Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101754211799718/

Fizjoterapia kobieca Jagoda Szafran, Ulica Melomanów 1B lok. 6, Lublin (2025)

17/08/2025

W Twoim organizmie płynie prąd ⚡️ ! Tak dobrze widzisz 🙂
Przez błony komórkowe człowieka przenikają ładunki elektryczne powodując ich repolaryzację i depolaryzację.
A teraz wyobraź sobie że doznałaś urazu np. Złamania kończyny albo miałaś cięcie cesarskie lub przy porodzie siłami natury doszło do pęknięcia / nacięcia krocza i masz bliznę.
Harmonijna bioelektryczność tkanki została zaburzona chwilowo, ale jeżeli nie zostanie odtworzona w prawidłowy sposób czyli pewnych ładunków znajdzie się więcej w danym miejscu niż powinno być wtedy mówimy o zaburzeniach elektrodermalnych! 🆘

Objawy zaburzeń elektrodermalbych w bliźnie:

⚠️tkliwość/ ból które nie ustępują mimo terapii,
⚠️tworzenie przerostów,
-⚠️nadmierne zaczerwienienie,
⚠️swędzenie głównie na zmiany pogody,
⚠️ból przeniesiony w segment unerwienia danego, objętego urazem obszaru ciała.

Jak diagnozujemy ? Czymś metalowym np. Upychadłem stomatologicznym - przejeżdżając metalem po obszarze zaburzonym dojdzie do mikrowyładowania elektrycznego i możesz poczuć ból, pieczenie, swędzenie.

Jeżeli masz bliznę i masz powyższe objawy koniecznie sprawdź czy nie ma w niej zaburzeń elektrodermalnych, jeżeli są to doświadczony fizjoterapeuta powinien przeprowadzić terapię, tak żeby ładunki wróciły na odpowiednie tory ! 👍

06/06/2025

W codziennej trosce o Twoje ciało nie może zabraknąć miejsca na dbałość o to co wrażliwe i delikatne - o miejsca intymne ☘️ 🪶

Pianka ginexid to produkt który został stworzony z myślą o kobiecej intymności i o wyselekcjonowanym składzie:

🌸wyciąg z oczaru- działa bakteriobójczo i przyspiesza gojenie się ran
🌸ekstrakt z rumianku - łagodzi i koi
🌸mentol - odświeża, chłodzi i łagodzi ból
🌸kwas mlekowy -przywraca prawidłowe ph pochwy, nawilża i zapobiega infekcjom .

Pianka ginexid świetnie sprawdzi się w ciąży i po porodzie. Będzie wsparciem w trakcie infekcji intymnych , po treningu ale także w użytku codziennym.

Zadbaj o swoją intymność i wypróbuj ginexid😘

Ps. Od pewnego czasu sama jej używam i szczerze polecam :)

05/06/2025

W codziennej trosce o Twoje ciało nie może zabraknąć miejsca na dbałość o to co wrażliwe i delikatne - o miejsca intymne ☘️ 🪶

Pianka ginexid to produkt który został stworzony z myślą o kobiecej intymności i o wyselekcjonowanym składzie:

🌸wyciąg z oczaru- działa bakteriobójczo i przyspiesza gojenie się ran
🌸ekstrakt z rumianku - łagodzi i koi
🌸mentol - odświeża, chłodzi i łagodzi ból
🌸kwas mlekowy -przywraca prawidłowe ph pochwy, nawilża i zapobiega infekcjom .

Pianka ginexid świetnie sprawdzi się w ciąży i po porodzie. Będzie wsparciem w trakcie infekcji intymnych , po treningu ale także w użytku codziennym.

Zadbaj o swoją intymność i wypróbuj ginexid😘

Ps. Od pewnego czasu sama jej używam i szczerze polecam :)

30/03/2025

Pierwsza wizyta bardzo często wywołuje wśród nowych pacjentek wiele lęku i obaw - zupełnie niepotrzebnie !

Często dostaje zapytanie jak do takiej wizyty się przygotować ?
W tym poście postaram się wyjaśnić Ci jak przebiega pierwsze spotkanie w gabinecie fizjoterapii kobiecej 🌸

Zawsze zaczynamy od wywiadu - dla mnie to najważniejszy element pierwszej wizyty - często już po wywiadzie wiem z czego Twój problem może wynikać, a dalsze badania służą potwierdzeniu mojego podejrzenia. To też jest moment w którym analizuje Twoje badania, karty informacyjne ze szpitala więc zawsze proszę o zabranie dokumentacji medycznej ze sobą.

Po wywiadzie przechodzimy do badania manualnego, diagnostyki USG, EMG, badania wziernikiem. Nie zawsze wszystkie badania wykonuje od razu na pierwszej wizycie - wszystko zależy od tego z czym się do mnie zgłosisz !😊

Badanie przezp0chwowe/ przezodbytnicze to podstawa pierwszej wizyty i ZAWSZE je proponuję. Oczywiście nie jest to badanie obligatoryjne ALE mi daje bardzo wiele informacji na temat funkcjonowania Twojego dna miednicy.

Sprawdzam funkcjonalne działanie Twojego brzucha, ruchomość klatki piersiowej i pracę przepony oddechowej - ten kompleks w połączeniu z dnem miednicy musi ze sobą współpracować ! Bez tego nie pójdziemy dalej w terapii !

Nieco inaczej wygląda wizyta kobiet w ciąży 🤰 tutaj pracujemy z bólem, mobilnością tkanek i nad jak najlepszym przygotowaniu kobiety do porodu ! Przerabiamy każdy etap porodu, omawiamy postępowanie po cc - musisz być przygotowana na każdą ewentualność i po wizycie u mnie jesteś ❤️

Staram się stworzyć warunki jak najbardziej intymne, chcę zawsze dać Wam poczucie bezpieczeństwa i komfortu🥰

Jeżeli masz jakieś pytania / wątpliwości zapraszam do dyskusji 🙂

16/03/2025

Prawidłowo zregenerowana blizna powinna być funkcjonalna - nie powinna zaburzać ruchomości okolicznych tkanek i być mobilna sama w sobie. Nie powinna być tkliwa i nie powinna rzucać się w oczy.
Nie zawsze blizna wygląda idealnie ! Potrafi być czerwona przez długi czas, tkliwa, mało mobilna i zgrubiała. Co może stymulować tworzenie się blizn przerostowych/ bliznowców?

👉czynniki mechaniczne - np. Ocieranie blizny bielizną, zbyt ciasne ubrania,
👉czynniki termiczne - wystawianie blizny zbyt wcześnie na promieniowanie UV lub nadmierne zimno,
👉obciążenie - zbyt wczesny powrót do intensywnych treningów, nieprawidłowo prowadzona fizjoterapia blizny z dużą ilością technik rozcierających,
👉zaburzenia hormonalne - nieprawidłowa gospodarka hormonów tarczycy/ hormonów płciowych,
👉niedobór białka w diecie,
👉zbyt mała ilość wody w diecie,
👉niedobory witaminy D3
👉alkohol/ nikotyna
👉produkty wysoko histaminowe przy jej nietolerancji,
👉predyspozycje organizmu do tworzenia przerostów i bliznowców,
👉blizna na linii wzmocnionego napięcia w ciele.

Pamiętaj każda blizna wymaga oceny ale nie każda wymaga pracy !
Kiedy jest najlepszy czas by zatroszczyć się o swoją bliznę ? Tak szybko jak tylko znajdziesz przestrzeń by udać się do fizjoterapeuty❤️

03/03/2025

E N D O M E T R I O Z A.

