24/09/2025
Z okazji Europejskiego Dnia Arteterapii
życzę
wielu twórczych inspiracji,
spokoju duszy i
siły płynącej ze sztuki.
Niech każda forma wyrazu będzie drogą do uzdrowienia i odkrywania Siebie!
Niech każdy dzień będzie pełen koloru!
❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜
Zadanie: "Portret Wewnętrznego Ogrodu"
Cel: Odkrywanie i wzmacnianie wewnętrznych zasobów, spokoju i równowagi poprzez symbolikę ogrodu.
Czas trwania: 30–60 minut
Materiały: kartka papieru, farby, kredki, pastele, wycinki z gazet (opcjonalnie), klej, nożyczki
Instrukcja:
Zamknij oczy. Weź kilka spokojnych oddechów. Wyobraź sobie, że w środku Ciebie znajduje się ogród — Twoje wewnętrzne miejsce siły, spokoju, inspiracji. Co w nim rośnie? Jaka tam jest pogoda? Czy są ścieżki, drzewa, woda, kamienie? Może ktoś tam mieszka? Jak się tam czujesz?
Otwórz oczy i stwórz swój "Portret Ogrodu". Nie chodzi o realistyczny rysunek — pozwól dłoniom swobodnie przenieść na papier to, co czujesz. Użyj kolorów, kształtów, faktur. Jeśli chcesz, dodaj słowa lub symbole.
Na koniec dopisz tytuł swojego ogrodu lub krótki cytat/myśl, która Ci się z nim kojarzy.
🌿 Refleksja (opcjonalnie):
Co w tym ogrodzie jest Ci szczególnie potrzebne?
Jak możesz pielęgnować ten wewnętrzny ogród na co dzień?
Czy coś Cię zaskoczyło podczas tworzenia?
To zadanie pomaga w ugruntowaniu, daje poczucie bezpieczeństwa i przestrzeń do wyrażenia emocji w symboliczny sposób.
Świętujemy Dzień Arteterapii!
Niech sztuka nadal leczy, łączy i inspiruje!!!
❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜
