Agnieszka Szewczyk- Psycholog, Psychoterapeuta

28/07/2025

Zainspirowana podróżą do Norwegii, dzielę się zdjęciami i filozofią 😌

🌿 Norwegia uczy spokoju. Ale też akceptacji.
Tu troska o zdrowie psychiczne to nie tylko “chodzenie na terapię” – to styl życia, który obejmuje naturę, relacje, równość i wspólnotę.

🌍 Norwegia wierzy w różnorodność jako siłę

„Alle skal med.”
„Wszyscy powinni być włączeni.”
➡️ To jedno z haseł społecznych w Norwegii, podkreślające równość, tolerancję i solidarność.

W norweskich szkołach, firmach i instytucjach mówi się jasno:
Inność nie jest problemem. Nietolerancja – tak.

💬 Norweskie wartości, które wspierają zdrowie psychiczne i społeczne:

🕊️ Likestilling – równość dla wszystkich, niezależnie od płci, koloru skóry, tożsamości czy przekonań
🌈 Mangfold – różnorodność, która wzbogaca
🤝 Dugnad – wspólna pomoc, bez oceniania
🧘 Ro – wewnętrzny spokój i harmonia
🌲 Friluftsliv – uzdrawiający kontakt z naturą
❤️ Trygghet – poczucie bezpieczeństwa psychicznego i społecznego

„There is no health without mental health. And there is no mental health without respect and belonging.”
– Inspirowane norweską polityką zdrowia psychicznego.

08/07/2025

📢 Trwa nabór do grupy terapeutycznej dla dorosłych (25 plus)! 👥
📅 Start: sierpień 2025
📍 Lublin – centrum miasta
🕒 Spotkania raz w tygodniu
👥 Grupa kameralna: 6–8 osób

Jeśli:

- zmagasz się z lękiem społecznym,

- masz trudności w relacjach i komunikacji,

- przeżywasz depresję lub brak satysfakcji z relacji z innymi,

- nie wiesz, co czujesz lub trudno Ci o tym mówić,

- unikasz konfrontacji, nie umiesz stawiać granic,

- masz doświadczenia traumatyczne, dorastałeś/aś w rodzinie DDA lub DDD,

- obserwujesz u siebie pojedyncze cechy typowe dla osób z neuroróżnorodnością.

👉 Ta grupa może być dla Ciebie wsparciem, przestrzenią do zmiany i rozwoju.

Terapia grupowa to możliwość doświadczania relacji w bezpiecznej atmosferze oraz ćwiczenia nowych sposobów funkcjonowania wśród innych. Grupa może stać się źródłem wzorców i warunków do rozwoju, których zabrakło w relacjach rodzinnych.

🔎 Kwalifikacja odbywa się poprzez konsultację indywidualną z prowadzącymi:

📞 Agnieszka Szewczyk – Psycholog, Psychoterapeuta
📱 512 298 203
📞 Danuta Pakosz – Psycholog, Psychoterapeuta
📱 603 856 860

04/07/2025

Podróż rapera do zdrowienia 🧳. Cała płyta jest opowieścią o chorobie, rapie, poszukiwaniu swojego miejsca. Nie jest to typowy rap, twórczość, która jest artyzmem samym w sobie, „wpuszczenie słuchacza do przeżyć w głowie”. Jestem poruszona takim rodzajem sztuki.

„W mojej głowie bywa różnie
Dziś to kocham całym mózgiem
Cały bagaż, który niosę
Co z tym zrobię, gdzie z tym pójdę
W mojej głowie mieszka głos
Już go ściszać nie zamierzam
Czasem słychać piękny ton
Czasem małpy na talerzach
W mojej głowie bywa różniе
Wczoraj północ, dziś południe
Chcę kontroli absolutnej
Teraz wiеm to bardzo złudne
W mojej głowie mieszka portier
Już go zwalniać nie zamierzam
Czasem mi otwiera furtkę
Czasem zatrzaskuje sezam”.

Provided to YouTube by MagnetowidPÓŁNOC / POŁUDNIE · Quebonafide · JIMEKPÓŁNOC / POŁUDNIE℗ 2025 MagnetowidReleased on: 2025-07-04Associated Performer: Quebon...

17/06/2025

❤️☺️

01/06/2025

“Ja wsysam w siebie lato tak jak dzika pszczoła wsysa miód(…). Zbieram wszystko w jedną dużą bryłę lata, żeby żyć nią, kiedy… kiedy nie będzie już lata(…). To jest taki wielki przekładaniec, są w nim wschody słońca i czarne jagody na gałązkach, i piegi na twoich ramionach, i blask księżyca nad rzeką wieczorami, i niebo pełne gwiazd, i las, i upał południa, kiedy słońce złoci sosny, i przelotne deszcze wieczorne, i wszystko inne, i wiewiórki, i lisy...”
Astrid Lindgren, Ronja, córka zbójnika

Dzień dziecka 2025 😌🫶

26/05/2025

Wszystkiego najlepszego MaMy 💞

22/05/2025

Sentymentalna podróż 🧳❤️.

Zapraszamy do oglądania transmisji z pierwszego dnia XVI Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej "Oko w oko z psychologią. Tradycja i nowoczesność"! Tegoroczna e...

29/04/2025

🙂 Na szczęście współpracuje z wybitną logopedką Emilia Pogoda 😅

26/04/2025

Robiąc to zdjęcie pomyślałam o koncepcji „Trójkąta Dramatycznego” Stephena Karpmana, ilustruje ona takie role skryptowe : Ratownik, Prześladowca, Ofiara. Ich obejrzenie pozwala zobaczyć jak wyglądają nasze relacje i ich dynamika oraz potrzeby.

Trójkąt Dramatyczny kieruje naszą uwagę na nasze deficyty. W związku z tym powstała koncepcja The Winner’s Triangle -Trójkąt Zwycięzcy. Deficyty, nieodłącznie związane z każdą z ról w Trójkącie Dramatycznym, zostały w nim zastąpione zasobami, które pozwalają na budowanie relacji wolnych od gier psychologicznych. Rozwój określonych umiejętności pozwala na zadbanie o swoje potrzeby w konstruktywny sposób, bez wchodzenia w gry.

Prześladowca zmienia się w ➡️ ASERTYWNEGO
Asertywny, podobnie jak Prześladowca, działa, aby osiągnąć swoje potrzeby, jednak nie rani przy tym innych i nie działa odwetowo.

Ratownik zmienia się w ➡️ OPIEKUNA
Aby Ratownik zmienił się w Opiekuna niezbędne jest rozwinięcie u niego umiejętności słuchania. Opiekun, podobnie jak Ratownik, działa kierując się troską o Wrażliwego (Ofiarę). Uznaje jednak zdolność Wrażliwego do samodzielnego myślenia, rozwiązywania problemów oraz proszenia o pomoc.

Ofiara zmienia się we ➡️ WRAŻLIWEGO
Wrażliwy, podobnie jak Ofiara, zdaje sobie sprawę, że cierpi lub ma problem, który potencjalnie może powodować cierpienie. Ma jednak dostęp do stanu Ja-Dorosły, który potrafi zaangażować do rozwiązywania problemów.

Koncepcja The Winner’s Triangle, została opisane przez Acey Choy

15/04/2025

Jest mi bardzo miło 🫣🥰, chętnie wrócę do miejsca dla mnie tak ważnego na drodze zawodowej. Koło Naukowe Psychologów UMCS

08/04/2025

Rodzicielstwo :)