Pracownia Psychologiczna Markiewicz

26/08/2022

03/06/2022

Jest nam bardzo miło przedstawić panią mgr Halynę Artemenko, która od czerwca świadczy w naszej Pracowni pomoc psychologiczną w języku ukraińskim 🙂

Pani Halyna specjalizuje się w pomocy osobom dorosłym z problemami depresyjnymi, lękowymi, zespołem stresu pourazowego oraz w radzeniu sobie z trudnościami relacyjnymi i konfliktami wewnętrznymi.

Pracuje także z dziećmi z trudnościami rozwojowymi i problemami w nauce, świadczy usługi w obszarze diagnozy zaburzeń rozwojowych.

Ми дуже раді представити вам пані Галину Артеменко, яка з червня надає психологічну допомогу українською мовою 🙂

Пані Галина спеціалізується на допомозі дорослим з депресією, тривогою, посттравматичним стресовим розладом, а також у вирішенні труднощів у стосунках та внутрішніх конфліктів.

Також працює з дітьми з труднощами розвитку та навчанням, надає послуги у сфері діагностики відхилень у розвитку.

26/02/2022

Mądre. Warto przeczytać. Z bloga Dziecięca Psychologia 🇵🇱🇺🇦

https://dzieciecapsychologia.pl/jak-wspierac-i-czy-rozmawiac-z-dziecmi-o-wojnie-w-ukrainie/?fbclid=IwAR12xP8pUPcC8yyFJIVFVRP53vE36Lo6SBnqlUI3Ylw9_sSzsvCA2rusJO8

Tuż obok Nas, za naszą granicą, dzisiaj rano rozpoczęła się wojna.
Tuż obok nas są ludzie z Ukrainy - przyjaciele i przyjaciółki, koledzy i koleżanki dzieci ze szkoły/przedszkola, współpracownicy i współpracownice.
Tuż obok nas, czasami w towarzystwie nas obserwujemy rozpacz lud...

10/10/2021

📆Obchodzimy dzisiaj Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego🙂

Warto pamiętać, że zdrowie to coś znacznie więcej niż brak zaburzeń. To stan kompletnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego.

Zdrowie, w tym zdrowie psychiczne, jest fundamentem prawidłowego funkcjonowania w społeczeństwie.

W tym dniu pragniemy zwrócić uwagę na znaczenie wspierania osób cierpiących na zaburzenia psychiczne oraz potrzebę promocji zdrowia psychicznego jako kluczowych działań pozwalających na poprawę jakości życia.

Miłego dnia! 🙂

21/09/2021

21 września obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Chorobą Alzheimera.

Choroba Alzheimera jest procesem zwyrodnieniowym mózgu prowadzącym do zaniku komórek nerwowych z charakterystycznymi zmianami neuropatologicznymi przejawiającymi się w postaci otępienia. Upływający czas powoduje, że w mózgu dochodzi do degradacji funkcji korowych, czyli: pamięci, myślenia, rozumienia, orientacji, zdolności uczenia się oraz liczenia. Niezaburzona pozostaje jednak świadomość pacjentów, u których pierwsze objawy choroby pojawiają się zwykle po 65. roku życia.

Światowy Dzień Walki z Chorobą Alzheimera ma na celu rozbudzić dyskusję na temat pomocy chorym i zwrócić uwagę na fakt, iż statystycznie liczba chorych stale rośnie.

Badania epidemiologiczne stwierdzają, że zapadalność na chorobę Alzheimera wzrasta z wiekiem. Stwierdza się ją u 10% osób po 65. roku życia oraz u 50% osób po 80. roku życia. Co więcej, około 18 milionów ludzi na świecie jest dotkniętych różnymi rodzajami otępień - w tym aż ok. 11 milionów cierpi na chorobę Alzheimera. Obecnie liczbę chorych na Alzheimera szacuje się w Polsce na co najmniej 250 tys., z czego 150 tys. nie ma postawionej diagnozy. Wiąże się to z brakiem odpowiedniego leczenia oraz szybszą umieralnością.

Aby temu zapobiec, 21 września został ogłoszony dniem walki z chorobą Alzheimera. Edukując społeczeństwo oraz rozpowszechniając wśród ludzi informacje na temat otępienia będziemy z większą świadomością podchodzić do starszego pokolenia, a także baczniej przyglądać się ich ewentualnym objawom.

Szczególnie istotne staje się to w obliczu pandemii Sars-CoV-2, ponieważ w tej grupie choroba ma cięższy przebieg oraz częściej kończy się przedwczesnym zgonem. Również opieka nad chorymi stawia aktualnie większe wyzwania niż dotychczas. Dodatkowo wielu pacjentów ze strachu przed zakażeniem koronawirusem rezygnuje z planowanych hospitalizacji, zabiegów czy porad specjalistycznych, co prowadzi do opóźnienia diagnostyki i leczenia. Obserwuje się też odroczenie czasu zgłaszania się chorych z podejrzeniem otępienia na diagnostykę, co istotnie wpływa na możliwość rozpoczęcia efektywnej terapii objawowej.

Pamiętaj, jeżeli Ty lub osoba z Twojego otoczenia wykazuje podobne zaburzenia, które zostały wymienione w grafice, warto już teraz zgłosić się z tym do lekarza.

07/09/2021

Właściwie ułożony kalendarz nauki to podstawa każdego ucznia rozpoczynającego naukę szkolną!

Jeżeli nie wiecie, jak go wykonać, pomogą Wam w tym rady zamieszczone w grafice.

PS. Specjalnie dla Was stworzyliśmy również przykładowy szablon. Już teraz możecie go sobie wydrukować, wypełnić zgodnie z zasadami i przyczepić w widocznym miejscu, mając ten kalendarz zawsze pod ręką.

01/09/2021

🧐 Jak wygląda początek spotkań z psychoterapeutą? Jak mam się przygotować? Co mam mówić? Kim będzie osoba, którą spotkam w gabinecie? Przed pierwszą wizytą w głowie kłębi się mnóstwo pytań..

🗓 W najnowszym wpisie chcemy przybliżyć jak może wyglądać początek budowania relacji terapeutycznej.

✈️ Zapraszamy Cię w podróż na Twoją wyspę! Razem weźmiemy udział w wielkiej przygodzie, której głównym bohaterem jesteś Ty sama/sam 🙂

https://pracowniamarkiewicz.pl/w-czym-moge-ci-pomoc

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą. Co czujesz? Radość? Nadzieję? A może niepewność lub lęk? Zastanawiasz się, jak będzie ono wyglądało? Myślisz o tym, co powiesz lub czego powiedzieć nie chcesz? Kim będzie człowiek siedzący naprzeciwko? Czy wyczyta wszystko z oczu? Co będzie my....

31/08/2021

📆Lada dzień nasze pociechy pójdą do szkoły🏫. Jeżeli zastanawiacie się jeszcze, w jaki sposób możecie pomóc swoim dzieciom w przygotowaniu do dobrego startu w szkole, zerknijcie na tę grafikę!👇

👧Znajdziecie tam krótkie, ale istotne porady dotyczące warunków, w jakich dziecko będzie się mogło prawidłowo rozwijać w szkole i w domu.

Pamiętajcie przy tym, że to od Was, Drodzy Rodzice, zależy przyszłe zachowanie Waszych pociech. Warto więc wspólnie kształtować dobre nawyki związane z nauką już od pierwszych dni roku szkolnego! 🙂

16/01/2021

🧐Początek roku za nami. Powoli zaczynamy się już uśmiechać na myśl o noworocznych postanowieniach, które zdążył przykryć biały puch... lub smakowicie uśmiechająca się tabliczka czekolady 😋 Pojawiły się już także zapewne pierwsze stresory. 🥶 Na podstawie danych statystycznych, które właśnie zmyślam można stwierdzić, że co druga osoba odwiedzająca gabinet psychologiczny skarży się na podwyższony poziom stresu w ostatnim czasie. Czym tak naprawdę jest stres? 🤔 Co dzieje się wtedy w naszych organizmach? Kto jest na niego najbardziej podatny, a kto odporny (i czy to na pewno dobre określenie)? I przede wszystkim... jak radzić sobie ze stresem?

https://pracowniamarkiewicz.pl/stres-i-jak-sobie-z-nim-radzic

Stres jest fajny. Załóżmy przez moment, że siedzimy przyczajeni w zaroślach i przygotowujemy się do ataku na popijającą wodę ze źródełka antylopę. Nasz organizm przygotowuje nas do walki i pogoni za celem. Podnosi się ciśnienie krwi, praca serca przyspiesza, mięśnie dostają zastrzy...

23/12/2020

27/10/2020

Życie nie jest czarno-białe. Niektórzy z nas muszą mierzyć się z sytuacjami, w których każda podjęta decyzja przynosi ból i cierpienie. Zwłaszcza wtedy potrzebne jest wsparcie, zrozumienie i próba pomocy. Uważamy, że motywowane politycznie wydarzenia ostatnich dni, otwarcie okazywany brak empatii i próba odgórnego narzucenia jedynie słusznego rozwiązania w połączeniu z brakiem realnej opieki ze strony państwa są głęboko niesprawiedliwe. Chcemy wyrazić sprzeciw wobec takiego postępowania i solidarność z osobami, których problemy te dotyczą najbardziej.

06/09/2020

🧠 Badania wykazały, że poranne ścielenie łóżka koreluje z efektywnością, samopoczuciem, a nawet z rozsądnym gospodarowaniem budżetem 😊 Czy jednak jest w tym jakaś magia? Nie! Jest to jednak prosty nawyk, który przekłada się na realizację kolejnych zadań w ciągu dnia. 🧐 O tym jak potężne są nawyki, w jaki sposób działają i jak można je zmieniać przeczytacie w nowym wpisie, do którego lektury zapraszamy!

https://pracowniamarkiewicz.pl/posciel-lozko%21

W maju 2014 r. emerytowany już admirał US Navy oraz 9. dowódca USSOCOM (Dowództwo Operacji Specjalnych Stanów Zjednoczonych) William McRaven w przemówieniu do absolwentów University of Texas powiedział: „Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od pościelenia swojego łóżka. (…) Jeżeli...

25/07/2020

Uwaga! Badamy pamięć i za to płacimy! 😊

🧐 Jeżeli masz co najmniej 18 lat i nie jesteś psychologiem, to serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w badaniach realizowanych w naszej Pracowni przez Instytut Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego.

🧠 Badanie składa się z zadania sprawdzającego pamięć oraz serii kwestionariuszy. Trwa ok. 1,5 h. Każdy uczestnik badania dostanie bezpośrednio po jego zakończeniu 30 zł „na rękę” (wraz z bezcenną świadomością przyczynienia się do rozwoju nauki! 🦸‍♀️🦸‍♂️)

👇 Pod tym linkiem: https://docs.google.com/spreadsheets/d/19bu9Yd_ES9KO6wM0ZK3EO53_FX3Tc0AzQ3VQmK1jeO4/edit?fbclid=IwAR3YHddmeWEVO-KBssuNvhuAft7WDTFXcBsbXRqTpNbZu1lH3VCRXbibj7s =0
znajdziesz informacje o wolnych terminach. Pola niebieskie bez inicjałów są dostępne.

📅 Wybierz najdogodniejszy termin >>> wpisz swoje inicjały >>> w zakładce „Dane” wybierz „Chronione arkusze i zakresy” i oznacz swoje pole. Następnie wyślij wiadomość na adres:
pamiec.lublin@gmail.com

W mailu zwrotnym otrzymasz potwierdzenie rezerwacji terminu oraz dalsze instrukcje.

🏢 Badania odbędą się w Pracowni Psychologicznej Markiewicz, ul. Koryznowej 2C, 20-137 Lublin (dojazd z centrum liniami 4, 6, 32, 39, 57 oraz 150, przystanek Rondo Berbeckiego) w dniach 27.02-07.08. Liczba miejsc jest ograniczona.

Do zobaczenia!

10/07/2020

🤔 Czy mamy wolną wolę? Czy też jesteśmy "biochemicznymi marionetkami"? W jakim stopniu podejmowane przez nas decyzje i dokonywane wybory są świadome? Dlaczego impuls w mózgu pojawia się na sekundy przed zaistnieniem świadomości? Jak mogłoby wyglądać społeczeństwo, w którym pojęcie wolnej woli zostałoby zakwestionowane? Zapraszamy do lektury 🙂

https://pracowniamarkiewicz.pl/czy-mamy-wolna-wole

W ostatnim czasie, z uwagi na kontakt z osobą zakażoną koronawirusem, musiałem spędzić tydzień zamknięty w czterech ścianach. Moja wola zrobienia czegokolwiek została bardzo mocno ograniczona. Ostatecznie badanie dało wynik ujemny i z ulgą mogłem wrócić do pracy, w międzyczasie jedna...

14/06/2020

To nie jest kolejny w Twoim życiu tekst o tym, że możesz wszystko. Nie możesz. Nie będzie to także rzecz o myśleniu pozytywnym. Łatwo powiedzieć, a czasem jest to zbyt trudne. Nie piszę o wizualizacjach, motywacji ani o… cudach? No właśnie. Chyba jednak o cudach. Bo czy nie jest cudowny fakt, że możemy się komunikować z osobą, u której stwierdzono stan wegetatywny? Czy sterowanie urządzeniami mechanicznymi za pomocą myśli nie jest niezwykłe? To będzie tekst o neuronauce, o tym jak jej osiągnięcia zmieniają naszą wiedzę i przekonania na temat tego, co jest możliwe…

https://pracowniamarkiewicz.pl/potega-mysli

To nie jest kolejny w Twoim życiu tekst o tym, że możesz wszystko. Nie możesz. Nie będzie to także rzecz o myśleniu pozytywnym. Łatwo powiedzieć, a czasem jest to zbyt trudne. Nie piszę o wizualizacjach, motywacji ani o… cudach? No właśnie. Chyba jednak o cudach. Bo czy nie jest cudown...

31/05/2020

Często możemy się spotkać ze stwierdzeniem, że ktoś ma „problem z głową” 🤯, natomiast „fizycznie nic mu nie dolega” 🏃‍♂️. Czy na pewno? Czy problemy natury psychicznej nie oddziałują na zdrowie fizyczne? Wreszcie czy psychoterapia ma wpływ wyłącznie na umysł i zachowanie? Najnowsze badania rzucają nowe światło na ten temat i zbliżają dwie dziedziny wiedzy: psychologię i biologię. Zapraszam do lektury 🙂

https://pracowniamarkiewicz.pl/psychoterapia-dna

Czym jest psychoterapia? Zgodnie z definicją PWN obejmuje ona takie specjalistyczne oddziaływania psychologiczne, które prowadzą do trwałej zmiany w funkcjonowaniu ludzi wykazujących zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania o charakterze psychogennym. Nacisk jest więc tutaj położony na...

17/05/2020

Nadszedł niedzielny wieczór, a to doskonała okazja żeby sprawić sobie odrobinę przyjemności 😀 Jednak czym jest przyjemność? 🤔 Jakie są jej mózgowe mechanizmy? 🧠 Po co jest nam potrzebna i dlaczego ją odczuwamy? 🍰🍷❤️🏆 Zapraszam do lektury!

https://pracowniamarkiewicz.pl/przyjemnosc

W ostatnich dniach w moje ręce wpadła praca Paula Blooma pt. Przyjemność. Dlaczego lubimy to, co lubimy? Wchłonąłem ją na jednym wdechu i myślę, że niedzielny wieczór to najlepszy czas na to, co jest treścią tego wpisu. Czym jest przyjemność? Jakie są jej mózgowe mechanizmy? Po co ...