tym, jak cię w...
08/01/2026

"Terapia to chaos i nieprzyjemności. Jeśli chcesz, żeby przyniosła rezultaty, musisz przestać martwić się tym, jak cię widzą inni ludzie. Jeśli jesteś taki jak większość - to wolisz być postrzegany jako osoba inteligentna, zdolna i opanowana. Musisz sobie zdawać jednak sprawę z tego, że nikt się tak nie zachowuje przez cały czas. Pokazanie w gabinecie terapeuty prawdziwego siebie - nawet tego wewnętrznego bałaganu, który zwykle przed innymi ukrywasz, jest ważnym krokiem na drodze do uzdrowienia. Może będziesz musiał zdjąć ochronne maski, które nosisz na codzień i zaakceptować swe niedoskonałości ze współczuciem i bez osądu."

Shwartz, A. "Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami."

Życzenia Świąt, Niech będą, jakie chcecie i niech wypełnią się tym, czego potrzebujecie 🌟🌲🌟
24/12/2025

Życzenia Świąt, Niech będą, jakie chcecie i niech wypełnią się tym, czego potrzebujecie 🌟🌲🌟

Michael Shoshani i Batya Shoshani w swojej pracy terapeutycznej z pacjentami z tzw. destrukcyjnym narcyzmem, dostrzegli,...
03/12/2025

Michael Shoshani i Batya Shoshani w swojej pracy terapeutycznej z pacjentami z tzw. destrukcyjnym narcyzmem, dostrzegli, że często narcyzm ten rozwijał się w rodzinach, w których rodzice nie pomagali w pokonywaniu trudności związanych z dorastaniem i rozwojem.

Bowiem od środowiska dziecka, przede wszystkim rodziców, oczekuje się, że będą pełnić rolę mediatorów, pomagać dziecku w wyborze dłuższej drogi, wspierać dziecko w towrzyszących mu frustracjach, rozczarowaniach.

Jednym z przykładów klinicznych rodzicielskiego niepowodzenia w realizacji tego zadania jest pacjent, którego matka opowiadała mu o swoich romansach i zdradach ojca, powodując pomieszanie pokoleń i czasu. Dziecko odbierało wówczas komunikat, że jest ono duże i nie musi dalej rosnąć. Matka wychowywała i opiekowała się nim tak, jakby był równy ojcu, a nawet większy i silniejszy. Dziecko rozwinęło więc "nadmuchane Ja". Skutkowało to całkowice fałszywym i zewnętrznym rozwojem (obejmującym status społeczny, stopnie, stan posiadania), któremu nie towarzyszył rozwój psychiczny.

Uwodząca matka, która lekceważy ojca i tworzy sojusz z synem, zniechęca syna do przyjęcia ojca jako modelu identyfikacji.

🌿 Żyjąc w zgodzie ze sobą podejmujemy ryzyko rozczarowywania innych."Kiedy żyjesz szczerze wobec tego kim jesteś i co je...
20/10/2025

🌿 Żyjąc w zgodzie ze sobą podejmujemy ryzyko rozczarowywania innych.

"Kiedy żyjesz szczerze wobec tego kim jesteś i co jest dla ciebie ważne, ludzie, którym podoba się to, co pokazujesz, przyjdą bliżej, a ci, którym się to nie podoba - odejdą. Będą straty. Wtedy twoje życie stanie się dla ciebie twoim domem."

Peter Philippson

"Człowiek zdolny do otwartego wyrażania swojej potrzeby zależności jest o wiele mniej podatny na depresję niż taki, któr...
24/02/2025

"Człowiek zdolny do otwartego wyrażania swojej potrzeby zależności jest o wiele mniej podatny na depresję niż taki, który maskuje ją pozorami samodzielności".

A.Lowen

"Jednakże najważniejszą dziedziną, w której człowiek może coś dać człowiekowi, nie jest strefa rzeczy materialnych, lecz...
14/02/2025

"Jednakże najważniejszą dziedziną, w której człowiek może coś dać człowiekowi, nie jest strefa rzeczy materialnych, lecz ściśle ludzkich. Co daje jeden człowiek drugiemu? Daje siebie, to, co jest w nim najcenniejsze, daje swoje życie. Nie musi to oczywiście oznaczać, że poświęca swoje życie dla drugiego człowieka, lecz że daje mu to, co jest w nim żywe; daje swoją radość, swoje zainteresowanie, zrozumienie, swoją wiedzę, humor i swój smutek- wszystko, co jest w nim żywe i co się ujawnia i znajduje swój wyraz. W ten sposób, dając swoje życie, wzbogaca drugiego człowieka, wzmaga poczucie jego istnienia, wzmagając zarazem poczucie własnego istnienia. Nie daje po to, aby otrzymać, dawanie samo w sobie jest doskonałą radością. Lecz dając nie może nie zrodzić czegoś w drugim człowieku, a to, co zrodzone, otrzymuje w zamian od obdarzonego; dając szczerze, musi także odbierać. Dając sprawiamy, że drugi człowiek staje się również ofiarodawcą i że teraz wspólnie dzielimy radość z tego, co powstało".

Erich Fromm

Adres

Ulica Bema 9B/1
Lubin
59-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 15:00
Wtorek 14:30 - 15:45
Czwartek 14:30 - 16:45
Piątek 12:30 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Marta Krupska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii Marta Krupska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria