Mgr Małgorzata Bielawska - psychodietetyk / dietetyk kliniczny

22/06/2025

👏👏👏

07/03/2025

Dzień kobiet w Geronimo 🌷🌷

DZIEŃ KOBIET już jutro !

✔️ W ofercie kart podarunkowych Geronimo:

🌸Masaż KOBIDO - japoński rytuał lifting bez skalpela

🌸Masaże lecznicze i relaksacyjne

🌸pełny zakres kinezyterapii i fizykoterapii

🌸treningi na utratę wagi

🌸terapia stawów skroniowo-żuchwowych

🌸fizjoterapia stomatologiczna

🌸terapia migreny

🌸wizyta u psychodietetyka

Geronimo Centrum Rehabilitacji

Tarnow ul. Długa 19 ☎️143070102

Tarnow, ul. Mościckiego 14
☎️146288268

32-825 Borzęcin 591 ☎️ 14674070

22/02/2025

👶 Wybiórczość pokarmowa u dzieci 👶
Wybiórczość pokarmowa u dzieci to silna niechęć do spożywania różnorodnych produktów, która może charakteryzować się m.in.::
* Spożywaniem bardzo ograniczonego zestawu potraw – dziecko akceptuje tylko kilka określonych produktów i odmawia próbowania innych.
* Preferencją określonych smaków, konsystencji lub kolorów – np. jedzenie tylko chrupiących pokarmów lub unikanie mieszanych konsystencji (np. jogurtu z kawałkami owoców).
* Odmową próbowania nowości oraz niektórych znanych produktów – dziecko może nagle przestać jeść potrawy, które wcześniej akceptowało.
* Tzw. beżowa dieta - dziecko akceptuje głównie produkty typu: jasny chleb, banan, ziemniaki, jasny makaron.
* Silnymi reakcjami emocjonalnymi – np. płaczem, wymiotami, lękiem przed nowym jedzeniem.

Różnice między wybiórczością pokarmową a neofobią żywieniową
🔹 Neofobia żywieniowa to naturalny etap rozwoju, który pojawia się najczęściej między 2. a 6. rokiem życia i polega na lęku przed nowymi produktami spożywczymi.
🔹 Wybiórczość pokarmowa to długotrwała selektywność jedzenia, która może prowadzić do niedoborów żywieniowych i utrzymuje się nawet po okresie neofobii.

Najczęstsze przyczyny wybiórczości pokarmowej u dzieci
🔹 Czynniki sensoryczne – nadwrażliwość na smaki, zapachy, konsystencje, temperaturę jedzenia.
🔹 Złe doświadczenia – np. zadławienie, wymioty po określonym produkcie mogą wywołać lęk przed podobnym jedzeniem.
🔹 Zaburzenia neurorozwojowe – np. autyzm, ADHD, zaburzenia lękowe często wiążą się z wybiórczością pokarmową.
🔹 Nieodpowiednie nawyki żywieniowe w domu – np. brak różnorodności w diecie od wczesnego dzieciństwa, zmuszanie do jedzenia lub nagradzanie słodyczami.

Cd w komentarzu ..

20/02/2025

👶 Neofobia żywieniowa 👶 to lęk przed próbowaniem nowych pokarmów. Najczęściej występuje u małych dzieci, zwłaszcza między 2. a 6. rokiem życia, i jest częścią naturalnego etapu rozwoju.

U większości dzieci nie jest niebezpieczna, ponieważ zwykle mija samoistnie. Może jednak prowadzić do niedoborów pokarmowych, jeśli dziecko odmawia jedzenia wielu grup produktów (np. warzyw, owoców, produktów białkowych). W skrajnych przypadkach neofobia może się przerodzić w wybiórczość pokarmową, dlatego warto obserwować swoje dziecko i wspierać go na tym etapie.

Neofobia żywieniowa jest bardzo powszechna u dzieci, jednak nie każde dziecko musi przez ten etap przejść. U niektórych dzieci neofobia objawia się silniej, a u innych przechodzi to bardzo gładko. Predyspozycje mogą być związane z genetyką, temperamentem dziecka oraz doświadczeniami związanymi z jedzeniem.

Rolą rodzica jest kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych i zapewnienie przyjaznej atmosfery w trakcie posiłku, która pomaga zwalczyć lęk.

27/11/2024

✨ Zdrowie zaczyna się od świadomych wyborów! ✨

Jestem dietetyczką kliniczną i psychodietetyczką, która pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym osiągnąć zdrowie, równowagę i lepsze samopoczucie. Masz dość walki z zaburzeniami odżywiania lub schorzeniami metabolicznymi? Razem znajdziemy rozwiązanie, które działa! 💪

🎓 Moje doświadczenie to połączenie lat nauki i praktyki – jako magister żywienia człowieka i specjalistka psychodietetyki wiem, jak skutecznie wspierać Cię w drodze do celu.

👩‍⚕️ Indywidualne podejście i dopasowane strategie to klucz do zdrowia. 
💚 Bo żeby żyć, trzeba jeść 💚

➡️ Stacjonarnie możemy się spotkać:

📍 Geronimo Centrum Rehabilitacji
ul. Długa 19, Tarnów

📍 Instytut Myśli
ul. Słowackiego 12, Tarnów

📍 Online

📩 dietetyk.bielawska@gmail.com



05/11/2024

Co roku o tej porze, już od dobrych 10 lat, startuje akcja Obudź w Sobie Mikołaja - poczuj moc dawania 😍❤️

Możesz zostać Świętym Mikołajem i podarować dzieciakom trochę radości w tym roku 🎅🎅

Krótka instrukcja:
➡️ wchodzisz na stronę: https://obudzwsobiemikolaja.pl
➡️ zabierasz list, który możesz wybrać z pośród jeszcze dostępnych
➡️ przygotowujesz prezent
➡️ i dostarczasz lub wysyłasz go na wskazany adres 🥰🙃

Cała instrukcja znajduje się na stronie 🙃

Build an impressive website with the best-rated top-seller WordPress theme

25/10/2024

bo żeby żyć, trzeba jeść .. 🙃

Mgr Małgorzata Bielawska - psychodietetyk / dietetyk kliniczny,

dietetyk, który uważa, że dieta jest dla nas, a nie my dla diety !!!

Z czym kojarzy Ci się zdrowe odżywianie?

W gabinecie często spotykamy się ze stwierdzeniem, że trzeba się najeść dobrych rzeczy bo jak zacznie się dieta i zmiana nawyków to skończy się przyjemność 😬

Ale czy tak wygląda zdrowe odżywianie?

No nie.. 🤫

🥬 zdrowe odżywianie nie opiera się na sałacie i kilku innych warzywach tylko i wyłącznie

🤷‍♀️ nie jest restrykcyjne

👌 można trafić w każde gusta smakowe

W zdrowej diecie nadal jest miejsce na przyjemności typu pizza czy czekolada 🍕🍫

Zachowując umiar i stosując się do zasady 80:20 lub 90:10, gdzie 10-20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego możemy przeznaczyć na produkty mniej wartościowe.

🍀 Ważne, aby zachować balans i witalność 🍀

W zdrowym odżywianiu nadal jest miejsce na makaron, chleb i zło tego świata, czyli GLUTEN 🙂 ważne jest odpowiednie skomponowanie całego posiłku i zadbanie, by w posiłkach znalazły się niezbędne makro- i mikroelementy 🫐🍒

Jeżeli chcesz zadbać o swoje odżywianie – umów się na konsultację.

🌍 www.dietetyk-bielawska.pl 🌏
📧 dietetyk.bielawska@gmail.com 📧
Geronimo Centrum Rehabilitacji Tarnów, ul. Długa 19
📞14 307 01 02
wtorki i czwartki !

10/10/2024

Moi drodzy, zapraszam na konsultacje stacjonarne w Tarnowie w Geronimo Centrum Rehabilitacji 😍

📌wtorki godz. 8:00-15:00 oraz
📌czwartki godz.14:00-19:00.

Obowiązują wcześniejsze zapisy ☎️143070102
______

PSYCHODIETETYK, DIETETYK KLINICZNY

Z ogromną przyjemnością informujemy, że do zespołu Geronimo dołączyła prężnie działająca, ze świetnymi efektami pracy Małgorzata Bielawska - Psychodietetyk, Dietetyk kliniczny.

💡Kim jest Małgorzata – kilka słów od Niej:

Małgorzata Bielawska - dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka z zamiłowania i wykształcenia.

„Na konsultacjach przede wszystkim słucham potrzeb drugiej osoby. Ustalamy cele współpracy i wspólnie przechodzimy przez proces zmiany. Do każdego podchodzę indywidualnie i holistycznie, co przekłada się na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Studia inżynierskie z technologii żywności i żywienia człowieka, potem studia magisterskie z dietetyki klinicznej, następnie studia podyplomowe z psychodietetyki pozwoliły mi łączyć pasje, pracę i pomaganie innym. W tajniki tej pracy zagłębiam się poprzez różnego rodzaju wartościowe książki, kursy i szkolenia”

Specjalizuje się w:

🔹zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się, ortoreksja),

🔹niedożywieniu,

🔹otyłości i nadwadze,

🔹zaburzeniach gospodarki węglowodanowej (insulinooporność, cukrzyca typu 2),

🔹zaburzeniach pracy tarczycy (niedoczynność i nadczynność tarczycy, Hashimoto),

🔹chorobach serca i układu krążenia (nadciśnienie tętnicze, miażdżyca),
dolegliwościach ze strony przewodu pokarmowego,

🔹osteoporozie,

🔹przygotowaniach do ciąży i poprawie samopoczucia.

⬇️W OFERCIE:

✔️ konsultacja dietetyczna: 150 zł (wywiad żywieniowy i zdrowotny, analiza wyników badań jeżeli są ( a zawsze są wskazane), analiza składu ciała,
ustalenie potrzeb i wyznaczenie celu)

✔️ konsultacja dietetyczna z rozpisanym jadłospisem 310 zł

✔️ jadłospis 7 dniowy do stosowania 4 tygodnie, bez konsultacji na podstawie wywiadu żywieniowego 160 zł

‼️WSPÓŁPRACA‼️

🍏1 miesięczna współpraca 350 zł (w tym 2 x konsultacja + 2 x 7 dniowy jadłospis )

🍏3 miesięczna 900 zł (w tym 6 x konsultacja + 3 x 7 dniowy )

➡️ We współpracy miesięcznej: praca na nawykach i potrzebach, w każdym miesiącu na początku pacjent dostaje 7 dniowy jadłospis lub plan żywieniowy, czyli we współpracy z góry opłaconej na 3 miesiące z każdym miesiącem otrzymuje nowy.

📆 TERMINY PRZYJĘĆ:

🔷Wtorek godz. 08:00 – 15:00
🔷 Czwartek godz. 14:00 – 19:00

ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW

Geronimo Centrum Rehabilitacji
Tarnów, ul. Długa 19

☎️14 307 01 02
Geronimo Centrum Rehabilitacji

10/10/2024

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠🧠

Zadbajmy więc o zdrowie psychiczne naszych dzieci, bo to one tworzą przyszłość.
Zadbajmy o balans w życiu dziecka, o jego potrzeby i autonomię. Zadbajmy o bezpieczną więź, troszcząc się o ich emocje.

Dbajmy o siebie nawzajem ❤️🩵

W tym roku kampania dotyczy „Zdrowie psychiczne w pracy”, co jest ważną kwestią, a jednak często zapominaną.

•Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego•

03/10/2024

Konsultacje online 👌👩‍⚕️

• konsultacje dietetyczne • online • dietetyk kliniczny • psychodietetyk

Kilka słów o mnie Jestem dietetykiem wyspecjalizowanym w dietetyce klinicznej oraz psychodietetyce. Jako dietetyk współpracuję z osobami borykającymi się z różnymi zaburzeniami metabolicznymi oraz z osobami, których dotknęły zaburzenia odżywiania. Zarówno dietetyka kliniczna jak i psyc...