02/03/2025

Jesteś w połogu albo połóg przed Tobą ? Przesuń palcem w bok i sprawdź ☺️🌸

❤️

25/02/2025

Leżenie na brzuchu po porodzie jest bardzo ważne i powinno być praktykowane przez każdą kobietę.
Pozycja leżenia na brzuchu:
🍀wspomaga obkurczanie i oczyszczanie macicy,
🍀przyspiesza regenerację rany po łożysku,
🍀wspomaga pracę jelit poprzez ich kompresję,
🍀jest upragniona pozycją o której marzy każda ciężarna ❤️
Kiedy zacząć ? W 1-2 dobie po porodzie siłami natury, w 6-8 dobie jeżeli jesteś po cięciu cesarskim 👌
FizjoTIpy - jeżeli czujesz obawę/ lęk przed położeniem się na brzuchu spróbuj pod brzuszek podłożyć miękką poduszkę 👍
Jeżeli jesteś po CC pod bliznę zroluj ręcznik dla większego komfortu.
Jeżeli czujesz bardzo dużą blokadę mimo wszystko spróbuj leżenia w staniu 😁 potrzebujesz do tego wyższego stołu i poduszeczki. Podejdź do brzegu stołu, połóż poduszkę i całym tułowiem ułóż się wygodnie na stole ( nogi stoją na ziemi)- spędź w tej pozycji kilka minut i powtarzaj jak najczęściej w ciągu dnia 👌❤️

16/02/2025

Ćwiczysz mięśnie dna miednicy i nie widzisz efektów ? 😢A może one wcale nie potrzebują uporczywego zaciskania ?

W ostatnim czasie trafia do mnie wiele pacjentek, które zmagają się z problemem wysiłkowego nietrzymania moczu - pacjentek które otrzymały zalecenie - wzmacniania mięśni dna miednicy - treningu który nie przynosi efektów - dlaczego ?!😩

Słyszałaś/eś o hipertonii mięśni dna miednicy ?
Hipertonia to podwyższone bazowe napięcie mięśni dna miednicy.
Sporo osób myśli że skoro ich napeicie jest wyższe to są silniejsze - nic bardziej mylnego ! ❌
Hipertoniczne mięśnie mają problem z pobudzeniem do pracy i z relaksacją !

Jeżeli taka pacjentka dostanie zalecenia - zaciskania i liftu ( podniesienia) mięśni dna miednicy to paradoksalnie pogłębi swój problem - zamiast mięśnie wzmacniać będzie je osłabiała powodując jeszcze większy wzrost bazowego napięcia.😒❗️😒

Czy więc takie kobiety są skazane na nietrzymanie moczu do końca życia ?

Absolutnie nie ! Natomiast podstawą treningu w początkowym etapie nie będzie zaciskanie i unoszenie mięśni dna miednicy a ich świadoma relaksacja i normalizacja bazowego napięcia ! 🌸

Dobra diagnoza to klucz do sukcesu pamiętaj o tym !🌸❤️🌸

08/02/2025

Najgorsze co może usłyszeć młoda mama, kobieta w połogu :
❌cesarka to nie poród
❌co Ty wiesz o bólu przecież miałaś cc
❌jak to nie karmisz piersią przecież to najlepsze dla Twojego dziecka
❌nie karmisz piersią ? Będzie chorowite
❌po co tyle nosisz - przyzwyczai się
❌jak to bez skarpetek - przemrozisz dziecko !
❌zostaw niech trochę popłacze

Zanim to powiesz zastanów się !

A może cesarskie cięcie to był zabieg ratujący życie jej bądź jej dziecka - tego nie wiesz !

A może chciała rodzić przez cc - co w tym złego ?! Przecież każda z nas ma wybór ! Powinna go mieć !

Może nie ma dość pokarmu żeby zapewnić dziecku sytość ? Tego nie wiesz !

A może jest przewlekle chora i musi wrócić do leczenia dlatego zrezygnowała z karmienia - tego też nie wiesz !

Może po prostu to jej wybór z którym czuje się najlepiej !

