Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1956346721170974/

Psychoterapeuta Ewelina Chwałek Lubin

Strona główna
Polska
Lubin
Psychoterapeuta Ewelina Chwałek Lubin

Formy pomocy , jakie proponuję to : psychoterapia indywidualna dorosłych , młodych dorosłych i m

06/01/2026

Zagrożenia cyfrowe dzieci i młodzieży – o seksualności w sieci!!!

Kilka dni temu odbyłam bardzo ciekawą rozmowę z moją koleżanką psycholog. Podzieliła się ze mną swoim pomysłem na psychoedukację rodziców i opiekunów, dotyczącą zagrożeń związanych z seksualnością dzieci i młodzieży w przestrzeni internetowej. To inicjatywa, która zwraca uwagę na realne wyzwania, z jakimi młodzi ludzie mierzą się dziś w świecie cyfrowym – często bez wystarczającego wsparcia dorosłych.
Ta rozmowa stała się dla mnie motywacją do refleksji. Od jakiegoś czasu sama obserwuję, jak dynamiczny rozwój technologii wpływa na funkcjonowanie dzieci i nastolatków – na ich relacje, emocje, poczucie granic i sposób budowania tożsamości. Dlatego postanowiłam podzielić się z Wami wiedzą na temat najważniejszych zagrożeń związanych z seksualnością w internecie, mając na uwadze przede wszystkim ochronę dzieci i młodzieży.

Jako rodzice, opiekunowie i profesjonaliści powinniśmy wiedzieć, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie w sieci – i jak z nimi o tym rozmawiać w sposób spokojny, otwarty i dostosowany do wieku.
W kolejnych wpisach chciałabym przybliżyć:
- jakie są najczęstsze zagrożenia dotyczące seksualności w internecie,
- na co warto zwracać uwagę w zachowaniu dziecka,
- jak budować rozmowę opartą na zaufaniu, a nie kontroli i strachu.

Zapraszam do zapoznania sie z kolejnymi wpisami
Psychoterapeuta Ewelina Chwałek

05/01/2026

„To był tylko żart”… ale czy na pewno?

Postanowiłam dziś napisać o temacie związanym z przemocą i trudnymi doświadczeniami młodzieży, o których często słyszę w gabinecie.
Pomyślałam, że warto na chwilę zatrzymać się przy tym, co bywa bagatelizowane, a dla wielu młodych osób jest bardzo bolesne.

„To był tylko żart”… ale czy na pewno?
W rozmowach z młodymi ludźmi często słyszę historie o „żartach”, które wcale nie bawią.
Komentarze o wyglądzie.
O ubraniach.
O sposobie bycia.
O tym, że ktoś „jest inny”.
Niby śmiech.
Niby nic takiego.
A jednak boli.
Bo żart przestaje być żartem wtedy, gdy: – rani
– zawstydza
– powtarza się mimo próśb, by przestać
– sprawia, że ktoś czuje się gorszy lub samotny
Wiele młodych osób, gdy próbują o tym powiedzieć, słyszy:
„Nie przesadzaj”
„Musisz mieć dystans”
„To tylko żarty”
A przecież to, co boli, zasługuje na uwagę.
Wyśmiewanie — nawet pod przykrywką śmiechu może stać się formą przemocy rówieśniczej.
Masz prawo powiedzieć: „To nie jest dla mnie zabawne”.
Masz prawo czuć się źle.
Masz prawo szukać wsparcia.
A jeśli jesteś dorosłym — czasem najważniejsze, co możesz zrobić, to posłuchać i potraktować to serio.
—
Psychoterapeuta Ewelina

04/01/2026

Jak spędzacie czas z bliskimi?
W codziennym pędzie łatwo zauważyć, że coraz więcej czasu spędzamy obok siebie — ale nie zawsze razem.
Ekrany, telewizor, telefony… są z nami niemal cały czas.
A jak to wygląda u Was?
Co robicie wspólnie z dziećmi lub bliskimi w czasie wolnym?
Czy macie swoje małe rytuały — rozmowę przy herbacie, spacer, planszówki, gotowanie, czytanie, a może coś zupełnie innego?
Nie chodzi o „idealne” sposoby ani o wielkie atrakcje.
Często to zwyczajne chwile budują poczucie bliskości i bezpieczeństwa.
Może ten post będzie małą inspiracją, żeby dziś: ❤️usiąść razem
❤️ zapytać „jak Ci minął dzień?”
🛎pobyć chwilę bez ekranu
Jeśli chcesz — podziel się w komentarzu tym, co działa u Was.
Może ktoś inny też się zainspiruje.🙂🙃🙂🙃

03/01/2026

Za oknem szaro, zimno i trudno złapać energię.
Takie dni potrafią zniechęcać — do wyjścia, do działania, do planów.
Czasem robisz mniej.
Czasem idzie wolniej.
Czasem jedyne, na co Cię stać, to spróbować jeszcze raz.
❄️ Zima też liczy się jako czas regeneracji.
Nie wszystko musi dziać się na pełnych obrotach.
Odpuszczenie tempa to nie porażka — to dbanie o siebie.
Nawet mały krok w takim dniu ma znaczenie.

02/01/2026

Witajcie w 2026 roku !!!!!🙂🙃🙂🙃
Początek roku często uruchamia dużo myśli i emocji.
Czasem takich, z którymi trudno zostać samemu.
I nie zawsze mamy kogoś w swoim otoczeniu, z kim naprawdę możemy o tym porozmawiać.
Albo boimy się, że ktoś nie zrozumie😔
W terapii nie ma tematów tabu!!!
Można mówić o obawach i lękach!!!
O radościach i stratach!!!
O rodzinie, relacjach, przyjaźniach!!!
O uzależnieniach, wstydzie, złości, poczuciu zagubienia!!!
Wszystkie tematy są ważne — jeśli są ważne dla Ciebie.
I nie trzeba zostawać z nimi samemu.
Pozdrawiam Ewelina

31/12/2025

Z okazji Nowego Roku życzę nam wszystkim, abyśmy dbali o siebie — o swoje emocje, relacje i wewnętrzną równowagę.
Niech każda decyzja, którą podejmujemy, będzie w zgodzie z nami samymi.
Życzę uśmiechu na co dzień oraz dobrych i życzliwych ludzi wokół, którzy dodają sił i inspirują.
Nie zapominajmy podziękować sobie za wszystko, co zrobiliśmy dla siebie w 2025 roku.
Ja dziękuję Wam za obecność i wsparcie — oby w 2026 roku niczego z tego nam nie zabrakło.
A przede wszystkim pamiętajmy o tym, co najważniejsze — o naszym zdrowiu.
Tego wszystkiego życzę Wam z całego serca, przesyłając ciepły uścisk i dobrą energię na nadchodzący rok!!!!
Ewelina🙂🙃🙂

29/12/2025

Witajcie!!!!
"Gdy coś się kończy, coś może się zacząć"
Koniec roku często kojarzy się z postanowieniami, planami i obietnicami na przyszłość. A rzadziej z czymś, co bywa równie ważne — z domykaniem !!!!!!
Nie wszystko, co zaczęliśmy, musi trwać dalej.
Nie każda relacja, współpraca, rola czy zobowiązanie musi przejść z nami w nowy rok.
Czasem największą ulgę przynosi nie „dodanie czegoś nowego”, ale pozwolenie sobie na zakończenie.
Zakończenia bywają trudne. Mogą wiązać się z poczuciem straty, winy, lękiem albo żalem. A jednocześnie są naturalną częścią życia — robią miejsce na coś innego, bardziej aktualnego, prawdziwego, zgodnego z nami dziś.
Jeśli czujesz, że coś w Twoim życiu jest „niedomknięte”, zapraszam Cię do krótkiego ćwiczenia refleksyjnego.

Ćwiczenie: Co potrzebuję domknąć?
Znajdź spokojne 10–15 minut i kartkę papieru.
Wypisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy, gdy kończysz zdanie:
"Co w moim życiu prosi się o zakończenie, domknięcie lub zmianę formy?”
(relacja, współpraca, sposób myślenia o sobie, zobowiązanie, oczekiwanie, które już Ci nie służy)
Przy każdym punkcie zapytaj siebie:
Co mnie przy tym zatrzymuje?????
Co by się zmieniło, gdybym pozwolił/a temu się zakończyć??????
Czego potrzebuję, żeby to domknięcie było dla mnie bezpieczne i w zgodzie ze mną?
Wybierz jedną rzecz (tylko jedną), przy której możesz zrobić najmniejszy możliwy krok w stronę zakończenia.
Nie rozwiązanie całości — tylko pierwszy, realny gest.
Na koniec zapisz jedno zdanie
: „Zabieram ze sobą w nowy rok…”
oraz
„Zostawiam za sobą…”
Pozdrawiam Ewelina!!

21/12/2025

21 grudnia....
‼️ ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ! ‼️
Zobacz uważnie:
Co daje Ci energię?
A co ją zabiera i osłabia?
Nazwij to. Zauważ.
I jeśli możesz – podziel się w komentarzu!
To pierwszy krok do dbania o siebie!
Chcę się też z Wami podzielić.
To, co zabiera mi energię, to:
– trzymanie się przeszłości, tego co było,
– brak jasnych granic wobec ludzi, przy których czuję, że moja energia ucieka.
To, co daje mi siłę i energię, to:
-- autentyczność
--jasne, zdrowe granice
A jak jest u Ciebie?
.............

20/12/2025

20 grudnia...
Dziś wracam myślami do dzieciństwa.
Przypomniała mi się bajka o Bałwanku Boulim – który z ciekawością świata i spokojem serca mierzył się z codziennymi wyzwaniami. Bouli nigdy nie był sam. Razem z przyjaciółmi uczył się, że każdy problem można rozwiązać, gdy jest obok ktoś życzliwy.
To piękne przypomnienie, że przyjaźnie warto pielęgnować i za nie dziękować – bo to one dają nam siłę, poczucie bezpieczeństwa i radość, niezależnie od wieku.
Dziś dziękuję moim przyjaciołom za to, że są.
Za to, że zawsze mogę liczyć na proste, ale jakże ważne pytanie: „co słychać?”
Za uważność, wsparcie i poczucie, że nie jestem sama.

✨ Mądrość z dziecięcych bajek zostaje z nami na całe życie – wystarczy na chwilę się zatrzymać i posłuchać. !!!

19/12/2025

19 grudnia....
W życiu bywają różne chwile — te jasne i te ciemne !
Myślę, że każdy z nas ma swojego anioła, który towarzyszy mu na tej drodze.
Czasem przychodzi jako myśl, czasem jako drugi człowiek, dobre słowo albo obecność.
Trzyma dla nas gwiazdę — małe światło, które pomaga iść dalej, nawet wtedy, gdy jest ciemniej.

18/12/2025

18 grudnia...
Życie ma różne smaki.
Nie wszystkie są słodkie, ale każdy jest częścią całości 🍬

Adres

Lubin
59-300

Telefon

+48784718714

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapeuta Ewelina Chwałek Lubin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapeuta Ewelina Chwałek Lubin:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lubin?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta