13/01/2025
𝕄𝕠𝕥𝕪𝕨𝕒𝕔𝕛𝕒 to wewnętrzny proces, który pobudza, kieruje i podtrzymuje nasze działania w dążeniu do osiągnięcia celów 🎯
To złożony mechanizm, który może być wynikiem różnych czynników, takich jak potrzeby czy pragnienia ✨
ᴍᴏᴛʏᴡᴀᴄᴊᴀ ᴡᴇᴡɴᴇ̨ᴛʀᴢɴᴀ 🌸
pochodzi z wnętrza osoby i jest związana z satysfakcją, jaką czerpie się z wykonywanej czynności. Przykładem może być trening, dzięki któremu czujesz mniejsze napięcie w ciele, pozytywne zmęczenie.
ᴍᴏᴛʏᴡᴀᴄᴊᴀ ᴢᴇᴡɴᴇ̨ᴛʀᴢɴᴀ 🤔
wynika z czynników zewnętrznych, takich jak nagrody, uznanie, czy presja społeczna. Przykładem może być chęć schudnięcia, aby podobać się innym osobom 😉
Jak zmotywować się do działania?
✨ wykonaj plan działania- małe kroki, które Cię nie przerażą, które jesteś w stanie podjąć. Na przykład naszykuj strój do ćwiczeń, ustaw budzik aby umówić się na wizytę 🩷
✨zastanów się, co chcesz osiągnąć i jak bardzo jesteś na to gotowa?
Weź kartkę i zanotuj swoje myśli ❤️
Zacznij ten rok z nową ENERGIĄ! 🫶🏻