Czy to że nie urodziła siłami natury i nie karmi piersią to znaczy że jest złą matką !? 👩

Moja droga, piękna, dzielna kobieto jesteś najlepszą i najwspanialszą mamą niezależnie jak rodziłaś i jak karmisz - to Twój wybór, Twoja konieczność - masz do tego prawo ! 🥰🌸🥰

Koniec laktoterroru! Koniec oceniania wyborów, często bardzo ciężkich wyborów ! ❌⛔️❌

🌸

05/02/2025

Cześć nazywam się Jagoda Szafran, mam 33 lata i jestem fizjoterapeutką, a moim konikiem i wielką pasją jest uroginekologia.
W 2016r. Ukończyłam uzyskując tytuł magistra fizjoterapii z wynikiem celującym na dyplomie 🥹 ( byłam,jestem i będę kujonem 🤣).
Moja droga zawodowa nie była taka oczywista bo choć po studiach od razu rzuciłam się w wir pracy to nie przynosiła mi ona oczekiwanej satysfakcji. Pracowałam jako „zwykły” fizjo robiąc wszystko - terapię manualną, masaże, elektroterapię, ćwiczenia - wszystko ze skierowań, często bezsensownych zaleceń zabiegów 😢

Przyszła chwila załamania i myśl o zmianie branży.

Pewnego dnia trafiła w moje ręce ciężarna a ja kompletnie nie wiedziałam co mam z nią zrobić - bo przecież z ciężarnymi nic nie można - tak kiedyś nas uczono !
Stwierdziłam że tak być nie może i zaczęłam szukać ! Trafiłam na kilka pobocznych kursów ale już w kierunku uroginekologii, krok po kroku się w to zagłębiałam… i w 2021r. Uzyskałam tytuł certyfikowanego terapeuty uroginekologicznego ❤️ Otworzyłam swój gabinet ! Który w tym roku będzie obchodził 5 urodziny ! To moje drugie dziecko o które dbam jak mogę i inwestuje w nie i w siebie każdą możliwą złotówę !
Zrobiłam kolejną specjalizację z urogineoklogii i ogrom szkoleń by być w tym perfekcjonistką ( staram się być 😘).
Pracuje z kobietą na każdym etapie jej życia i z każdym jej intymnym problemem :
🌸bolesne miesiączki
🌸bolesny $ek$
🌸Nietrzymanie moczu/stolca/gazow
🌸Terapia blizn
🌸Opieka okołoporodowa i po porodzie
🌸Endometrioza
🌸Prehabilitacja przed zabiegami ginekologicznymi i rehabilitacja pozabiegowa
🌸Rozejście mięśni prostych
🌸Problemy jelitowe/ hemoroidy
🌸Problemy napięciowe mięśni dna miednicy….

Moja praca to moja pasja która ciągle rozwijam poprzez liczne szkolenia, a powrót do zdrowia moich pacjentów nadrzędnym celem. Nie ma dla mnie tematów tabu !⛔️
Cieszę się że to czytasz, to znaczy że tu jesteś ❤️ Rozgość się 🫶

01/02/2025

Ból to jeden z głównych i najczęściej występujących objawów endometriozy 😩
Najczęściej występuje przy menstruacji, owulacji, $€ksu, ale może również manifestować się w mniej oczywistych miejscach takich jak nogi, pośladki, kręgosłup lędźwiowy, bark czy też głowa.
🌸
Endometrium które migruje poza jamę macicy i lokalizuje się w odległych od niej miejscach wywołuje stan zapalny, który prowadzi do zrostów i zbliznowacenia tkanki.
Prowadzi do dolegliwości BÓLOWYCH📍
🌸
Stan zapalny prowokuje ból, a ból wzmacnia pobudzenie układu współczulnego, ten znów nasila ból 😩 Pacjentki wpadają w błędne koło które często prowadzi do centralnej sensytyzacji - bodźce które dla Ciebie są obojętne / przyjemne dla nich będą bodźcami wyzwalającymi ból i nieprzyjemne doznania.
🌸
Czy więc kobiety te są skazane na życie w bólu ?!
NIE ❌⛔️❗️
✅Pomocna w tych przypadkach będzie fizjoterapia uroginekologiczna, dieta przeciwzapalna i odpowiednie leczenie - czasami hormonalne✅

Fizjoterapia kobieca Jagoda Szafran

17/08/2025

06/06/2025

05/06/2025

30/03/2025

16/03/2025

03/03/2025

02/03/2025

25/02/2025

16/02/2025

08/02/2025

05/02/2025

01/02/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00