Anna Stembalska Psycholog Psychoterapeuta Diagnosta Lubin

Strona główna
Polska
Lubin
Anna Stembalska Psycholog Psychoterapeuta Diagnosta Lubin

-Psychoterapia poznawczo- behawioralna,
-Psychoterapia schematów,
-konsultacje psychologiczne

27/01/2025

Już jest😊 Certyfikat Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu (ISST). Efekt ostatnich kilku lat mojej pracy.

01/12/2024

Kolejna książka, którą polecam. „Pułapka szczęścia” oparta jest o terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Autor pomaga w budowaniu umiejętności kreowania życia w zgodzie z naszymi wartościami, mimo, iż życie bywa niełatwe.
I fragment, ktory mnie zatrzymał:
„Istnieje też jednak zupełnie inna definicja szczęścia, zgodnie z którą szczęcie to doświadczenie towarzyszące bogatemu i wartościowemu życiu. Kiedy określimy, za czym chcemy się opowiadać w życiu i na czym nam zależy, oraz zaczynamy postępować zgodnie z tym- czyli zachowywać się tak jak osoba, którą chcemy być, robić to, co jest dla nas naprawdę ważne i zmierzać w kierunku, który uważamy za wartościowy- nasze życie nabiera sensu i znaczenia, a my doświadczamy głębokiego poczucia witalności. Nie jest to ulotne uczucie, lecz potężne poczucie dobrze przeżywanego życia (…). Jeśli będziemy właśnie tak dobrze przeżywać życie, z pewnością doświadczymy wielu przyjemnych uczuć, ale również wielu trudnych, takich jak smutek, lęk czy poczucie winy.

27/10/2024

Kolejna wspaniała książka dla rodziców. Oparta na badaniach naukowych, ale też napisana przystępnym językiem. A oto fragment z książki, który potrzebuje czytać codziennie każdy rodzic:
„We wszystkich naszych tekstach o wychowaniu staramy się przekazać jedno- że nie trzeba być idealnym rodzicem. Nikt nim nie jest. Bezbłędne wychowanie nie istnieje (tu przerwiemy na chwilę, by wszyscy czytelnicy głęboko odetchnęli z ulgą). Wypijmy zatem zostawiony w samochodzie kartonik ciepłego soku za zdrowie nas wszystkich- niedoskonałych rodziców.”☺️

26/09/2024

Tytuł tej książki wydaje się skomplikowany, jednak jest to wspaniały, przystępnie napisany przewodnik dla każdego, kto doświadczył "trudnego dzieciństwa". Autor jest nie tylko doświadczonym terapeutą, ale również osobą, która borykała się z ranami dziecięcymi i sama przeszła proces zdrowienia. Wyraźnie zaznacza, że dewastujące dla dziecięcej psychiki jest nie tylko przemoc fizyczna czy seksualna, ale również ta, której nie widać- psychiczna, w tym emocjonalne zaniedbanie. Pokazuje jak rozpoznawać i radzić sobie z emocjonalnymi flaschbackami, zewnętrznym i wewnętrznym krytykiem i przeżyć żałobę po dzieciństwie, którego często nie było.

12/09/2024

Ta książka nie jest poradnikiem, zawierającym gotowe instrukcje dla rodziców na zachowania "problemowe" dzieci. To mądry przewodnik dla osób, które gotowe są do refleksji nad własnymi zranieniami i dysfunkcyjnymi przekonaniami z dziecinstwa, blokującymi relację z dziećmi. To pozycja wymagająca zatrzymania, skłaniająca do zajrzenia wgłąb siebie i jednocześnie pokazująca, że podstawą wychowania jest zdrowa relacja z rodzicem. Bardzo polecam♥️

04/08/2024

Wszystko było dobrze i nagle zaczynacie się kłócić. Jesteście blisko i nagle nie możesz popatrzeć jak partner siada, myje zęby lub je zupę... Znajome? To strategie dezaktywujace, które nieświadomie stosujemy z lęku przed bliskością. Ta książka buduje świadomość tego, co dzieje się z nami w związku. Pozwala rozpoznać style przywiązania nasze i partnerów, a także podpowiada jak być bliżej, mimo naszych pierwszych, dziecięcych zranień ♥️

22/07/2024

Kryzysy dotyczą każdego z nas. Nie przejdziemy przez życie unikając cierpienia i straty. Nie będziemy rozwijać się bez bólu transformacji i konieczności porzucenia starych sposobów radzenia sobie z trudnościami.
Książka ta jest o kryzysach. Bardzo dużo tu rozważań i pożywki dla "myślicieli". I mimo, że nie znajdziemy tu gotowych sposobów na radzenie sobie z trudnymi okresami w życiu, to jestem przekonana, iż kryzys może być dla nas wartościowym doświadczeniem. Jeśli czujemy się źle- zatrzymujmy się, zwalniamy, zaczynamy się zastanawiać: co w moim życiu nie działa, co chcę robić, a z czego chcę zrezygnować. Zaczynamy zauważać to, co ważne i wprowadzamy zmiany służące naszemu rozwojowi. Jeśli tylko sobie na to pozwolimy.

Adres

Ulica Perłowa 12/15
Lubin
59-300

Strona Internetowa

http://psycholog-lubin.eu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Stembalska Psycholog Psychoterapeuta Diagnosta Lubin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Stembalska Psycholog Psychoterapeuta Diagnosta Lubin: